Dating ist eine komplexe, emotional involvierende und hoffentlich unterhaltsame Erfahrung für viele, unabhängig von ihrem Alter oder ihrer Situation. Aber diejenigen, die nach einer Scheidung wieder miteinander ausgehen, stehen vor bestimmten Herausforderungen, die sich stellen können wieder da draußen in mancher Hinsicht härter, in vielen anderen jedoch erfüllender. Um diese Herausforderungen zu verstehen, haben wir mit einer Handvoll von ihnen gesprochen Beziehungsexperten die ihre Tipps für die Datierung nach der Scheidung teilten. Weitere Änderungen, auf die Sie sich freuen können, finden Sie hier 21 Überraschende Dinge Verheiratete vermissen es heimlich, Single zu sein .
1 Nehmen Sie sich zunächst etwas Zeit.
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Einer der größten Fehler, den jemand nach einer Scheidung machen kann, besteht darin, all die komplizierten Emotionen, die er durchmacht, auf die Suche nach seinem nächsten Partner zu lenken, bevor er Zeit hatte, wirklich zu verstehen, wie er sich über das, was mit seinem letzten Partner passiert ist, fühlt.
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„Dating kann schwierig sein. Es kann Emotionen aus früheren Beziehungen auslösen und bringt oft die Erfahrung der Ablehnung mit sich “, erklärt er Jessica Small M. A., LMFT, a lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin , vorehelicher Berater, Erziehungsberater, Therapeut und Lebensberater mit wachsender Selbstberatung und Coaching. 'Wenn Sie immer noch von der Scheidung betroffen sind oder ständig mit Ihrem Ex kämpfen, wird dies die Datierung erschweren und Sie möglicherweise in eine Beziehung mit jemandem bringen, der nicht gut für Sie ist. Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor Ihrem Date wieder mit Ihrem eigenen Ich verbinden. '
Small empfiehlt außerdem, Zeit damit zu verbringen, Dinge zu tun, bei denen Sie sich sicher und vollständig fühlen, bevor Sie versuchen, diese positiven Emotionen von anderen zu erhalten.
Stephania Cruz , ein Beziehungsexperte Bei Datingpilot werden diese Gefühle wiedergegeben und erklärt, dass Sie erst dann nach einer anderen suchen sollten, wenn Sie geheilt, verarbeitet und aus Ihrer vorherigen Beziehung gelernt haben.
'Dieser Heilungsprozess bewirkt auch eine Selbstfindung, da Sie aus Ihren Fehlern lernen und möglicherweise ein klareres Bild davon haben, was genau Sie von einem Partner erwarten', sagt sie. 'Diese Selbstfindung und Heilung wird nicht erreichbar sein, wenn die Person unmittelbar nach einer Scheidung in eine neue Beziehung stürzt, da eine neue Beziehung lediglich als Ablenkung und vorübergehende Band-Hilfe dient.' Aus diesem Grund, erklärt Cruz, sollten Sie sich 'die Zeit nehmen, die Sie brauchen', bevor Sie zurück in den Dating-Pool waten.
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2 Verfeinern Sie Ihre Scheidungsgeschichte.
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Sobald Sie Ihre eigenen komplizierten Emotionen geklärt und Dinge über Ihre frühere Ehe verarbeitet haben, möchten Sie bereit sein, darüber zu diskutieren - aber nicht zu detailliert - mit wem auch immer Sie sich treffen, sollten sie fragen. Es kann verlockend sein, wenn Sie sich mit einem neuen potenziellen Partner treffen, um sich über Ihre letzte Beziehung zu informieren, insbesondere wenn die Emotionen noch frisch sind. Aber Sie müssen diesen Drang in Schach halten und etwas Selbstdisziplin üben, wenn Sie über Ihre Scheidung sprechen.
'Kannst du sicher zwei volle Stunden mit nur zwei Getränken zum ersten Date gehen und deinen Ex nicht erwähnen?' fragt Tammy Shaklee , Beziehungsexperte und Gründer von H4M Matchmaking.
