Neben der Familie sind Freunde die Menschen, an die Sie sich wenden, wenn Sie Rat oder einen Partner in der Kriminalität brauchen. Sie sind diejenigen, die sich um Sie und Ihre Bedürfnisse kümmern sollen – aber leider ist das nicht immer der Fall. Ungesunde Freundschaften kann Ihrer Lebensqualität und Ihrem Selbstwertgefühl schaden, und das gilt insbesondere dann, wenn sich herausstellt, dass ein enger Freund ein Narzisst ist.
„Narzissmus tritt in einem Spektrum auf, das von sehr geringer Selbstfokussierung bis hin zu extremer Selbstbezogenheit reicht. Echte Narzissten – diejenigen, bei denen die Diagnose einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung in Frage kommt – sind per Definition extrem selbstbezogen.“ klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, Autor von Die Freude der unvollkommenen Liebe , erzählt Bestes Leben . „Obwohl sich ein Narzisst wie ein Freund verhalten kann, wenn es seinen Bedürfnissen dient, kann eine Freundschaft leicht aufgegeben werden, wenn jemand – oder etwas – anderes auftaucht.“
Laut Manly haben Narzissten typischerweise niedrige Werte emotionale Intelligenz Außerdem mangelt es ihnen an „wichtigen Freundschaftsfähigkeiten“, sodass Sie auf bestimmte Verhaltensweisen achten sollten. Lesen Sie weiter für 10 Warnsignale, die darauf hindeuten, dass Ihr Freund ein Narzisst ist.
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1 Sie monopolisieren ständig das Gespräch.
Wir alle kennen jemanden, der es liebt, sich selbst reden zu hören – und obwohl nicht alle dieser Leute Narzissten sind, ist es ein Warnsignal, regelmäßig Gespräche zu monopolisieren.
„Selbst wenn Sie aufregende oder tragische Neuigkeiten preisgeben, wird [ein Narzisst] immer einen Weg finden, die Aufmerksamkeit wieder auf sich selbst zu lenken“, sagt er Beth Ribarsky , Doktor, Professor und Direktor der School of Communication and Media der University of Illinois Springfield. „Manchmal ist es etwas subtil. Sie könnten zum Beispiel über Ihren Hund sprechen, der kürzlich verstorben ist, und sie könnten fragen: ‚Habe ich Ihnen jemals erzählt, dass mein Hund aufgewachsen ist?‘“
2 Sie haben eine kritische oder erniedrigende Haltung.
Freunde sollten da sein, um Sie aufzubauen und konstruktive Kritik zu üben, wenn Sie darum bitten. Aber ein Narzisst wird nicht darauf warten, dass Sie um Feedback bitten – er wird es Ihnen einfach geben.
„Obwohl Narzissten oft sehr charismatisch sind, vor allem wenn sie in der Öffentlichkeit stehen, neigen sie dazu, anderen – einschließlich ihrer engsten Freunde – äußerst kritisch, verächtlich und sogar erniedrigend gegenüberzustehen“, sagt Manly. „Der Narzisst kann äußerst kritisch und herablassend sein, bis er das Selbstwertgefühl eines Freundes untergräbt.“
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Auch eine Tendenz zur „Herabsetzung“ steht auf Ribarskys Liste.
„Narzisstinnen möchten sicherstellen, dass Sie wissen, dass sie überlegen sind, deshalb werden sie Sie oft übertrumpfen (d. h. ihre Erfahrung war viel schlimmer als Ihre) oder Sie offen herabsetzen“, sagt sie. „Sie werden Ihre Stärken ignorieren und versuchen, ihre eigenen hervorzuheben.“
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3 Die Freundschaft fühlt sich einseitig an.
Ein weiteres Anzeichen dafür, dass Ihr Freund ein Narzisst sein könnte, ist, wenn Sie das quälende Gefühl haben, dass Ihre Beziehung einseitig ist Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, von Kognitive Verhaltenstherapie von GroundWork .
„Sieht es so aus, als würde sich Ihre Beziehung um das Leben, die Probleme und die Pläne des Narzissten drehen? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Rolle in der Freundschaft hauptsächlich darin besteht, das Lebensdrama Ihres Freundes zu sehen, könnte das ein Zeichen für eine einseitige, narzisstische Einstellung sein. zentrierte Freundschaft“, sagt Hubscher.
