Es ist einfach, eine „erfolgreiche“ Ehe als eine Ehe zu definieren, die auf einem soliden Fundament aus Vertrauen, Liebe und Respekt aufbaut. Aber für die meisten von uns ist der wahre Test einer Beziehung, ob sie den Test der Zeit besteht oder nicht. Selbst die stärksten Bindungen können jedoch für immer schwer aufrechtzuerhalten sein, besonders lange danach Flitterwochen-Phase endet. Es gibt keinen perfekten Weg, die Zukunft mit 100-prozentiger Genauigkeit vorherzusagen, aber Experten schlagen vor, dass es einen Schlüsselindikator gibt, der die Wahrscheinlichkeit dieses schwer fassbaren „glücklich bis ans Ende“ für Ihre Ehe erhöht. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Therapeuten sagen, was den Unterschied ausmachen könnte.
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In einer Beziehung geben Sie und Ihr Partner beide „Gebote“ ab.
Wenn Sie mit der grundlegenden Beziehungspsychologie vertraut sind, sind Sie wahrscheinlich mit „Geboten“ vertraut. Wenn Sie diesen Begriff noch nie außerhalb eines Auktionshauses gehört haben, seien Sie versichert, dass das Prinzip ziemlich ähnlich ist – außer dass Ihr Partner in diesem Fall sein Paddel hebt, indem er (verbal oder nonverbal) darum bittet, sich mit Ihnen zu verbinden. Diese können subtil sein, wie ein „ärgerliches Seufzen“, oder direkter, wie dich zu einem romantischen Date zu bitten.
Zuerst definiert durch Johannes Gottmann , PhD, und seine Frau, Julie Schwartz Gottmann , PhD, Mitbegründer des Gottman Institute und Love Lab, „ein Angebot ist irgendein Versuch von einem Partner zum anderen, um Aufmerksamkeit, Bestätigung, Zuneigung oder eine andere positive Verbindung zu erhalten.' Laut den Gottmans und ihren Expertenkollegen ist es entscheidend, wie Sie auf diese Hinweise reagieren.
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Sie haben drei Optionen zur Auswahl.
Das Konzept der Gebote wurde in a untersucht Studie 1992 veröffentlicht im Zeitschrift für Familienpsychologie , wo die Gottmans die Zukunft der Ehe vorhersagen konnten 94 Prozent Genauigkeit , laut einem CNBC-Artikel, den das Paar mitgeschrieben hat.
Die Forscher befragten Jungvermählte für die Studie und gingen sechs Jahre später weiter. Paare blieben zusammen und ließen sich scheiden, aber diejenigen, die noch verheiratet waren, hatten etwas gemeinsam: Sie „wandten“ sich häufiger an ihre Partner, wenn sie ein Gebot abgaben.
Laut der Website des Gottman-Instituts bedeutet „sich zuwenden“ zu antworten und Ihren Partner zu engagieren, wenn er ein Gebot abgibt, während „sich abwenden“ bedeutet, dass Sie Ihren Partner ignorieren, und „sich dagegen wenden“ bedeutet, dass Sie sein Gebot vollständig ablehnen.
Die Bedeutung von Angeboten wird deutlich: Paare, die nach sechs Jahren noch verheiratet waren, wandten sich in 86 Prozent der Fälle aneinander, während sich Geschiedene nur in 33 Prozent der Fälle aneinander wandten.
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Therapeuten sagen, dass die Hinwendung zum Partner eine schützende Wirkung haben kann.
