Überall, wo Sie abbiegen, geht jemand über die vielen Wunder des ländlichen Lebens. Von der frischen Luft bis zum Gras unter Ihren Füßen gibt es unzählige Menschen, die Ihnen eifrig sagen werden, dass die Heilung all Ihrer Beschwerden eine bukolische Pause von der Hektik des städtischen Lebens ist. Wo bleiben also diejenigen von uns, die das Stadtleben nicht verlassen können?
Glücklicherweise gibt es viele Faktoren in städtischen Umgebungen, die für Sie tatsächlich besser sind als die sanften Hügel und plätschernden Bäche des Landes. In diesem Sinne haben wir 40 Arten zusammengefasst, wie das Leben in der Stadt Sie gesünder macht. Jede davon ist sicher, dass Sie bereit sind, diese weitläufigen Vorstadthäuser gegen einen Schuhkarton am Himmel zu tauschen. Und wenn Sie sehen möchten, worum es bei all dem Aufhebens geht, sollten Sie es sich unbedingt ansehen Die 20 besten Städte, die Sie besuchen sollten, bevor Sie sterben .
1 Du gehst mehr
Einer der größten Vorteile des Lebens in einer Stadt? Die Begehbarkeit. Wenn man bedenkt, dass nur 21,7 Prozent der Amerikaner die empfohlene Menge an kombiniert bekommen Aerobic- und Muskelstärkungsübungen Wenn Sie an einem begehbaren Ort leben, kann dies das Risiko für Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Herzerkrankungen erheblich verringern. Und wenn Sie sehen möchten, worum es bei all dem Aufhebens geht, sollten Sie es sich unbedingt ansehen Die 20 besten Städte, die Sie besuchen sollten, bevor Sie sterben .
2 Besserer Zugang zu gesunden Lebensmitteln
Nur weil Sie auf dem Land leben, bedeutet dies nicht, dass Sie unbedingt einfachen Zugang zu gesunden Lebensmitteln haben, insbesondere wenn Sie zu Ihrem örtlichen Geschäft gelangen, kann dies bedeuten, dass Sie jeweils eine Stunde im Auto verbringen. In Großstädten sind jedoch nicht nur frisches Obst und Gemüse in praktisch jedem Eckgeschäft erhältlich, sondern auch Lieferservices bedeuten, dass es nicht ausgeschlossen ist, um 2 Uhr morgens einen Grünkohlsalat zu bekommen.
3 Es ist einfacher, deine Freunde zu sehen
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Wenn Sie in einer Stadt leben, können Sie Ihre Freunde leicht sehen, auch wenn ihre Nachbarschaft kilometerweit von Ihrer entfernt ist. In einem Vorort oder auf dem Land kann das Sehen von Freunden eine lange Fahrt mit dem Auto bedeuten. In einer Stadt kann es so einfach sein, wie den Block hinunterzugehen oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren. Besser noch, laut einer Studie veröffentlicht in Persönliche Beziehungen Ein großer Freundeskreis kann Ihre Gesundheit mit zunehmendem Alter und Ihre Langlebigkeit verbessern.
4 Sie trinken weniger
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Denken Sie, dass das Leben in einem Land mit 4 Uhr morgens bei den letzten Anrufen bedeutet, dass Sie mehr trinken werden? Denk nochmal. Laut der National Drug Strategy Household Survey Erwachsene in abgelegenen Gebieten tranken 11 Prozent häufiger zu viel als ihre städtischen Kollegen.
5 Ihr Risiko für Gewalt oder einen Unfall ist geringer
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Wenn Sie ein sichereres Leben führen möchten, ist die Stadt möglicherweise der richtige Ort dafür. Nach einem Studie Das allgemeine Risiko, versehentlich tödlich verletzt zu werden, ist in einer Stadt erheblich geringer als in einem ländlichen Gebiet.
6 Weniger Zeit für den Pendelverkehr
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Nach Recherchen in der Amerikanisches Journal für Präventivmedizin Lange Wege korrelieren signifikant mit einer erhöhten Gewichtszunahme bei Erwachsenen. Die guten Nachrichten? Menschen, die in städtischen Gebieten leben und arbeiten, verbringen in der Regel weniger Zeit mit dem Pendeln als Menschen, die aus den Vororten in die Stadt fahren, und noch besser, viele Stadtbewohner können problemlos zur Arbeit und zurück gehen. Aber es wäre hilfreich, das zu berücksichtigen 50 amerikanische Städte mit den schlechtesten Pendlern.
