Ungefähr 20 Mal am Tag dehnt sich Ihr Kiefer aus, Ihre Lungen nehmen einen tiefen Atemzug mit Sauerstoff auf und Ihr Trommelfell spannt sich wie Gitarrensaiten, die gestimmt werden. Mit anderen Worten, Sie gähnen viel. Und wenn Sie so etwas wie ich sind, tun Sie dies wahrscheinlich, ohne darüber nachzudenken. Seien wir ehrlich: ' Warum gähnen wir? 'ist keine Frage, die vielen Menschen in den Sinn kommt. Aber es lohnt sich zu prüfen, denn die Antworten (ja, es gibt mehrere) sind an sich schon faszinierend. Hier organisiert von 'Ich glaube, ich wusste das' bis 'Wirklich?' Das ist ein bisschen beunruhigend. Das sind die häufigsten Gründe, warum Sie gähnen.
Du bist gelangweilt.
Ja, ja, die älteste Ausrede im Buch ist tatsächlich die wahrste Ausrede im Buch. Laut Bill Fish, zertifizierter Schlafcoach und Mitbegründer von Stecken Es gibt viele Gründe, warum Ihr Körper von Ihnen verlangt, dass Sie gähnen - und die meisten davon sogar nicht betreffen Wie viel Schlaf hast du? die Nacht davor. Zum einen könnte ein Gähnen einfach das Signal an andere senden, dass Sie sich langweilen. In der Tat nach a Studie Unter der Leitung der Temple University gähnen wir eher, wenn die Stimulation fehlt. Wenn Sie sich also langweilen, versucht Ihr Gehirn, Ihren Körper wach und aufmerksam zu halten, obwohl Sie sich gelangweilt oder müde fühlen.
Du bist müde.
Duh. Aber ein tiefer Tauchgang zeigt, dass es interessanter ist als nur das. Während viele glauben, dass Gähnen ein Symptom für schlechte Schlafgewohnheiten ist, ist dies tatsächlich nicht ganz der Fall - obwohl es zum Grund beitragen kann, gemäß eine Gruppe von Forschern an der Universität Wien. In ihrer Studie folgerten sie, dass der wahre Grund, warum Menschen gähnen, darin besteht, die Gehirntemperatur zu senken - und da es schläfrigen Körpern schwerer fällt, die Körpertemperatur zu regulieren, steigen die Temperaturen tendenziell schneller an, sodass einige Gähnen erforderlich sind, um unseren Körper zu beruhigen in ein kälteres Reich.
Du hast gesehen, wie jemand anderes gähnte.
Tatsache: Gähnen ist ansteckend . Selbst unter anderen Tieren - wie Hunden, Wölfen und Primaten - kann es fast unmöglich sein, einem Gähnen zu entkommen, wenn Sie jemanden beobachten, der sich an der Tat beteiligt. Dieser Nachahmer-Effekt wurde in a Studie im Die psychologische Aufzeichnung , wo die Teilnehmer häufiger gähnten, wenn sie gebeten wurden, Literatur über Gähnen zu lesen, als diejenigen, die nur über Kratzen oder Tagträumen lasen.
Du bist gestresst.
Selbst wenn Sie sich gestresst und in höchster Alarmbereitschaft fühlen, kann Ihr Körper immer noch ein paar Gähnen auslösen, die sich zweifellos fehl am Platz anfühlen, sagt Fish. Und obwohl nicht viel formale Forschung über den Zusammenhang zwischen Gähnen und Angst betrieben wurde, viele Forscher Beachten Sie, dass sogar Hunde gähnen, wenn sie sich ängstlich fühlen. Gähnen werden oft eingeführt, um das Gehirn wach und wach zu halten - Eigenschaften, die man besitzen muss Fass durch stressige Umstände . (Übrigens wird übermäßiges Gähnen von der TSA sogar als „verdächtiges Passagierverhalten“ angesehen. Halten Sie also Ihre Nerven in Schach, wenn Sie das nächste Mal die Flughafensicherheit durchlaufen.)
Du bist hungrig.