Angebote können verwirrend sein, wenn Sie nicht wissen, worauf Sie achten und worauf Sie achten sollen, aber laut dem Gottman Institute können Sie mit Sicherheit sagen, dass Sie diese Interaktion akzeptieren und angemessen reagieren sollten, wenn Ihr Ehepartner versucht, sich mit Ihnen zu beschäftigen. Dies bestätigt effektiv Ihre Verbindung und lässt Ihren Partner wissen, dass Sie für ihn da sind. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Sich Ihrem Partner zuwenden heißt, Ihren Partner als Ressource zu nutzen, sich aber auch als Ressource für Ihren Partner zur Verfügung zu stellen“, Ryan Sheridan , psychiatrischer Krankenpfleger von Proaktive Psychiatrie , sagt. „Eine Ressource zu sein ist dynamisch. Es sagt: ‚Hey, ich bin für dich da‘ oder ‚Hey, ich brauche dich‘ in all unseren Interaktionen.“
Rhonda Stewart-Jones , MSW, LCSW, von Über Face Consulting, LLC , fügt hinzu, dass die Hinwendung zum Partner den Erfolg fördert, indem sichergestellt wird, dass Sie kommunizieren.
„Dies ist ein Hinweis auf den Erfolg in der Beziehung, weil es eine Gelegenheit für eine verstärkte Kommunikation bietet“, sagt sie Bestes Leben . „In jeder Beziehung, wenn es die Möglichkeit gibt, die Kommunikation zu verbessern, erhöht dies die Erfolgschancen in der Beziehung, denn ohne starke Kommunikation überleben Beziehungen nicht.“
Wenn Sie einen fangen, schalten Sie ihn nicht aus.
Wenn Sie diese Gebote schließen oder nicht bestätigen, deutet die Forschung darauf hin, dass Sie Ihre Ehe aufgeben an der Leitung . „Wenn Paare sich trennen, liegt das normalerweise nicht an großen Problemen wie Konflikten oder Untreue“, erklärt ein Video auf der Website des Gottman-Instituts. 'Häufiger ist es das Ergebnis des Grolls und der Distanz, die sich im Laufe der Zeit aufbauen, wenn Partner sich ständig von Verbindungsangeboten abwenden.'
Geisterspiele für zu Hause
Stewart Jones betont dies ebenfalls, da das Ignorieren Ihres Partners effektiv Barrieren errichtet. „Sich von seinem Partner abzuwenden, ist schädlich, denn wenn man sich abwendet, baut man langsam eine Mauer auf, an der man seinem Partner mitteilt, dass man ihm nicht zur Verfügung steht“, sagt sie. 'Außerdem verringert es die Chancen auf eine gute Kommunikation, weil Sie zu Zeiten, in denen die Kommunikation am wichtigsten ist, nicht sprechen.'
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Gebote können schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie zuhören.
Niemand ist perfekt, also werden Sie nicht jedes einzelne Gebot Ihres Ehepartners bekommen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihre Fähigkeit zu verbessern, sie zu erkennen und sich ihnen zuzuwenden.
In dem Artikel für CNBC empfehlen die Gottmans, dass Sie sich bei Ihrem Partner melden und 'die Groschen abholen'. Einfach gesagt, diese positiven Interaktionen haben einen Wert (wie ein paar Cent) – wenn Sie sie sammeln, summieren sie sich und können im Laufe der Zeit einen Unterschied machen.
Die lustigsten Witze aller Zeiten dreckig
Sheridan rät, dass mehr dieser Interaktionen auch Ihre Ehe als Ganzes stärken, genau wie Bewegung Ihre Muskeln stärken kann. Beide Formen der Stärke sind praktisch, wenn sie auf die Probe gestellt werden.
„Wenn wir ins Fitnessstudio gehen und Gewichte heben, werden wir stärker. Wenn wir aufhören, ins Fitnessstudio zu gehen, verlieren wir diese Kraft. Unsere Beziehung ist nicht anders“, erklärt er. „Jedes Mal, wenn wir uns unserem Partner zuwenden, verstärkt sich unsere Bindung. Wir werden mit der Zeit stärker, wenn wir ins Fitnessstudio gehen; das Heben der gleichen Gewichte wird einfacher. Ebenso wird es einfacher, sich unserem Partner zuzuwenden, sodass wir die Kraft haben, die schwierigeren Gewässer zu überstehen. '
