Wenn Sie jemals einen wiederkehrenden Traum hatten, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass etwas nicht stimmt, besonders wenn es ein Alptraum ist du hast immer. Aber laut einer aktuellen Studie von Amerisleep ist das gar nicht so ungewöhnlich. Der Matratzenhändler befragte über 2.000 Menschen in den USA, 49,9 Prozent Männer und 50,1 Prozent Frauen im Alter von 18 bis 74 Jahren. Von den Teilnehmern gaben 25 Prozent an, dass sie noch nie einen wiederkehrenden Traum gehabt hätten. Die Antworten der anderen zeigten jedoch, dass bestimmte Themen durchaus üblich sind.
'Wiederkehrende Träume spiegeln den Selbstreinigungsprozess des Gehirns wider, während es wichtige psychologische Bedürfnisse und Frustrationen verarbeitet', erklärt professioneller Traumdeuter Mascha Loddy . Und da so viele von uns mit ähnlichen Belastungen und Lebensveränderungen zu kämpfen haben, ist es kein Wunder, dass die Studie bestimmte Trends aufzeigt.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die häufigsten wiederkehrenden Träume sind, und erfahren Sie von Experten, was sie bedeuten.
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8 Verloren sein
Träume davon, verloren zu sein, traten auf 27,1 Prozent der Umfrageteilnehmer .
„Dies ist meistens damit verbunden, dass man sich im wirklichen Leben orientierungslos fühlt und nicht weiß, welchen Weg man einschlagen soll, wenn man eine Entscheidung treffen muss“, erklärt er Lauri Löwenberg , professioneller Traumanalytiker und Autor von Dream on It: Schalte deine Träume frei und verändere dein Leben . Sie fügt hinzu, dass dieser Traum häufig bei Personen vorkommt, die gerade in Rente gegangen sind und möglicherweise das Gefühl haben, dass sie für diese Phase ihres Lebens noch keine klare Richtung haben.
Und da dies ein Traum ist, der sich darauf bezieht, eine Lösung zu finden, könnte er länger dauern als andere. Loewenberg sagt, dass wir aus zwei Hauptgründen wiederkehrende Träume bekommen. Der erste ist, dass der Traum mit einem laufenden Problem verbunden ist. 'Solange das Problem andauert, tut es auch der Traum.' Das zweite ist, dass 'der Traum mit einem wiederkehrenden Verhaltensmuster oder einer wiederkehrenden Verhaltensreaktion verbunden ist'. Sie stellt fest, dass wir wahrscheinlich den Traum haben, wenn wir dieses Verhalten zeigen – sagen wir, wenn wir nervös mit unserem Ehepartner über einen Ruhestandsplan sprechen.
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7 Wenn Ihre Zähne ausfallen
Fast gleichbedeutend mit Verlorensein ist Zahnverlust, denn 27,3 Prozent der Befragten gaben an, diesen gruseligen Traum regelmäßig gehabt zu haben.
„Träume, die einen Teil des Mundes betreffen, sind normalerweise mit Kommunikationsproblemen im wirklichen Leben verbunden, wobei Zähne der häufigste Teil des Mundes sind, von dem wir träumen“, sagt Loewenberg. „Zähne sind dazu bestimmt, in unserem Mund zu bleiben. Wenn sie also im Traum ausfallen, ist dies im wirklichen Leben meistens die Nebenwirkung der lockeren Sprache: etwas aus unserem Mund zu lassen, das hätte bleiben sollen!“
Loewenberg fügt hinzu, dass sie diesen Traum, obwohl es weniger üblich ist, auch gesehen hat, als sie sich hilflos fühlte. „Es deutet darauf hin, dass man sich machtlos fühlt, weil man sich nicht verbal ausdrücken kann.“
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6 Sterblichkeit
Entsprechend Breanna Auray , Spezialist für Schlafgesundheitsinhalte Bei MattressClarity können Träume vom Tod zwar beunruhigend sein, „sie könnten jedoch bedeuten, dass Sie einen Neuanfang oder eine Veränderung in Ihrem Leben erleben.“ Dies ist wahrscheinlich eine willkommene Nachricht für die 29,5 Prozent der Befragten, die diesen Traum hatten.
Allerdings sind Neuanfänge meist mit Abschlüssen verbunden. „Der Tod ist das Ende des Lebens, aber für den unterbewussten, träumenden Geist ist der Tod das Ende des ‚Lebens, wie Sie es jetzt kennen‘“, erklärt Loewenberg. „Unsere Träume zeigen uns die Veränderungen und Enden in unserem Leben in Form eines Todes, damit wir loslassen können, was nicht mehr ist, was nicht mehr lebensfähig in uns oder um uns herum ist, damit wir Platz machen können für das, was soll komm, damit wir wachsen oder weitermachen können.'
Wenn Sie träumen, dass jemand, der Ihnen nahe steht, stirbt, könnte dies widerspiegeln, was in Ihrer Beziehung zu dieser Person passiert. Zum Beispiel sagt Loewenberg, dass es sehr üblich ist, dass Eltern träumen, dass ein Kind stirbt. „Diese Träume passieren in der Regel, wenn das Kind einen Meilenstein erreicht: wenn es krabbeln lernt, wenn es in die Schule kommt, wenn es beginnt, sich zu verabreden usw. Jeder Meilenstein ist das Ende eines Lebensabschnitts und zeigt sich daher in unseren Träumen als ein Tod.' Und die Trauer, die in diesen Träumen empfunden wird, spiegelt das wider, was ein Elternteil fühlen kann, wenn sein Kind aufwächst.
