Wenn die Temperaturen sinken und der Schnee anfängt zu fallen, Winterwetter ist da - und leider auch die damit verbundenen Herausforderungen. Die kälteste Jahreszeit hat schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit , Ihr Zuhause und viele andere Aspekte Ihres Lebens, aber wir haben mit einigen Experten um Rat gefragt, wie Sie sicher und warm bleiben können, unabhängig davon, welchen Stürmen Sie ausgesetzt sind. Abwehr von Erfrierungen und Vermeidung anderer Probleme bei kaltem Wetter Sicherheitstipps für den Winter Das wird Ihnen helfen, selbst das Schlimmste zu bekämpfen, was die Temperaturen unter Null bringen.
1 Bewahren Sie eine Kopie der Notfallkontakte und wichtigen Nummern auf.
iStock
Unwetter ist eine häufige Ursache für Stromausfälle, und wir alle wissen, dass der Winter einige der extremsten Stürme mit sich bringen kann. In der Tat nach 2014 Daten von Climate Central 18 Prozent der wetterbedingten Stromausfälle zwischen 2003 und 2012 wurden durch extreme Kälte- oder Eisstürme verursacht. Bewahren Sie ein aktuelles physisches Dokument von auf, um zu vermeiden, dass Sie bei einem Stromausfall zu Hause vollständig isoliert und verwundbar sind Notfallkontakte und andere wichtige Zahlen, die Sie auch im Dunkeln finden können. Denn während Sie Ihr Smartphone bei Stromausfall nicht aufladen können, hat dieses vertrauenswürdige Festnetz möglicherweise immer noch einen Wählton!
2 Bewahren Sie ein Notfall-Kaltwetter-Kit in Ihrem Auto auf.
Shutterstock
Der Schnee, das Eis und die schlechte Sicht, die der Winter mit sich bringt, sorgen für weniger ideale Fahrbedingungen, was zu einem Anstieg der Unfälle führt. Laut der Federal Highway Administration des US-Verkehrsministeriums 18 Prozent der wetterbedingten Autounfälle ereignen sich bei Schnee oder Schneeregen, 16 Prozent auf schneebedeckten oder matschigen Straßen und 13 Prozent auf vereisten Straßen. So wenn du fahren musst Bei schlechtem Winterwetter - oder bei schlechtem Wetter - ist es am besten, auf das Schlimmste vorbereitet zu sein.
'Bei extremer Kälte können die Autounfälle sogar noch tödlicher sein', sagt er Lewis Peters der Wintersicherheitswebsite Online Steinsalz . 'Wir empfehlen, eine kleine Tüte mit Winterutensilien wie Taschenlampen, Autoladegeräten, Mineralwasser, warmer Kleidung und Snacks in den Kofferraum eines Autos zu packen, was die Überlebenschancen bei einem Unfall erheblich erhöht.'
was bedeutet stacy
3 Tragen Sie keine Baumwolle.
Shutterstock
Sei sicher, dass warme Kleidung Sie packen in Ihrem Notfall-Auto-Kit aus dem richtigen Material. Wir alle lieben die Berührung und das Gefühl von Baumwolle, alle luftig und uneingeschränkt, aber in der Kälte sollte Baumwolle nicht der Stoff Ihres Lebens sein. Es bietet nicht nur wenig bis gar keine Isolierung gegen Kälte, sondern kann auch viel Wasser aufnehmen - bis zum 27-fachen seines Gewichts, so die Experten der Appalachian Mountain Club . Und das Tragen feuchter Kleidung bei kaltem Wetter ist eine der vielen Möglichkeiten, wie Sie Unterkühlung bekommen können. Stattdessen wird die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfiehlt das Tragen von Stoffen wie Wolle, Seide oder Polypropylen für die inneren Schichten.
4 Bewahren Sie Wärmedecken zu Hause und im Auto auf.
Shutterstock
Eine andere Sache, die Sie in dieser Notfallausrüstung haben sollten? Wärmedecken, die Ihnen auch bei kaltem Wetter helfen können, sagt Sam Maizlech , ein Outdoor-Überlebensexperte mit Gletscher Wellness . 'Der billigste und einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Sie und Ihre Familie im Winter immer sicher sind, ist der Kauf einer Schachtel mit Notfall-Wärmedecken', sagt Maizlech. „Im Falle einer Panne können Sie sogar einige in Ihrem Auto behalten. Sie sind extrem klein und kompakt und mehrere passen problemlos in jedes Handschuhfach. '
5 Kennen Sie Ihren wetterbezogenen Wortschatz.
Shutterstock
Mit so vielen verschiedenen Arten von Winterwetterbedingungen Es ist schwer genau zu wissen, was Sie erwartet, wenn Sie einen Alarm über den Fernseher oder das Radio hören. Und falls Sie sich aufgrund eines Stromausfalls nicht an Google wenden können, sollten Sie einen allgemeinen Überblick darüber haben, was bestimmte Winterwetterbedingungen bedeuten, damit Sie wissen, wie Sie sich vorbereiten müssen.
woher weißt du wann ein mann dich liebt
Zum Beispiel bedeutet eine 'Wintersturmuhr', dass gefährliches Winterwetter ist wahrscheinlich in den nächsten 12 bis 24 Stunden ankommen, während eine 'Wintersturmwarnung' bedeutet, dass gefährliches Winterwetter unmittelbar bevorsteht. Um Ihr Winterwetterlexikon zu erweitern, können Sie das konsultieren Almanach des alten Bauern , die eine umfassende Liste hat.
