Autor Hans Christian Anderson Einmal sagte er: 'Nur zu leben ist nicht genug ... Man muss Sonnenschein, Freiheit und eine kleine Blume haben.'
In der Tat ist Freiheit etwas, das wir alle als lebenswichtiges Element des Glücks hinter uns lassen können, und eine zunehmende Zahl von Forschungen hat dies herausgefunden Zeit draußen in der Sonne zu verbringen ist entscheidend für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden . Aber jetzt a neue Studie Die University of North Florida hat festgestellt, dass Blumen in den eigenen vier Wänden viel mehr als nur die Ästhetik Ihres Wohnzimmers verbessern.
'Es gibt eine wachsende Zahl von Forschungsarbeiten, die veranschaulichen, wie sich Umweltdesign positiv auf die Gesundheit auswirkt.' Erin Largo-Wight , Ph.D., außerordentlicher Professor am Department of Public Health der University of North Florida und Hauptautor der Studie, sagte . 'Jetzt ist es sowohl intuitiv als auch wissenschaftlich bekannt, dass das Hinzufügen von Elementen der Natur wie Blumen zu Innenräumen das Wohlbefinden fördert.'
Lesen Sie weiter, um einige der unzähligen Vorteile zu erfahren, die Sie von dem einfachen Hinzufügen von Blumen zu Ihrem Zuhause erwarten können. Und für einen anderen einfachen Weg, ein ruhigeres Leben zu führen, lesen Sie Fühlen Sie sich gestresst? Die Wissenschaft sagt, dass Sie das Hemd Ihres Partners tragen sollen .
1 Sie reduzieren Stress
Die Studie zitiert eine kürzlich durchgeführte Umfrage, bei der festgestellt wurde, dass 68 Prozent der Menschen wöchentlich Stress verspüren und weitere 32 Prozent sich jeden Tag gestresst fühlen. Besonders betroffen sind Frauen. Jeder vierte berichtet, dass er sich mehrmals täglich gestresst fühlt.
eine Schlange im Traum sehen
In der zweimonatigen Studie wurden 170 Frauen im Alter von 18 bis 65 Jahren gebeten, zu Beginn und am Ende ihrer 12-tägigen Teilnahme Fragebögen zu wahrgenommenem Stress auszufüllen. Diese enthielten 30 Aussagen wie „Sie fühlen sich geistig erschöpft“. Ihre Probleme scheinen sich zu häufen up, 'Sie fühlen sich entmutigt' und 'Sie haben Probleme, sich zu entspannen', mit einer Vier-Punkte-Skala von normalerweise bis fast nie.
Nach fünf Tagen erhielten einige überhaupt nichts für ihre Teilnahme, andere wurden mit einer Luxuskerze belohnt und andere erhielten frisch geschnittene Blumen. Von den Optionen wurde festgestellt, dass die Blumen die stressabbauendste Wirkung haben, und die Frauen, die sie erhielten, erlebten basierend auf dem Fragebogen eine Reduzierung des Stress um 5,5 Punkte, im Gegensatz zu nur 2 Punkten in den anderen Gruppen. Weitere Möglichkeiten, um Stress abzubauen, finden Sie in diesen Genius Möglichkeiten, ein stressfreier E-Mail-Benutzer zu sein.
2 Sie steigern Ihre Stimmung
Die Studie stellt fest, dass Frauen, die Blumen erhielten, überwiegend berichteten, dass sie ihre Stimmung verbessert haben. Die Forscher glauben, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass 'Blumen die Möglichkeit zum Kontakt mit der Natur bieten, eine etablierte gesundheitsfördernde Umweltexposition'.
3 Und das nicht nur für Frauen. Auch für Männer!
Shutterstock
Diese Studie konzentrierte sich ausschließlich auf Frauen, was nicht verwunderlich ist, da Frauen traditionell als Empfängerinnen von Blumen angesehen werden. Aber eine Rutgers-Studie von 2005 fanden heraus, dass Blumen sowohl bei Frauen als auch bei Männern eine sehr positive Reaktion hervorriefen, wenn sie zufällig an Personen in Aufzügen verteilt wurden.
So machst du dein Schlafzimmer cool
'Wir schlagen vor, dass sich kultivierte Blumen lohnen, weil sie sich so entwickelt haben, dass sie beim Menschen schnell positive Emotionen hervorrufen, genau wie andere Pflanzen sich entwickelt haben, um bei einer Vielzahl von Arten unterschiedliche Verhaltensreaktionen hervorzurufen, die zur Verbreitung oder Vermehrung der Pflanzen führen.' Die Studie liest .
