Intelligenz ist eine attraktive Qualität. Aber das muss nicht sein Albert Einstein oder Stephen Hawking damit Sie beginnen, klügere Entscheidungen in Ihrem Leben zu treffen. Die intelligentesten Menschen der Welt tun täglich bestimmte Dinge, um dies zu erreichen schärfen ihren Geist und halte sie so. Im Gespräch mit Experten haben wir Einblicke in einige dieser guten Verhaltensweisen gewonnen, die Sie vielleicht in Ihr Leben integrieren möchten – vielleicht sind Sie klug genug, dass Sie einige davon bereits anwenden. Lesen Sie weiter, um neun tägliche Gewohnheiten von Menschen mit hohem IQ zu entdecken.
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1 Sie üben aktives Zuhören aus.
Kluge Menschen verbringen ihre Zeit nicht nur damit, anderen Informationen mitzuteilen – sie achten auch darauf, jeden Tag aktiv zuzuhören, so die Aussage Bayu Prihandito , ein Life-Coach, der sich auf Folgendes spezialisiert hat Psychische Gesundheit und Gründer von Life Architekture.
„Es geht darum, die Welt und Probleme aus verschiedenen Perspektiven und Blickwinkeln zu verstehen“, erklärt er. „Aktives Zuhören baut bessere Beziehungen auf und verbessert ihr Verständnis für viele verschiedene Themen.“
2 Sie nehmen Zeitmanagement ernst.
Menschen mit einem höheren IQ legen auch bewusst Wert darauf, wie sie ihre Zeit verbringen.
„Sie haben normalerweise gut strukturierte Tage, priorisieren Aufgaben und verwalten die Zeit effektiv“, sagt Parker Gilbert , Gründer und CEO der Tech-Datenunternehmen Numerisch. „Diese Angewohnheit ermöglicht es ihnen, sich auf Problemlösung und Kreativität zu konzentrieren, ohne durch Desorganisation abgelenkt zu werden.“
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3 Sie sind körperlich aktiv.
Intelligente Menschen glauben, dass ein gesunder Körper tatsächlich dazu beiträgt, ein gesundes Gehirn zu schaffen, sagt Prihandito.
„Sie verstehen die symbiotische Beziehung zwischen ihrer körperlichen Gesundheit und der Gesundheit ihres Gehirns“, teilt er mit und weist darauf hin, dass körperliche Aktivität dazu beitragen kann, „Ihre Stimmung, Gesundheit und kognitiven Funktionen“ zu verbessern. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Menschen mit hohem IQ bevorzugen vor allem Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Yoga, fügt Gilbert hinzu.
„Das körperliche Wohlbefinden steht in direktem Zusammenhang mit dem geistigen Wohlbefinden, und Aerobic-Übungen verbessern nachweislich die kognitiven Funktionen“, sagt er.
4 Sie führen Vorbereitungsarbeiten durch, bevor sie Entscheidungen treffen.
Natürlich ist ein Großteil der Arbeit nicht körperlich, sondern geistig.
„Personen mit hohem IQ üben auch regelmäßig ihre Fähigkeiten zum kritischen Denken aus“, Denny Mah , A praktizierender Anwalt mit Sitz in Kanada, erzählt Bestes Leben .
Sie tun dies, indem sie „Annahmen in Frage stellen, Probleme analysieren und verschiedene Standpunkte berücksichtigen, bevor sie jeden Tag Entscheidungen treffen.“
5 Sie suchen Feedback.
Kluge Leute glauben auch nicht, dass sie es nicht scheuen, Unrecht zu tun. Tatsächlich suchen sie in ihrem täglichen Leben oft nach Feedback, weil es laut Prihandito „Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Selbstbewusstsein bietet“.
„Das Erkennen der eigenen blinden Flecken und Verbesserungsmöglichkeiten ist ein Zeichen von Intelligenz“, bestätigt er.
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6 Sie machen Achtsamkeitsmeditation.
Wenn Sie mehr Alltagsgewohnheiten von Menschen mit hohem IQ in Ihr eigenes Leben integrieren möchten, ist Achtsamkeitsmeditation eine einfache Übung, die Sie jeden Tag fünf bis zehn Minuten lang durchführen können. Es „reduziert Stress, verbessert die Konzentration und hilft dabei, Ihre Emotionen besser zu verstehen und zu bewältigen“, so Prihandito.
„Achtsame Meditation ist ein Werkzeug für geistige Klarheit“, erklärt er. „Menschen mit hohem IQ müssen sich oft mit komplexen Problemen und Herausforderungen auseinandersetzen – und ein klarer Verstand kann ihnen dabei helfen, bessere Entscheidungen zu treffen.“
7 Sie nehmen sich Zeit zum Lesen.
Es mag klischeehaft klingen, aber klügere Menschen lieben es, zu lesen – vor allem, weil sie dazu neigen, „sich dem kontinuierlichen Lernen verschrieben zu haben“, sagt er Akshaya Srivatsa , Gesundheitsexperte und Mitbegründer von Carebetter.
„Das tägliche Lesen fördert das kritische Denken und erweitert die Perspektive“, betont er. „Das hilft, ihren Geist aktiv und auf dem Laufenden zu halten.“
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8 Sie vernetzen sich mit anderen.
Networking ist auch eine notwendige Gewohnheit für Menschen mit höherer Intelligenz.
„Sie schätzen menschliche Verbindungen – nicht nur wegen des sozialen Nutzens, sondern auch wegen des intellektuellen Wachstums“, sagt Gilbert. „Viele Personen mit hohem IQ führen regelmäßig intensive, bedeutungsvolle Gespräche mit einer vielfältigen Gruppe von Menschen.“
9 Sie nehmen sich Zeit zum Ausruhen.
Sie müssen jedoch nicht die ganze Nacht wach bleiben und lesen oder intensive Gespräche mit anderen führen. Tatsächlich „verstehen alle klugen Menschen den Wert der Ruhe“, so Gilbert.
„Das Gehirn braucht Ruhezeiten, um Informationen zu verarbeiten und Erkenntnisse zu gewinnen“, erklärt er. „Daher achten Menschen mit hohem IQ darauf, ausreichend zu schlafen und tagsüber kurze Pausen einzulegen.“
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Kali Coleman Kali Coleman ist leitende Redakteurin bei Best Life. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf der Berichterstattung über Nachrichten, in denen sie die Leser häufig über die anhaltende COVID-19-Pandemie und die neuesten Einzelhandelsschließungen auf dem Laufenden hält. Lesen mehr
