40 Möglichkeiten, nach 40 jünger auszusehen

Während es in Ihren Zwanzigern darum ging, mit den neuesten Trends Schritt zu halten - Hallo, Skechers und gebleichtes Haar! - und Ihre Dreißiger versuchten, direkt in den coolen Elternmodus zu springen, ist es für den Stress der Vergangenheit nicht ungewöhnlich, wenn Sie erst vierzig sind ein paar Jahrzehnte, um endlich in Erscheinung zu treten.



Alle diese Späte Nächte und früher Morgen kann schnell aufholen, aber es ist nicht zu spät, um die Zeit umzukehren. Es gibt viele Möglichkeiten, jugendlicher auszusehen, und einige dauern nur wenige Minuten. Wenn Sie Ihrer Haut die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdient, um sich endgültig für diese Mitgliedschaft im Fitnessstudio anzumelden, werden Sie sich bald Jahrzehnte jünger fühlen als Sie tatsächlich sind - und alle anderen täuschen, dass Sie auch noch halb so alt sind wie Sie.

Warten Sie keine Sekunde länger, um sich ein wenig TLC zu geben: Diese Antialterung Methoden lassen Sie nicht nur gut aussehen, sondern auch Gefühl großartig. Und wenn Sie wirklich die Uhr zurückdrehen wollen, stehlen Sie diese 100 Anti-Aging-Geheimnisse, um jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen als je zuvor .



So fügen Sie Ihrem Zuhause einen Bordstein-Appeal hinzu

1 Bleiben Sie feucht

Frau, die Lotion aufträgt und jünger aussieht

Haben Sie sich jemals gefragt, wie französische Frauen und Männer so anmutig zu altern scheinen? Sie sind alle über Feuchtigkeitscreme und verwenden es religiös. Finden Sie einen Typ, den Sie lieben, und tragen Sie ihn täglich auf Gesicht, Hals und Hände auf. Und wenn Sie schon dabei sind, tragen Sie es auch auf den Rest Ihres Körpers auf - denn wie es passiert, gehört regelmäßige Feuchtigkeitsversorgung dazu 20 Möglichkeiten, ein Jahrzehnt jünger auszusehen .



2 Begrenzen Sie Ihre Natriumaufnahme

Mann, der für Orangensaft einkauft - jünger aussehend

Sicher, salzige Pommes sind großartig. Aber die Folgen all des zusätzlichen Natriums in Ihrem Körper? Nicht so viel. Laut der Cleveland Clinic Wenn Sie zu viel Natrium in Ihrer Ernährung haben, kann dies Ihre Haut beeinträchtigen, indem Sie sowohl Feuchtigkeit absaugen als auch Ihnen Tränensäcke unter die Augen geben, indem Sie Wasser zurückhalten. Versuchen Sie, die empfohlene Tagesmenge von 2.300 mg oder 1 Teelöffel einzuhalten, um Ihre Haut gesund und jugendlich zu halten.



3 Überarbeiten Sie Ihre Garderobe

Frau, die für Blue Jeans einkauft - jünger aussehend

Nichts lässt Sie jünger aussehen, als alte, wenig schmeichelhafte Kleidung wegzuwerfen und durch neue zu ersetzen, mit denen Sie sich nicht nur gut fühlen, sondern auch etwas trendiger sind. Beginnen Sie mit den Grundstücken, die Sie jeden Tag tragen - wie Jeans, Jacken und Schuhe - und tauschen Sie dann andere Grundstücke wie Hemden aus. Schon bald haben Sie einen Schrank voller neuer Optionen, mit denen Sie 10 Jahre jünger aussehen. Oh, übrigens, hier sind 40 besten Tipps für ein gutes Anziehen in den Vierzigern .

4 Oft lachen

Paar mittleren Alters lacht und sieht jünger aus

Als ob Sie eine andere Entschuldigung brauchen würden Lachen so viel wie möglich, hier ist es: Lachen ist ein großer Stressabbau, sagt der Mayo-Klinik und all diese übermäßigen Spannungen loszuwerden kann helfen, vorzeitiges Altern zu verhindern. Außerdem ist es die perfekte Ausrede, um eine gute Zeit mit Freunden zu verbringen.

