Sicher, das Anziehen eines Eherings gibt Ihnen vielleicht ein neues Gefühl der Sicherheit, aber es ändert nicht immer alles deine Beziehung zum besseren. Tatsächlich ist es für viele Frauen nichts, die Eifersucht zu unterdrücken, die ein ständiges Problem ist, seit Sie beide miteinander ausgehen. Und lassen Sie uns klar sein: Zu viel Eifersucht ist bei einer Ehe sehr heimtückisch. In der Tat nach Untersuchungen am Universität Groningen In den Niederlanden korreliert ängstliche Eifersucht in Bezug auf Beziehungen signifikant mit einer geringeren Zufriedenheit mit der Beziehung insgesamt.
Aber keine Sorge: Bevor Sie und Ihr Ehepartner sich mit einer vermeintlichen Kleinigkeit befassen, sollten Sie sich mit diesen 25 dummen Dingen vertraut machen, die Sie zu einer übermäßig eifersüchtigen Frau machen - und bald werden Sie feststellen, dass es absolut kein Problem ist, wenn er eine andere mag Instagram-Foto einer Person. Weitere erstaunliche Ratschläge zu Beziehungen finden Sie in diesen 40 altmodische Beziehungstipps, die bis heute gelten .
1 Bewachen Sie ihr Telefon.
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Es ist 2018, und das Telefon ist im Wesentlichen Teil seiner Hand - es ist eine Verlängerung seines Lebens, zu der das Gute (seine Arbeit, seine Kommunikation mit Ihnen, seine Fotos von Kindern), das Schlechte (seine Videospiele) und das Hässliche gehören (sein Instagram-Account, der Bikini-Models enthält). Aber denken Sie daran: Nur weil er ein bisschen mit seinem Telefon geschützt ist und nicht möchte, dass Sie ihm über die Schulter schauen, während er die Zeit tötet, heißt das nicht, dass er eine heiße Affäre mit jemandem führt.
Tatsächlich möchte Ihr SO möglicherweise nicht, dass Sie schnüffeln, falls Sie eine Aufzeichnung der Geburtstagsüberraschungsparty finden, die sie das ganze Jahr über geplant haben! Und wenn Sie sich an Ihrem Telefon festgeklebt fühlen, machen Sie sich keine Sorgen - wir haben Ihren Rücken. Schauen Sie sich einfach die 11 einfache Möglichkeiten, Ihre Smartphone-Sucht einzudämmen .
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2 Feiern Sie ihre Erfolge mit ihren Freunden, nicht mit Ihnen.
Genauso wie Sie möglicherweise nicht möchten, dass sich Ihr Ehepartner mit seinen Problemen sofort an eine andere Person wendet. ihre Erfolge feiern mit ihren Freunden statt dir kann man sich genauso schlecht fühlen. In einigen Fällen kann das einfache Erreichen dieser Erfolge ein Auslöser für Eifersucht sein.
„Fast alles, was Ihr Partner gut kann, kann eifersüchtig sein, wenn Sie sich unsicher sind oder sich im Leben nicht erfüllt fühlen. Eine Person, die intern glücklich ist, kann den Erfolg ihres Partners feiern, anstatt sich im Wettbewerb zu fühlen “, sagt der zertifizierte Imago-Beziehungstherapeut Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, Mitbegründer der Projekt zur Wiederherstellung der Ehe .
3 Sich plötzlich für Fitness interessieren.
Übung verlängert Ihr Leben, lässt Sie besser aussehen und kann sogar diesen gelegentlichen Cheeseburger entschuldigen. Das heißt, zu wissen, dass Ihr Ehepartner nicht nur heißer wird, sondern auch viel davon hat zerrissene Körper im Fitnessstudio an ihrer Seite, während sie es tun, kann jede Frau in jemanden verwandeln, der unerkennbar unsicher ist.
Es gibt jedoch einen Vorteil: Forschung in der veröffentlicht Annalen der Verhaltensmedizin zeigt, dass das Training die Erregung bei Frauen steigern kann, die potenziell libidounterdrückende Antidepressiva einnehmen. Anstatt zu Hause zu schmoren, sollten Sie auch ins Fitnessstudio gehen. Und wenn Sie Ihren eigenen Körper verwandeln möchten, schauen Sie sich diese an 30 Workouts, die mehr als 500 Kalorien pro Stunde verbrennen .
