Eifersucht ist etwas Natürliches menschliches Gefühl , und wir alle erleben von Zeit zu Zeit den Schmerz – zum Beispiel, wenn ein Nachbar einen kostenlosen Luxusurlaub gewinnt oder wenn ein Kollege die begehrte Beförderung erhält. Aber wenn jemand zulässt, dass seine Eifersucht die Oberhand gewinnt, oder er nicht gesund damit umgehen kann, kann das seine Beziehungen, sein Glück und sein geistiges Wohlbefinden sabotieren.
„Eifersucht, eine Verflechtung von Angst, Unsicherheit und Vergleich, dringt oft stillschweigend in unsere Herzen und Gedanken ein“, sagt er Joel Frank , PsyD, ein zugelassener klinischer Psychologe und Neuropsychologe bei Dualitätspsychologische Dienste . „Es löst Unzulänglichkeit aus und setzt einen destruktiven Kreislauf in Gang, der Vertrauen und Intimität untergraben kann … In Freundschaften kann es sich als Groll äußern, wenn ein Freund etwas erreicht, nach dem wir uns sehnen, und unsere Fähigkeit, seinen Erfolg zu feiern, trübt. In Familien kann es einen Wettbewerbsvorteil verschaffen.“ das mindert die bedingungslose Liebe, die vorherrschen sollte.“
Manchmal ist es leicht zu erkennen, wann die Eifersucht ihr hässliches Gesicht zeigt. Aber manchmal verwechseln Sie das eifersüchtige Verhalten einer Person möglicherweise mit Konkurrenzdenken, Arroganz oder sinnloser Grausamkeit. Vorab teilen Therapeuten einige verräterische Anzeichen dafür mit, dass jemand in Ihrem Leben sehr eifersüchtig auf Sie ist.
Träume davon, ins Wasser zu fallen
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1 Sie weisen Sie ständig auf Ihre Fehler hin.
Versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen, wenn ein Kollege, Freund, Geschwister oder jemand anderes in Ihrem Leben Wert darauf legt, Ihre Unvollkommenheiten hervorzuheben.
„Wenn Sie bemerkt haben, dass jemand Ihnen gegenüber übermäßig kritisch ist und sich auf kleine Fehler oder Mängel konzentriert, ist dies möglicherweise nicht auf Hilfsbereitschaft zurückzuführen, sondern könnte vielmehr ein Zeichen von Eifersucht sein“, sagt Frank.
„Ihr Erfolg am Arbeitsplatz könnte zum Beispiel eher mit Kleinigkeiten als mit Lob beantwortet werden“, stellt er fest. „Dieses Verhalten ist oft auf ihren inneren Konflikt zurückzuführen, auf ihr Gefühl der Unzulänglichkeit, wenn sie ihre Reise mit Ihrer vergleichen.“
Mit anderen Worten: Menschen, die ständig auf diese Dinge hinweisen, tun dies normalerweise, weil sie sich durch das Hervorheben Ihrer wahrgenommenen Mängel besser fühlen.
2 Sie haben begonnen, ihre Unterstützung oder Zuneigung zu entziehen.
Obwohl es mehrere mögliche Gründe dafür gibt, dass sich jemand emotional aus einer Beziehung zurückzieht, sagt Frank, dass Eifersucht einer davon ist. Beispielsweise könnte eine eifersüchtige Person auf ein wichtiges Ereignis verzichten, zu dem Sie sie eingeladen haben, oder es versäumen, Ihnen zu Ihrer Verlobung zu gratulieren.
„Ihr Rückzug ist ein Ausdruck ihres Kampfes, sich für Sie zu freuen, obwohl sie sich wünschen, dass Ihre Auszeichnungen ihre eigenen wären“, erklärt er.
Daniel Rinaldi , A Therapeut, Lebensberater , und Gründer von Geistesgeräusche , fügt hinzu, dass Menschen sich oft distanzieren, wenn ihre Eifersucht Ressentiments hervorruft.
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3 Sie spielen Ihren Erfolg herunter.
