Alle Männer, die ich kenne, sagen, dass jede Frau, die sie jemals hatten Sex with hatte einen vaginalen Orgasmus - was bedeutet, dass sie allein durch Penetration ihren Höhepunkt erreicht haben - und dennoch hatte keine der Frauen, die ich kenne, jemals einen, obwohl er auf allen unseren Bucket-Listen ganz oben steht. Was mich zu der Frage bringt: Wie erreicht eine Frau tatsächlich einen vaginalen Orgasmus?
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Meine persönliche Erfahrung wird durch die Forschung als eine bestätigt Studie 2010 fanden heraus, dass 67 Prozent der Frauen beim Sex einen Orgasmus vortäuschen. Einer der interessantesten Aspekte der Studie ist, dass sie die Schuld dafür auf ein „sexuelles Drehbuch“ legte, das vorschrieb, dass „Männer für Frauenorgasmen verantwortlich sind“.
Vor kurzem nahm ich an einem Kurs mit dem Titel 'Ladies Come First: Ein Leitfaden für Frauen für den Zugang zu ihrem vaginalen' O 'an der V. Club , ein neu eröffnetes Zentrum für sexuelle Aufklärung in New York City. Eine der unglaublichsten und kraftvollsten Lektionen, die ich erhalten habe, war, dass die Fähigkeit einer Frau, einen vaginalen Orgasmus zu haben, zu einem großen Teil davon abhängt ihr, nicht der Mann. Wie Sie sehen werden, muss bei den meisten in diesem Artikel beschriebenen Positionen die Frau an der Spitze stehen. Einiges davon ist psychologisch, da eine Frau sich rundum wohlfühlen muss, um ihren Höhepunkt zu erreichen. Einiges davon ist jedoch rein anatomisch. Auf jeden Fall war es aufregend zu erkennen, dass ich nicht auf einen Ritter in glänzender Rüstung warten muss, um mein Problem zu lösen. Alles, was ein Mann tun muss, ist einen funktionierenden Penis zu versorgen, und die Frau kann den Rest erledigen.
Lesen Sie also weiter, um die Positionen zu entdecken, die laut unserem lizenzierten Trainer fast garantiert zu diesem scheinbar mythischen vaginalen Orgasmus führen.
Wie man einen vaginalen Orgasmus hat:
1. Die Meerjungfrau
'Start in umgekehrter Cowgirl-Position. Biegen Sie Ihren Rücken in wütender Katzenhaltung. Biegen Sie Ihren Rücken in einer Kuhhaltung und tauchen Sie ab. Wiederholen Sie diesen Tauchgang in drei Richtungen - vorwärts, links und rechts. ' Sie werden feststellen, dass viele der Beschreibungen für diese Positionen Yoga-Begriffe verwenden. Es ist daher gut, sich mit ihnen vertraut zu machen, wenn Sie noch nicht Yoga praktizieren.
2. Der Hot Spot
Beginnen Sie in Missionarsstellung mit den Beinen auf den Schultern. Drücken Sie den Hintern und die Oberschenkel zusammen und lassen Sie sie los. ' Hinweis: Es ist möglich, dass eine Frau einen Klitorisorgasmus hat, indem sie nur ihre Oberschenkel aneinander reibt. Daher kann es besonders angenehm sein, diese Bewegung in dieser bestimmten Position auszuführen.
3. Von Wange zu Wange
'Start in Cowgirl-Position. Mit angehobener Hüfte auf die Hüfte senken. Erhebe dich wieder mit angehobener anderer Hüfte. ' Hinweis: Einer der Hauptfehler, den Menschen beim Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina machen, besteht darin, dass sie dazu neigen, sich an eine Hin- und Herbewegung zu halten, wenn kreisförmige Bewegungen wie diese häufig effektiver sind. Dies ist auch ein gutes Oberschenkeltraining für die Frau.
4. Die drei Whirlpools
'Beginnen Sie in Hundeposition. Kreise deine Hüften ein. Drück deinen Hintern. Biegen Sie Ihren Rücken und machen Sie eine Bauchverriegelung. ' Die Bauchverriegelung - auch bekannt als uddiyana bandha– ist von zentraler Bedeutung für Hatha Yoga und besteht darin, am Ende eines Ausatmens den Magen einzusaugen. Die Beschreibung besagt, dass man in 'Hundeposition' anfangen soll, weil der Mann von hinten hereinkommt, aber dies ist nicht mit einem abwärts gerichteten Hund zu verwechseln. Sie möchten in Tischplatte sagen, was bedeutet, dass Sie auf allen Vieren sein und den Rücken gerade halten möchten, auch wenn ein gewölbter Rücken optisch ansprechender ist. Es hilft auch, die Beine zusammenzuhalten, um den Beckenboden zu straffen.
5. Schieben Sie es wirklich gut
'Start in Cowgirl-Position. Machen Sie 3-4 Kreise mit Ihren Hüften um den Kopf des Penis. Bis zur Basis absenken. Sobald Sie unten sind, drücken Sie es! ' Mit 'Push it' meinen Sie, Ihre Vagina so zu pulsieren, wie Sie es bei der Geburt tun würden. Es ist wichtig, mit diesem langsam zu fahren, da die Cowgirl-Position diejenige ist, die führt meistens zu Penisfraktur.
