Ob Sie sie Turnschuhe oder Turnschuhe nennen, Sportschuhe sind möglicherweise das einzige Kleidungsstück, das den modernen Freizeitstil definiert. Wir tragen sie für Komfort, sportliche Leistung und Mode. Technik und Wissenschaft haben große Fortschritte gemacht im Leistungsaspekt , und eine ganze Kultur mit vielen Untervarianten unterstützt Turnschuhe als Mode. Es gibt keine Altersgrenze für einen dieser Gründe, sie zu tragen, und in einigen Fällen sind sie sogar noch perfekter für ältere Frauen. Es lohnt sich jedoch, einen Blick auf die besten Schuhe zu werfen, bevor Sie sich schnüren. Lesen Sie weiter, um von Fuß- und Modeexperten zu erfahren, wie Sie ein Paar auswählen, wenn Sie über 65 Jahre alt sind.
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1 Wissen Sie, nach welchen wichtigen Komfortindikatoren Sie suchen müssen.
Während Sie nicht auf Mode oder gutes Aussehen verzichten müssen, sollten Sie sich in Ihren Schuhen wohlfühlen.
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'Wenn Sie älter werden, werden Ihre Füße möglicherweise weniger flexibel und anfälliger für Verletzungen. Suchen Sie nach Schuhen, die an den richtigen Stellen Halt bieten, z. B. durch Dämpfung oder Unterstützung des Fußgewölbes', rät er Daniel Pledger , Fußpflegerin und Gründer von ePodiatrists . „Suchen Sie nach Turnschuhen aus atmungsaktiven Materialien wie Mesh oder Leder, die Ihre Füße kühl und trocken halten. Das macht Ihre Schuhe nicht nur bequemer, sondern hilft auch, Verletzungen vorzubeugen.“
Jocelyn Werle , a Stylistin bei StitchFix , schlägt vor Skechers One – Shimmer Away Sneaker als High-Comfort-Option. „Für diejenigen, die den ganzen Tag auf den Beinen sind, ist der Skechers-Sneaker extra gepolstert mit einem 1,5-Zoll-Absatz. Das Kunstleder ist perfekt für diejenigen, die ihre Garderobe aufwerten und Komfort priorisieren möchten.“
2 Und achten Sie genau auf die Passform.
Wenn Sie über 60 sind, ist es wichtiger denn je, dass Ihre Schuhe richtig passen. „Mit zunehmendem Alter können Ihre Füße beginnen, Form und Größe zu verändern. Um die bestmögliche Passform zu gewährleisten, ist es wichtig, in Turnschuhe zu investieren, die diesen Veränderungen Rechnung tragen“, sagt Pledger. 'Wählen Sie Schuhe, die etwas größer sind als Ihre tatsächliche Größe.'
Michael Fischkin , zertifizierter Fußpfleger bei Fuß- und Sprunggelenkspezialisten aus Nord-Illinois , schlägt vor, sich beim Anprobieren von Schuhen von einem Verkäufer messen zu lassen. 'Sie müssen vom Ende Ihres Schuhs bis zum längsten Zeh eine halbe bis volle Daumenlänge haben, um die richtige Länge zu gewährleisten.'
Holly Chayes , ein persönlicher Stiltrainer bei Wer trägt wen , fügt hinzu, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass ein Fuß etwas größer ist als der andere. „Wenn du zwischen Schuhgrößen schwankst, wähle die Seite des Schuhs, die für deinen größeren Fuß am bequemsten ist.“
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3 Fügen Sie es hinzu und passen Sie es an Ihre Füße und Ihren Körper an.
Wenn die Passform ein echtes Problem für Sie ist, sollten Sie laut Pledger „den Kauf von maßgefertigten Turnschuhen in einem Fachgeschäft in Betracht ziehen“.
Ein häufiger Grund dafür ist, wenn Ihre Unterkörperhaltung ungleichmäßig ist. „Das passiert normalerweise, wenn ein Bein mehr gestreckt wird als das andere“, erklärt er Nancy Mitchel , eine registrierte Krankenschwester und Autorin bei Zentrum für betreutes Wohnen . „Es kann hilfreich sein, Ihren Sneaker an die Unebenheiten Ihrer Körpergröße anpassen zu lassen. Sie können Ihren Schuhmacher bitten, die Sohle des Schuhs etwas höher zu machen, die auf Ihr kürzeres Glied passt. Dies kann helfen, Ihre Haltung auszugleichen und Ihre zu verbessern Haltung.'