Sie empfiehlt, zu Hause zu üben, bevor Sie ausgehen, und sich vielleicht von einem Freund helfen zu lassen, eine kurze Aussage von ein oder zwei Sätzen zu üben, wenn Sie nach Ihrem Ex oder Ihrer Scheidung gefragt werden. „Lassen Sie Ihre Aussage vorbereiten und gehen Sie schnell zum nächsten interessanteren Thema über“, rät Shaklee.
„Wenn jemand Sie zum ersten Mal trifft, möchte er wissen, ob er Sie genug mag, um weiterhin Zeit mit Ihnen zu verbringen“, sagt er Kathy Nickerson , PhD, MS, a lizenzierter klinischer Psychologe und Beziehungsexperte . „Die meisten Menschen bevorzugen jemanden, der sich gut an die Vergangenheit erinnert und optimistisch in die Zukunft blickt. Finden Sie also einen positiven Weg, um Ihre Scheidung auf die gewonnenen Erkenntnisse zu konzentrieren. Sprechen Sie dann darüber, worauf Sie sich in Zukunft freuen. '
3 Wissen Sie, was Sie an sich und anderen lieben.
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Nach dem Verlassen einer festen Beziehung wurde Ihre Selbstwahrnehmung wahrscheinlich von Ihrem Partner erschüttert oder auf andere Weise beeinflusst. Wenn Sie wieder mit dem Dating beginnen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, wonach Sie suchen und was Sie zu bieten haben.
Ellen Kenner , PhD, a zugelassener klinischer Psychologe in privater Praxis und Mitautor von Der egoistische Weg zur Romantik: Wie man mit Leidenschaft und Vernunft liebt sagt, dass eine kürzlich geschiedene Frau das, was sie aus ihrer letzten Beziehung über sich selbst gelernt haben, in die Dating-Szene aufnehmen kann.
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'Wenn Ihr Ehepartner nicht liebevoll war und Sie sich nach Umarmungen, liebenswürdigen Worten und einer spielerischen Qualität der Beziehung sehnen, dann ist dies ein tiefer Wert, den Sie in Zukunft bei einem Partner suchen werden', sagt Kenner. 'Wenn Ihr Partner gelogen hat, möchten Sie natürlich jemanden mit besserem Charakter suchen.'
Auf diese Weise sind diejenigen, die nach einer Scheidung zur Datierung zurückkehren, im Vorteil gegenüber denen, die noch nichts so Intensives durchmachen müssen. Sie verstehen, was sie in einer Beziehung mit viel größerer Tiefe suchen als jemand, der nur beiläufig datiert ist oder die Schwierigkeiten des Zerfalls einer Ehe noch nicht durchgemacht hat. Dies erstreckt sich auf das, was Sie in der Beziehung besser hätten machen können.
träume davon beobachtet zu werden
Sie wollen eine Partnerschaft auf Augenhöhe, keine Partnerschaft, in der Sie der Wachhund oder Therapeut Ihres Partners werden. Das führt nicht zu einer stabilen, liebevollen Beziehung.
'Sie möchten auch wissen, wie Sie möglicherweise zu Unebenheiten in der Ehe beigetragen haben, nicht als Gelegenheit, sich mit endlosem Bedauern zu verprügeln, sondern um zu lernen und zu wachsen', sagt Kenner. 'Sie können wachsen, indem Sie Dinge entdecken, die Sie verbessern möchten, und sich selbst schätzen.'
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4 Denken Sie an die Datierung in Bezug auf den Wert, nicht in Bezug auf Ligen.
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Es gibt eine Tendenz, Menschen in „Ligen“ zu gruppieren, wenn es um Dating geht, wie bei jemandem, der entweder in Ihrer Liga ist oder nicht (d. H. Attraktiver oder wertvoller als Sie). Simone Collins , Mitautor von Der Pragmatiker-Leitfaden für Beziehungen und Der Pragmatiker-Leitfaden zur Sexualität empfiehlt, diese Denkweise zu verwerfen und stattdessen über Datierung in Bezug auf Marktwert und individuellen Wert nachzudenken.
