Langeweile trifft jeden zu unterschiedlichen Zeiten, ist jedoch besonders häufig während der isolierenden Coronavirus-Pandemie aufgetreten. Und während jeder weiß eine gute Reise nach draußen kann eine positivere Stimmung hervorrufen und einige dieser lustlosen Gefühle heilen, das ist nicht immer einfach, besonders wenn man sozial distanziert bleibt. Glücklicherweise haben neue Untersuchungen ergeben, dass Sie wieder mit der Natur in Kontakt treten können, ohne jemals Ihr Haus verlassen zu müssen. Tatsächlich hat eine kürzlich durchgeführte Studie herausgefunden, dass das Anschauen von Naturfernsehshows Langeweile heilen kann. Lesen Sie weiter, um mehr über die Studie zu erfahren, und probieren Sie diese aus, um Ihre Stimmung zu verbessern Faszinierende schnelle Fakten, wenn Sie gelangweilt sind .
Die Studie, veröffentlicht am 14. Oktober in der Zeitschrift für Umweltpsychologie wurde von Forschern der University of Exeter geleitet. Diese Forscher Fast 100 Teilnehmer sahen sich ein langweiliges Video an wo eine Person ihre Arbeit bei einem Bürobedarfsunternehmen beschrieb. Nach dem Video zeigten die Forscher den Teilnehmern Szenen eines Unterwasserkorallenriffs, um zu sehen, wie sich ihre Müdigkeit und Traurigkeit verändert haben.
Traurigkeits- und Langeweilegefühle wurden bei jedem Teilnehmer unabhängig von seinem Betrachtungsformat deutlich minimiert. Einige der Teilnehmer sahen sich diese Szenen im regulären Fernsehen an, während andere ein VR-Headset (Virtual Reality) mit 360-Grad-Video oder ein VR-Headset mit computergenerierten Grafiken verwendeten.
'Unsere Ergebnisse zeigen, dass es hilfreich sein kann, einfach die Natur im Fernsehen zu sehen Nicky Yeo , BSc, der leitende Forscher und Doktorand an der University of Exeter, sagte in einer Presseerklärung. 'Angesichts der Tatsache, dass Menschen auf der ganzen Welt aufgrund von COVID-19-Quarantänen nur eingeschränkten Zugang zu Außenumgebungen haben, deutet diese Studie darauf hin, dass Naturprogramme eine leicht zugängliche Möglichkeit für die Bevölkerung darstellen könnten, von einer' Dosis 'digitaler Natur zu profitieren.'
Gemäß Sabrina Romanoff , PsyD, a Von Harvard ausgebildeter klinischer Psychologe Die in New York City ansässige Natur ist ein Stimmungsverstärker, weil sie „Ihre Körperchemie buchstäblich verändert“.
'Frische Luft zu sich zu nehmen und Sport zu treiben, erhöht den Sauerstoff-, Endorphin- und Serotoninspiegel im Gehirn - was zu positiven Stimmungsschwankungen führt', sagt sie. 'Zusammen führen diese Effekte zu der Erfahrung von' Runner's High 'und tragen zu langfristiger Entspannung und Ruhe bei. Darüber hinaus neigen Menschen dazu, eine instinktive emotionale Bindung an andere lebende Organismen zu besitzen. Diese Verbindungen werden erfüllt, wenn man in die Natur eintaucht. '
4 Tassen ja oder nein
Wie die Studie zeigt, sagt Romanoff jedoch, dass Sie dies nicht unbedingt tun müssen tatsächlich in der Natur sein diese Effekte zu spüren.
„Die reale Erfahrung, in die Natur einzutauchen, impliziert stark neuronale Verbindungen und positive Stimmungsschwankungen. Wenn dies nicht verfügbar ist, kann die virtuelle Natur diese Prozesse durch analoge visuelle Erfahrungen und Erinnerungen nutzen “, erklärt sie. 'Daher ahmt die virtuelle Natur die Auswirkungen des Eintauchens in die physische Natur nach.'
Und während die Forscher gezielt Szenen aus dem Blauer Planet II Die von BBC Natural History produzierte Serie kommt zu dem Schluss, dass jedes Naturprogramm wahrscheinlich die gleichen Ergebnisse bringen könnte. Lesen Sie weiter für einige Naturserien, die Sie jetzt streamen können, und für weitere Möglichkeiten, wie Ihnen das Fernsehen helfen kann. Dies zu tun, nachdem Sie ferngesehen haben, senkt Ihr Scheidungsrisiko, sagt die Studie .
1 Unser Planet
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Unser Planet on Netflix führt die Zuschauer in 50 Länder und zeigt die verschiedenen Ökosysteme auf der Erde. Und damit mehr Serien gestreamt werden können, sind dies: Laut Kritikern die besten Netflix-Shows aller Zeiten .
zwei Der Krokodiljäger
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Wer kann es verpassen, zuzuschauen? Steve Irwin tun, was er am besten konnte? Diese beliebte Naturshow hat fünf Jahreszeiten auf Hulu. Und für mehr geliebte Promis, die wir vermissen, entdecken Sie Was Alex Trebek für seinen letzten wollte Gefahr! Folge .
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5 72 Gefährliche Tiere
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7 Entwässere die Ozeane
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