Bei einfacheren Problemen können im Laden gekaufte Schuhhilfen helfen. 'Wenn sich Ihre Turnschuhe etwas steif oder unbequem anfühlen, sollten Sie eine Schuheinlage für zusätzliche Dämpfung hinzufügen', schlägt Pledger vor. „Dies kann helfen, den Druck auf Ihre Füße zu reduzieren und häufigen Verletzungen wie Schwielen oder Blasen vorzubeugen. Tragen Sie orthopädische Einlagen, wenn Sie Fußprobleme wie Ballen oder Plantarfasziitis haben.“
4 Nehmen Sie sich Zeit, um Turnschuhe einzulaufen.
Pledger sagt, es sei auch wichtig, neue Turnschuhe einzulaufen. „Beginnen Sie damit, sie jeden Tag ein bis zwei Stunden im Haus zu tragen, bevor Sie längere Spaziergänge oder Läufe unternehmen. Das hilft Ihren Schuhen, sich an die Form Ihrer Füße anzupassen, macht sie bequemer und beugt häufigen Verletzungen wie Blasen oder Schwielen vor.“
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5 Kennen Sie Ihre Sportschuhe von Ihren Modekicks.
Nicht alle Turnschuhe sind gleich. Wenn Sie laufen, Power-Walking oder im Fitnessstudio trainieren (oder jede andere Aktivität, bei der Sie sich auf Ihre Schuhe für etwas anderes als die Ergänzung Ihres Outfits verlassen), sollten Sie ein Paar wählen, das speziell dafür hergestellt wurde Aktivität. Laufschuhe können beispielsweise je nach Bedarf dämpfen oder korrigieren, während Crosstrainer sich darauf konzentrieren können, Sie während des Trainings im Gleichgewicht zu halten.
Zum Beispiel: „Obwohl es für Ihre Finger einfacher sein kann, sollten Schuhe zum Hineinschlüpfen auf kurze Zeiträume beschränkt sein, da der Schuh nicht zu 100 Prozent sicher am Fuß sitzt“, betont Fishkin.
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6 Betrachten Sie Ihre Schnürsenkel.
Vermeiden Sie Schuhe mit Schnürsenkeln, die schwer zu binden und zu lösen sind. 'Wenn Sie älter werden, kann es schwieriger werden, sich zu bücken und Ihre Schuhe zu binden', sagt Pledger. Oder erwägen Sie, traditionelle Schnürsenkel gegen elastische Schnürsenkel auszutauschen.
Schnürsenkel können auch eine Stolperfalle darstellen, was besonders im Alter gefährlich ist. In diesem Fall schlägt Werle die vor Siehe Recife Sneaker aus Leder. 'Perfekt für mühelose Mode in jedem Alter, diese Sneaker haben eine einfache Silhouette, die hoch und runter getragen werden kann und für Damen unterwegs ohne Schnürsenkel ist.'
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7 Und den Stil nicht vergessen!
Ja, es ist wichtig, der Suche nach unterstützenden Turnschuhen Priorität einzuräumen, aber das bedeutet nicht, dass Sie den Stil komplett aus dem Fenster lassen müssen.
Elisabeth Kosich , ein persönlicher Stylist bei Elizabeth Kosich-Styling Sie glaubt, dass ein schickes Paar Sneaker der Inbegriff von Sportswear ist – in jedem Alter. Und für die über 65-Jährigen ist ihr Komfort und ihre Vielseitigkeit kaum zu übertreffen. „Der Schlüssel, um fabelhaft und nicht altmodisch auszusehen, liegt darin, den Look für einen High/Low-Effekt zu verbessern. Dadurch sehen Sie aktuell, relevant und poliert aus und werden nicht mit dem Gefühl verwechselt, auf dem Weg ins Fitnessstudio zu sein“, sagt sie.
Eine Möglichkeit, Kosichs High-Low-Look zu erreichen, besteht darin, Turnschuhe mit einigen Ihrer Lieblingsinvestitionsstücke zu kombinieren. „Denken Sie an luxuriöse Akzente wie Kaschmir und Leder, um die Lässigkeit des Sneakers auszugleichen“, rät sie. „Eine beliebte Winteruniform ist eine Lederhose, ein Rollkragenpullover aus Kaschmir mit dicken Turnschuhen mit Traktionssohlen und ein Daunenmantel.“ Ein weiterer Trick, den sie teilt, ist, den Saum Ihrer Jeans aufzurollen oder hochzufalten, „um eine breite Manschette zu machen, die Sie kürzen und die Bühne für Ihre coolen Tritte bereiten können“.
Wenn Sie einen stylischen Sneaker suchen, der etwas eleganter ist, schlägt Werle den Trend vor Warren Sneaker von Vince. „Diese Sneakers kommen nie aus der Mode. Sie werden von jungen und alten Frauen geliebt und sind der perfekte Slip-On-Sneaker zu einem Kleid, Jeans oder Sweats. Das Plateau sorgt für einen schmeichelhaften Look, der die Beine verlängert.“
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