Kommunikation ist einer der schwierigsten Aspekte jeder Beziehung. Wenn Sie mit dem Dating beginnen, steuern Sie, wie die andere Person agiert, aber auch mehrere Jahre nach der Ehe kann sich Ihr Partner in der Art und Weise, wie Sie interagieren, weiterentwickeln. Eine Sache, die jedoch wahrscheinlich konsistent bleibt, ist Ihre Liebessprache – und das Verständnis dafür, welche Sprache Sie und Ihr S.O. haben, ist von Anfang an von Vorteil.
Als Beth Ribarksy , PhD, Professor und Direktor der School of Communication and Media an der Universität von Illinois Springfield , Notizen, diese Liebessprachen waren zunächst skizziert im Bestseller Th e 5 Liebessprachen: Das Geheimnis einer dauerhaften Liebe von Pfarrer Gary Chapman , Ph.D.
„Einfach ausgedrückt ist eine Liebessprache die Art und Weise, wie jemand einem das Gefühl gibt, geliebt und umsorgt zu werden“, erklärt Ribarsky.
Der schwierige Teil besteht darin, zu verstehen, was jede der fünf Liebessprachen beinhaltet und wie man sie „sprechen“ kann.
„Die fünf Liebessprachen – Diensthandlungen, Geschenke, bestätigende Worte, wertvolle Zeit und Berührung – ermöglichen es dem Einzelnen, anderen gegenüber auszudrücken, wie er sich in Beziehungen am besten geliebt und gesehen fühlt.“ klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, Autor von Die Freude der unvollkommenen Liebe , erzählt Bestes Leben . „Andererseits ermöglicht die Kenntnis der Liebessprache einer anderen Person es dem Geber, seine Liebe auf eine Weise auszudrücken, die für den Empfänger bedeutungsvoll ist. Die Kenntnis der eigenen Liebessprache und der der Menschen, die einem lieb sind, erhöht die Wirksamkeit liebevoller Gesten erheblich.“
Manly weist jedoch darauf hin, dass Paare oft unterschiedliche Liebessprachen haben, weshalb es umso wichtiger ist zu erkennen, dass Sie und Ihr Partner möglicherweise unterschiedliche Bedürfnisse haben.
„Das Ziel in Liebessprachen besteht darin, sich auf den Partner einzustimmen und ihm Liebe in seiner bevorzugten Sprache auszudrücken“, sagt sie.
Sie fragen sich, wie Sie dies in Ihrer Beziehung erreichen können? Lesen Sie weiter, um mehr über die fünf Liebessprachen zu erfahren und wie sie Ihnen bei der Kommunikation helfen können.
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Worte der Bestätigung
Wenn es Ihrem Partner darum geht, Dinge auszusprechen, und er aufleuchtet, wenn Sie ihm ein Kompliment machen, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass seine primäre Liebessprache bestätigende Worte sind.
Laut Ribarsky fühlen sich diese Menschen „am meisten geliebt, wenn es verbal ausgedrückt wird“.
„Obwohl es das offensichtliche ‚Ich liebe dich‘ beinhalten kann, beinhaltet es auch Worte der Ermutigung, Wertschätzung oder Flirts“, sagt sie. „Über das Aussprechen dieser Worte hinaus können Sie jemandem mit dieser Liebessprache das Gefühl geben, besonders geliebt zu werden, indem Sie ihm unerwartete Karten, Notizen oder Texte schicken – etwas, das ihn daran erinnert, dass Sie an ihn denken.“
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Manly weist auch darauf hin, dass diese Worte, damit sie „für den Empfänger einen Wert haben“, aufrichtig und auf seine Bedürfnisse zugeschnitten sein müssen.
„Für einige kann es ein unglaublich lohnender Satz sein, ‚Ich liebe dich und alles, was du bist‘ zu hören. Andere sind möglicherweise eher auf die Bestätigung ihrer Leistungen ausgerichtet, wie zum Beispiel: ‚Du hast einen tollen Job gemacht; ich schätze dich so sehr!‘“ Manly erklärt.