„Der Marktwert ist der Durchschnittspreis, zu dem ein Fisch auf einem Markt verkauft wird, während der individuelle Wert angibt, wie viel ich bereit bin, für einen Fisch zu zahlen“, erklärt sie. „Ihr Ziel beim Dating ist es normalerweise, eine Person zu finden, die für Sie einen viel höheren individuellen Wert als ihren Marktwert hat. Je höher dieses Verhältnis, desto stabiler wird Ihre Beziehung. ' Collings bietet als Beispiel die typisch kurzlebige Promi-Beziehung. 'Der Marktwert einer Berühmtheit ist im Wesentlichen so hoch wie möglich. Unabhängig von ihrem individuellen Wert für einen Partner ist das Verhältnis immer instabil', sagt sie.
Wenn Sie darüber nachdenken, Ihr Match in diesen Begriffen zu treffen, erhalten Sie auch ein größeres Gefühl der Flexibilität. Der Wert schwankt, und mit nur wenigen kleinen Änderungen können Sie Ihren eigenen Wert steigern, um Sie für andere attraktiver zu machen.
5 Aktualisieren Sie Ihre Erwartungen.
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Unabhängig davon, wie lange Sie nicht in der Dating-Szene sind, haben sich die Dinge teilweise dramatisch geändert. Sie müssen wahrscheinlich Ihre Erwartungen an das heutige Dating anpassen, verglichen mit dem Stand vor ein paar Jahren, geschweige denn vor einem Jahrzehnt oder länger.
'Vielleicht waren Sie es gewohnt, Menschen einzeln zu treffen und kennenzulernen, auch wenn keine exklusive Beziehung besteht', sagt er Kevin Darné , Autor von Online-Dating Vermeiden Sie den Wels!: So datieren Sie erfolgreich online und Pumpen Sie Ihre Bremsen! Wie man aufhört, schlechte erste Daten zu haben . „In der heutigen Dating-Welt gibt es Dating-Apps und Casual-Dating [und] 'Einkaufen', bevor das Festschreiben oft die Norm ist. Nur weil du ein paar großartige Verabredungen mit jemandem hattest oder vielleicht sogar Sex hattest, heißt das nicht, dass sie ihre Optionen nicht offen halten, und das solltest du auch. “
Er fügt hinzu, dass dies besonders dann zutrifft, wenn Sie jemanden online treffen, bei dem es selten eine gute Idee ist, sich zu schnell emotional auf jemanden einzulassen, den Sie kaum kennen.
Jason Silver , ein Dating-Coach mit AttractGreatGuys.com empfiehlt, dass jeder, der wieder mit dem Dating anfängt, sich etwas Zeit nimmt, um sich über Online-Dating zu informieren, bevor er sich darauf einlässt.
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'Viele Menschen, die sich jetzt nach einer Scheidung verabreden, haben wenig bis gar keine Erfahrung mit Online-Dating, und es kann sehr überwältigend sein, mit dem Kopf voran zu springen', sagt er. 'Wenn Sie nur fünf Minuten bei Google nach den besten Dating-Websites für Ihre Altersgruppe und deren Verwendung suchen, können Sie sicher in die Online-Dating-Welt eintreten.'
Er fordert kürzlich geschiedene Daten auf, ihre Erwartungen an ein anderes Tempo für moderne Datierungen anzupassen, in dem die Menschen schnell urteilen und weitermachen.
'Lass dich davon nicht entmutigen. Die Dating-Welt ist jetzt erfolgreicher als je zuvor und Sie können die Liebe Ihres Lebens einfacher und schneller finden als je zuvor “, sagt Silver. 'Man muss sich nur bewusst sein, dass die Dinge schnell gehen und wenn man sich jemals überfordert fühlt, ist es nichts Falsches, eine Pause zu machen.'
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