4 Ich mag die Instagram-Fotos anderer Leute.
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Es ist nicht so, als würde Ihr Ehepartner ein Foto von mögen Rihanna in einem Badeanzug bedeutet, dass sie sich wahnsinnig verlieben werden, aber es ist auch nicht so, dass Sie diese Gefühle der Eifersucht unterdrücken können, wenn es passiert. Wenn Sie in diesem Fall eine Welle von Eifersucht verspüren, atmen Sie zuerst ein paar Mal tief durch und fragen Sie sich, woher diese Gefühle kommen.
Ist es er oder sprudeln deine eigenen Unsicherheiten? Befolgen Sie im Zweifelsfall die 'Gummiband-Technik', die von den Mitarbeitern von YourTango.com zur Verfügung gestellt wurde. Wickeln Sie dazu einfach ein Gummiband um Ihr Handgelenk und, wenn Sie das Gefühl haben, vor Eifersucht zu kochen, schnappen Sie das Band, um sich aus diesem Gefühl herauszuholen.
Und wenn Sie Ihre eigenen Social-Media-Entscheidungen als etwas fragwürdig empfinden, stellen Sie sicher, dass Sie diese kennen 20 Social-Media-Gewohnheiten, die technisch betrügen .
5 Sprechen Sie zuerst mit einem Freund über seine Gefühle.
Sie lieben es, ein Resonanzboden für die Meinung Ihres Ehepartners zu sein und die erste Person zu sein, zu der er kommt, wenn er sich blau fühlt. Aber wenn jemand anderes anstelle von Ihnen die letztere Rolle übernimmt, kann dies mehr als nur ein bisschen stechen. Wenn Sie so denken, sind Sie nicht allein: in der Tat, Forscher an der Karolinska-Institut in Schweden fand das emotionale Untreue war ein größerer Auslöser für Frauen als körperliche Untreue.
6 Ich brauche 'Kerlzeit'.
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Jeder braucht Zeit mit seinen Freunden, auch Ihrem Ehepartner. Eine Studie nach der anderen hat eine starke psychische Gesundheit mit starken männlichen Freundschaften in Verbindung gebracht, und in der Neuzeit männliche Freundschaften sind tatsächlich geschrumpft. Wenn Ihr Damon also mit seinem Affleck zusammen sein muss, ist es am besten, ihn nicht als Konkurrenz anzusehen. Versuchen Sie stattdessen, diese Zeit zu nutzen, um Ihre eigenen Freunde zu sehen - oder etwas zu erreichen, was Sie schon lange tun wollten.
7 Spät im Büro arbeiten.
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Du hast deine getroffen Mitarbeiter des Ehepartners : Sie sind nette, normale Menschen mit bedeutenden anderen und leben außerhalb des Arbeitsplatzes. Das heißt, wenn Ihr Lebensgefährte das Mitternachtsöl im Büro verbrennt, können Sie sich nur vorstellen, dass Janet aus der Buchhaltung praktisch ein Victoria's Secret-Modell ist, das nur darauf wartet, ihre Kleider abzureißen. Wenn diese Wellen der Eifersucht Sie überschwemmen, denken Sie daran: Sie sind genauso eifrig, das Büro (und jede Erinnerung an den Arbeitstag, einschließlich Ihres Ehepartners) zu verlassen, sobald sie auslaufen können, genau wie Ihr Lebensgefährte.
Und wenn Ihre Karriere Ihre Beziehungszeit beeinträchtigt, sollten Sie dies unbedingt überprüfen Die 50 wichtigsten Geheimnisse einer perfekten Work-Life-Balance .
