Es ist leicht, sich Supermodels einfach als übermenschlich vorzustellen. Nun, sie sind. Diese perfekten Körper, diese strahlende Haut, dieses der Schwerkraft trotzende, üppige Haar. Ja, sie sind genetisch verbesserte Superschönheiten. Offensichtlich. Aber sie sind auch Frauen aus Fleisch und Blut, die unter einem der größten Schönheitskiller von allen leiden: Jetlag. Am Ende des Tages ruiniert Sie nichts - und Ihre Haut, Ihre Haare und Ihr Schlaf - so sehr wie die Dehydration und Zombifizierung, die mit dem Hüpfen über mehrere Zeitzonen einhergeht.
Die Frage bleibt: wie machen sie bekämpfen es so gut - und so oft - und behalten dabei so makellose Haut bei?
Gut, Karlie Kloss trifft das Fitnessstudio - hart. Elle MacPherson ? Sie nimmt eine ganz bestimmte Diät ein und trinkt genug Wasser, um ein ganzes Armeeregiment zu ernähren. Und Bella Hadid trägt einen sehr, sehr hochwertigen Concealer, den Sie bald kennenlernen werden. Lesen Sie weiter, um all ihre Geheimnisse für unterwegs zu entdecken. Und für weitere großartige Beauty-Tipps sollten Sie unsere nicht verpassen Leitfaden zur Haarreparatur am Ende des Sommers.
1 Alessandra Ambrosio hydratisiert und dehnt sich.
Vor der Balmain Runway Show im Jahr 2015 teilte sich das brasilianische Modell mit Mode wie sie den 12-stündigen Flug bekämpfte, der am Tag zuvor von LA hereingekommen war. Sie konzentrierte sich auf ihre Haut und sagte der Zeitschrift: 'Ich habe viel Wasser getrunken und eine Gesichtsmaske gemacht, als ich heute aufwachte, um aufzuhellen und Feuchtigkeit zu spenden.'
Sie berichteten, dass ihre Lieblingsmaske speziell die japanische Blattmaske war Shiseido . Sie hilft auch dabei, ihre langen Gliedmaßen morgens mit etwas Yoga für kurze 15 Minuten zu dehnen. 'Stretching ist etwas, was ich jeden Tag mache.' Notiert. Probieren Sie für eigene Strecken das aus 5 besten Strecken, die Sie für alles bereit machen .
2 Miranda Kerr praktiziert Yoga.
Die australische Schönheit teilt ähnliche Praktiken, um sie abzuwehren. 'Meine Yoga-Praxis hilft wirklich beim Jetlag', sagt sie in einem Interview mit der australischen Website Körper und Seele . An welchen Arten von Yoga nimmt sie teil? 'Ich praktiziere seit 15 Jahren eine Mischung aus Hatha und Kundalini Yoga.' Hatha bezieht sich auf die Ausübung von physischem Yoga, während Kundalini das Physische mit dem Spirituellen verbindet und Atem- und Meditationsübungen beinhaltet.
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3 Karlie Kloss greift das Fitnessstudio an.
Dieses 25-jährige Modell ist auch auf körperliche Aktivität angewiesen. Anstatt sich auf das Dehnen zu konzentrieren, erzählt sie das Tägliche Post Sie schwitzt es aus, indem sie im Fitnessstudio des Hotels auf ein Cardio-Gerät schlägt. 'Das ist der beste Weg, um sich gut zu fühlen und den Jetlag zu bekämpfen.' Wir geben zu, dass dies keine große Überraschung ist, da Kloss an sportlichen und ernsthaft intensiven Workouts wie Boxen, modelFIT und Radfahren teilnimmt. Und um Kloss 'Stil zu kopieren, probieren Sie einen der folgenden 5 Luxus-Übungsklassen, die jeder ausprobieren muss .
4 Bella Hadid verlässt sich auf Concealer.
Dunkle Augen sind ein totes Zeichen von Müdigkeit, die besonders mit Jetlag verbunden ist. In einem Video für Mode Bella zeigt, dass sie auch nicht gegen diese Nebenwirkung immun ist. Ihre Lösung? Concealer.
Sie beginnt das Video, indem sie sich um ihre Augen hebt, ihre dunklen Ringe zeigt und sagt: 'Ich sehe wirklich müde aus, weil ich seit zwei Monaten in Folge unterwegs bin.' Sie fährt dann fort: „Aber es ist okay, weißt du warum? Foundation und Concealer. '
Wir beobachten, wie sie überall kleine Concealer-Striche aufträgt und sich hauptsächlich unter ihren Augen konzentriert. Sie mischt es dann nahtlos mit einem Make-up-Schwamm ein, sodass es so aussieht, als ob kein Hauch von Make-up verwendet wurde, sondern nur makellose, glatte Haut.
5 Gigi Hadid bekommt ihre Zs.
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Bellas ältere Schwester Gigi hat eine etwas andere Taktik. In einem anderen Video mit Mode wird das Model gefragt, wie sie gegen Jetlag kämpft. Ihre Antwort ist einfach und etwas wenig hilfreich: 'Ich kann wirklich gut in Flugzeugen schlafen.'