Bestätigungsworte haben auch eine Kehrseite, da es für sie besonders schmerzhaft sein kann, mit dieser Liebessprache unfreundlich zu Menschen zu sprechen.
„Wenn du es benutzt negative oder kritische Worte Bei dieser Person sind Ihre Worte wie ein Dolch in ihrem Herzen“, sagte Chapman 2018 gegenüber HuffPost. „Ihre kritischen Worte verletzen sie tiefer, als sie jemanden mit einer anderen Liebessprache verletzen würden.“
Diensthandlungen
Als nächstes auf der Liste der Liebessprachen stehen Diensthandlungen, bei denen es darum geht, Aufgaben für eine andere Person zu erledigen.
Laut Manly handelt es sich hierbei typischerweise um Aufgaben oder Aufgaben, die „jemand möglicherweise nicht alleine erledigen kann oder will“.
„Beispiele für Hilfshandlungen sind das Herausbringen des Mülls, die Hauswartung, das Reinigen des Badezimmers oder das Kochen des Abendessens“, sagt sie.
Ribarsky stellt fest, dass dies für Männer oft eine übliche Art ist, ihre Liebe zu einem Partner zu zeigen.
„Dienstleistungshandlungen sind Handlungen, die das Leben Ihres Partners ein wenig einfacher machen“, teilt sie mit. „Zum Beispiel könnte man sein Auto zum Ölwechsel bringen … oder die Blätter harken. Das sind Aktionen, die einem den Tag erleichtern.“
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Qualitätszeit
Fühlen Sie sich mit Ihrem Partner am zufriedensten und in Frieden, wenn Sie einen Tag nur zu zweit verbringen? Wahrscheinlich schätzen Sie wertvolle Zeit mehr als andere Liebessprachen.
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Manly betont die Notwendigkeit einer „konzentrierten, verbindenden Zeit“, in der Sie wiederum auf die Vorlieben Ihrer Liebsten eingehen können.
„Abhängig von der Persönlichkeit eines Partners kann eine schöne Zeit so einfach sein, wie zu zweit zu lesen, gemeinsam ein Abendessen zuzubereiten oder Seite an Seite auf der Couch zu sitzen“, sagt Manly. „Andere genießen mehr körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge, Radfahren oder gemeinsame Abenteuer. Der Schlüssel zu einer guten Zeit liegt darin, Ablenkungen zu vermeiden, die die verbindende Energie der gemeinsamen Zeit schwächen oder schwächen.“
Laut Ribarsky brauchen manche Menschen mit dieser Liebessprache möglicherweise eine wertvolle Zeit, die über die bloße Gegenwart des anderen hinausgeht.
„Obwohl die meisten Menschen unter Qualitätszeit jede Zeit verstehen, die sie gemeinsam verbringen, sucht eine Person, deren Liebessprache Qualitätszeit ist, nach Zeit, die darauf ausgerichtet ist, Gelegenheiten für Gespräche zu bieten“, sagt Ribarsky. „Obwohl gemeinsames Fernsehen eine Form der schönen Zeit sein kann, kann ein viel besserer Ausdruck dieser schönen Zeit ein gemeinsames Abendessen unter vier Augen oder ein Spaziergang sein.“
Geschenke erhalten
Wir alle freuen uns über ein aufmerksames Geschenk, wenn die Feiertage oder Geburtstage vor der Tür stehen. Aber für manche Menschen geht das etwas tiefer und die Geschenke symbolisieren Liebe. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Geschenke sind in der Regel materielle Gegenstände – ob gekauft oder handgefertigt – die für den Empfänger eine Bedeutung und einen Wert haben“, sagt Manly.
Laut Manly und Ribarsky muss man sich von dieser Liebessprache nicht einschüchtern lassen, auch wenn es wie eine Investition erscheint.