5 Holen Sie sich einen neuen Haarschnitt

Mann bekommt einen Haarschnitt jünger aussehen 40

Ein Haarschnitt kann den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, jünger auszusehen. Wenn Sie ein Mann mit Glatze sind, sollten Sie in Betracht ziehen, zu kurz zu kommen oder es ganz abzuschaben. Haben Sie viele Haare? Wenden Sie sich an einen geeigneten Stylisten, der Ihnen einen jugendlichen Stil verleiht, der leicht zu pflegen ist. Arbeiten Sie bei Frauen mit jemandem zusammen, der Ihnen helfen kann, einen Schnitt zu finden, der mit Ihrer Gesichtsform gut aussieht und klopft ein paar Jahre frei. Und wenn Sie Ihren Look (im wahrsten Sinne des Wortes) um Jahre verkürzen möchten, sehen Sie sich diese an Die 15 besten Herrenhaarschnitte für ein sofortiges jüngeres Aussehen .



6 Probieren Sie Haarverlängerungen aus

Frau bekommt Haarverlängerungen, die jünger aussehen

Apropos Haar, eine einfache Möglichkeit, sofort jünger auszusehen, besteht darin, einige Extensions auszuprobieren. Es gibt jedoch Grenzen: Wenn Sie sie ausprobieren möchten, gehen Sie nicht über Bord. Lassen Sie sich von Ihrem Stylisten eine angemessene Länge geben, die Ihnen einen neuen Look verleiht, ohne dass Sie den Eindruck erwecken, als würden Sie sich zu sehr anstrengen. Während längere Sperren Jahre dauern können, können sie auch einige hinzufügen, wenn sie nicht ordnungsgemäß ausgeführt werden.

7 Tragen Sie taillierte Kleidung

Mann trägt einen blauen Blazer und dunkle Jeans, hält ein Smartphone und spricht ein Selfie

Wenn Sie neue Kleidung kaufen, kaufen Sie nicht nur Artikel von der Stange. Konzentrieren Sie sich wirklich auf die passen der Gegenstände. Entscheide dich für Kleidung, die an den richtigen Stellen aufschlägt, deiner Form schmeichelt und die Aufmerksamkeit auf die Bereiche lenkt, in denen du am sichersten bist. Wenn Sie Kleidung tragen, die so aussieht, als wäre sie für Ihren Körper gemacht, sehen Sie sofort jünger und zusammengesetzter aus.

8 Nagellack tragen

Frau bekommt ihre Nägel fertig - sieht jünger aus

Etwas so Einfaches wie das Auftragen von Nagellack scheint nicht viel zu bewirken, wenn es darum geht, dass Sie jünger aussehen, aber Sie wären überrascht: Eine Studie Die von der American Society of Plastic Surgeons durchgeführte Untersuchung ergab, dass die Hände der Teilnehmer durch die Zugabe von Politur jünger erscheinen als diejenigen, die keine Politur hatten. Also weg malen!

9 Befreien Sie sich von Ihren Grautönen

graues Haar sieht jünger aus 40

Wenn Sie graues Haar haben, werden Sie bestimmt älter aussehen - es ist schließlich eines der offensichtlichsten Zeichen des Alterns. Gehen Sie regelmäßig in den Salon, um Ihre Grautöne zu vertuschen, oder besitzen Sie ihn: Sie können immer noch jugendlich aussehen, während Sie einen silbernen Kopf schaukeln. Man muss nur das Selbstvertrauen - und die richtige Frisur - haben, um es zu tun.

10 Holen Sie sich regelmäßige Massagen

Frau bekommt eine Massage

Shutterstock

Wenn Sie gestresst sind, dauert es nicht lange, bis Falten folgen. Um sicherzustellen, dass Ihre geistige Gesundheit in Schach gehalten wird, konzentrieren Sie sich zuerst auf Ihre körperliche Gesundheit: Gehen Sie in das Spa, um so oft wie möglich entspannende Massagen zu erhalten, um Verspannungen abzubauen. Mit all Ihren Sorgen werden Sie in kürzester Zeit jünger aussehen - und sich auch so fühlen! -.

