Familienleben neigt dazu, sich auf Routine und Rhythmen zu konzentrieren: Arbeit, Schule, Mahlzeiten, Spieltermine, außerschulische Aktivitäten, Schlaf und Wiederholung. Aber so viel wie Routinen und Rituale Geben Sie Kindern Sicherheit und Struktur. Es sind die nicht routinemäßigen Ausflüge und Nachmittage, die zusammen verbracht werden, die die familiären Bindungen stärken und lebenslange Erinnerungen schaffen. Machen Sie es sich also im Jahr 2020 zur Aufgabe, einige zu tun lustige Familienaktivitäten das wird ein Leben lang bei Ihnen und Ihren Kindern bleiben.
Eigentlich, Zeit als Familie verbringen ist eines der größten Geschenke, die Eltern ihren Kindern machen können Debbie Zeichner , LCSW, ein Elterntrainer und Mindful Parenting-Praktiker. „Familienaktivitäten fördern Bindung, Zusammengehörigkeit und gemeinsame Erfahrungen“, sagt Zeichner. „Da unser Gehirn stärkere Wege zu Informationen schafft, wenn beim Lernen Gefühle erzeugt werden, ist das Teilen von Emotionen der Schlüssel. Das Erleben von Freude, Vorfreude, Überraschung oder sogar Frustration - was idealerweise zur Lösung eines Problems führt - während familiärer Aktivitäten kann bleibende Erinnerungen sowie stärkere Bindungen zwischen Familienmitgliedern schaffen. “
Wenn Sie nach Ideen suchen, haben wir eine Liste mit 33 fantastischen Familienaktivitäten zusammengestellt, über die Sie und Ihre Kinder in den kommenden Jahren sprechen werden - und die Sie auch nicht viel kosten werden!
1 Erstellen Sie ein Familienalbum.
Das Erstellen eines Sammelalbums ist ein taktiles und dauerhaftes Mittel, um Familienerinnerungen in Form von Bildern, Ticketstubs, Hotelbriefpapier oder anderen Erinnerungsstücken zu bewahren. „Die Erstellung von Sammelalben gibt uns die Möglichkeit, zurückzublicken und über die Vergangenheit zu sprechen. Familienmitglieder können ihre eigenen Erinnerungen an ein bestimmtes Foto oder eine bestimmte Periode in der Familiengeschichte wecken“, sagt er Claire Cameron , PhD, außerordentlicher Professor und Direktor der EdM- und PhD-Programme für frühe Kindheit und Kindheit an der Universität in Buffalo (SUNY). 'Dies fördert Empathie, weil jede Person leicht unterschiedliche Perspektiven auf das hat, was passiert ist!'
2 Machen Sie einen Familienspielabendmarathon.
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Bleiben Sie für den Abend, gemütlich im Pyjama, und Gastgeber eines Spieleabendmarathons . Von Brettspielen über Kartenspiele bis hin zu Scharaden ist das Spielen für jedes Alter und jede Spielstärke geeignet - und Preise können so verschwenderisch sein wie Geschenkkarten oder so einfach wie zusätzliche Bildschirmzeit .
3 Erforschen Sie Ihren Stammbaum.
Das Zuordnen eines Stammbaums mit Ihren Kindern ist eine kreative Möglichkeit, sie auf ihre Wurzeln aufmerksam zu machen und sie in die Genealogie einzuführen. Während die Erstellung von Stammbäumen im Allgemeinen die Domäne von Erwachsenen ist, können auch die jüngsten Familienmitglieder beteiligt sein. Zum Beispiel können Sie versuchen, diese Süßigkeit zu erstellen Hand- und Fußabdruckbaum !
