Es ist nicht ungewöhnlich, wenn Sie eine Dusche auslassen hier oder da, besonders in den letzten sieben Monaten. Nach jüngsten Daten des Konsumgüterkonzerns Unilever gaben die Menschen weit weniger aus als gewöhnlich auf Körperpflegeprodukte im April, als sie anfingen, von zu Hause aus zu arbeiten und ehrlich gesagt, das Haus kaum zu verlassen. Aber in Wirklichkeit hat das Auslassen einer Dusche von Zeit zu Zeit keine ernsthaften Konsequenzen für Ihre Gesundheit, so sehr manche Menschen bei der Idee die Nase nach oben drehen. In der Tat, nach Experten, können Sie tatsächlich sein gesünder wenn du Duschen Sie nicht jeden Tag . Esteban Kosak , MD, medizinischer Berater Für Symptoms Care heißt es, dass Duschen zwar „körperliche, geistige und emotionale Vorteile“ bieten kann, die tägliche Dusche, die die meisten Menschen einnehmen, jedoch wahrscheinlich mehr ist, als sie benötigen. Er sagt Wenn Sie nicht merklich schmutzig oder verschwitzt sind, müssen Sie wahrscheinlich nicht mehr als ein paar Mal pro Woche duschen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und schauen Sie sich den einen Bereich an, den Sie vollständig vermeiden möchten Das Körperteil, das Sie laut Ärzten niemals reinigen sollten .
'In vielen Teilen der Welt ist es die Norm, jeden Tag zu duschen', bemerkt Kosak. 'Aus rein medizinischer Sicht ist es jedoch für die meisten Menschen nicht notwendig, dies häufig zu duschen.'
Letztendlich hängt Ihr Duschplan wirklich von Ihrem täglichen Leben ab, insbesondere bei Coronaviren. 'Abhängig von Ihrem Beruf ist es in Ordnung, nicht täglich zu duschen', sagt er Familien- und Notarzt Janette Nesheiwat , MD. „Wenn Sie Arzt, Sanitäter, Angestellter im Gesundheitswesen, Bauarbeiter, Sportler oder sogar Klempner sind, sollten Sie täglich duschen, während Sie in der Schule sind engerer Kontakt mit Bakterien, Viren und Pilzen . '
Kosak sagt, dass Sie neben denen mit bestimmten Berufen auch jeden Tag duschen sollten, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, da Schweiß auf der Haut dazu führen kann, dass Bakterien schnell zunehmen. Und wenn Sie nicht oft duschen genug Nesheiwat erklärt, dass sich abgestorbene Hautzellen ansammeln und Reizungen oder Ausbrüche verursachen können das kann zu Hautausschlägen oder Infektionen führen .
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Aber laut Sandy Skotnicki , MD, a Dermatologe und Autor von Jenseits von Seife Duschen nicht Entfernen Sie viele Keime von Ihrer Haut . Was es entfernt, sind die natürlichen Lipide der Haut, die die Barrierefunktion der Haut beeinträchtigen und im Gegenzug einen Teufelskreis bilden können, bei dem Seife mehr Schaden anrichtet, noch mehr Lipide aus der Epidermis entfernt und die durch Überladung verursachte Rissbildung verschlechtert häufige und überlange Schauer. '
'Als Gesellschaft waschen wir uns viel zu viel und versuchen dann, den Schaden zu begrenzen, indem wir Cremes und Emulsionen auftragen, die möglicherweise reizend und allergen sind', sagt sie.
Skotnicki sagt, du musst es wirklich nur Waschen Sie drei Körperteile mit Seife regelmäßig: Achselhöhlen, Leistengegend und Füße. Diese Stellen beherbergen einige der empfindlichsten Hautstellen Ihres Körpers und sind anfälliger für Pilzwachstum, eingewachsene Haare, schlechte Bakterien und potenziell schädliche Infektionen.
Träume von Wölfen, die die Bedeutung angreifen
Aber nicht alle Hygienepraktiken können so oft übersprungen werden wie eine Dusche. Für die Gewohnheiten bist du wirklich sollte nicht Überspringen Sie die tägliche, lesen Sie weiter. Und für Dinge, die Sie nicht unter der Dusche tun sollten, schauen Sie sich das an Das eine Körperteil, das Sie nicht unter der Dusche waschen sollten, sagen Ärzte .
1 Waschen Sie Ihre Hände
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sich selbst in einem Traum sehen
Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig ist wichtig, auch wenn es keine globale Pandemie gibt. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sind es schätzungsweise nur 19 Prozent der Welt wäscht sich die Hände, nachdem sie das Badezimmer benutzt haben . Das Händewaschen ist jedoch wichtig, um die Ausbreitung von Keimen abzutöten und zu stoppen, und das Händewaschen kann etwa 30 Prozent der durch Durchfall verursachten Krankheiten und etwa 20 Prozent der Atemwegserkrankungen verhindern. Weitere Informationen zum Händewaschen finden Sie unter Dies ist, wenn Sie immer noch vergessen, Ihre Hände zu waschen, sagt Studie .
2 Tragen von Sonnenschutzmitteln
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Viele Menschen tragen nicht so oft Sonnenschutzmittel, wie sie sollten. Laut der Skin Cancer Foundation sollten Sie es sein jeden Tag Sonnencreme tragen - Auch im Winter. Immerhin kann die regelmäßige tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln mit mindestens 15 SPF Reduzieren Sie Ihr Melanomrisiko um 50 Prozent. Und für mehr über Hautpflege, vermeiden Sie die Experten zufolge sind Hautpflegefehler, die Ihre Haut altern lassen .
3 Zähneputzen
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Ja, das solltest du sein Zähne putzen jeden Tag - laut der American Dental Association sogar zweimal am Tag. Wenn Sie dies nicht tun, können sich schädliche Plaques und Bakterien, die Ihre Zähne bedecken, ansammeln und zu Karies führen. Schließlich kann eine schlechte Mundhygiene zu anderen Problemen führen, wie z Herzkrankheiten, Arthritis und Atemwegserkrankungen . Weitere Informationen zu Ihren Chompern finden Sie in der 25 Dinge, die Sie tun, die Ihren Zahnarzt entsetzen würden .
4 Waschen Sie Ihr Gesicht
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Während Ihr Körper möglicherweise nicht jeden Tag gewaschen werden muss, ist Ihr Gesicht eine andere Geschichte. Kanika Tim , Gründer von Revita Hautklinik , sagte Heathline, dass unabhängig von Ihrem Hauttyp oder Ihren täglichen Aktivitäten jeder sollten ihr Gesicht zweimal am Tag waschen - einmal morgens und einmal abends. Sie begegnen vielen Elementen auf der Welt, die Ihre Poren verstopfen können. Diese Elemente müssen täglich entfernt werden, um Ausbrüche, Reizungen oder Infektionen durch Bakterien oder Viren zu vermeiden. Und für nützlichere Inhalte, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