11 Plump Up Your Brows

Frau macht ihre Augenbrauen

Die Augenbrauen können mit zunehmendem Alter dünner werden, sodass Sie älter aussehen als Sie tatsächlich sind. Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, sie wieder dick und voll zu machen. Entweder fälschen Sie es, indem Sie die Kunst beherrschen, Ihre Brauen mit einem Augenbrauenstift zu füllen, oder etwas Beständigeres in Betracht ziehen. NeuBrow Es hat sich gezeigt, dass ein Serum zur Verbesserung der Augenbrauen den Benutzern hilft, jugendliche, klarere Augenbrauen in nur 60 Tagen zu erhalten. Außerdem besteht die Möglichkeit, Microblading zu versuchen, ein semi-permanentes Verfahren, bei dem Techniker auf natürlich aussehende Augenbrauen tätowieren, Lücken füllen und Ihnen eine Form geben, die zu Ihrem Gesicht passt.

12 Ein Lächeln aufblitzen lassen

ältere Frau lächelt draußen

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Wenn Sie ein großer Lächeln sind, machen Sie weiter so: A. Studie 2016 fanden heraus, dass glückliche Gesichter oft als jünger angesehen werden als diejenigen, die traurig sind oder die Stirn runzeln. Und das ist umso mehr ein Grund, eine positive Lebenseinstellung zu bewahren und auch in den stressigsten Tagen zu grinsen.

13 Holen Sie sich regelmäßig Gesichtsbehandlungen

Frau bekommt eine Gesichtsbehandlung - sieht jünger aus

Wenn Sie so lange wie möglich jung aussehen möchten, ist es so wichtig, dass Ihre Haut gesund bleibt - und das können Sie mithilfe einer Gesichtsbehandlung tun. Machen Sie alle paar Wochen eine Behandlung - oder wann immer Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut sie braucht -, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Ihre Haut erfrischt und strahlend aussieht, werden Sie es auch.

14 Essen Sie viel Protein

proteinreiche Lebensmittel, Milch, Lachs, hartgekochte Eier und grasgefüttertes Rindfleisch

Wenn Ihre Haare, Haut und Nägel stumpf aussehen, kann dies an Ihrer Proteinaufnahme liegen. Laut der Mayo-Klinik Eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten, Getreide, magerem Eiweiß, Obst und Gemüse ist der Schlüssel zu einem jugendlichen und strahlenden Aussehen. Wenn Sie fehlen, hat dies den gegenteiligen Effekt - insbesondere bei Ihrem Haar, das hauptsächlich aus Protein besteht.

15 Halten Sie die Dinge in Ordnung

Mann, der sich den Bart schneiden lässt - sieh jünger aus

Also gut, Leute - wenn Sie Ihr Gesichtshaar noch nicht geschnitten haben, ist es Zeit zu beginnen. Und nicht nur dein Bart. Wenn Sie Ihr Aussehen um Jahre verkürzen möchten, stellen Sie sicher, dass das Aufräumen von Nasenlochhaaren, Ohrenhaaren und Augenbrauen Teil Ihrer typischen Routine ist. Diese Haare können schnell außer Kontrolle geraten, und wenn Sie sie schön und ordentlich halten, sehen Sie scharf und zusammengesetzt aus.

16 Holen Sie sich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio

Mann und Frau machen Kreuzheben, um Muskeln aufzubauen

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Nach Jahren des Kampfes gegen den Drang, für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen, könnte jetzt die Zeit gekommen sein. Eine regelmäßige Trainingsroutine ist nicht nur entscheidend für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, sondern lässt Sie auch viel jünger aussehen. Es konnte nur ein paar Monate dauern, bis ein Unterschied festgestellt wurde, ob es nun darum geht, Gewicht zu verlieren oder stärker und definierter zu sein. Wenn Sie einen zusätzlichen Schub benötigen, um dorthin zu gelangen, lernen Sie das 11 Wege, wie kluge Leute sich motivieren, ins Fitnessstudio zu gehen .

17 Holen Sie sich eine angemessene Menge an Schlaf

Paar im Bett schlafen

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Schlafentzug beeinträchtigt Ihr Aussehen erheblich. Eine Studie fanden heraus, dass arme Schläfer mehr Zeichen des Alterns hatten als diejenigen, die eine richtige Nacht der Ruhe hatten. Zusätzlich zum vorzeitigen Altern verringert Schlafentzug auch die Fähigkeit der Haut, sich nach Sonneneinstrahlung zu erholen. Schlagen Sie also früh ins Heu, denn diese acht Stunden tun mehr für Ihren Körper - und sehen aus! - als Sie denken.