7 Kulturelle Attraktionen an Ihren Fingerspitzen
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Diese kulturellen Attraktionen in städtischen Gebieten bieten Ihnen mehr als nur etwas zu tun: Sie können tatsächlich Ihr Leben retten. In der Tat Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht Demenz zeigt, dass regelmäßige Museumsbesuche sowohl die Stimmung als auch das allgemeine Wohlbefinden von Erwachsenen mit Demenz verbessern. Und für weitere Möglichkeiten, Ihre Gehirnleistung zu steigern, fügen Sie hinzu Die 50 besten Lebensmittel für Ihr Gehirn zu Ihrem Menü .
8 Schnellere Notfallreaktion
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Wenn Sie im Notfall Hilfe benötigen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie diese in einem städtischen Gebiet schnell erhalten. Während es eine Stunde dauern kann, bis ein Krankenwagen Ihr abgelegenes ländliches Zuhause erreicht, sind Sie wahrscheinlich nur wenige Minuten von einem Feuerwehrhaus, einer Polizeistation oder einem Krankenhaus entfernt, wenn Sie in einer Stadt leben.
9 Turnhallen sind überall
Willst du fit werden? Sie sollten keine Probleme damit haben, wenn Sie in einer Stadt leben. Während Ihre kleine Stadt möglicherweise nur ein überfülltes Fitnessstudio hat, bieten städtische Gebiete an praktisch jeder Ecke Fitnessangebote.
10 Radwege
Die relative Sicherheit und Leichtigkeit, die städtische Radwege bieten, kann Ihr Leben retten. In der Tat, nach einer Studie in der veröffentlicht BMJ Ein aktiver Pendelverkehr wie das Radfahren verringert wirksam das Risiko einer Person für Herzkrankheiten, Krebs und vorzeitigen Tod.
11 Freunde zu treffen ist einfach
Die Leichtigkeit, Freunde in einer Großstadt zu finden, hat einen großen Vorteil für Ihr Gehirn. Nach einem Studie Wenn Sie enge Freunde haben, können Sie Ihre Überlebenschancen bei Demenz erhöhen.
12 Es ist einfacher, jemanden zu treffen
In einer kleinen Stadt kann Dating ein schwieriges Spiel sein, da Ihnen nur wenige Perspektiven zur Verfügung stehen. In einer Großstadt kann man jedoch leicht jemanden finden, der auf dem neuesten Stand ist, und kann deshalb sogar länger leben. Eigentlich, Forschung schlägt vor, dass eine glückliche Beziehung sogar Ihren Blutdruck senken und Ihre Lebenserwartung auf dem Weg erhöhen kann.
13 Es gibt mehr Ärzte
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Müssen Sie zum Arzt gehen? Wenn Sie in einer Großstadt sind, haben Sie Glück. In einer ländlichen Gegend haben Sie möglicherweise nur eine kleine Handvoll medizinischer Fachkräfte zur Auswahl. In einer Stadt gibt es Hunderte von anderen, die Sie in Eile behandeln können, wenn Sie keinen Termin mit einem Arzt vereinbaren können.
14 Die Dinge bleiben lange offen
Benötigen Sie Allergiemedikamente bei 3 a. m.? Kein Problem. In einer Stadt zu leben bedeutet, zu jeder Tageszeit Zugang zu praktisch jedem Medikament zu haben, das Sie möchten.
15 Mehr Möglichkeiten zur körperlichen Erholung
Der Beitritt zum Softball-Team Ihres Unternehmens ist möglicherweise Ihre einzige Gelegenheit, um im Land fit zu bleiben. In städtischen Gebieten gibt es jedoch zahlreiche Möglichkeiten zur Erholung. Egal, ob Sie einer lokalen Kickball-Liga beitreten oder den Tag mit Yoga in einem örtlichen Park beginnen, alle Möglichkeiten für körperliche Aktivität in der Nähe Ihres Zuhauses können Ihnen helfen, sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.
16 Weniger Chancen, sich zu langweilen
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Möchten Sie Leute finden, die Ihre Hobbys teilen? Kein Problem in einer großen Stadt. Egal, was Ihre Leidenschaft ist, Sie werden bestimmt viele Gleichgesinnte finden, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen können - und noch besser, Forschung zeigt, dass sowohl Geselligkeit als auch Zeit für Freizeitaktivitäten das Risiko für Demenz verringern können.
17 Interaktionen mit anderen Kulturen
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Eine Sache, von der Städte auf überraschende Weise profitieren können: der Zugang zu anderen Kulturen. Die Vielfalt, die mit dem Leben in der Stadt einhergeht, kann Ihren Horizont dramatisch erweitern und Sie auf diesem Weg schlauer und gesünder machen. In der Tat eine Studie zeigt, dass Vielfalt die Fähigkeiten einer Person zum kritischen Denken verbessern und es einfacher machen kann, fundierte Entscheidungen über ihr Leben und ihre Gesundheit zu treffen.