8 Zu freundlich sein, um das Personal zu warten.
Es gibt viele Menschen auf der Welt, die glauben, man könne anhand des Umgangs mit Menschen in Dienstpositionen erkennen, wie eine Person ist. Und während Sie vielleicht entsetzt sind, wenn Ihr Ehepartner jemals an einem Trinkgeld spart oder schnell mit einem Mitglied von a spricht Kellner im Restaurant Sie können nicht genau behaupten, dass Sie alles andere als eifersüchtig sind, wenn sie ein Gespräch beginnen, als wären sie alte Freunde.
Wenn Sie jedoch Ihre Beziehung auf einem gleichmäßigen Niveau halten möchten, ist dies ein Verhalten, das Sie möglicherweise verschieben möchten. Laut einer in der Zeitschrift für Wirtschaftspsychologie Frauen geben attraktiven weiblichen Kellnern in der Regel großzügiger Trinkgeld als weniger attraktiven. Es ist also nicht so, als ob Ihr Lebensgefährte allein in diesem eifersüchtigen Verhalten ist.
9 Keine SMS zurück.
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Es gibt unzählige Gründe, warum Ihr Ehepartner Ihnen möglicherweise keine SMS sendet: Sie sitzen in einer Besprechung fest, sind im Verkehr oder ihr Telefon ist gestorben - um nur einige zu nennen. In Ihrem Kopf kann dieser Mangel an Kommunikation jedoch nur eines bedeuten: Sie kommen sich unangenehm nahe mit jemand anderem.
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Und obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Ihr Partner Sie völlig ignoriert, gibt es etwas zu sagen, um zu entscheiden, wann Sie auf dem Laufenden sind und wann nicht - tatsächlich eine Studie, die bei durchgeführt wurde Amerikanische Universität stellten fest, dass eines der Dinge, die die Studienteilnehmer an ihrem Telefon am meisten mochten, das Gefühl der Kontrolle war, das sie bereitstellten. Und für weitere Möglichkeiten, Ihre Romantik zu verbessern, ob aus der Nähe oder aus der Ferne, entdecken Sie diese 30 Wege zu einer glücklichen Fernbeziehung .
10 Abenteuer ohne dich haben.
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Klar, du hast nicht surfen gelernt und die Idee des Snowboardens klingt für dich nicht nach einer guten Zeit. Das heißt, wenn Ihr Ehepartner auf diesen Abenteuern ohne Sie weggeht, sind Sie immer noch mehr als ein bisschen eifersüchtig. Wenn Sie jedoch auf die gute Seite der Dinge schauen möchten, bedenken Sie Folgendes: Forschung veröffentlicht in der Journal of Consumer Research Es zeigt sich, dass die Leute im Allgemeinen überschätzen, wie sehr das Tun von Dingen mit einem Partner die Freude an einer Aktivität verbessert. Versuchen Sie also, anstatt eifersüchtig zu werden, auch auf eigene Faust zu wagen.
11 Sehen Sie sich eine Fernsehserie an, die Sie sehen wollten.
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Der größte Verrat der Welt, so viele Frauen? Der hinterhältige Binge-Watch . Ihr Lebensgefährte hat es vielleicht nicht getan, um Sie zu ärgern - tatsächlich haben sie vielleicht nicht einmal gewusst, dass Sie diese Show von Anfang an sehen wollten -, aber wenn Sie es ohne Sie (oder schlimmer noch mit jemand anderem) tun, kann dies eine ernsthaft überraschende Emotion auslösen Antwort.
In Anbetracht dessen Studien Wenn Sie Binge-Watching mit Depressionen und Einsamkeit in Verbindung gebracht haben, könnte es sich lohnen, eine bessere Bindungsaktivität zu finden, die Sie beide teilen können.
12 Ständig jemand anderem eine SMS schreiben.
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Selbst wenn der Empfänger dieser Texte seine Mutter, Ihr Hundewanderer oder ein Bot ist, der ihm bei der Registrierung zur Abstimmung hilft, kann die Tatsache, dass Sie nicht immer der Star sind, wenn es um die Zuneigung Ihres Ehepartners geht, eine schockierende Menge an Eifersucht hervorrufen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Eifersucht Sie innerlich verbrennt, versuchen Sie, sich an alle Menschen zu erinnern, die Sie jeden Tag ohne schlechte Absicht schreiben, und schlagen Sie vielleicht vor, dass Ihr Ehepartner Ihnen ein paar Nachrichten sendet, während sie gerade dabei sind Brigham Young Universität , liebevolle Texte zwischen Partnern verstärkten tatsächlich die romantische Bindung eines Paares aneinander.