18 Stellen Sie einen Personal Trainer ein

Ein Personal Trainer, der eine Frau in Trizepsverlängerungen hinter dem Kopf ausbildet

Wenn Sie nicht genau wissen, was Sie im Fitnessstudio tun sollen, einen Trainer einstellen könnte eine gute Idee sein. Sie wissen genau, welche Trainingsformen - und wie viel - Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen, und können Ihnen dabei helfen, Ihren Weg zu einem jugendlicheren Aussehen zu finden. Sicher, es wird Sie kosten - aber es hat viele Vorteile, einen Experten zur Hand zu haben.

19 Trinken Sie etwas Wein

Frau trinkt Wein in der Küche - sieh jünger aus

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Wenn Sie noch nichts von Resveratrol gehört haben, wird es bald Ihr neuer bester Freund. EIN Studie von 2008 fanden heraus, dass die Rotweinzutat eine satte 17-mal höhere antioxidative Aktivität aufweist als Idebenon, ein weiteres Antioxidans, das üblicherweise in vielen gängigen Anti-Aging-Cremes auf dem Markt verwendet wird.

20 Investieren Sie in natürliche Hautpflegeprodukte

Bio-Kosmetik und Hautpflegeprodukte - jünger aussehen 40

Es ist nie zu spät, in Produkte zu investieren, die Ihre Hautwunder vollbringen. Ersetzen Sie Ihre alten Cremes und wählen Sie Optionen, die Ihre Haut auf natürliche Weise ohne zusätzliche Chemikalien und Inhaltsstoffe nähren und Ihnen dabei helfen, einen feuchteren, strahlenderen Teint zu erzielen, der Ihr Gesicht jahrelang in Anspruch nimmt.

21 Erhellen Sie Ihr Lächeln

Frau, die weiße Streifen aufträgt - jünger aussehen

Während das Lächeln eine großartige Möglichkeit ist, jünger auszusehen, macht es definitiv den Unterschied, perlweiß zu sein. Gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt für regelmäßige Reinigungen und erwägen Sie eine Aufhellungsbehandlung wie Crest 3D Whitestrips zwischen den Besuchen, damit Ihre Chompers frisch aussehen. Und für weitere Möglichkeiten, ein A + -Lächeln zu erzielen, wissen Sie das Dieser einfache Trick macht Ihre Zähne weißer .

22 Glätten Sie Ihre Falten

Mann sucht im Spiegel nach Falten - sieh jünger aus

Offensichtlich ist ein verräterisches Zeichen des Alterns Falten Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, wie Sie sie entfernen oder einfach weniger auffällig aussehen lassen können. Sie können jederzeit die Füller- oder Botox-Route wählen, um feine Linien zu korrigieren und Falten zu mildern. Es gibt jedoch auch viele andere Optionen, die Sie bequem von zu Hause aus ausführen können. Wenn Sie in hochwertige Anti-Aging-Produkte investieren und diese täglich verwenden, erhalten Sie ein jugendlicheres Erscheinungsbild, ohne dass eine Nadel in Sicht ist.

23 Verlieben Sie sich in Gesichtsmasken

Junge schöne Frau hat eine schwarze Holzkohlenmaske auf ihrer Haut. Hautpflege- und Spa-Behandlung

Da niemand die Zeit - oder das Geld - hat, jeden Tag eine Gesichtsbehandlung zu bekommen (es sei denn, Sie verbringen die meiste Zeit auf dem roten Teppich), suchen Sie sich eine Gesichtsmaske, die Sie lieben, und verwenden Sie sie häufig. Ein großartiger Versuch? Das Ananas + Edelsteinmaske aufhellen von Herbivore Botanicals, das Ihren Teint auf natürliche Weise aufhellt und glättet, die Durchblutung erhöht und zur Schaffung gesünderer Hautzellen beiträgt.

24 Holen Sie sich Manis und Pedis

Frau bekommt eine Pediküre - sieh jünger aus

Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, der Besuch des Nagelstudios kann großartig sein, um ein jugendliches Aussehen zu bewahren. Egal, ob Sie nur zu Besuch sind, um alles aufräumen zu lassen oder einen neuen Farbton ausprobieren möchten, mit weichen und feuchten Händen und Füßen sehen Sie jugendlicher und lebendiger aus. weil niemand will faltige, trockene Hände bei 40.

