Es ist keineswegs ungewöhnlich, dass Menschen auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um ihre Gesundheit zu verbessern Gesundheitsroutine . Schließlich können Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, eine ausgewogene Ernährung abzurunden und sicherzustellen, dass Ihr Körper alle wichtigen Vitamine und Mineralien erhält, die er für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Allerdings gibt es, genau wie alles andere, was wir unserem Körper zuführen, einige Nahrungsergänzungsmittel, die ein potenzielles Risiko darstellen und sogar lebenswichtige Organe wie die Leber schädigen können.
„Ihre Leber entgiftet den Körper auf natürliche Weise. Das ist ihre Hauptaufgabe“, erklärt Alyssa Smolen , MS, RDN, ein in New Jersey ansässiges Unternehmen registrierter Ernährungsberater . „Allerdings können zu viele bestimmte Substanzen die Fähigkeit des Körpers dazu beeinträchtigen – auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die diesen Prozess stören können.“
Aus diesem Grund sagen medizinische Experten, dass es wichtig ist, sicherzustellen, dass Sie überwachen, was Sie Ihrem Körper zuführen, und alles weglassen oder reduzieren, was Ihnen schaden könnte. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Nahrungsergänzungsmittel laut Ärzten Ihre Leber schädigen können.
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1 Grüner Tee Extrakt
Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk und als Ergänzung auch in Extraktform erhältlich. Allerdings gem Leann Poston , MD, a approbierter Arzt Als Gesundheitsexperte für Invigor Medical kann es bei manchen Menschen zu Leberschäden kommen.
„Leider ist derzeit nicht bekannt, warum es bei manchen Menschen Leberschäden verursacht und bei anderen nicht“, erzählt sie Bestes Leben .
Andere Experten warnen davor, dass Sie das Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise einnehmen, ohne es zu merken. „Grüntee-Extrakt ist ein häufiger Bestandteil von Diätpillen“, erklärt Sarah Alsing , MS, RD, Besitzer von Herrlich angeheizt . „Wenn Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln suchen, die zur Gewichtsreduktion beworben werden, lesen Sie unbedingt das Etikett, um zu sehen, ob es sich um einen Inhaltsstoff handelt.“
2 Traubensilberkerze
Behandeln Symptome der Menopause ist nur einer der vielen Gründe, warum jemand zu einem Nahrungsergänzungsmittel greifen könnte. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass ein traditionelles pflanzliches Heilmittel ein Gesundheitsrisiko darstellen könnte.
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„Es gibt Fallberichte, die das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel Traubensilberkerze mit Leberschäden in Verbindung bringen“, sagt er Folgen Sie Okeke-Igbokwe , MD, medizinischer Experte und CEO der Praxis für Innere Medizin Dr. Nesochi. „Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels mit potenzieller Hepatotoxizität weiter zu untersuchen.“
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3 Niacin
Laut Asling ist Niacin – auch bekannt als Vitamin B3 – für den Körper unerlässlich, um Nahrung als Energie zu nutzen, stressbedingte Hormone zu produzieren und die Durchblutung zu verbessern. „Es hilft auch bei der Cholesterinkontrolle“, fügt sie hinzu und erklärt, dass es Menschen oft verschrieben wird, weil es das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen und dabei helfen kann, „schlechtes“ LDL-Cholesterin zu entfernen.
„Allerdings können hohe Niacin-Dosen die Leber schädigen und die Blutgerinnung beeinträchtigen, also die Funktion des Körpers, übermäßige Blutungen zu verhindern“, warnt sie.
4 Kava
Entsprechend Danielle Arnold , MS, LDN, Spezialist für klinische Unterstützung bei Designs für die Gesundheit Die gemahlene Kava-Wurzel wird auf den polynesischen Inseln seit Tausenden von Jahren traditionell anstelle von Alkohol verwendet, da sie angeblich Ängste lindert, zur Entspannung beiträgt und einen erholsameren Schlaf fördert. Normalerweise mischen diejenigen, die das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, eine pulverisierte Form der gemahlenen Wurzel mit Wasser, bevor sie es trinken. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Aber genau wie Alkohol kann es in großen Mengen schädlich für die Leber sein“, warnt sie. „Tatsächlich besagt eine Überlieferung, dass Kava ursprünglich gekaut und ausgespuckt wurde, weil Enzyme im Spucke einige der darin enthaltenen lebertoxischen Verbindungen deaktivieren.“
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5 Vitamin A
Laut Alsing ist Vitamin A ein lebenswichtiger Nährstoff, der eine wichtige Rolle für das Sehvermögen und die Immunität spielt und gleichzeitig antioxidative Eigenschaften besitzt. Dennoch sollte jeder, der es einnimmt, darauf achten, es nicht mit der Menge zu übertreiben.
„Vitamin-A-Dosen, die innerhalb der empfohlenen Tagesdosis (RDA) liegen, sind nicht mit Leberschäden verbunden“, sagt Poston. „Dosen über dem 100-fachen der empfohlenen Tagesdosis können jedoch zu akuten Leberschäden führen. Überschüssiges Vitamin A kann spezialisierte Leberzellen schädigen und zu Lebernarben und -schäden führen.“
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Zachary Mack Zach ist ein freiberuflicher Autor, der sich auf Bier, Wein, Essen, Spirituosen und Reisen spezialisiert hat. Er hat seinen Sitz in Manhattan. Mehr lesen