„Ein Geschenk muss nicht teuer sein, um für den Empfänger von Bedeutung zu sein. Beispiele für bedeutungsvolle, kostengünstige Geschenke sind ein Strauß handgepflückter Blumen, ein Stapel selbstgebackener Kekse oder ein herzliches Gedicht“, bietet Manly an.
vom Absturz träumen
Ribarsky weist darauf hin, dass der Zweck darin besteht, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie an ihn denken. Es könnte also auch so einfach sein, seinen Lieblingsschokoriegel mitzunehmen, wenn Sie zum Tanken anhalten. In diesem Zusammenhang sagte Chapman gegenüber HuffPost auch, dass sich der Geschenkempfänger oft weniger für den Artikel selbst als vielmehr für den Gedanken dahinter interessiere.
Wenn also die Liebessprache Ihres Partners darin besteht, Geschenke zu erhalten, und Sie etwas in die Hand nehmen – sei es groß oder klein – wird er wahrscheinlich die Bedeutung dahinter erkennen.
„Die Frau, die ihrem Mann zum Geburtstag einen Staubsauger schenkt, denkt wahrscheinlich eher darüber nach, welchen Nutzen das Geschenk für sie haben könnte als für ihn“, sagte Chapman und betonte auch die Notwendigkeit, diesen Menschen Aufmerksamkeit zu schenken. Laut Chapman neigen diejenigen, deren Liebessprache darin besteht, Geschenke zu erhalten, dazu, Andeutungen darüber zu machen, was sie wollen, ob ihnen das bewusst ist oder nicht.
„Sie verbalisieren oft, was sie möchten“, sagte Chapman. „Notieren Sie es sich. Sie geben Ihnen wertvolle Informationen.“
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Körperliche Berührung
Abgerundet werden die fünf Liebessprachen durch körperliche Berührung.
„Das hört sich genau so an, wie es ist – sich geliebt zu fühlen, wenn jemand körperliche Zuneigung schenkt, etwa durch Umarmen, Küssen, Kuscheln und Händchenhalten“, sagt Ribarsky.
Aber während Sex und Intimität „in diese Kategorie passen“, können kleinere Berührungen genauso wohltuend sein, fügt sie hinzu.
Ribarsky erklärt: „Wenn Ihr Partner körperliche Berührung als Liebessprache hat, können Sie sicher sein, mit ihm zu kuscheln oder ihm eine Massage anzubieten.“
Woher weiß ich, was meine Liebessprache ist?
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Liebessprache ist, mangelt es nicht an Online-Tests, die Ihnen dabei helfen können, die Sprache herauszufinden. Aber Manly merkt an, dass es möglicherweise lohnender ist, Tagebuch darüber zu führen, „was Ihnen das Gefühl gibt, geliebt zu werden“, und sich nicht auf nur eine Sprache zu beschränken.
„Während viele Leute denken, dass ein Mensch nur eine Liebessprache hat, haben viele Menschen mehr als eine Schlüsselsprache der Liebe“, teilt sie mit. Ribarsky betont auch, dass die Sprache, in der wir gerne Liebe empfangen, sich durchaus von der Sprache unterscheiden kann, in der wir Liebe geben.
„Mir wurde erst klar, wie wichtig eine bestimmte Liebessprache für mich war, als ich in einer Beziehung war, in der ich sie nicht empfing“, sagt Ribarsky. „Manchmal kann das Fehlen davon dazu führen, dass wir besser verstehen, was uns wirklich wichtig ist.“
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Wie können Liebessprachen meiner Beziehung helfen?
Da Sie nun die fünf verschiedenen Arten von Liebessprachen besser verstehen, ist es wichtig zu wissen, was sie für Ihre Beziehung bedeuten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie die Kenntnis der Liebessprache von Ihnen und Ihrem Partner einen bedeutenden Unterschied machen kann.
Sie können Ihnen dabei helfen, Problembereiche zu identifizieren und zu lösen.