25 Nehmen Sie Multivitamine ein

eine Schüssel mit Multivitaminpräparaten - sehen Sie jünger aus

Es ist schwer, alle Vitamine und Nährstoffe, die Sie benötigen, allein durch die Ernährung zu erhalten. Nehmen Sie also ein Multivitaminpräparat: Das Cleveland Clinic Es handelt sich im Grunde genommen um eine Versicherungspolice gegen eine unvollständige Ernährung, die Ihren Körper schützen und Ihnen helfen kann, so lange wie möglich jugendlich zu bleiben.

26 Holen Sie sich Pony

eine Frau mit Pony - sieh jünger aus

Pony verleihen Ihrer Frisur nicht nur ein wenig Verspieltheit, sondern können auch gut Stirnfalten verbergen. Wenn Ihr Stylist einige Fransen schneidet, verbessert dies Ihren Look und hilft Ihnen, einige Jahre Ihres Alters zu verkürzen.

27 Stylen Sie Ihr Haar nicht mit Hitze

eine Frau, die ihre Haare hitzestylt - sieh jünger aus

Während die Verwendung von Wärmestyling-Werkzeugen Spaß macht, versuchen Sie, sie nicht zu verwenden alle die Zeit. Richtiger Schutz oder nicht, sie können Ihr Haar austrocknen und Ihre Strähnen stumpf aussehen lassen. Und wenn Ihr Haar stumpf aussieht, tun Sie es auch. Lassen Sie Ihr Haar so oft wie möglich an der Luft trocknen und verlieben Sie sich in Ihr natürliches Haar. Je weniger Schaden Ihre Stränge haben, desto lebendiger und jugendlicher erscheinen Sie.

28 Probieren Sie Wimpernverlängerungen aus

Wimpern sehen jünger aus 40

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Augen einen jugendlichen Auftrieb zu verleihen, ist das Ausprobieren von Wimpernverlängerungen. Die semipermanenten Wimpern können sechs bis acht Wochen halten, bevor sie bei Ihren normalen Wimpern auf natürliche Weise herausfallen. Klingt nach zu viel Arbeit? Investieren Sie in einen festen Wimpernzange (wie Dieses hier von Shiseido) und etwas verlängernde Wimperntusche (wie Tartes grausamkeitsfreie Option ), um einen ähnlichen Effekt zu erzielen.

29 Nehmen Sie an Trainingskursen teil

Übungsklasse jünger aussehen 40

Trainingskurse sind nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sie können Ihnen auch dabei helfen, ein jugendliches Aussehen zu bewahren. Planen Sie ein paar pro Woche - ob das nun Yoga ist, HIIT oder Drehen - hilft Ihnen dabei, sich in Form zu bringen und sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen, sodass Sie von innen nach außen strahlen.

30 Trinken Sie viel Wasser

Frau Trinkwasser

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Trinkwasser für jüngere, gesünder aussehende Haut? Es klingt zu einfach, aber es funktioniert, sagt der Mayo-Klinik . Wenn Sie richtig hydratisiert sind, sieht Ihre Haut lebendig aus, entfernt Tränensäcke und kann Ihrem Gesicht ein strafferes Aussehen verleihen.

31 Verwenden Sie etwas Rouge

Frau hält erröten - jünger aussehen

Manchmal ist es am einfachsten, sich ein jugendliches Aussehen zu verleihen, wenn Sie ein wenig Rouge verwenden. Überspringen Sie Puder - wodurch feine Linien besser zur Geltung kommen - und wählen Sie eine cremige Formel wie die neue Match Stix Shimmer Skinstick von Fenty Beauty von Rihanna. Eine verspielte rosa Farbe fügt sich in die Haut ein und sorgt für ein hübsches und natürliches Aussehen.

Dinge, die man einem Mann sagen kann, um ihn zum Lächeln zu bringen

32 Ernähre dich ausgewogen

ausgewogene Ernährung mit Fisch, Obst und Gemüse

Es ist leicht zu essen, was auch immer Ihr Herz in Ihren Zwanzigern wünscht, aber es ist schwieriger, mit der gleichen Routine - und Liebe zum Mitnehmen - in Ihren Vierzigern davonzukommen. Um sicherzustellen, dass Sie gesund bleiben, sollten Sie sich ausgewogen mit Obst, Gemüse, Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten ernähren. Auf diese Weise wird Ihr ganzer Körper gesund und jugendlich, vom Kopf bis zu den Zehen.