6. Der Klettersteig
„Beginne in T-förmiger Formation, wo du auf dem Rücken bist und er auf seiner Seite ist. Drücken Sie die Beckenbodenmuskulatur dreimal mit zunehmender Intensität zusammen. Machen Sie leichte Quetschungen und setzen Sie den Aufstieg fort. ' Zur Erinnerung: Das Zusammendrücken des Beckenbodens besteht darin, dasselbe zu tun, was Sie tun, wenn Sie mitten im Strom aufhören zu urinieren. Dieser ist etwas kompliziert, da er eine bestimmte Reihe von Quetschungen erfordert: kleine Quetschungen, größere Quetschungen, größte Quetschungen und dann ein Plateau mit drei pulsierenden Quetschungen. Spülen und wiederholen.
7. Der Korkenzieher
»Leg dich auf deine Seite, während er vor dir kniet. Legen Sie Ihr Bein auf seine Schulter oder Hüfte. Bewegen Sie Ihren gesamten Oberkörper und die Hüften vorwärts und rückwärts. ' Hinweis: Das Platzieren des Beins auf seiner Schulter ist optisch ansprechender, aber das Platzieren auf der Hüfte macht die Dinge enger, sodass Sie die Wahl anhand Ihrer Prioritäten treffen können. Die Hüftbewegung hier ist aber eine Herausforderung jeder, der Seitenbretter gemacht hat wird mit der Idee vertraut sein, Ihren Körper zu drehen, während Sie auf Ihrem Ellbogen ruhen.
8. Die R & R.
»Leg dich auf deinen Bauch, während er dich überspannt. Bewegen Sie eine Hüfte nach oben und dann wieder nach unten. Bewegen Sie die andere Hüfte nach oben und dann wieder nach unten. ' Bei diesem ist es hilfreich, ein Polster zu verwenden, damit Ihre Hüften in der Luft sind, um die richtige Ausrichtung zu erzielen, und Sie möchten Ihre Hüften hin und her bewegen, als würden Sie eine Armee kriechen. Das Schöne an dieser Position ist, dass sie sowohl den G-Punkt als auch den K-Punkt stimuliert, der sich zwischen dem Gebärmutterhals und dem Anus befindet.
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9. Langsam und stetig
'Start in Cowgirl-Position. Dehnen Sie sanft die Haut an seiner Leiste mit Ihren Händen. Senken Sie sich auf das obere Drittel des Penis und heben Sie sich dann wieder nach oben. ' Hinweis: Sie möchten nicht den ganzen Weg nach unten gehen, aber Sie möchten den ganzen Weg zurück bis zur Spitze gehen. Da es Cowgirl ist, stellen Sie sicher, dass Sie sich langsam bewegen.
10. Die Gotcha
'Beginnen Sie in Hundeposition. Wenn er in deinen Hintern eindringen will, drücke deinen Hintern und beuge deinen Rücken. ' Dieser ist ein bisschen komisch, weil der Grund, warum er 'Gotcha' heißt, in der Tatsache liegt, dass es eine einfache Möglichkeit ist, den Penis organisch in die Vagina zu schieben, wenn er versucht, Anal zu machen. Aber hey, ein bisschen Verspieltheit im Bett tut nie weh ...
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11. Die Brustbeule
'Beginnen Sie in Missionarsstellung. Wenn er nach vorne stößt, wölbe dich zurück und strecke deine Brust heraus. Wiederholen Sie mit jedem Stoß. ' Das macht wirklich Spaß für gut ausgestattete Frauen .
12. Schönheit und Anmut
'Start in Cowgirl-Position. Lehnen Sie sich zurück und stützen Sie sich mit Ihren Händen ab. Öffne deine Knie, während du dich vorwärts bewegst. Schließe deine Knie, wenn du dich zurück bewegst. ' Wir alle wissen, dass Männer visuelle Wesen sind, und dies bietet eine großartige Optik, da der Mann sehen kann, wie sein Penis in die Vagina eindringt.
13. Die Spirale
Dieser ist besonders gut für den großen V-O. 'Start in umgekehrter Cowgirl-Position. Schieben Sie seinen Penis in einer Spiralbewegung nach unten. Kreisen Sie Ihre Hüften an der Basis einige Male um. Steh in Spiralbewegung wieder auf. ' Dieser bietet auch ein schönes Bild in Form eines sexy Haarwurfs. Denken Sie daran, dass diese Positionen ein wenig Arbeit und Geduld erfordern und Sie nicht unbedingt beim ersten Mal einen Höhepunkt erreichen. Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Partner über Ihre spezifischen Grenzen und Bedürfnisse. Und Männer: das gilt auch für Sie, denn Studien haben gezeigt, dass Männer, die drücken ihre Gefühle und Interesse aus, haben ein besseres Sexualleben .
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