Sie ist jedoch nicht das einzige Modell, das zustimmt, dass das Schlafen im Flugzeug der Schlüssel ist. Imaan Hammam erzählte Französische Vogue 'Ich versuche, den ganzen Flug über zu schlafen, um frisch auszusehen, und brauche nur eine schnelle Auffrischung, bevor ich direkt zur Arbeit gehe.' Für diejenigen, die nicht so leicht schlafen können wie Hadid, Josephine Le Tutour hat eine Lösung, wie sie sagte Französische Vogue . 'Melatonin. Es hilft dir, dich zu entspannen und leichter einzuschlafen. '
6 Carolyn Murphy vermeidet Alkohol - und erinnert sich an frühere Träume.
Gemäß Mode Murphy vermeidet Schlaftabletten, auch in unruhigen Nächten. Wenn das gesagt ist, wird sie gelegentlich ein Melatonin nehmen. Eine andere Möglichkeit, wieder einzuschlafen, besteht darin, anstatt auf die Uhr zu schauen, um zu sehen, wie viel Zeit sie noch hat, sich an den Traum zu erinnern, den sie hatte, um sie wieder einzuschlafen. Im Flug konzentriert sie sich jedoch hauptsächlich auf die Flüssigkeitszufuhr. Dies bedeutet nicht nur, viel Wasser zu trinken, sondern auch, Alkohol und Koffein zu vermeiden.
7 Elle Macpherson macht einen Spaziergang und ändert ihre Ernährung.
Die Model-Geschäftsfrau hat ihre Jetlag-Tipps mehrmals geteilt. Beim Sprechen mit Holen Sie sich den Glanz Sie sagt: „Ich versuche immer, spazieren zu gehen. Ich liebe es, ein Gefühl für meine neue Umgebung zu bekommen, und frische Luft hilft beim Jetlag. Sie entdecken so viel mehr zu Fuß! '
Sie optimiert auch ihre Ernährung gemäß einem Interview mit Reisen und Freizeit . „Das erste, was ich mache, wenn ich an Bord eines Fluges gehe, ist die doppelte Dosis meiner Alkalising Greens und das Trinken von drei Litern Wasser - zwei Tricks Dr. Simone Laubscher hat mich für Langstreckenflüge unterrichtet “, erklärt sie. 'Wenn ich also aus London komme, schüttle ich mein Grün mit eiskaltem Wasser oder Kokosnusswasser auf, sobald ich in das Flugzeug einsteige.' Sie behauptet, dass die hinzugefügten Nährstoffe ihr helfen, den Jetlag zu überwinden und gleichzeitig ihre Flüssigkeitszufuhr zu steigern, eine Notwendigkeit, wenn sie genauso viel reist wie diese reizende Frau.
8 Molly Sims passt ihren Schlafplan im Voraus an.
Sims hat ein paar Dinge, auf die sie sich auf Reisen konzentriert, darunter eine bequeme, aber schicke Garderobe mit Pullover und Schal. Sie konzentriert sich nicht nur auf Outfits, sondern passt auch ihre Schlafpläne an die Zeitzone an, in die sie gehen wird. 'Ein paar Nächte bevor ich fliege, fange ich an, mich an die Zeitzone anzupassen', sagt sie in einem Interview mit MindBodyGreen . 'Wenn ich nach Osten fliege, gehe ich früh ins Bett und bleibe lange auf, wenn ich nach Westen gehe.'
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Sie erklärt auch, dass sie kürzlich einige Tipps gelesen hat, die sie unbedingt ausprobieren wollte, z. B. 12 Stunden vor der Landung fasten und dann sofort essen, sobald Sie an Ihrem Ziel angekommen sind. Dies soll Ihrem Körper helfen, sich schneller anzupassen. In dem Sam-Artikel las sie, dass der Besuch eines Museums, das Saugen an einer Zitrone oder das Einnehmen von Bine-Park-Pillen ein natürlicher Weg ist, um den Jetlag zu bekämpfen. 'Ich habe vor, sie alle auszuprobieren - alles, was dieses träge Gefühl übertrifft, ist die Mühe wert!'
9 Karolina Kurkova verwendet Gesichtsspritzer.
Das Aussteigen aus einem Flugzeug mit glatter, weicher Haut ist die halbe Miete, um im Kampf gegen Jetlag umwerfend auszusehen. Dieses ehemalige Modell von Victoria Secret verwendet Gesichtsspritzer, um die Haut zu schützen. »Ich mag es, eine Art Spritzer zu haben, wie Osmoses feuchtigkeitsspendendes Wasser«, sagte sie Mode .
Sie packt auch immer bestimmte ätherische Öle in ihr Handgepäck, um auf Reisen zu helfen. 'Lavendelöl beruhigt mich für den Flug und die Pfefferminze erfrischt und weckt mich, wenn ich nach der Landung sofort zur Arbeit muss.'
10 Naomi Campbell gönnt sich Zeit für mich.
Dieses OG-Supermodel verschüttete ihre Reisegeheimnisse an die Tägliche Post Bereits im Jahr 2004. Ihre Aufgabe ist es, Selbstpflege zu üben und sich Spa-ähnlichen Aktivitäten hinzugeben. 'Nach einem langen Flug trage ich eine Maske auf, während ich mich in einem warmen Bad mit Salz verwöhne.' Sie erklärte, dass sie anschließend eine 'entspannende Massage und einen Obstsalat' einnehme. Sie behauptet, dass diese kleine Mini-Verwöhnung 'alle Anzeichen von Müdigkeit beseitigen wird'. Und um das Beste daraus zu machen Ihre Ich-Zeit, merke dir das 30 einfache Möglichkeiten, um Stress ein für alle Mal zu überwinden .
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