A selbstsichere Person werden Sie Ihre Erfolge feiern können. Wenn also jemand in Ihrem Leben Ihre Erfolge ständig ablehnt oder herunterspielt, ist das ein Warnsignal dafür, dass er möglicherweise eifersüchtig auf Sie ist.
Frank sagt, dass sie Ihre Erfolge vielleicht eher auf reines Glück zurückführen als auf harte Arbeit oder Geschicklichkeit, oder sie könnten andeuten, dass das, was Sie erreicht haben, leicht zu erreichen oder keine große Sache sei.
„Es ist ihre Unsicherheit – sie sind nicht in der Lage, Ihren Erfolg anzuerkennen, aus Angst, dass er ihren eigenen in den Schatten stellt“, erklärt er.
Deborah Gilman , ein lizenzierter Psychologe und Inhaber von Psychologische Dienste von Fox Chapel Er stellt fest, dass eifersüchtige Menschen versuchen, Ihren Erfolg zu schmälern, um ein Gefühl der Überlegenheit aufrechtzuerhalten.
„Wenn sie über Ihren Erfolg sprechen, betonen sie möglicherweise Bereiche, in denen Sie zu kurz gekommen sind oder auf Herausforderungen gestoßen sind, und heben die negativen Aspekte hervor, anstatt Ihre Erfolge zu feiern“, sagt sie. „Diese Strategie zielt darauf ab, den Fokus von Ihrem Erfolg abzulenken, indem Sie die Aufmerksamkeit auf wahrgenommene Schwächen lenken und diese so schützen.“ Selbstachtung von der wahrgenommenen Bedrohung Ihrer Erfolge.“ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Traum von grünen Schlangen
4 Sie machen oft subtile Bemerkungen über Sie.
Ein weiteres klassisches Zeichen von Eifersucht? Hinterhältige Komplimente .
„Möglicherweise verbergen sie ihre Eifersucht mit Komplimenten, die einen negativen Unterton haben, etwa indem sie Ihren Erfolg loben und gleichzeitig andeuten, dass dieser unerwartet oder unverdient war“, erklärt Gilman.
Hinterhältige Komplimente ermöglichen es ihnen, unterstützend zu wirken, während sie Ihre Erfolge auf subtile Weise untergraben, sagt Gilman, der als fungiert passiv-aggressiv Ventil für ihre Eifersucht.
Rinaldi sagt, dass diese Kommentare sehr oft als Versuche des Humors getarnt werden. Wenn Sie sie auf diese Weise wegen ihrer aus Eifersucht getriebenen Äußerungen zur Rede stellen, können sie sich der Verantwortung entziehen und behaupten, Sie seien „zu sensibel“ oder „kann keinen Witz vertragen“.
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5 Sie müssen dich ständig übertölpeln.
Achten Sie darauf, wie die Menschen in Ihrem Leben reagieren, wenn Sie Neuigkeiten über positive Dinge in Ihrem Leben teilen. Wenn Sie jemandem erzählen, dass Sie bei der Arbeit eine Gehaltserhöhung bekommen, legen Sie Wert darauf, zu betonen, dass er noch mehr Geld verdient? Wenn Sie ihnen sagen, dass Ihre Beziehung gut läuft, fangen sie dann sofort damit an, mit ihrem eigenen romantischen Glück zu prahlen?
„Das sind One-Up-Ups, das heißt, wenn man gute Nachrichten teilt, wollen sie noch bessere Nachrichten verbreiten“, sagt er Jackie Pigeon , ein Therapeut, Business-Coach und Sex- und spiritueller Wellness-Coach .
Letztendlich ist eine Person, die ständig versuchen muss, Ihre guten Nachrichten oder Erfolge zu übertrumpfen, wahrscheinlich eifersüchtig auf Sie. Sie tun dies, um ihr Ego zu streicheln und schmerzhafte Minderwertigkeitsgefühle zu vermeiden.
Rebecca Strong Rebecca Strong ist eine in Boston ansässige freiberufliche Autorin für Gesundheit/Wellness, Lifestyle und Reisen. Lesen mehr