4 Gehen Sie Beeren pflücken und backen Sie einen Kuchen.
Bei der perfekten hausgemachten Torte dreht sich alles um die Frische der Früchte, die perfekte Kruste und einen Schuss Liebe. Ein Besuch auf einer örtlichen Obstfarm zeigt Kindern, woher ihr Essen kommt, und ermöglicht ihnen, ihre Favoriten auszuwählen. 'Es gibt nichts Schöneres als gemeinsam zu kochen und zu backen, um Eltern und Kindern ein Gefühl der Zusammengehörigkeit zu vermitteln', sagt Zeichner. „Wenn Sie Zeit in der Küche verbringen, können Kinder Ihre Mathematik-, Lese- und Aufmerksamkeitsfähigkeiten verbessern und gleichzeitig eine gesunde Ernährung fördern.“
5 Seien Sie ein Tourist in Ihrer eigenen Stadt.
In Ihrer Stadt gibt es viel mehr als das Lebensmittelgeschäft, die Bibliothek und das Einkaufszentrum. Entdecken Sie mehr als Ihre üblichen Familienlokale, indem Sie ein Tourist in Ihrer eigenen Stadt sind: Besuchen Sie neue Geschäfte, Restaurants, Kunstinstallationen oder den Park, in dem Sie schon Dutzende Male gefahren sind. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Stadt viel mehr zu bieten hat, als Sie gedacht haben!
6 Erstellen Sie einen Podcast.
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Das Erstellen von Podcasts zu Hause hat viele pädagogische Vorteile, einschließlich der Stärkung der Fähigkeiten in Forschung, Schreiben und Zusammenarbeit - und Podcasts sind einfach zu erlernen und durchzuführen. „Das Erstellen eines Podcasts mit Ihrem Kind oder als Familie ist eine erstaunliche Möglichkeit, um Zusammenarbeit, Entscheidungsfindung, Problemlösung und kritisches Denken zu inspirieren und zu fördern sowie die Fantasie anzuregen“, sagt Zeichner.
7 Schlafen Sie unter dem Sternenhimmel.
Warme Sommerabende sind ideal, um die Schlafsäcke herauszuholen und ein Camp unter dem Sternenhimmel direkt in Ihrem Garten aufzubauen. Haben Sie eine Feuerstelle? Machen Sie Sitten, singen Sie Lieder und erzählen Sie Geschichten, um sich gegenseitig ins Traumland zu wiegen.
8 Absolvieren Sie einen Hochseilgarten.
Das Skalieren in Baumwipfel, das Gehen auf einem Drahtseil oder das Seilrutschen zu verschiedenen Plattformen sind einige der Herausforderungen, die ein Hochseilgarten bietet. Es erfordert auch eine umfassende Teamzusammenarbeit, damit jedes Mitglied erfolgreich sein kann. 'Einige Familien können sich verbinden, während sie sich herausgefordert fühlen, sogar ein wenig verängstigt', bemerkt Cameron. 'Es ist wichtig, dass sich solche Aktivitäten auf Zusammenarbeit und gegenseitige Hilfe konzentrieren, anstatt gegeneinander anzutreten.'
9 Probieren Sie eine neue Küche.
Hat Ihre Familie jemals phở oder äthiopisches Essen probiert? Haben Ihre Kinder noch nie Ramen gegessen oder eine Cranberry probiert? Es gibt eine Welt des Geschmacks, die wir alle noch nicht probiert haben. Erleben Sie ein neues Restaurant mit noch nicht erprobter Küche oder stöbern Sie in den Angeboten eines asiatischen Lebensmittelgeschäfts, um eine Auswahl Ihrer neuen Favoriten zu probieren.
10 Führen Sie einen zufälligen Akt der Freundlichkeit durch.
Ob es sich um eine Freiwilligenarbeit bei einem handelt Tierheim oder an eine Lebensmittelbank spenden, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, ist eine wertvolle Familienstunde. „Kinder lernen, in dieser Welt zu sein, indem sie ihre Eltern beobachten“, sagt Zeichner. 'Tun zufälliger Akt der Freundlichkeit Gemeinsam ist eine schöne Möglichkeit zu lehren und zu modellieren, wie Freundlichkeit, Mitgefühl und Empathie in Aktion aussehen und sich anfühlen. “
11 Lerne eine neue Sprache.
Neue Fähigkeiten können in jedem Alter erlernt werden. Warum also nicht eine neue Sprache lernen? Apps wie Duolingo und Kleine Chatterbox Erstellen Sie eine unterhaltsame und interaktive Erfahrung für Erwachsene und Kinder. Lernen Sie die Sprache der Familienvorfahren oder eines Urlaubsziels, von dem Sie träumen, eines Tages zusammen zu sein.