18 Gemeinschaftsgärten
Sie möchten gerne frisches Gemüse anbauen, haben aber keinen Platz in Ihrer Wohnung? Alles was es braucht ist ein Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft zum nächsten Gemeinschaftsgarten für diejenigen, die in städtischen Gebieten leben. Besser noch, Forschung von der UCLA zeigt, dass Kinder mit Zugang zu Gemeinschaftsgärten eine gesündere Ernährung und ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit hatten.
19 Höhere Leistung
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Möchten Sie Ihre Kinder gesünder und intelligenter machen? Versuche in eine Stadt zu ziehen. Forschung veröffentlicht in Pädiatrie zeigt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen akademischen Leistungen und körperlicher Aktivität gibt, und glücklicherweise werden Stadtkinder, die viel laufen, wahrscheinlich regelmäßiger Sport treiben als ihre Kollegen, die mit dem Auto pendeln.
20 Rauchverbote
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Sagen Sie, was Sie über die Luftqualität in Städten sagen wollen, aber es gibt einen klaren Vorteil, den Sie in einer kleinen Stadt wahrscheinlich nicht finden werden: Rauchverbote. Unzählige Großstädte haben Rauchverbote eingeführt, die in ländlichen Gebieten kaum zu finden sind. Das bedeutet, dass es einfacher ist, die Straße entlang zu gehen, ohne durch eine Rauchwolke zu gehen.
spirituelle Bedeutung, in einem Traum verfolgt zu werden
21 Weitere Optionen für alternative Medizin
Sie möchten nicht mit westlicher Medizin behandelt werden? Kein Problem, wenn Sie in einer Stadt sind. In der Tat werden Sie wahrscheinlich alles im Überfluss finden, von Kräuterkennern bis zu Akupunkteuren, wenn Sie in einer großen Metropolregion leben - etwas, das in ländlichen Gegenden nicht unbedingt der Fall ist.
22 Weniger betrunkenes Fahren
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Gute öffentliche Verkehrsmittel haben viele Vorteile, darunter einen für Ihre Gesundheit: weniger betrunkene Verkehrsunfälle. Wenn Sie nach ein paar Drinks an der Bar problemlos ein Taxi, einen Zug oder einen Bus nach Hause nehmen können, sind Sie zweifellos sicherer.
23 Weniger Poolunfälle
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CA 10 Menschen sterben pro Tag in den Vereinigten Staaten durch versehentliches Ertrinken, von dem ein nicht unerheblicher Teil in einem Gartenpool auftritt. Allerdings müssen sich nur wenige Stadtbewohner um dieses Sicherheitsrisiko sorgen - die meisten Stadtbewohner haben Glück, wenn ihre Wohnung sogar über eine funktionierende Badewanne verfügt.
24 Bauernmärkte ohne Unterbrechung
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Möchten Sie einige der frischesten Produkte, die Sie jemals essen werden? Während Bauernhöfe in ländlichen Gebieten im Spätherbst und Winter eher geschlossen sind, gibt es in einer Stadt das ganze Jahr über viele Bauernmärkte.
25 Fitness-Modeerscheinungen treffen zuerst die Städte
Benötigen Sie einen neuen Weg, um regelmäßig Sport zu treiben? Für Städter ist das kein Problem - da Fitness-Trends zuerst die Städte treffen, gibt es immer eine lustige neue Art, ins Schwitzen zu kommen.
26 Besserer Zugang zu psychiatrischen Diensten
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Natürlich ist Ihre geistige Gesundheit auf lange Sicht genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Aber in Städten stehen unzählige psychiatrische Fachkräfte zur Auswahl, und in vielen städtischen Zentren ist es einfach, jemanden zu finden, der mit Ihrer Versicherung oder Ihrem Budget arbeitet.
27 Stadtleben macht Menschen glücklicher
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Denken Sie, dass Stadtleben und Depression Hand in Hand gehen? Denk nochmal. Nach einem Studie Das Leben in der Stadt ist tatsächlich mit größerem Glück verbunden.
28 Menschen in Städten haben ein höheres Einkommen
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Während Geld Ihnen kein Glück kaufen kann, kann es Ihnen eine bessere Gesundheitsversorgung verschaffen. In städtischen Gebieten, in denen die Gehälter tendenziell höher sind, haben Einzelpersonen auch Zugang zu einem höheren Pflegestandard.
29 Weniger opioidbedingte Kriminalität
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Die Opioid-Epidemie hat Amerika schwer getroffen, aber die damit verbundene Kriminalität ist laut einem in städtischen Gebieten tatsächlich geringer Bericht . Tatsächlich betrachteten ländliche Opioidkonsumenten den harten Drogenkonsum weniger als riskantes Verhalten und wurden eher wegen Drogen oder anderer Verbrechen verhaftet.
