Diabetes ist eine komplexe und potenziell schwerwiegende Erkrankung – aber die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, damit umzugehen. Sich gesund ernähren das reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen ist, ist entscheidend. Stellen Sie also sicher, dass dies der Fall ist sich ausreichend bewegen . Es ist genauso wichtig, auf Symptome zu achten; laut den Centers for Disease Prevention and Control (CDC) von den über 37 Millionen Amerikanern die Diabetes haben , weiß einer von fünf nicht einmal, dass er an dieser Krankheit leidet. (Beachten Sie, dass wir hier über Typ-2-Diabetes sprechen, der laut CDC 90 bis 95 Prozent der Diabetes-Patienten betrifft.)
Es ist wichtig zu wissen, was Ihren Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes erhöhen kann. Bestimmte Lebensstilentscheidungen und Aktivitäten sowie andere Faktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie von dieser Krankheit betroffen sind. Lesen Sie weiter, um mehr über eine Badezimmergewohnheit zu erfahren, von der Forscher sagen, dass sie Sie einem höheren Risiko aussetzt.
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Es gibt verschiedene Arten von Diabetes.
Der Begriff 'Diabetes' bezieht sich auf eine Reihe von Arten der Krankheit. Ihre Gemeinsamkeit besteht darin, dass Diabetes das Blutzuckergleichgewicht des Körpers beeinflusst. 'Diabetes ist eine chronische Krankheit das passiert entweder, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produziert oder wenn der Körper das produzierte Insulin nicht effektiv nutzen kann', erklärt die Weltgesundheitsorganisation (WHO). 'Insulin ist ein Hormon, das den Blutzucker reguliert.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Es gibt drei Haupttypen von Diabetes , gemäß CDC. Dies sind Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes (Diabetes that tritt in der schwangerschaft auf ).
Die WHO berichtet, dass im Jahr 2019 „Diabetes die direkte Ursache von 1,5 Millionen Todesfällen war und 48 Prozent aller Todesfälle aufgrund von Diabetes vor dem 70. Lebensjahr auftraten“. Darüber hinaus 'wurden weitere 460.000 Todesfälle durch Nierenerkrankungen durch Diabetes verursacht, und ein erhöhter Blutzucker verursacht etwa 20 Prozent der kardiovaskulären Todesfälle', heißt es auf der Website. Sie stellten auch fest, dass in der Zeit zwischen den Jahren 2000 und 2019 die altersstandardisierte Sterblichkeitsrate durch Diabetes um drei Prozent gestiegen ist.
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Unterschiedliche Faktoren können zu einem erhöhten Diabetesrisiko beitragen
Während die genaue Ursache für Diabetes noch nicht bekannt ist, ' auf alle Fälle , Zucker baut sich im Blutkreislauf auf“, erklärt die Mayo Clinic und stellt fest, dass dies geschieht, weil die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produziert. „Sowohl Typ-1- als auch Typ-2-Diabetes können durch eine Kombination genetischer oder umweltbedingter Faktoren verursacht werden. Es ist unklar, was diese Faktoren sein könnten', heißt es auf der Website. Da die genaue Ursache nicht genau ermittelt wurde, können vorbeugende Maßnahmen von entscheidender Bedeutung sein.
Es wird angenommen, dass es sich um eine Familiengeschichte handelt ein beitragender Faktor für Typ-1-Diabetes, nach Angaben der CDC. Die CDC nennt auch Familienanamnese sowie Alter und körperliche Bewegung als einige der Faktoren, die zu Typ 2 beitragen.
Studien haben gezeigt, dass Gewichtsabnahme – selbst eine kleine Menge – kann Ihr Risiko verringern von Typ-2-Diabetes. Bewegung und eine gesunde Ernährung können Ihr Risiko wirksam senken. Überraschende Aktivitäten, wie z ein bestimmtes Getränk trinken jeden Tag, kann auch Ihr Risiko verringern.
Diabetes ist mit Mundgesundheit verbunden.
Verschiedene Studien haben Zusammenhänge zwischen guter Mundhygiene und einer Reihe von Aspekten unserer Gesundheit aufgezeigt. Wir wissen jetzt zum Beispiel, dass tägliches Zähneputzen und Zahnseide tatsächlich helfen können Senken Sie Ihr Alzheimer-Risiko , während andere Mundhygienegewohnheiten sich auswirken können Ihre Herzgesundheit .
Auch bei Diabetes ist die Pflege der Zähne wichtig. „Durch die Verringerung der Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen, Diabetes gefährdet Ihr Zahnfleisch “, warnt die Mayo Clinic. „Zahnfleischerkrankungen scheinen bei Diabetikern häufiger und schwerwiegender zu sein, [und] Untersuchungen zeigen, dass es Menschen mit Zahnfleischerkrankungen schwerer fällt, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.“ Die Website weist darauf hin, dass „ Regelmäßige Parodontalbehandlung kann die Diabeteskontrolle verbessern.'
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Die Verwendung von Mundwasser kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Während die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit für Ihr allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist, möchten Sie vielleicht Mundwasser aus Ihrer täglichen Routine herauslassen. Eine Studie, herausgegeben von der Britisches Dental Journal bestätigt „die Bedeutung von das orale Mikrobiom in der allgemeinen Gesundheit' – und zeigt auch, dass die Verwendung von Mundwasser mit einem erhöhten Risiko für Prädiabetes und Diabetes in Verbindung gebracht werden kann.
Für einige gehört die Verwendung von Mundwasser zu ihrer normalen Routine, aber diese Aktivität kann in mehrfacher Hinsicht zu Problemen führen. „Forscher schlagen vor, dass die Verwendung von Mundwasser mindestens zweimal täglich „freundliche“ orale Bakterien zerstört, die wiederum den Blutzuckerstoffwechsel verändern können und Diabetes fördern , insbesondere für Menschen, die bereits einem hohen Risiko für die Erkrankung ausgesetzt sind', sagte MedicalNewsToday.
„Im Vergleich zu Teilnehmern, die keine Mundspülung verwendeten, war die Wahrscheinlichkeit, dass diejenigen, die angaben, mindestens zweimal täglich Mundspülung zu verwenden, über einen Zeitraum von drei Jahren Prädiabetes oder Diabetes zu entwickeln, um 55 Prozent höher“, berichtete die Website, während sie auch feststellte, dass „es keinen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Mundspülungen gab weniger als zweimal pro Tag und das Risiko von Prädiabetes oder Diabetes, berichten die Forscher.'
Vielleicht möchten Sie es auch aus anderen Gründen überdenken, Mundwasser zu einem Teil Ihrer Routine zu machen. Antiseptisches Mundwasser wird als potenziell angesehen die Zähne schädigen und Spülen mit Mundwasser nach dem Zähneputzen, statt vorher Es wird auch angenommen, dass es möglicherweise schädlich für Ihre Zähne ist. Einige Arten von Mundwasser können auch negativ mit den Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen – insbesondere zwei Arten von Antibiotika die gefährliche Nebenwirkungen haben können, wenn sie zusammen mit Mundwasser verwendet werden.
Luisa Colon Luisa Colón ist Autorin, Redakteurin und Beraterin und lebt in New York City. Ihre Arbeiten sind in der New York Times, USA Today, Latina und vielen mehr erschienen. Lesen mehr