Wenn Sie Ihrem Partner nicht die Liebe geben, die er braucht, kann das zu Problemen führen.
„Paare sprechen oft nicht die gleiche Liebessprache und neigen dazu, ihrem Partner „Liebe“ in ihrer eigenen Sprache zu geben. Egal wie gut gemeint, das Geben in einer Liebessprache, die nicht den Bedürfnissen des Partners entspricht, erzeugt oft ein Gefühl von Liebe Trennung und sogar Groll, weil die Kernbedürfnisse jedes Partners nicht erfüllt werden“, sagt Manly. „Wenn die Sprachen der Liebe nicht zusammenpassen und nicht auf die Bedürfnisse des Empfängers abgestimmt sind, neigt der Geber dazu, sich nicht wertgeschätzt zu fühlen, und der Empfänger neigt dazu, sich unsichtbar und sogar ungeliebt zu fühlen.“
Wenn Sie also daran arbeiten, die Liebessprache Ihres Partners zu „sprechen“, können Sie dies vermeiden.
„Wenn Partner unterschiedliche Liebessprachen haben, ist es wichtig, dass jeder Partner die Liebessprache seines Partners versteht und dann auf die Bedürfnisse des Partners entsprechend eingeht“, erklärt Manly.
Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Fürsorge zu zeigen.
Wenn Sie und Ihr Partner sich laut Ribarsky die Zeit nehmen, über Ihre Liebessprachen zu kommunizieren, wird es wahrscheinlich ein bisschen einfacher, auf die Bedürfnisse des anderen einzugehen und ihnen zu zeigen, dass Sie sich um sie kümmern.
„Obwohl ihre Liebessprache möglicherweise nicht die gleiche ist wie Ihre, kommt hier die Platin-Regel wirklich ins Spiel: Behandeln Sie andere so, wie sie behandelt werden möchten. Indem Sie sich die Mühe machen, die gewünschte Liebessprache Ihres Partners zu erfüllen, kann dies sichtbar werden „Wenn Sie Ihrem Partner zeigen, dass Sie bereit sind, Ihre Komfortzone zu verlassen, damit er sich umsorgt fühlt“, sagt Ribarsky.
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Sie können Ihnen helfen, sich verbunden zu fühlen.
Wenn Sie und Ihr Partner sich scheinbar unwohl fühlen, ist das Erkennen Ihrer Liebessprachen eine Möglichkeit, die Verbindung wiederherzustellen. Manly veranschaulicht dies anhand einer Anekdote eines ihrer Kunden.
Laut Manly erkannte der Klient, dass er „gleichermaßen“ wertvolle Zeit, bestätigende Worte und körperliche Berührung brauchte. Nachdem dies ihrem Mann mitgeteilt worden war, konnte er sich „einschalten“ und ihre Bedürfnisse erkennen.
Auf der anderen Seite konnte Manlys Klient, als er die Liebessprache ihres Mannes erkannte, „sich in Bereichen engagieren, die dazu führen, dass er sich geliebt fühlt“. Infolgedessen fühlten sich die beiden laut Manly „verbundener und wertgeschätzter“.
Sie können Ihnen bei anderen Beziehungen helfen.
Während Ihre romantische Beziehung wahrscheinlich aufblüht, wenn Sie die fünf Sprachen der Liebe verstehen, weist Ribarsky darauf hin, dass sie Ihnen auch in anderen Bereichen Ihres Lebens helfen können.
„Obwohl wir bei romantischen Partnern am häufigsten an Liebessprachen denken, gilt dies für alle unsere Beziehungen“, teilt sie mit. „Wenn Sie beispielsweise wissen, wie sich Ihre Freunde am meisten geliebt oder umsorgt fühlen, können Sie ihnen wirksame soziale Unterstützung bieten.“
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Was ist die häufigste Liebessprache?
Laut Ribarsky gibt es unterschiedliche Forschungsergebnisse darüber, welche Liebessprache am beliebtesten ist.
