Haben schlechter Atem ist fast immer eine peinliche Erfahrung - und leider keine ungewöhnliche. Laut der American Dental Association (ADA) haben ungefähr 50 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten erlebte chronischen Mundgeruch oder Mundgeruch, irgendwann in ihrem Leben. Das Schlimmste ist, dass es schwierig sein kann, Mundgeruch selbst zu diagnostizieren, ohne dass jemand anderes Sie darüber informiert, dass Sie ihn haben. Und das an sich ist für beide Seiten ein so unangenehmes Gespräch, dass es oft ganz vermieden wird. Es gibt jedoch einen todsicheren Weg, um festzustellen, ob Ihr Atem alles andere als frisch riecht. Alles was Sie tun müssen, ist zu schauen Deine Zunge .
'[Mundgeruch] ist ein Zustand, der durch Bakterien verursacht wird Das baut sich auf der hinteren Rückenfläche der Zunge auf und ist sehr schwer loszuwerden - Sie müssen Ihre Zunge sauber halten “, so spät George Preti PhD, ein Wissenschaftler, der sich am Monell Chemical Senses Center auf Gerüche des menschlichen Körpers spezialisiert hat, sagte gegenüber dem Dollar Shave Club. 'Ich habe einige Leute gesehen, die sich über schlechten Geruch aus ihrem Mund beschwert haben Die Rückseite ihrer Zunge sieht aus, als hätte sie Frischkäse drauf . So schlimm ist die Plakette. '
Träume davon, dass mich Schlangen beißen
Neben der Überprüfung Ihrer Zunge, um festzustellen, ob sie einen weißen Film enthält, um Mundgeruch erfolgreich zu behandeln, ist es wichtig zu verstehen, wie Sie ihn überhaupt erhalten. Nach alledem sind hier vier der häufigsten Ursachen für Ihren schlechten Atem. Und für ein Mittel gegen Mundgeruch, das Sie vermeiden sollten, schauen Sie sich das an Wenn Sie dieses Mundwasser verwenden, sollten Sie es sofort loswerden .
1 Ihre Ernährung
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Sie haben sicherlich den Ausdruck 'Sie sind, was Sie essen.' Gehört. Nun, das gilt besonders, wenn es um Ihren Atem geht.
'Der Abbau von Speiseresten in und um Ihre Zähne kann Bakterien und Bakterien vermehren einen üblen Geruch verursachen ', sagt die Mayo-Klinik. Das Essen bestimmter Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze kann ebenfalls Mundgeruch verursachen. Nachdem Sie diese Lebensmittel verdaut haben, gelangen sie in Ihren Blutkreislauf, werden in Ihre Lunge transportiert und beeinträchtigen Ihren Atem. ' Weitere Informationen zu Ihrem Mund finden Sie hier Was Ihre Zunge Ihnen über Ihre Herzgesundheit sagen könnte .
2 Schlechte Mundhygiene
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Es mag offensichtlich sein, aber nicht jeder übt gute Zahnhygiene , was nicht überraschend zu Mundgeruch führt. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und befolgen Sie die Empfehlungen der ADA: 'Putzen Sie zweimal täglich und reinigen Sie Ihre Zähne täglich mit Zahnseide, um all die Bakterien zu entfernen, die Ihren Mundgeruch verursachen.' Weitere Informationen darüber, wie sich Ihre Mundhygiene auf den Rest Ihres Körpers auswirkt, finden Sie unter 13 Warnzeichen Ihre Zähne versuchen, Sie zu senden .
3 Mundtrockenheit
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Wenn sich Ihr Mund öfter wie eine Wüste anfühlt, haben Sie es vielleicht eine Erkrankung namens Xerostomie oder trockener Mund. Laut ADA ist es eine häufige Erkrankung, bei der Ihre Speicheldrüsen nicht genügend Speichel produzieren, was unter anderem zu einem spürbar unangenehmen Atem führt. Weitere hilfreiche Informationen erhalten Sie in Ihrem Posteingang. Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
4 Medikamente
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Oft nehmen ein bestimmtes Medikament kann 'indirekt Mundgeruch erzeugen, indem er zu trockenem Mund beiträgt', sagt die Mayo-Klinik. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese möglichen Nebenwirkungen und darüber, was Sie tun sollten, um dem entgegenzuwirken. Und damit ein Medikament vollständig vermieden wird, schauen Sie sich das an Dieses häufig verschriebene Medikament wurde gerade zurückgerufen .
