Wenn Sie erwachsen werden, ist es normal, dass Ihre Eltern eine übergroße Präsenz in Ihrem Leben haben – schließlich verlassen Sie sich nicht nur auf ihre emotionale Sicherheit, sondern auch auf die Werkzeuge, die Sie zum Überleben brauchen. Wenn ein Kind jedoch wächst und Unabhängigkeit erlangt, ist es gesund Eltern-Kind-Beziehung wird sich natürlich in etwas Ausgewogeneres verschieben. Die Eltern werden ihren Nachwuchs als eigenständige Person mit berechtigten Bedürfnissen, Wünschen und Perspektiven betrachten, die es wert sind, bestätigt und unterstützt zu werden. Wenn Sie von einer narzisstischen Mutter aufgewachsen sind, ist es leider unwahrscheinlich, dass Sie diese Erfahrung gemacht haben.
Tatsächlich, traumainformierter Psychotherapeut und Content-Ersteller Mia Amen sagt, dass es sieben häufige Arten gibt, wie narzisstische Mütter dazu neigen, ihre Beziehungen zu ihren Kindern zu zerstören. Nur wenn Sie sie bemerken, können Sie beginnen, sich von diesen toxischen Mustern zu befreien, warnt sie.
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1 Sie konzentrieren Gespräche auf sich selbst.
Narzissmus wird größtenteils durch den Mangel an Empathie, dem Gefühl von Großartigkeit oder Überlegenheit und Anspruch einer Person definiert. Aus diesem Grund stellen sich Narzissten in der Regel, wann immer möglich, in den Mittelpunkt des Gesprächs.
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„Sie haben die Fähigkeit, jedes Gespräch wieder auf sich selbst zu lenken, selbst wenn es um Sie geht“, erklärt Amini kürzlich in einem Interview TikTok-Beiträge .
Dies kann besonders schwierig sein, wenn der betreffende Narzisst Ihre Mutter ist, da es eine echte Verbindung zwischen Ihnen untergräbt. Scheint es regelmäßig zu scheitern, das Gespräch sanft wieder auf neutralere Themen zu lenken, kann Ihnen der Besuch eines Familientherapeuten dabei helfen, eine ausgeglichenere Dynamik herzustellen.
2 Ihre Liebe ist an Bedingungen geknüpft.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Mutter zwischen Liebe und Ablehnung schwankt, ist dies ein weiteres Zeichen dafür, dass sie möglicherweise eine Narzisstin ist. Plötzliche Temperaturabfälle – zuerst ist ihr Verhalten warm, dann eiskalt – könnten bedeuten, dass sie ihre Liebe als Werkzeug zur Manipulation nutzen.
„Ihre Zuneigung ist an Bedingungen geknüpft und fühlt sich oft wie eine Transaktion an“, sagt Amini. „Sie schenken dir nur dann Aufmerksamkeit und Freundlichkeit, wenn du ihre Bedürfnisse erfüllst oder dafür sorgst, dass sie sich gut fühlen oder gut aussehen.“
3 Sie beleuchten dich mit Gas.
Gaslighting ist ein weiteres häufiges Symptom von Narzissmus, sagt Amini. Wenn Ihre Mutter eine Narzisstin ist, verleugnet sie möglicherweise Ihre Wahrnehmung der Realität oder missachtet sie, was dazu führt, dass Sie sich verwirrt oder desorientiert fühlen.
„Sie erkennen Ihren Realitätssinn nie an“, sagt der Psychotherapeut. „Sie drehen die Situation um, indem sie einen an seinen eigenen Erinnerungen und Gefühlen zweifeln lassen und darauf bestehen, dass die Dinge anders passiert sind, als man sich erinnern kann.“
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4 Sie sind Ihr schärfster Kritiker.
In einer Eltern-Kind-Beziehung kommt es häufig vor, dass sich beide Parteien kritisiert fühlen. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihre Mutter immer Ihre schärfste Kritikerin ist, liegt möglicherweise ein tieferes Problem im Spiel.
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Narzisstinnen „sind Meister darin, Kritik zu üben, oft hart und persönlich, und sie kritisieren Sie weitaus mehr, als dass sie Sie loben oder unterstützen“, sagt Amini. Wenn du bemerkst, dass deine Eltern dich regelmäßig herabwürdigen, ist das ein großes Warnsignal, warnt sie.
5 Sie erzeugen Drama.
In allen Familien gibt es Konflikte. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihre Mutter das Drama genießt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass sie narzisstische Tendenzen hat. „Sie leben von Chaos und Konflikten, nur um im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen oder ihre Dominanz zu behaupten“, erklärt Amini.
Eine narzisstische Mutter kann eine hetzerische oder übertriebene Sprache verwenden, die Absichten anderer verstehen oder sich auf die Fehler oder Übertretungen anderer fixieren, alles in dem Bemühen, die Intensität der Beziehung zu erhöhen oder sich selbst in die Rolle des Opfers zu schlüpfen. Wenn Ihnen das häufig passiert, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Mutter narzisstische Züge hat.
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6 Sie sorgen dafür, dass Sie von ihnen abhängig sind.
Wenn Sie körperlich, emotional oder finanziell abhängig Bei jemandem verstärkt es eine ungleiche Machtdynamik zwischen Ihnen. Eine narzisstische Mutter nährt diese Abhängigkeit oft absichtlich, um ihr Gefühl der Kontrolle und Überlegenheit aufrechtzuerhalten. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Ihre Unabhängigkeit ist für sie eine Unannehmlichkeit. Alle Schritte, die Sie in Richtung Ihrer Autonomie unternehmen, stoßen auf Widerstand oder regelrechte Sabotage“, sagt Amini.
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7 Sie lassen Sie nach ihrer Zustimmung streben.
Wenn Ihre Mutter schließlich eine Narzisstin ist, wird sie ihre Liebe oder Anerkennung immer zu etwas machen, das Sie verdienen oder erreichen müssen.
„Sie nutzen Liebe als Waffe, indem sie sie als Belohnung für ihre Fügsamkeit anbieten und sie als Strafe entziehen. Sie machen ihre Zustimmung zu etwas, von dem man das Gefühl hat, dass man es sich immer wieder verdienen muss“, sagt Amini.
Wenn Ihnen diese besondere Eigenschaft auffällt, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und sich selbst Ihre bedingungslose Zustimmung zu geben. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken, seien Sie stolz auf Ihre großen und kleinen Erfolge und geben Sie sich selbst Gnade, wenn Sie Schwierigkeiten haben.
Auch wenn Sie die gestörte Dynamik in Ihren Beziehungen nicht immer reparieren können, können Sie Ihre geistige Gesundheit dadurch schützen Grenzen schaffen und Selbstfürsorge üben. Sprechen Sie mit einem Therapeuten, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie die Wunden heilen können, die das Aufwachsen mit einem narzisstischen Elternteil mit sich bringt.
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Lauren Gray Lauren Gray ist eine in New York lebende Autorin, Redakteurin und Beraterin. Lesen mehr
