Machen Sie keinen Fehler: Trennungen sind die Hölle. Unabhängig davon, ob Sie mit Ihrem Highschool-Schatz oder einem Mädchen, das Sie vor sechs Wochen auf Tinder getroffen haben, zusammen waren, ist es für alle Beteiligten eine so qualvolle Erfahrung, dass es einfach ist, ihr zu sagen, dass es vorbei ist - oder, noch schlimmer, dass es vorbei ist zu verstehen warum Geisterbilder wurde in erster Linie erfunden. (Für die Aufzeichnung: keine Geisterbilder, Jungs.)
Aber so emotional belastet Trennungsgespräche auch sind, sie können tatsächlich viel schlimmer werden. Es gibt einige Dinge, die Sie sagen können, die fast garantiert Spannungen entfachen, eine negative Reaktion auslösen und letztendlich Ihr letztes Treffen für Sie beide noch schlimmer machen - unabhängig davon, wer mit wem Schluss macht. Mit Hilfe von Top-Beziehungsexperten haben wir alle diese vermeidbaren Sätze hier zusammengestellt. Lesen Sie weiter - und viel Glück! Und denken Sie daran: Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Beziehung das Zeug dazu hat, die Distanz zu überwinden, lesen Sie unbedingt die Geheimnisse der besten Beziehungen sicher zu wissen.
1 'Wir müssen reden ...'
Das Trennungsgespräch überhaupt erst in Gang zu bringen, ist eines der schwierigsten Elemente, um die Tat zu vollbringen. Gemeinsame Eröffnungen wie 'Hören Sie, wir müssen reden' oder 'Sie sind ein großartiges Mädchen, aber ...' sind laut Dr. Nikki Goldstein, Sexologin und Beziehungsexpertin, schreckliche Eröffnungszeilen.
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Diese Sätze lösen panische Alarmglocken in ihrem Kopf aus und bringen sie sofort in die Defensive. 'Ich würde vorschlagen, das Gespräch als allgemeines Gespräch zu beginnen, wie Sie es an jedem anderen Tag tun würden', sagt Goldstein. 'Dann sagen Sie einfach, dass Sie mit ihr über etwas sprechen möchten.'
Goldstein fügt hinzu, dass es zwar keine Möglichkeit gibt, jemandem zu sagen, dass Sie sich trennen möchten, ohne einen Schlag zu versetzen, es jedoch wichtig ist, so respektvoll wie möglich zu sein, und dass die Verwendung der oben genannten Sätze nicht so hilfreich ist, um die Dinge in Ordnung zu bringen Fuß. Und wenn Sie gerade eine neue Beziehung beginnen, sollten Sie unsere nicht verpassen 10 sexy Dinge, die man beim ersten Date sagen sollte.
2 'Du bist nicht der Eine.'
Diese Formulierung legt einfach zu viel Wert auf sie. 'Sie sollten sich immer für First-Person-Pronomen entscheiden, um Schuldzuweisungen zu vermeiden und Empathie für Ihren Partner zu zeigen', sagt Nikki Hurst, Matchmakerin und Beziehungsexpertin bei Three Day Rule, einem in Boston ansässigen Matchmaking-Service.
Zum Beispiel: 'Das funktioniert bei mir nicht mehr' ist eine völlig vernünftige Aussage. Folgen Sie ihm mit einem einfachen Grund, warum Sie diese Entscheidung getroffen haben, und konzentrieren Sie sich idealerweise auf Sie und nicht auf sie. Weitere gute Beziehungsratschläge finden Sie hier Fünf Möglichkeiten zu wissen, ob sie die Eine ist.
3 'Ich bin einfach nicht mehr von dir angezogen'
Obwohl Ehrlichkeit wichtig ist, 'ist es nicht sehr wertvoll zu sagen, dass Sie nicht mehr von Ihrem Ex angezogen werden', bemerkt Dr. Jon Belford, ein in Manhattan ansässiger klinischer Psychologe.
Er erklärt, dass Anziehung nicht nur physisch ist und von vielen verschiedenen Variablen abhängt. 'In einer längerfristigen Beziehung ist der Verlust der Anziehungskraft in der Regel mit einer emotionalen Trennung verbunden, die sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Daher ist es hilfreicher, diese Aspekte der Beziehung zu erkennen, zu verstehen und zu diskutieren', sagt er. Wenn Sie eine kürzere Beziehung beenden, ist es sowohl wahrheitsgemäß als auch freundlich, zu sagen, dass Sie einen Mangel an Chemie empfinden. Und wenn Sie Lust haben, wieder zusammen zu sein, hier sind Die besten Dating-Apps, wenn Sie über 40 sind.
4 'Du bist es nicht. Da ich bin.'
Kumpel. Egal wie genau es sich anfühlt, sagen Sie niemals ein solches Klischee. 'Es hilft nicht zu hören,' du bist es nicht, ich bin es 'oder' du bist perfekt, jeder hat das Glück, dich zu haben ', sagt Hurst. „Diese Aussagen lassen die Menschen verletzt und verwirrt zurück und sind letztendlich fusselig. Sie bedeuten am Ende des Tages nichts. '
Jede Beziehung ist einzigartig. Haben Sie also keine Angst, genau zu wissen, wo genau das Problem liegt. Auf diese Weise wird sich Ihr Ex nicht mehr fragen, was er besser hätte machen können oder ob Dinge hätten gerettet werden können.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung einen zusätzlichen Funken gebrauchen könnte, hier im 13 sexiest Dinge, die Sie jemals zu einer Frau sagen können.
5 'Du bist zu herrisch ...'