33 Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel

Frau, die Sonnenschutzmittel aufträgt, sehen jünger aus

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Regen oder Sonnenschein, immer etwas Sonnenschutzmittel zur Hand haben. Selbst an bewölkten Tagen kann es leicht zu einem Sonnenbrand kommen, und Sonnenschäden jeglicher Art sind für vorzeitiges Altern verantwortlich. Indem Sie Ihre Haut so gut wie möglich schützen, verhindern Sie dunkle Flecken, Falten und alles, was Sie älter aussehen lässt, als Sie tatsächlich sind.

34 Zucker ablegen

Hand Zucker aus einer Getränkedose gießen

Shutterstock

Zucker ist überall, Aber sicherzustellen, dass es kein großer Teil Ihrer Ernährung ist, ist für Ihre Gesundheit enorm - besonders wenn es um Ihr Gesicht geht. Im DR. Nigma Talibs Buch Jüngere Haut beginnt im Darm , sagte sie, zu viel Zucker zu essen kann tatsächlich zu 'Sugar Face' führen - oder mit anderen Worten zu Falten und feinen Linien, Hautunreinheiten und schlaffen Augen. Grundsätzlich alles was du nicht wollen.

35 Verwenden Sie Concealer

Frau, die Concealer aufträgt - jünger aussehen

Während der erste Schritt versucht, Ihre Haut wiederzubeleben, vertuscht der zweite Schritt in der Zwischenzeit alle Unvollkommenheiten. Leider verschwinden dunkle Flecken und Augenringe nicht über Nacht, sodass das Abtupfen eines kleinen Concealers sofort Jahre in Anspruch nehmen kann. Stellen Sie einfach sicher, dass sich die Formel nicht in feinen Linien und Falten festsetzt, indem Sie eine feuchtigkeitsspendende Option wie wählen Origins Anti-Aging Concealer .

36 Kaufen Sie einen richtig sitzenden BH

Frau, die BH anzieht, sieht jünger aus

Hören Sie zu, meine Damen, denn dieser ist ein Riesenerfolg. Mit der Zeit ist es leicht, sich immer weniger darum zu kümmern, wie gut Ihr BH passt. Wenn Sie sich jedoch richtig anpassen und ein paar Optionen kaufen, die Sie im Laufe der Woche drehen können, erhalten Sie nicht nur einen sofortigen Lift, sondern auch eine jugendlichere Form, die Ihre Sichtweise in und aus Ihrer Umgebung völlig verändert Kleider.

37 Regelmäßig Sex haben

Ein Paar im Bett sieht jünger aus

Regelmäßiger Sex ist eine gute Nachricht für Ihre Gesundheit. Eine Studie zeigten, dass Paare, die Sex hatten, oft bis zu sieben Jahre jünger aussahen als diejenigen, die dies nicht taten. Beste Nachrichten aller Zeiten oder beste Nachrichten aller Zeiten?

38 Meditiere

Mann meditiert im Rasen

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Meditation ist nicht nur ein regelmäßiges Lachen, sondern auch eine Möglichkeit, zusätzlichen Stress abzubauen, sagt a Studie 2016 . Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Nerven zu beruhigen, verhindern Sie vorzeitiges Altern - und halten Ihren Körper gesund, während Sie gerade dabei sind.

39 Werden Sie BFFs mit Retinol

Frau, die Retinol im Spiegel aufträgt, sehen jünger aus

Sie haben wahrscheinlich Retinol in den Inhaltsstofflisten Ihrer Lieblingsschönheitsprodukte gesehen, und es kann Ihrer Haut etwas Gutes tun. Viele Studien haben seine starke Wirkung bei der Verbesserung von feinen Linien und Falten gezeigt und Ihre Haut jugendlicher aussehen lassen, indem Sie einfach eine Creme verwenden.

40 Alkohol ablassen

Hand leugnet einen doppelten Whisky ordentlich - sehen Sie jünger aus

Während ein oder zwei Gläser Wein für Ihre Hilfe großartig sind, kann zu viel Alkohol den gegenteiligen Effekt haben. EIN Studie 2009 Frauen, die überschüssigen Alkohol tranken, sahen älter aus als ihre Zwillinge, die dies nicht taten. Also haben Sie ein wenig Zeit, aber kennen Sie Ihre Grenzen oder das zusätzliche Glas könnte zurückkommen, um Sie zu beißen. Und um herauszufinden, wie viel ist auch viel, Hier ist, was Ihre Saufgewohnheiten über Ihre Gesundheit aussagen .

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