13 Aktivitäten, zu denen Sie ausdrücklich nicht eingeladen sind.
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Interessen zu haben, an denen Ihr Ehepartner nicht beteiligt ist, ist nicht nur eine schöne Pause, sondern auch gesund. Das heißt, wenn klar ist, dass Ihr SO wirklich nicht möchte, dass diese Ausflüge in die Kletterhalle zur Aktivität eines Paares werden, wird Ihre Eifersucht möglicherweise das Beste aus Ihnen herausholen.
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Aber nur weil Sie nicht ganz oben auf seiner Liste stehen, wenn es darum geht, einem Kickball-Team beizutreten oder Fortnite zu spielen, heißt das nicht, dass Sie nicht gesucht werden. Denken Sie schließlich an all die Dinge, an denen Ihr Ehepartner nicht teilnehmen soll - klingt die Idee, dass Ihr Ehepartner zu Ihrer Barreklasse kommt oder ein Wachsen, für Sie wirklich nach einer großartigen Bindungszeit?
14 Andere Leute auschecken.
Während es kaum eine willkommene Angewohnheit ist, jemand anderen offen anzuschauen, reicht es manchmal aus, wenn Ihr Ehepartner in die Richtung eines attraktiven Menschen schaut, der Sie vor Eifersucht brodeln lässt. Unabhängig von den Absichten Ihres Ehepartners ist es jedoch wahrscheinlich am besten, diese Angewohnheit im Keim ersticken zu lassen, bevor sie zu einem ernsthafteren Streitpunkt wird.
Dies kann 'nicht nur Eifersucht hervorrufen, sondern auch zu tieferen Unsicherheiten des Partners führen, was zu Aufruhr und Negativität in der gesamten Beziehung führt', sagt Dr. Kulaga.
15 Einen neuen Kleiderschrank anziehen.
Möchten Sie, dass Ihr Ehepartner es tut? gut aussehen ? Na sicher! Möchten Sie, dass Ihr Ehepartner diesen Drang viele Jahre lang aus dem Nichts in Ihre Beziehung bringt und scheinbar nichts vorschlägt? Nicht, wenn du es liebst, eifersüchtig zu sein.
Das heißt, wenn Sie anfangen, einen kleinen Anflug von Eifersucht zu verspüren, wenn Ihr Ehepartner anfängt, sein Aussehen aufzupeppen, denken Sie daran: Es gibt eine ganze Reihe von Beweisen, die darauf hindeuten, dass Frauen, wenn sie sich verkleiden, dies tun, um die Aufmerksamkeit anderer Frauen und nicht von Männern zu erregen Es könnte sich also lohnen, davon auszugehen, dass Ihr Ehepartner dasselbe tut.
16 Anderen Komplimente machen.
Gelegentlich, Kompliment an Freunde und Mitarbeiter sind ein guter Weg, um diese Beziehungen ein bisschen glücklicher oder enger zu machen. Leider kann das nicht für die Auswirkung dieser Gewohnheit auf Ihre Ehe gesagt werden.
Wenn Sie sich wegen der scheinbaren Fähigkeit Ihres Ehepartners, Lob ohne einen zweiten Gedanken auszusprechen, in den Müllhalden fühlen, betrachten Sie dies als eine motivierende Taktik. Forschung veröffentlicht in Plus eins zeigt, dass Komplimente die aufgabenbasierte Leistung einer Person verbessern können. Wenn Ihr Ehepartner also einem Kellner oder einer Kellnerin ein Kompliment macht oder das Lob eines Kollegen singt, kann dies nur die Art und Weise sein, wie die Dinge effektiver erledigt werden. Und wenn Sie möchten, dass Ihr Ehepartner etwas von diesem süßen Gespräch in Ihre Richtung schickt, lassen Sie ihn damit beginnen 20 Komplimente Frauen können nicht widerstehen .