6 Trinken Sie nicht zu viel.
iStock
Mit all dem Feste Der Winter bringt, es ist schwer, diesem zweiten Glas Eierlikör oder Apfelwein zu widerstehen. Aber trotz dieses warmen Gefühls wir denken Wir beziehen unsere Lieblingsgetränke für Erwachsene, eine zentrale Studie aus dem Jahr 2005, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Alkohol fanden heraus, dass das Rauschmittel tatsächlich die Kerntemperatur Ihres Körpers senkt. Also, nach ein paar heißen Kleinkindern, trotzen Sie nicht der Kälte, ohne richtig angezogen zu sein, nur weil Sie Gefühl warm.
7 Bedecken Sie insbesondere Ihre Hände und Füße.
iStock
'Richtig gekleidet' für den Winter bedeutet, die Extremitäten Ihres Körpers zu schützen, wo Erfrierungen am häufigsten auftreten Mayo-Klinik .
Wenn Ihnen kalt ist, zieht Ihr Körper Blut von Ihren Händen und Füßen zu Ihrem Kern, um Ihre gesamte Körpertemperatur und Ihre lebenswichtigen Organe aufzuwärmen. Dies führt jedoch zu einer verminderten Durchblutung Ihrer Extremitäten, was zu Erfrierungen führen kann - daher der Wert eines guten Paares Handschuhe, Winterstiefel und warme Socken.
8 Dehnen Sie sich regelmäßig, um Verletzungen zu vermeiden.
Shutterstock
Vermeiden Winterverletzungen Vielleicht ist dies nicht Ihr erster Gedanke in dieser Ferienzeit, aber bei kaltem Wetter ist es wichtig, sich zu dehnen, auch wenn Sie nicht vorhaben, Sport zu treiben. 'Um Winterverletzungen zu vermeiden, machenDehnenein fester Bestandteil Ihres Tages “, sagt er Allen Conrad , CSCS, Inhaber von Chiropraktikzentrum von Montgomery County . „Wenn das Wetter kälter wird, ziehen sich die Muskeln zusammen und spannen sich an, wodurch sie anfälliger für Verletzungen werden. RegulärDehnenIn den Wintermonaten können Rückenschmerzen und Ischias vorgebeugt werden. '
9 Überprüfen Sie Ihren Kohlenmonoxiddetektor.
Shutterstock
Laut der CDC Die Wintermonate bergen ein erhöhtes Risiko für tödliche Kohlenmonoxidvergiftungen aufgrund des ständigen Betriebs von Heizungssystemen. Tatsächlich gibt es in den USA jedes Jahr mehr als 400 Todesfälle durch unbeabsichtigte Kohlenmonoxidvergiftung und mehr als 20.000 Notaufnahmen CDC .
Die gute Nachricht ist, dass es leicht vermeidbar ist. Der erste Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Detektor ordnungsgemäß funktioniert, und die Batterien zu Beginn der Wintersaison auszutauschen. Und der nächste Schritt ist ...
10 Lassen Sie Ihr Heizsystem warten.
iStock
Es besteht kein Zweifel, dass Ihr Heizsystem im Winter viel genutzt wird. Stellen Sie daher unbedingt sicher, dass es in einem guten Betriebszustand ist. D'Aydra Allen , ein Heizungsexperte mit ECA DuctWorks , sagt, dass Ihre HLK-Anlage mindestens zweimal im Jahr gewartet werden sollte - eine dieser Situationen kurz bevor der Winter kommt .
'IhreHeizung Systemsollte gereinigt werden, Filter sollten gewechselt werden, und ein HLK-Techniker sollte Ihre gebenSystemeine vollständige Inspektion «, sagt sie. Dies kann Ausfälle oder Komplikationen mit Ihrem Heizsystem verhindern, die dazu führen können mögliche Gefahren im Winter für dich und dein Zuhause.
11 Seien Sie vorsichtig mit Raumheizgeräten.
Shutterstock
Was machen Ehepaare zum Spaß
Jeder möchte ein warmes Zuhause, wenn es draußen kalt ist, und manchmal muss eine zusätzliche Wärmequelle für eine optimale Gemütlichkeit wie eine Raumheizung eingebaut werden. Aber das bringt eine ganze Reihe anderer Bedenken mit sich, wenn man bedenkt, dass mehr als 65.000 Hausbrände in den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr durch Heizgeräte verursacht, so die Stiftung für elektrische Sicherheit International (EFSI).
Also, wie bleibst du warm? und sicher? 'Ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose, wenn Sie nicht im Raum sind', sagt er Matthias Alleckna , ein Energieanalyst mit Energietarife in Kanada. 'Sie sparen nicht nur Geld, wenn Sie einen leeren Raum nicht aufheizen, sondern verringern auch das Risiko einer Überhitzung oder einer Fehlfunktion und eines Abbrennens des Hauses.' Der EFSI empfiehlt außerdem, Raumheizgeräte mindestens einen Meter von brennbaren Materialien wie Kleidung und Teppichen entfernt zu halten.