Wenn Sie immer für Ihren Freund da sind, dieser aber nicht für Sie da ist, sollte dies ebenfalls Warnsignale auslösen.
„Wenn Sie jemanden brauchen, der sich für ein Projekt einsetzen oder ihm helfen kann, ist er nirgendwo zu finden“, sagt Ribarsky. „In den seltenen Fällen, in denen Sie sie brauchen, können sie Ihnen sogar vorgaukeln, Sie wären bedürftig.“
4 Sie akzeptieren kein Feedback.
Ein Narzisst ist wahrscheinlich schnell dabei, seine Meinung zu sagen, aber wenn Sie das Gleiche tun, wird das nicht gut ankommen.
„Leider hat der Narzisst einen Kern, der tief in Scham-, Unsicherheits- und Minderwertigkeitsgefühlen verwurzelt ist; seine innere Verletzlichkeit wird von einem tyrannischen, oft arroganten Äußeren verdeckt“, sagt Manly. „Dennoch verbirgt sich hinter der überlegenen Fassade ein trauriger, einsamer Mensch, der leicht durch eine leichte Dosis konstruktiver Kritik oder Feedback beleidigt wird.“
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5 Sie können keine Schuld eingestehen.
Eine andere Sache, mit der Narzissten zu kämpfen haben, ist, sich zu entschuldigen und einzugestehen, wenn sie Unrecht haben.
„Eingeständnis, dass sie Unrecht getan haben, würde nur die Aufmerksamkeit auf ihre Schwächen lenken. Daher kämpfen sie oft mit Reue. Sie leugnen entweder das Fehlverhalten oder finden eine Entschuldigung außerhalb ihrer selbst“, sagt Ribarsky. „Wenn du ihnen erzählst, dass du verletzt warst, weil sie an deinem Geburtstag keine SMS geschrieben haben, machen sie dir möglicherweise die Schuld, dass du sie hättest daran erinnern sollen, dass deine Erwartungen unrealistisch sind oder dass sie „bei der Arbeit überlastet“ waren.“
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Manly weist auch darauf hin, dass diese Freunde nicht in der Lage sein werden, eine sinnvolle Entschuldigung anzubieten: Ihr Bedürfnis, „richtig“ zu sein, führt sie oft dazu, mit dem Finger auf jemand anderen zu zeigen.
6 Sie neigen zu Ausbrüchen.
Es ist nicht ungewöhnlich, aufbrausend zu sein: Wir alle werden manchmal emotional und aufgeregt. Aber wenn Ihr Freund ständig Wutausbrüche hat, nehmen Sie es zur Kenntnis.
„Narzissten neigen möglicherweise zu Wutanfällen und Wutausbrüchen, wenn sie nicht ihren Willen durchsetzen; sie haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle zu regulieren, insbesondere in engen Beziehungen“, sagt Manly.
7 Sie sind manipulativ.
Es ist auch wichtig, Anzeichen von Manipulation zu erkennen, die laut Hubscher „den Kern narzisstischer Beziehungen ausmacht“.
„Narzissten nutzen oft Schuldgefühle, Gefälligkeiten oder Charme, um ihre Freunde zu kontrollieren“, sagt sie. „Wenn Sie bemerken, dass Ihr Freund das Gespräch oder die Situation oft zu seinem Vorteil verdreht und Sie über die Realität verwirrt, betrachten Sie das als deutliches Warnsignal.“
8 Sie brauchen ständige Aufmerksamkeit.
Ribarsky, Hubscher und Manly weisen alle darauf hin, dass das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bestätigung ein eindeutiges Zeichen für einen Narzissten ist.
„Der wahre Narzisst liebt es, auf der Bühne zu stehen, sei es als Drama Queen, Champion oder Besserwisser“, erklärt Manly. „Dieses Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bestätigung kann es ermüdend machen, in der Nähe des Narzissten zu sein. Narzissten neigen dazu, sich nicht wirklich um andere zu kümmern; sie richten den Fokus immer wieder auf sich selbst.“
Ribarsky weist darauf hin, dass ein Narzisst auch nach Komplimenten sucht, um sich selbst zu beruhigen. Diese Freunde möchten, dass Sie „erkennen, wie großartig sie sind und wie viel Glück Sie haben, mit ihnen befreundet zu sein“, sagt sie.