17 Ich spreche ständig über einen bestimmten Freund von Ihnen.
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Es ist immer schön, wenn Ihr Lebensgefährte mit Ihren Freunden auskommt. Wenn sie jedoch anfangen, einen bestimmten Freund herauszusuchen, der 'so großartig' ist und den Sie 'zu allem einladen' sollten, ist es verständlich, wenn Sie ein wenig eifersüchtig werden. Wenn Sie sich so fühlen, versuchen Sie, tief zu graben und sich daran zu erinnern, dass die Einbeziehung Ihrer Freunde in Aktivitäten etwas ist, das Ihr Ehepartner wahrscheinlich hauptsächlich zu Ihrem Vorteil tut, und nicht als eine hinterhältige Möglichkeit, Ihrem Highschool-Freund nahe zu kommen, den sie nicht könnten. ' Ich habe mich vor ungefähr einem Monat weniger darum gekümmert.
18 Eine überwiegend befreundete Gruppe haben.
Einen männlichen Ehepartner ohne Freundinnen zu haben, kann für viele Frauen eine große rote Fahne sein. Das heißt, wenn seine Gruppe von Freunden ausschließlich Frauen zu sein scheint, die er verehrt und denen er sich anvertraut, kann dies dazu führen, dass selbst die ansonsten sicherste Frau eifersüchtig wird.
Die guten Nachrichten? Selbst wenn Ihr Ehepartner sich heimlich von jemandem in seiner Freundesgruppe angezogen fühlt, ist es unwahrscheinlich, dass das Gefühl gegenseitig ist. Nach Recherchen veröffentlicht in Evolutionspsychologisch Wissenschaft Während viele Männer Freundinnen als Menschen betrachten, zu denen sie sich hingezogen fühlen und zu denen sie Beziehungen pflegen, empfinden die meisten Frauen nicht den gleichen romantischen Wunsch als Antwort.
19 Ständig über einen neuen Freund sprechen.
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Sie lieben es, dass Ihr Ehepartner sich nicht nur auf Sie verlässt, um seine emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen - bis er ununterbrochen über einen erstaunlichen neuen Freund spricht. Selbst wenn Sie in anderen Aspekten Ihrer Beziehung ziemlich ausgeglichen sind, kann es ernsthafte Eifersucht hervorrufen, wenn Sie hören, wie jemand anderes über jemanden spricht, der den Mond aufgehängt hat.
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Aber denken Sie daran: Enge Freundschaften außerhalb Ihrer romantischen Beziehung können dazu beitragen, dass Sie weniger Druck ausüben, der einzige Vertraute Ihres Ehepartners zu sein, und Ihre Belastung in Bezug auf die emotionale Arbeit, die Sie in Ihrer Beziehung leisten, verringern.
20 Du trägst keine Sachen, die du hast.
So albern es auch scheinen mag, wenn diese Geschenke, die Sie Ihrem Lebensgefährten gemacht haben, im hinteren Teil seines Schranks schmachten, könnten Sie sich bemühen, Ihre unerklärliche Eifersucht zu unterdrücken.
Sie mögen nur Gegenstände sein, aber für Sie kann sich der scheinbare Mangel an Wertschätzung für sie wie eine sehr persönliche Ausgrabung anfühlen. Wenn Sie sich so fühlen, versuchen Sie, von der Situation zurückzutreten und sie von einem objektiveren Standpunkt aus zu betrachten: Würden Sie es nicht vorziehen, wenn Ihr Ehepartner Dinge trägt, in denen er sich gut fühlt, unabhängig von seiner Herkunft, als sich nur passend zu kleiden Du?
21 Erinnerungsstücke aus einer früheren Beziehung bewahren.
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Nicht jeder hat genommen Marie Kondos Botschaft zu Herzen. Wenn dies bei Ihrem Ehepartner der Fall ist - insbesondere, wenn dies bedeutet, dass er jede Karte, jeden Filmstub und jedes Geburtstagsgeschenk aus einer früheren Beziehung aufbewahrt hat -, fühlen Sie sich möglicherweise geradezu von Eifersucht überwältigt.