12 Erstellen Sie Vision Boards.
Sammeln Sie einen Stapel alter Zeitschriften, Scheren und kleben und collagieren Sie Ihre Familienvision für die Zukunft. Ob es Träume für eine neues Familienhaustier oder individuelle Ziele, ein Vision Board ermöglicht es jedem Mitglied, zu Ihrer kollektiven Zukunftsvision beizutragen. „Das gemeinsame Erstellen von Vision Boards ist eine wunderbare Möglichkeit, Entscheidungsfindung und Selbstbewusstsein zu fördern und gleichzeitig die wertvollen Werkzeuge zur Ziel- und Absichtsfindung zu vermitteln“, sagt Zeichner.
13 Machen Sie eine Werksbesichtigung.
Eine gemeinsame Besichtigung einer Fabrik ist mehr als nur ein einzigartiges Familienerlebnis. Sie kann auch sehr lehrreich sein. Finden Sie auf Ihren Reisen etwas in der Nähe Ihres Hauses oder einen Zwischenstopp, wie z John Deere Werksbesichtigung für Liebhaber großer Geräte, a Jelly Belly Tour für Süßigkeitenliebhaber, oder beobachten Sie Ihre Währung, wie sie auf der gedruckt wird Vereinigte Staaten Mint .
14 Erstellen Sie einen Kräutergarten.
Gartenarbeit und Züchte deine eigenen Kräuter ist eine unterhaltsame und erfahrungsorientierte Methode, um einen gesunden Lebensstil zu fördern - und benötigt nicht mehr Platz als eine Holzkiste oder ein Einmachglas. „In Bezug auf Lernaufgaben ist es am weitesten fortgeschritten, etwas Neues zu schaffen, bei dem es vorher nichts gab kognitive Verarbeitung ', Sagt Cameron. „Außerdem etwas zusammen machen, besonders ein Garten Hier muss man warten, bis Samen zu Pflanzen heranwachsen, Geduld üben und langfristiges Denken und Planen aktivieren. “
15 Überwinde eine Angst.
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träume von katzen im haus
Das Leben ist zu kurz, um sich oder Ihre Kinder von neuen Erfahrungen abzuhalten eine irrationale Angst oder Furcht . Ein bewährtes Mittel, um eine Angst zu überwinden, besteht darin, Ihre Lieben an Ihrer Seite zu haben und Sie zu ermutigen und zu unterstützen, wenn Sie sich ihr direkt stellen. Wandern Sie also zu einem Berggipfel, besteigen Sie diese Achterbahn oder schwimmen Sie im Meer - 2020 ist Ihr Jahr, um diese Angst als Familie endlich zu überwinden!
16 Angeln gehen.
Das Sitzen mit einer Stange in der Hand am Wasser ermöglicht es den Familienmitgliedern, sich ungestört zu entspannen und die Gesellschaft des anderen zu teilen, um einen Fisch zu fangen. Dies ist nur ein Bonus. „Teilen Erfahrungen in der Natur ist nicht für alle Familien zugänglich, bietet aber den meisten Stadtbewohnern heute eine Menge Neuheiten “, sagt Cameron. 'Es ist eine Aktivität, die gezeigt wurde, um ruhigere Gehirn- und Körperprozesse zu fördern. Das Fischen erfordert Kooperation, Selbstbeherrschung, um ruhig zu sein, und auch Geduld. '
17 Lerne einen Zaubertrick.
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Der Nervenkitzel einer Münze, die aus einer Handfläche verschwindet, oder ein Blumenstrauß, der aus einem Ärmel gezogen wird, wird nie alt. Zaubertrick-Tutorials sind reichlich online und jedes Familienmitglied kann eines meistern, bevor es eine Familienzaubershow inszeniert.
