Wir alle wissen, dass zu viel Fernsehen wirklich sehr, sehr schlecht für Sie ist. Es schädigt Ihre Augen (insbesondere wenn Sie in einem dunklen Raum sitzen), und Wissenschaftler haben es zuvor mit unsozialem Verhalten, gesenktem verbalem IQ und veränderter Gehirnstruktur in Verbindung gebracht. Ganz zu schweigen von Binge-Watching Netflix bedeutet viel herumzusitzen, Das ist wirklich schlecht für Ihren Körper und das helle Licht des Bildschirms und die Überstimulation von Schnellfeuerbildern erschweren es Ihnen, einzuschlafen, und der Schlaf - wir lernen - ist es in fast jeder Hinsicht gesundheitskritisch . Studien haben das auch gezeigt Menschen neigen dazu, beim Fernsehen mehr „abgelenkt zu essen“ , was bedeutet, dass es Sie auch fett machen kann, und wenn das nicht genug ist, andere Studien habe Verbindungen zwischen Binge Watching und Depression / Einsamkeit gefunden .
Nun, all das mag wirklich sehr, sehr schlecht für dich sein, aber es ist nicht so tödlich. Nun, a neue Studie in Springer's veröffentlicht Zeitschrift für Thrombose und Thrombolyse sagt, dass es tatsächlich so ist.
Yasuhiko Kubota von der University of Minnesota und seine Kollegen analysierten Daten von 15.158 Amerikanern im Alter zwischen 45 und 64 Jahren, die an der ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities Study) teilnahmen, einer laufenden bevölkerungsbasierten prospektiven Studie über durchblutungsbedingte Krankheiten, die 1987 begann .
träumen, dass jemand gestorben ist
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die übermäßig fernsehen (was oft als mehr als 2 Stunden pro Tag definiert wird), dank des längeren Sitzens, das mit Binge-Watching einhergeht, fast doppelt so häufig tödliche Blutgerinnsel entwickeln, die als Venenthrombose bekannt sind. Wenn das Subjekt übergewichtig war und ein relativ sitzendes Leben führte, waren die Risiken noch höher.
Selbst unter denjenigen, die Sport treiben, konnten die Auswirkungen eines längeren Sitzens nicht einfach durch ein paar Stunden im Fitnessstudio ausgeglichen werden.
'Diese Ergebnisse legen nahe, dass selbst Personen, die sich regelmäßig körperlich betätigen, die potenziellen Schäden längerer sitzender Verhaltensweisen wie Fernsehen nicht ignorieren sollten', fügt Kubota hinzu. 'Das Vermeiden von häufigem Fernsehen, die Steigerung der körperlichen Aktivität und die Kontrolle des Körpergewichts könnten hilfreich sein, um [venöse Thromboembolien] zu verhindern.'
Es gibt so viel, was Sie da draußen tun könnten, das macht viel mehr Spaß, als zu Hause herumzusitzen, Müll zu essen und Müll zu beobachten. Warum nicht auschecken ein Fitnessurlaub oder Kreuz Eine dieser großartigen Erfahrungen von Ihrer Bucket List ? Du hast nur ein Leben!
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