Im Jahr 2010 führte Chapman tatsächlich eine Analyse durch, um diese Frage zu beantworten, und nutzte dabei die Antworten von 10.000 Menschen, die am Online-Quiz auf der offiziellen Website für Liebessprachen teilgenommen hatten, berichtete HuffPost. Es war ein knappes Rennen, aber bestätigende Worte übertrafen die Qualitätszeit um 3 Prozent (23 Prozent gegenüber 20 Prozent), gefolgt von Diensthandlungen (20 Prozent), körperlicher Berührung (19 Prozent) und dem Empfang von Geschenken (18 Prozent). ).
Jedoch, Forschung durchgeführt Die von der Dating-Website Hinge im Jahr 2018 veröffentlichte Studie ergab unterschiedliche Ergebnisse, wobei „Quality Time“ als die häufigste Liebessprache unter ihren Nutzern eingestuft wurde. Wie Elite Daily berichtete, erfreute sich „Quality Time“ sowohl bei Männern als auch bei Frauen großer Beliebtheit – und wurde doppelt so oft ausgewählt wie Worte der Bestätigung, was den zweiten Platz belegte.
Welche Kritik gibt es an den fünf Liebessprachen?
Wie bei vielen Dingen ist nicht jeder ein großer Befürworter von Liebessprachen. Tatsächlich haben Experten einige Kritikpunkte an Chapmans Ansatz.
„Erstens nutzte Chapman wenig empirische Beweise, um diese Liebessprachen zu entwickeln“, sagt Ribarsky und bezieht sich dabei auf wissenschaftliche Erkenntnisse aus „ systematische Beobachtungen '
Chapman seinerseits hat dies nicht behauptet durchdrungen von der Wissenschaft Vox berichtete Anfang des Jahres, dass er das Konzept der Liebessprachen während der Paarberatung in seiner Baptistenkirche entwickelt habe.
Andere Forscher glauben, dass Chapmans Ansatz „zu simpel“ sei, sagt Ribarsky, und dass er „Menschen in Schubladen steckt“. Vox hat die Kategorien tatsächlich mit der Einfachheit von Harry Potter gleichgesetzt. Hogwarts-Häuser '
Manly fügt hinzu, dass Forscher auch keinen Zusammenhang zwischen der Integration von Liebessprachen und höherer Beziehungszufriedenheit gefunden haben – und einige können nicht das Gefühl haben, dass sie „von Frauenfeindlichkeit und ausschließenden Konzepten durchdrungen“ ist.
Wie Vox ausführte, handelte es sich bei den Paaren, die Chapman in den 80er und 90er Jahren beriet, größtenteils um weiße, heterosexuelle christliche Paare, bei denen die Frau zu Hause blieb, während der Ehemann zur Arbeit ging und für den Unterhalt sorgte. Das bedeutet zwar nicht, dass Liebessprachen nicht auf gleichgeschlechtliche oder andere Beziehungen angewendet werden können, Kritiker bemängeln jedoch, dass das Buch sie nicht thematisiert.
Es ist auch wichtig, alle zugrunde liegenden Traumata oder andere Probleme in Beziehungen zu berücksichtigen, die dazu führen könnten, dass Liebessprachen nicht in der Lage sind, „langfristige Veränderungen herbeizuführen“, sagt Manly.
Dennoch sind sowohl Manly als auch Ribarksy der Meinung, dass die fünf Liebessprachen bei richtiger Anwendung ein hilfreiches Werkzeug sein können.
„Der kluge Einsatz dieses Konzepts – als Ergänzung zur Förderung einer insgesamt gesunden Beziehungsdynamik – kann dazu beitragen, dass Paare sich besser aufeinander eingestellt fühlen“, schließt Manly.
Abby Reinhard Abby Reinhard ist leitende Redakteurin bei Bestes Leben , berichtet über tägliche Nachrichten und hält die Leser über die neuesten Stiltipps, Reiseziele und Hollywood-Ereignisse auf dem Laufenden. Mehr lesen