4 Sie stärken Ihre Beziehungen
Untersuchungen haben ergeben, dass die Nähe zu Blumen das Mitgefühl für andere erhöht und eher bereit ist, den Bedürftigen zu helfen. Als solche neigen sie dazu, bessere Beziehungen zu anderen zu pflegen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Gewissenhaftigkeit Ihre Beziehung zu Ihrem romantischen Partner verbessern kann, lesen Sie, warum Die Wissenschaft sagt, dass Menschen mit diesem Persönlichkeitsmerkmal besseren Sex haben .
5 Sie steigern Ihr Gedächtnis
Shutterstock
Eines der Experimente in der oben genannten Rutgers-Studie umfasste die Analyse der Wirkung von Blumen auf Personen ab 55 Jahren. Die Tatsache, dass die Blumen die Stimmung der Senioren steigerten, war keine Überraschung. Was unerwartet war, war, dass sie sich positiv auf ihr episodisches Gedächtnis auswirkten.
Die Erklärung dafür kommt von eine andere Studie Dies besagt, dass die Blume innerhalb der menschlichen Evolution zu einer von wenigen Pflanzen geworden ist, die es schaffen, Chemikalien mit dem genauen molekularen Schlüssel herzustellen. Ein Umweltansatz für positive Emotionen: Blumen, die benötigt werden, um den Mechanismus in unserem Gehirn freizuschalten, der das Vergnügen und das Gedächtnis steuert und vielleicht sogar Transzendenz. '
Das heißt, weil Blumen so duftend sind und die Gerüche so stark mit Erinnerungen verbunden sind, haben Blumen das Potenzial, die mit dem Gedächtnis verbundenen Teile Ihres Gehirns zu aktivieren und damit zu trainieren. Tolle!
6 Manche helfen dir sogar beim Schlafen
Lavendel gilt seit langem als eine großartige, natürliche Schlafhilfe. Um diese Theorie zu testen, Forscher der Wesleyan University 31 Männer und Frauen wurden gebeten, in bestimmten Nächten in einer Schlafstudie an ätherischem Lavendelöl zu schnüffeln, und stellten fest, dass sie sich am nächsten Morgen ausgeruhter und energischer fühlten, als sie dies taten. Weitere Informationen dazu, wie Sie den besten Schlaf Ihres Lebens erhalten, finden Sie unter Dies ist die einzige Sache, die Sie niemals vor dem Schlafengehen tun sollten .
7 Sie helfen Ihnen tatsächlich dabei, körperlich zu heilen
Einer Studie Von 90 Patienten, die sich in einem Krankenhaus von einer Hämorrhoidektomie erholten, stellten fest, dass Patienten, die in Räume mit Blumen gebracht wurden, signifikant positivere physiologische Reaktionen zeigten, die durch einen niedrigeren systolischen Blutdruck und niedrigere Bewertungen von Schmerzen, Angstzuständen und Müdigkeit belegt wurden als Patienten im Kontrollraum . '
Sexzeug, das du deiner Freundin sagen kannst
Diejenigen, die Zimmer mit Blumen hatten, fühlten sich auch positiver in Bezug auf ihre Zimmer und fühlten sich besser aufgehoben, was zu verbesserten Erholungsraten führte. Weitere Möglichkeiten zur Linderung von körperlichen Schmerzen finden Sie unter Warum Wissenschaftler sagen, Händchenhalten ist für Sie erstaunlich .
8 Sie steigern ernsthaft Ihren Sexappeal
Heutzutage ist es ziemlich selten, einen Mann zu sehen, der Blumen zu einem ersten Date trägt, was eine Schande ist. EIN 2010 Studie ergab, dass Frauen Männer in Videos wurden in einem mit Blumen gefüllten Raum als sexier eingestuft als in einem mit leeren Vasen, und sie gaben an, dass sie sich eher mit ihnen ausgehen würden.
In einem anderen Experiment baten die Forscher einen attraktiven Mann, die Telefonnummer von 600 Frauen in einem Einkaufszentrum anzufordern, und stellten fest, dass die Befragung vor einem Blumenladen seine Erfolgsquote um mehr als 10 Prozent steigerte, was darauf hinweist, dass nur Frauen anwesend waren Blumen sind genug, um einen Mann wie einen begehrenswerteren Kandidaten für Romantik erscheinen zu lassen. Dies deutet darauf hin, dass es vielleicht eine davon ist, Blumen zu einem Date zu bringen Altmodische Beziehungstipps, die auch heute noch gelten .
Um weitere erstaunliche Geheimnisse über Ihr bestes Leben zu entdecken, Klicke hier Melden Sie sich für unseren KOSTENLOSEN täglichen Newsletter an !