18 Besuchen Sie eine Dude Ranch.
Dude Ranch Urlaub sind immer wieder beliebt und laden Gäste ein, in die Vergangenheit zu reisen. Ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose und gönnen Sie sich unterhaltsame Familienaktivitäten wie Heuritte, Angeln und natürlich Reiten.
Willst du die Erfahrung ohne das Preisschild? Lokale Ställe bieten das Cowboy / Cowgirl-Erlebnis ohne Übernachtungskosten.
19 Gehen Sie Eislaufen.
Eislaufen ist ein idealer Weg, um Fitness in eine lustige Familienaktivität zu integrieren, während Sie Hand in Hand über die Eisbahn gleiten. Gefrorene Teiche, Seen oder Flüsse bieten einige der schönsten Eisbahnen der Welt. Und zu jeder Jahreszeit gibt es auch viele Indoor-Eisbahnen zu besuchen. Bonuspunkte für alle Familienmitglieder, die lernen können, rückwärts zu skaten!
20 Führen Sie ein wissenschaftliches Experiment durch.
Möchten Sie 'Lava' aus einem Vulkan spucken lassen? Mit Magnetismus experimentieren? Finden Sie heraus, welche Behandlung Ihr Haustier am reaktionsschnellsten macht? Gehen Sie von der Hypothese zur Schlussfolgerung, indem Sie Ihre eigene erstellen wissenschaftliche Experimente - und lernen Sie die wissenschaftliche Methode so, wie Sie es tun.
21 Schließe ein Puzzle ab.
Sie haben seit Ewigkeiten kein Puzzle mehr berührt? Rätsel erfordern völlige Konzentration, Achtsamkeit und konzentrieren. Fügen Sie Familienteamwork hinzu, und selbst das komplizierteste Bild nimmt schnell Gestalt an.
22 Laufen (oder gehen) Sie einen 5-km-Lauf.
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Ein 5-km-Rennen ist die optimale Erfahrung, um Kindern beizubringen, dass es nicht unbedingt darum geht, manchmal zu gewinnen, sondern darum, das Beste zu geben, um ein Ziel zu erreichen. Finden Sie für zusätzlichen Spaß ein Themenrennen - es gibt alles von Schlammläufen bis zu Superheldenläufen - oder finde einen 5k das unterstützt eine lokale Organisation.
23 Besuchen Sie einen Nationalpark.
Nationalparks haben für jeden etwas zu bieten, vom Camping über Angeln bis hin zu Wanderungen durch bemerkenswerte Landschaften. „Als Familie Zeit in der Natur zu verbringen, wirkt sich positiv auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden aus“, sagt Zeichner. „Nehmen Sie sich Zeit, um die Schönheit um uns herum zu bemerken fördert die Dankbarkeit sowie Wertschätzung für die Umwelt. Besuch eines Nationalparks bietet die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und gleichzeitig die Geschichte, Weite und Schönheit unserer natürlichen Welt zu entdecken. “
24 Machen Sie Ihre eigenen Pizzen.
träume davon, von einem Verrückten verfolgt zu werden
Kinder mögen notorisch wählerische Esser sein, aber jeder liebt Pizza. Kneten Sie einen hausgemachten Teig und kreieren Sie eine Pizza-Bar mit Belägen, aus der jedes Familienmitglied einen persönlichen Kuchen kreieren kann. Vielleicht entdecken Sie einfach eine neue Lieblingskombination!
25 Gehen Sie auf Schnitzeljagd oder Schatzsuche.
Das Laufen von Site zu Site auf der Suche nach aufgelisteter Beute ist ein bewährter Familienspaß. „Schnitzeljagden mit der Familie sind eine unterhaltsame Möglichkeit, Teamwork und Problemlösung zu fördern und gleichzeitig Neugier und Fantasie zu wecken“, sagt Zeichner.