Wenn Sie sich von diesen Erinnerungsstücken bedroht fühlen, denken Sie an sie, als würden Sie Fotos von Freunden machen, mit denen sie sich gestritten hatten - das bedeutet nicht unbedingt, dass es dort eine Beziehung zur Bergung gibt. Und schließlich ändert das Entfernen der Gegenstände nicht wirklich, was passiert ist, aber es ist eine gute Möglichkeit, Ihren Ehepartner dazu zu bringen, sich über Sie zu ärgern.
22 Ausweichen.
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Manchmal haben selbst die unterstützendsten Paare nicht das Gefühl, jedes Detail darüber zu verraten, was sie vorhaben oder wo sie an einem Tag waren. Und selbst wenn Sie wissen, dass dies wahrscheinlich nicht bedeutet, dass sich hinter Ihrem Rücken etwas Schreckliches abspielt, wenn er oder sie auf die Frage, was sie den ganzen Tag getan haben, mit „nichts“ antwortet, sind Sie möglicherweise ein wenig eifersüchtig.
Auch wenn dieses Verhalten verrückt sein mag, denken Sie daran, dass es viele Male gibt, in denen Sie auch keine Lust haben, Ihr Herz auszuschütten. Geben Sie Ihrem Ehepartner ein wenig Platz und er wird sicher vorbeikommen, wenn er bereit ist, darüber zu sprechen.
23 Ohne dich in ein neues Fandom kommen.
Du warst schon immer ein Krieg der Sterne Art von Mädchen, und Ihr Ehepartner hat auch. Aber plötzlich spricht Ihr Lebensgefährte darüber Star Trek als wären sie das Beste, was sie je gesehen haben?
woher weißt du ob deine beziehung vorbei ist
Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie fühlen sich vielleicht mehr als ein bisschen eifersüchtig. Nach Angaben von Praktizierenden des Gottman-Instituts (wie weitergeleitet an Revelist ), Paare müssen wirklich nur zwei Dinge gemeinsam haben, um diese Flamme am Leben zu erhalten: gemeinsame Bedeutung in Ihrer Verbindung zu finden und ein Interesse an ihren Interessen zu haben - auch wenn die Besonderheiten dieser Leidenschaften Sie persönlich nicht ansprechen.
24 Pläne vergessen.
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Manche Leute sind einfach nicht großartig, wenn es darum geht, sich an wichtige Details zu erinnern. Und während Sie dies vielleicht bereits über Ihren Ehepartner wissen, kann das Gefühl, dass er andere Dinge hat, die er lieber tun würde, als Zeit mit Ihnen zu verbringen - insbesondere wenn dies bedeutet, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen -, dass dieses grünäugige Monster hässlich wird Kopf.
Wenn Sie dieses Problem ein für alle Mal im Keim ersticken möchten, versuchen Sie, einen gemeinsamen Kalender zu erstellen, zu dem Sie beide Ereignisse hinzufügen können. Wenn Ihr Ehepartner den E-Mail- oder Telefonkalender überprüfen kann, hat er eine schriftliche Aufzeichnung darüber, wo und wann er sein soll, und, was noch wichtiger ist, keine Entschuldigung, nicht zu erscheinen.
25 Über Prominente sprechen.
Es ist nicht genau so, wie du denkst, dein Mann wird dich verlassen Eine Stange , noch glauben Sie wirklich, dass ihr Glaube das Tom Hardy ist 'die coolste Person der Welt' verringert tatsächlich ihre Gefühle über dich.
Das heißt, selbst wenn Sie wissen, dass es keine sexuelle Anziehung gibt, kann es selbst die besonnensten Personen überraschend eifersüchtig machen, wenn Sie hören, wie Ihr Ehepartner auf einem Promi kitzelt. Wenn Sie das Gefühl haben, eine Reihe von Prominenten zu bewundern, die Sie nie mögen werden, denken Sie daran, dass ein NSYNC-Poster als Kind nicht bedeutet, dass Sie Ihr High verglichen haben Schulfreund zu Justin Timberlake jedes Mal, wenn ihr zwei rumhängt.
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