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9 Es fehlt ihnen an Empathie.
Nicht jeder Freund wird einfühlsam sein oder in der Lage sein, jede Erfahrung, die Sie machen, zu verstehen. Aber ein Narzisst wird es nicht einmal versuchen.
„Es überrascht nicht, dass Narzisstinnen dazu neigen, Schwierigkeiten in ihren Beziehungen zu haben, weil sie sich nicht um die Bedürfnisse, Gedanken oder Gefühle einer anderen Person kümmern oder sich dafür nicht interessieren“, sagt Manly. „Eine der entsetzlichsten Eigenschaften eines Narzissten ist seine Bereitschaft, alles zu tun, was getan werden muss, um seine persönlichen Bedürfnisse oder Pläne zu erfüllen. Der Narzisst wird lügen oder manipulieren, um zu bekommen, was er will, ohne Rücksicht darauf, wie sich dieses Verhalten auf andere auswirkt.“ '
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Laut Hubscher kann ein Narzisst auch irritiert sein oder Sie ganz entlassen, wenn Sie Unterstützung brauchen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Sie sind selbstgefällig.
Hubscher definiert Narzissmus als „ein Persönlichkeitsmerkmal, das Arroganz, ein überhebliches Selbstgefälligkeitsgefühl und das Bedürfnis nach übermäßiger Bewunderung mit sich bringt“, was sich von Selbstvertrauen unterscheidet.
Laut Manly möchten Narzissten, dass sich andere auf ihre „Erfolge, Talente und wahrgenommenen Überlegenheit“ konzentrieren – und sie sind nicht daran interessiert, im Rampenlicht zu stehen.
„Der Narzisst liebt es, geschätzt und gelobt zu werden, aber wenn es darum geht, anderen ein Kompliment zu machen, schweigt der Narzisst oft“, sagt sie.
Was soll ich tun, wenn mein Freund ein Narzisst ist?
Wenn Sie diese Anzeichen bei einem Ihrer Freunde bemerken, betonen Experten, wie wichtig es ist, Ihre Beziehung zu beurteilen.
„Wenn Sie sich durch Ihre Freundschaft eher ausgelaugt als angespornt fühlen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, Schluss zu machen“, teilt Ribarsky mit. „Natürlich gibt es in Beziehungen ein Auf und Ab, aber ein Narzisst wird so lange nehmen und nehmen, bis er denkt, dass du nichts mehr zu bieten hast.“
Ribarsky empfiehlt, beim Abschneiden von Bindungen nach Gaslighting Ausschau zu halten, das ein Narzisst nutzen könnte, um „Sie zurück in die Beziehung zu manipulieren“. Auch wenn dies nicht immer empfohlen wird, ist dies eine der Situationen, in denen es zu „Geisterbildern“ kommen kann.
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„Manche werden behaupten, das sei unreif, aber wenn es darum geht, sich selbst zu retten, sich selbst zur Priorität zu machen und zu vermeiden, wieder in die Toxizität eines Narzissten hineingezogen zu werden, ist es möglicherweise am besten, die Bindungen ohne Kommunikation vollständig abzubrechen“, schlägt sie vor. „Blockieren Sie ihre Nummer, entfolgen Sie ihnen nicht mehr in den sozialen Medien usw.“
Wenn Sie andererseits die Freundschaft aufrechterhalten möchten, sollten Sie verstehen, was das wirklich bedeutet.
„Ihrer psychischen Gesundheit wird es besser gehen, wenn Sie die selbstsüchtigen Taktiken des Narzissten beobachten – und nicht darauf reagieren“, bemerkt Manly. „Da es NarzisstInnen an Empathie und Mitgefühl mangelt, ist es wichtig, mit seinen Erwartungen umzugehen. Du wirst wahrscheinlich nie eine wechselseitige, emotional verbundene Beziehung mit einem Narzissten haben.“
Abby Reinhard Abby Reinhard ist leitende Redakteurin bei Bestes Leben , berichtet über tägliche Nachrichten und hält die Leser über die neuesten Stiltipps, Reiseziele und Hollywood-Ereignisse auf dem Laufenden. Lesen mehr