5 Fliegend
Die meisten Experten sind sich einig, dass diese Träume – die 32,6 Prozent der Befragten zu haben angaben – eine gute Sache sind!
„Flugträume sind die häufigsten Träume, die wir als Kinder haben, aber sie lassen mit zunehmendem Alter, wenn das Leben härter wird und wir unsere kindliche Vorstellungskraft verlieren, tendenziell nach“, so Loewenberg. „Typischerweise lautet die Botschaft dieses Traums: Die Dinge sind gerade großartig; der Himmel ist die Grenze. Mach weiter, was du tust.“
Überrascht, dass Kinder auch wiederkehrende Träume haben? Fast 39 Prozent der Befragten gaben an, dass ihre wiederkehrenden Träume erstmals in der Kindheit begannen. Weitere 21 Prozent gaben an, dass sie in der Jugend begannen, während nur 15 Prozent sie erst im Erwachsenenalter bekamen.
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4 Auf einen Test oder ein wichtiges Ereignis unvorbereitet sein
Träume davon, nicht für eine große Prüfung gelernt zu haben, können tatsächlich später im Leben beginnen. „Ich habe festgestellt, dass der Zeitdruck dieser Träume auch ein großer Hinweis darauf ist, womit sie im Wachleben zusammenhängen“, sagt Loewenberg. 'Im Grunde muss ich X erreichen, bevor es zu spät ist.'
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Für die 34 Prozent der Umfrageteilnehmer, die solche Träume haben, ist der beste Weg, sie abzuwehren, herauszufinden, warum Sie diese Art von Zeitdruck verspüren. Haben Sie eine große Deadline bei der Arbeit? Setzt Ihre Familie Sie unter Druck, zu heiraten oder Kinder zu bekommen? Wenn Sie den Stress dieser Instanzen tagsüber mindern können, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie diesen angstauslösenden Traum haben, geringer.
Interessanterweise, aber vielleicht nicht überraschend, träumen Werbetreibende, Journalisten und College-Professoren – laut der Studie „diejenigen, die beruflich kommunizieren“ – am häufigsten davon, unvorbereitet auf einen Test zu sein.
3 Wieder in der Schule sein
Ähnlich wie unvorbereitet auf eine Prüfung träumen 37,9 Prozent der Befragten davon, wieder in die Schule zu gehen. Aber auch sie sind stärker mit unseren Erwachsenenpflichten wie Jobs und Karrierewegen verbunden. „Die Schule ist unser erster Job. All der gleiche Druck von Job und Karriere“, betont Loewenberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Die Schule ist auch der erste Ort, an dem wir mit Gleichaltrigen und Freunden zu tun haben, daher kommt dieser Traum häufig vor, wenn Sie Druck aus Ihrem sozialen Umfeld verspüren.
„Vergleiche die Gedanken und Gefühle, die du in deinem Schultraum hattest, mit den Gedanken und Gefühlen, die du in Bezug auf deinen Job oder deine soziale Situation hast. Siehst du die Ähnlichkeiten? Es gibt wahrscheinlich eine gewisse Unvorbereitetheit, Unsicherheit oder sogar Verwundbarkeit, die angegangen werden muss“, sagt Loewenberg .
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2 Verfolgt werden
Für die 50,9 Prozent der Befragten, die diesen Albtraum haben, ist die Vermeidung im täglichen Leben der Schlüssel.
„In einem Traum vor etwas oder jemandem davonzulaufen, passiert, wenn wir etwas nicht sofort angehen, es im Keim ersticken und beenden“, erklärt Loewenberg. „Menschen, die dazu neigen, Konfrontationen um jeden Preis zu vermeiden, bekommen diesen Traum oft.“
Loewenberg sagt, man solle genau darauf achten, wer oder was hinter einem ist und einen verfolgt. „Fragen Sie sich, was Sie gerade hinter sich lassen wollen. Gibt es etwas aus Ihrer Vergangenheit, von dem Sie wegkommen wollen?“
1 Fallen
Der häufigste wiederkehrende Traum ist der Fall, den 53,5 Prozent der Teilnehmer regelmäßig haben.
Laut Loewenberg wird das Träumen vom Fallen oft durch reale Enttäuschungen und Enttäuschungen verursacht: 'Dinge, auf die wir große Hoffnungen hatten, durchfallen oder auseinanderfallen, oder wenn etwas in unserem Leben in die falsche Richtung läuft.' Es kann auch auftreten, wenn wir einen Mangel an finanzieller oder emotionaler Unterstützung verspüren.
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Wie bei den anderen angstinduzierten Träumen auf dieser Liste ist es wichtig, sich den realen Problemen zu stellen, um die Albträume einzudämmen.
„Die Chancen stehen gut, wenn Sie dem Traum Ihre volle Aufmerksamkeit schenken, dass eines von zwei Dingen passieren wird: Entweder es wird verschwinden oder es wird sich ändern“, heißt es Tzivia Gover , zertifizierter Dreamwork-Profi und Autor von Der achtsame Weg zu einem guten Schlaf . Wenn letzteres eintritt, sagt Gover, ist dies oft ein Zeichen dafür, dass Sie emotionale Fortschritte machen.
„Arbeiten Sie weiter mit dem Traum und achten Sie genau auf alle Änderungen im sich wiederholenden Muster“, fügt Gover hinzu. „Vielleicht begrüßen Sie sogar das Wiederauftauchen dieses Traumthemas, denn die Art und Weise, wie es sich verändert, gibt Ihnen Hinweise darauf, wo Ihre Einstellungen und Handlungen tagsüber angepasst werden müssen.“
