Zum großen Teil dank Fernsehshows und Filmen glauben die meisten Menschen nicht, dass es falsch ist, mehrere Tassen Kaffee pro Tag zu trinken. Sie sehen eine Show wie Gilmore Girls , in dem ein wiederkehrendes Motiv die hektische Suche nach Kaffee ist, oder sehen Sie Ärzte, die zwischen den Schichten Tassen tragen Grey's Anatomy oder sehen Sie zu, wie Carrie eine Starbucks-Tasse hält, während sie durch New York schlendert Sex and the City, und du denkst, reichlich Kaffee zu trinken ist glamourös und cool.
Die Wahrheit ist, dass Kaffee ein weit verbreitetes und unreguliertes psychoaktives Medikament ist. Koffein ist wie Kokain ein Stimulans des Zentralnervensystems, das Ihnen hilft, wach zu bleiben, und in einigen Fällen sogar einen vorübergehenden Rausch verursacht. Wie Kokain macht Koffein stark abhängig, und wenn es nach dem gewöhnlichen Konsum abgesetzt wird, treten einige böse Entzugssymptome auf. Wie jedes andere Medikament kann auch Koffein Missbrauch sein und zu einer Überdosis führen. (Ja, diese können tatsächlich tödlich sein.)
gemäß an die FDA Für einen Erwachsenen ist es sicher, 400 Milligramm Koffein pro Tag oder 4 Tassen zu trinken. Der Grund, der irreführend ist, ist jedoch, dass die Leute vergessen, dass wir hier in den USA nicht aus Tassen in Standardgröße trinken, die 8 Unzen sind. Wir trinken aus Bechern, die 12 Unzen oder mehr enthalten. Wie viel Sie sicher konsumieren können, hängt von Ihrem Gewicht ab. Die grundlegende Richtlinie lautet jedoch, dass über 500 mg zu einer Koffeinvergiftung führen können. Das bedeutet, dass bereits ein Venti Caramel Macchiato (20 Unzen, auch bekannt als 567 Milligramm) eine supraventrikuläre Tachykardie hervorrufen kann, die medizinische Bezeichnung für eine beschleunigte Herzfrequenz, und ein weiterer davon könnte Sie sogar Stunden später sogar töten. EIN Studie im Jahr 1997 fanden heraus, dass das Trinken von mehr als 687 mg pro Tag das Risiko eines Herzinfarkts um 44% erhöhte.
Wenn Sie der Meinung sind, dass der Tod durch Koffein ein bisschen dramatisch oder sogar lächerlich klingt, wissen Sie bitte, dass es schon einmal passiert ist. Erst letztes Jahr ein 16-jähriger namens Davis Allen Cripe aus Chapin, South Carolina starb an einer Überdosis Koffein Nachdem er innerhalb von zwei Stunden einen großen Gebirgstau, einen Latte von McDonalds und einen Energy-Drink getrunken hatte. Die Tragödie spornte die Menschen an, das Bewusstsein für die Gefahren des Trinkens von zu viel Koffein zu schärfen, und veranlasste die Menschen, vor dem Verzehr zu prüfen, wie viel Koffein ein Produkt enthält.
Die beängstigende Sache ist, dass Sie wahrscheinlich bereits mehr Koffein konsumieren, als Sie erkennen. Im Jahr 2013, die FDA angekündigt dass sie neue Produkte untersuchten, nachdem festgestellt wurde, dass einige Unternehmen Jelly Beans, Waffeln, Sirup, Marshmallows, Sonnenblumenkernen und sogar Wasser Koffein hinzufügten, um Menschen dabei zu helfen, süchtig nach ihrem Produkt zu werden. Das Schlimmste daran ist, dass viele dieser Produkte an Jugendliche und Kinder vermarktet werden, die am wahrscheinlichsten an einer Überdosis Koffein sterben. Die Ankündigung kam kurz nachdem Wrigley's begonnen hatte, eine neue Packung mit 8 Stück Kaugummi zu bewerben, die so viel Koffein enthielt wie vier Tassen Kaffee.
Ein Herzinfarkt ist nicht einmal die einzige potenziell tödliche Krankheit, die Sie durch Kaffee bekommen können. Kalifornien debattiert derzeit darüber, ob oder Keine Warnschilder auf den Kaffee setzen , weil es Acrylamid enthält - eine Chemikalie, von der bekannt ist, dass sie das Risiko für Krebs und Geburtsfehler erhöht.
Wenn Sie also daran denken, mit dem Kaffee aufzuhören, sich aber Sorgen machen, wird dies Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, wach zu bleiben. Schauen Sie sich 25 Möglichkeiten ohne Kaffee an, um Ihr Energieniveau zu steigern .
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