Lass uns nicht kleinlich werden, Leute. 'Trennungen sind nie einfach, daher müssen sie nicht schlimmer gemacht werden als sie sind', sagt Goldstein. Vermeiden Sie Aussagen und Kommentare, die beleidigend oder erniedrigend wirken könnten. Vermeiden Sie alles, was auf ihr Aussehen oder ihre Persönlichkeit als Begründung für das Ende gerichtet ist. Es gibt immer eine schönere Möglichkeit, die Nachricht zu senden, die Sie vermitteln möchten “, fügt sie hinzu. Wenn Sie zum Beispiel glauben, dass sie eine überhebliche Persönlichkeit hat, sagen Sie etwas wie: 'Ich habe nicht das Gefühl, dass unsere Persönlichkeiten gut zusammenarbeiten', anstatt: 'Sie sind überheblich und ich kann es nicht mehr ertragen.' (Und wenn wir von Chefs sprechen, würden wir Ihnen raten, dies zu tun noch nie datiere deine, die in der Tat eine der ist 12 Regeln für die Datierung eines Kollegen. )
6 'Ich hasse dich.'
Es ist sehr leicht zu schlagen, wenn Sie abgeladen werden. Aber Sie werden es später bereuen.
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'Es ist unbestreitbar schmerzhaft, wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, eine einseitige Entscheidung trifft, Ihr Leben zu verlassen', sagt Belford. 'Der unmittelbare Schock der Verlassenheit kann Signale an Ihr Nervensystem senden, die die einer physischen Bedrohung imitieren, was zu einer Kampf- oder Fluchtreaktion und einer beeinträchtigten Fähigkeit zur Regulierung Ihrer Emotionen führt. Und in diesem Zustand können alle Arten von bedauernden Dingen gesagt, geschrien oder geworfen werden. '
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Emotionen das Sagen haben, empfiehlt Belford, die Erfahrung langsam aufzunehmen, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und sich Zeit zu nehmen, um zu reagieren. Es ist vollkommen in Ordnung zu sagen, dass Sie im Moment nicht alles verarbeiten können und dass Sie später zum Schließen zurückkehren. Weitere Tipps zur Kontrolle Ihres Stress im Moment finden Sie hier Ganztägiger Leitfaden zur Stressbewältigung.
7 'Ich bin einfach nicht bereit für etwas so Ernstes.'
Augenverdrehen.
Diese Aussage ist unaufrichtig und Ihr Partner wird definitiv die beiden Wörter hören, die am Ende fehlen. ('Ich bin einfach nicht bereit für etwas so Ernstes mit dir. ')
Anstatt dies zu sagen, sagen Sie Ihrem zukünftigen Ex etwas Spezifischeres, auf das Sie sich konzentrieren müssen, anstatt auf sie. 'Zeigen Sie auch auf, wie Sie das Gefühl haben, ihre Bedürfnisse nicht erfüllen zu können', schlägt Belford vor. „Hilf ihr, ehrlich zu sich selbst zu sein und zu erkennen, dass die Dinge wahrscheinlich auch von ihrem Standpunkt aus nicht perfekt waren. Sie mag sich immer noch niedergeschlagen und zurückgewiesen fühlen, aber es wird ihr helfen, mit dem Gefühl in Kontakt zu treten, dass auch sie etwas Erfüllenderes verdient. ' Auf der anderen Seite sind hier Fünf sichere Zeichen, dass Sie bereit sind zu heiraten.
8 'Ich will dich nicht verletzen.'
Ich hasse es, es Ihnen zu brechen, aber wenn Sie eine Beziehung beenden, besteht eine extrem hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie die andere Partei verletzen.
'Übernehmen Sie die Verantwortung für Emotionen, die Sie fühlen', sagt Goldstein. Nicht nur das, sondern auch die Tatsache, dass das, was Sie tun, auch negative Gefühle für sie hervorrufen wird. Lassen Sie die andere Person sprechen und zuhören, was sie zu sagen hat und wie sie sich fühlt. Wenn sie traurig sind, trösten Sie sie und beruhigen Sie sie, obwohl dies nicht geklappt hat, haben sie eine glänzende Zukunft vor sich “, schlägt sie vor.
9 'Vielleicht können wir die Dinge in Zukunft klären.'
Ja, manchmal kommen Paare wieder zusammen, aber das ist sicherlich nicht die Norm. 'Während es verlockend sein mag, möchten Sie vermeiden, die andere Person mit einem Gefühl falscher Hoffnung zu verlassen', bemerkt Belford. Oft tun dies Menschen, um die Gefühle der Person zu schützen, mit der sie sich getrennt haben. Wenn Sie jedoch wirklich sicher sind, dass Sie nicht mehr zusammen sein möchten, senden Sie keine gemischten Nachrichten. Es ist einfach grausam.
10 'Ich hoffe, wir können Freunde sein.'
Die Trennungskonvo ist definitiv nicht der richtige Zeitpunkt, um dieses Thema anzusprechen. 'Es hängt von der Situation ab, aber um wirklich von einem Ex abzuweichen, ist eine Freundschaft mit ihnen möglicherweise nicht die beste Option', sagt Goldstein. Während es in Ordnung ist, die Kommunikationswege in den Wochen nach der Trennung offen zu halten, sollten Sie auf keinen Fall häufig sprechen.
'Wenn Sie das Gefühl haben, ab und zu einen Kaffee oder ein Gespräch am Telefon zu benötigen, ist das in Ordnung, aber dies sollte nur ab und zu schnell und ungezwungen sein', sagt sie.
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