Wenn es darum geht Sex, Die kleine blaue Pille hat vielleicht die Hitze von Männern genommen, aber was ist, wenn Ihre Frau Probleme im Schlafzimmer hat? Laut einer Yale-Studie leidet jede zweite Frau an einer sexuellen Dysfunktion (wie mangelndes Verlangen, vaginale Trockenheit oder Unfähigkeit zum Orgasmus), und Experten sagen, dass dies durch alles verursacht wird, von Stress über Schlaflosigkeit bis hin zu Antibabypillen .
'Weibliche sexuelle Dysfunktion ist weitaus schwieriger zu erkennen als ein sichtbar schlaffes Organ', sagt Dr. Michael Krychman, Ärztlicher Direktor für Sexualmedizin am Hoag Hospital in Kalifornien. 'Wir fangen gerade erst an, die Biologie und die Neurochemie zu verstehen.' Es gibt ein Medikament auf dem Markt, Flibanserin, das ein geringes sexuelles Verlangen bei Frauen behandeln kann.
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Aber nicht alle Experten sind sich einig, dass diese Medikamente ein Allheilmittel sein werden. 'Wenn in der Beziehung etwas nicht stimmt, kann das Problem nicht behoben werden, wenn Sie eine Pille nehmen oder etwas in die Nase sprühen', sagt er Stephanie Bühler , ein Sexualtherapeut in Orange County, Kalifornien. Dr. Krychman glaubt, dass ein Mann verschiedene Dinge tun kann, um zu helfen. Das erste, sagt er, ist, sich zu setzen und mit Ihrer Frau darüber zu sprechen, was passiert. 'Die meisten Männer wollen Unterstützung leisten, sind sich aber der Fakten nicht bewusst', sagt Dr. Krychman. Fragen Sie sie, was sie sowohl emotional als auch körperlich fühlt. Sobald sie weiß, dass Sie helfen wollen, wird sie sich eher darüber informieren, was sie durchmacht. ' Wenn sie dies tut, versuchen Sie diese Tipps, um sie im Schlafzimmer wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Und für weitere gute Beziehungsratschläge hier Die 7 Möglichkeiten, Ihre Ehe für immer zu halten.
1 Füttere ihren Wunsch
Eine aktuelle Studie in der Internationale Zeitschrift für Impotenzforschung fanden heraus, dass Frauen, die die Mittelmeerdiät befolgten (reich an Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Olivenöl), eine erhöhte Libido und sexuelle Funktion hatten. Dr. Krychman stimmt zu: 'Jedes Essen, das gut für Ihr Herz ist, wird die Durchblutung in jedem Bereich Ihres Körpers erhöhen.' Und wenn Sie etwas zu essen für Ihre eigene Libido brauchen, sollten Sie das auffrischen 7 Lebensmittel, die Ihren Sexualtrieb in einen Sex-Overdrive verwandeln .
träumt davon, getötet zu werden
2 Werden Sie nass
Vaginale Trockenheit tritt häufig bei Frauen über 40 auf und ist auch eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente. Es gibt jedoch eine einfache Lösung: Gleitmittel für Drogerien auf Wasserbasis wie K-Y und Astroglide. 'Es scheint ein Kinderspiel zu sein', sagt Dr. Krychman, 'aber ich bin erstaunt, wie viele meiner Patienten sie nicht ausprobiert haben.'
3 Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn sie nicht über das Problem spricht, ist es Zeit, einen Profi anzurufen. 'Ein Spezialist für sexuelle Gesundheitspflege kann als Vermittler fungieren und den Dialog beginnen', sagt Dr. Krychman. Ein Mangel an Sex ist auch einer von Die stärksten Anzeichen dafür, dass Sie beide eine Eheberatung brauchen.
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