30 Weniger Stromausfälle
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Während ein umgestürzter Ast in einem ländlichen Gebiet einen längeren Stromausfall bedeuten kann, haben Städte im Vergleich relativ wenige Stromausfälle. Obwohl dies keine große Sache zu sein scheint, ist es zweifellos eine große Sache für diejenigen, die über elektrisch betriebene medizinische Geräte oder Medikamente verfügen, die gekühlt aufbewahrt werden müssen.
31 Besseres Wasser
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In den meisten Großstädten ist das stark gefilterte Leitungswasser sauber, lecker und trinkfertig. In Gebieten, in denen Sie auf Brunnenwasser angewiesen sind, sind Sie jedoch dafür verantwortlich, dass potenziell krankheitsfördernde Bakterien wie Coliforme nicht in Ihre Trinkversorgung eindringen. Weitere Möglichkeiten zur gesunden Flüssigkeitszufuhr finden Sie hier Die 25 US-Städte mit dem besten Trinkwasser .
32 Jobsuchen sind weniger stressig
Stress ist ein großes Hindernis für unsere allgemeine Gesundheit. Der damit verbundene Anstieg des Cortisolspiegels gefährdet uns für alles, von Fettleibigkeit bis hin zu Herzerkrankungen. Glücklicherweise ist die Arbeitssuche in städtischen Gebieten nicht annähernd so stressig wie in ländlichen Gebieten, wie aus einem kürzlich veröffentlichten Bericht hervorgeht neue Jobs befinden sich in städtischen Zentren, während die Beschäftigungsmöglichkeiten in den Vorstädten schrumpfen.
33 Kondome sind leichter zu bekommen
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Sie haben kein Kondom und Ihre Apotheke ist in einer großen Stadt geschlossen? Kein Problem: Neben dem endlosen Angebot in Ihrer örtlichen Bodega sind Kondome auch in unzähligen großen Stadtbars erhältlich.
34 Überwachung ist überall
Ein überraschender Segen für Ihre geistige Gesundheit? Alle Kameras in städtischen Gebieten. Wenn Sie in einer Großstadt leben, gehen Sie wahrscheinlich an unzähligen Orten vorbei, die Ihr Bild einfangen, wenn Sie nachts nach Hause gehen. So können Sie beruhigt sein, wenn Sie an einem dunklen Winterabend alleine fliegen.
35 Du bist selten allein
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Wenn Sie ein Stadtbewohner sind, ist es fast unmöglich, ganz allein zu sein - und das ist gut so. In der Tat eine Studie aus Brigham Young Universität deutet darauf hin, dass Einsamkeit ein höheres Risiko für einen frühen Tod birgt als Rauchen oder Fettleibigkeit.
36 Städtische Familien sind tendenziell kleiner
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Die Zwänge, in einer kleinen Wohnung zu leben, führen häufig dazu, dass städtische Familien kleiner sind als ihre vorstädtischen oder ländlichen Kollegen. Und das sind gute Nachrichten für unsere allgemeine Gesundheit: Forscher an der London School of Economics haben eine Korrelation zwischen kleinerer Familiengröße und erhöhtem elterlichen Glück gefunden.
37 Freie Kliniken
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Selbst wenn Sie kein sechsstelliges Gehalt verdienen, wird es Ihnen wahrscheinlich nicht schwer fallen, sich in einem städtischen Gebiet medizinisch behandeln zu lassen. Während es nur wenige kostenlose Kliniken gibt und es einige Zeit dauern kann, bis Sie eine in einem ländlichen Gebiet erreichen, sind sie für diejenigen, die sie in städtischen Zentren benötigen, relativ leicht zugänglich.
38 Keine Rasenmäherunfälle
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Ein großer Vorteil, wenn Sie an einem Ort leben, an dem es keinen Garten gibt, mit dem Sie Schritt halten können? Sie werden nicht zu den 80.000 Menschen in den USA gehören, die aufgrund von Rasenmäherunfällen im Krankenhaus landen.
39 Sie sind mehr Keimen ausgesetzt
Möchten Sie Ihr Immunsystem stärken? Alles was es braucht ist eine Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Wenn Sie einer Vielzahl von Keimen ausgesetzt sind, können Sie auf lange Sicht gesünder bleiben.
40 Menschen in Städten leben länger
Nach Recherchen in der Amerikanisches Journal für Präventivmedizin Über einen Zeitraum von 40 Jahren verzeichneten Menschen, die in städtischen Gebieten leben, einen signifikanten Anstieg ihrer Lebenserwartung, wobei städtische Personen durchschnittlich zwei Jahre länger lebten als ihre ländlichen Kollegen. Und wenn Sie Ihre eigene Langlebigkeit verlängern möchten, schauen Sie sich diese an 100 Möglichkeiten, um 100 zu leben !
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