Da Hunger wie Erschöpfung auch die Temperaturen im Gehirn effektiv erhöhen kann, neigen wir eher zum Gähnen, wenn die Essenszeit herumläuft. Ein einfacher Trick zur Bekämpfung dieser Gähnen: Im Laufe des Tages alle paar Stunden einen Snack zu sich nehmen. Und um sicherzustellen, dass Sie keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben, um Ihr Gähnen zu unterdrücken, Halten Sie die Snacks leicht und gesund: Äpfel, Karotten, Hummus - so etwas.
Was bedeutet es, wenn du mehr als einmal von deinem Schwarm träumst?
Sie haben gerade ein hartes Training durchgemacht.
Laut Robert Provine, Neurowissenschaftler an der University of Maryland, kann das Gähnen ein nützlicher Mechanismus für das Gehirn sein, da es nach einem harten Training einen nützlichen Mechanismus für das Gehirn darstellen kann. Baltimore County und Autor von Neugieriges Verhalten: Gähnen, Lachen, Schluckauf und darüber hinaus . 'Direkt nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen, was mit der Rolle des Gähnens bei der Erleichterung von Zustandsänderungen vereinbar ist: Schlaf bis Wachheit, Wachheit bis Schlaf, Erregung bis Entregung oder umgekehrt', sagte er Verdrahtet .
Du bekommst eine Migräne.
Wenn Sie in einem längeren Zeitraum gähnen, ist dies möglicherweise das erste Symptom für eine Migräne. Dies alles ist laut Angie Glaser, Inhaltsredakteurin von Migraine Again, einer digitalen Community für Menschen mit Migräne, und Autorin des Blogs Chronisches Migräne-Leben . 'Gähnen ist ein häufiges Zeichen dafür, dass das erste Stadium einer Migräne, das so genannte Prodrom, bereits im Gehirn stattfindet. Vor Beginn der Schmerzphase treten bei etwa 75 Prozent der Menschen mit Migräne Symptome wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken auf. Diese Müdigkeit führt zu viel Gähnen - und ist ein klarer Hinweis darauf, dass es Zeit ist, Medikamente einzunehmen oder einen Platz zum Liegen zu finden, bevor sich der Migräneanfall verschlimmert “, sagt sie.
Dein Gehirn muss sich abkühlen.
In einem anderen wissenschaftlichen Bestreben können Ihre Gähnen tatsächlich die Durchblutung in Ihrem Nacken und Gesicht steigern, zusammen mit dem großen Einatmen, das den Blut- und Rückenmarkszyklus Ihres Körpers ankurbelt. Diese Änderungen betreffen ein weiteres Schlüsselelement unseres Gähnens, das von der oben genannten Studie der Universität Wien vorgestellt wurde. Während dieser Studie stellten die Forscher tatsächlich fest, dass die Teilnehmer bei Temperaturen um 20 ° Celsius (das sind 68 ° Fahrenheit) eher gähnen, da diese Temperatur laut den Forschern heiß genug war, damit das Gehirn der Teilnehmer eine Abkühlung des Gehirns signalisierte .
Dein Blut braucht Sauerstoff.
Um wissenschaftlich zu werden, spielt Gähnen immer eine Rolle bei den Atmungsfunktionen des Körpers, indem es Ihrem Blut Sauerstoff zuführt und dabei hilft, es von jeglichen Toxinen zu befreien. Wenn Sie also nicht so viel atmen, wie Ihr Körper möchte, sollen Gähnen dazu beitragen, Sauerstoff in Ihr sauerstoffarmes Blut zu bringen.
Möglicherweise haben Sie eine Schlafstörung oder eine Gehirnerkrankung.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gähnen übermäßig ist, insbesondere bis zu dem Punkt, an dem die Muskeln in Hals, Gesicht und Kiefer schmerzen, kann dies ein Symptom für eine Schlafstörung oder eine Gehirnerkrankung sein. Wenn der Vagusnerv - der Teil Ihres Nervensystems, der Hals und Bauch mit dem Gehirn verbindet - eine Reaktion erfährt, kann dies entweder darauf hinweisen, dass die Signale Ihres Gehirns gekreuzt zu sein scheinen oder dass es sich möglicherweise um eine Schlafstörung handelt verursacht extreme Müdigkeit im ganzen Körper. Bringen Sie Sie auf jeden Fall zu einem Arzt, um sich zu vergewissern.
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