26 Machen Sie Batik-T-Shirts.
Atmen Sie alten weißen T-Shirts mit neuem Leben ein klassische Tie-Dyeing-Techniken . ZU Tie-Dye-Kit wird den Prozess vereinfachen und Familienmitglieder können ihre eigene Kreativität in ihre tragbaren Kunstwerke einbringen.
27 Machen Sie eine Wasserballonschlacht.
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Wenn der Sommer anfängt zu brutzeln, füllen Sie mit dem Schlauch Dutzende dieser Latex-Spaßmacher und zielen Sie auf Ihre Familienmitglieder ab, während Sie gleichzeitig versuchen, Ihre trockensten zu halten. Selbst wenn alle nass werden, gewinnt jeder!
28 Nehmen Sie an einem Stück teil.
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Eine Nacht oder ein Nachmittag im Theater bietet für jeden etwas: Musik, Drama und Lachen. Ob ein lokales Stück oder ein professionelle Produktion in Originalgröße Theater bietet die zeitlose Erfahrung, an einem Live-Publikum teilzunehmen und uns in eine Vielzahl von Charakteren hineinzuversetzen.
29 Machen Sie ein Origami-Tier.
Die japanische Origami-Kunst besteht darin, Papierquadrate zu komplizierten Kunstwerken zu verarbeiten. Bekannt für seine Fähigkeit, die Achtsamkeit zu steigern Origami reicht von der einfachster Kran zu wild detaillierte Designs . 'Ich mag diese Idee, weil sie einfach ist, aber auch eine Herausforderung darstellt, um gemeinsam etwas Neues zu schaffen', sagt Cameron.
30 Gehen Sie zu einer klassischen Spielhalle.
Schnapp dir deine Token! Für den Preis einer Quartierrolle kann die ganze Familie in die Gemeinschaft von aufgenommen werden Pac-Man , Space Invaders , und Galaga Enthusiasten. Auffinden Ihre nächste klassische Videospielhalle ist der erste Schritt zum nächsten Torschützenkönig.
31 Besuchen Sie eine historische Stätte.
Wer sagt, dass Geschichte langweilig ist? Gehen Sie in einem nahe gelegenen Klassenzimmer über das Klassenzimmer hinaus historische Seite , eine, die das Erbe und die kulturelle Bedeutung unserer Vorfahren darstellt. Cameron betont: 'Solche Besuche können Empathie aktivieren, wenn die Menschen dazu ermutigt werden, sich mit der Frage zu befassen:' Wie war es damals zu leben? '
32 Freiwillige zusammen.
Vielleicht ist es Ihnen wichtig, andere in einer Suppenküche zu füttern, Müll vom Strand zu räumen oder Tiere in einem örtlichen Tierheim zu streicheln. Bestimmen Sie eine Ursache, die Ihrer Familie am meisten bedeutet, und beschließen Sie, heute etwas zu bewirken. „ Freiwilligenarbeit hat Vorteile für die Freiwilligen und es fördert die Zusammenarbeit und Empathie “, sagt Cameron. 'Sich in die Lage anderer zu versetzen und zu fragen:' Wie ist es, sie zu sein? ', Ist die Wurzel von Empathie. Um erfolgreich zu sein, verlangen viele Freiwilligenprojekte von allen die Zusammenarbeit.'
33 Roadtrip zu einem Ort, an dem Sie noch nie waren.
Reisen muss nicht in eine Reise um die Welt übersetzt werden - es ist einfach ein Besuch an einem Ort, an dem Sie noch nie waren. Schauen Sie sich einen neuen Park auf der anderen Seite der Stadt an oder machen Sie einen Tagesausflug zu einer nahe gelegenen Burg mit schrullige Sehenswürdigkeiten du wolltest schon immer mal sehen. Wie bei allem im Leben geht es nicht um das Ziel, sondern um die Reise!
