Wenn jemand um einen Verlust trauert, möchten Sie ihn nur trösten. Aber es kann schwierig sein, das zu wissen das Richtige zu sagen an einen Freund oder ein Familienmitglied in einem so verletzlichen Moment. Und selbst unsere am besten beabsichtigten Kommentare könnten als verletzend empfunden werden, wenn wir unsere Worte nicht sorgfältig auswählen. Bereitschaft hilft natürlich. Deshalb haben wir mit Experten für Trauer und Kommunikation gesprochen, um zu verstehen, welche Wörter weh tun und welche bessere Alternativen sind. In Bezug auf Ersteres gibt es nach Ansicht der Experten einen Satz, den Sie niemals jemandem sagen sollten, der trauert: 'Alles geschieht aus einem Grund.'
Obwohl dieser Kommentar auf den ersten Blick beruhigend sein soll, kann er tatsächlich den genau entgegengesetzten Effekt haben. 'Variationen dieses Satzes sind wahrscheinlich die Top 5, wenn es um Trauerreaktionen geht, aber es ist am wenigsten warm und fast emotionslos. Die Verwendung einer solchen Aktienphrase kann auf mangelnde Nachdenklichkeit hinweisen und eher isolierend als tröstlich wirken “, sagt ein zugelassener Berater für psychische Gesundheit Danielle Friedman von Freiraumberatung . „Der Versuch, aus Verlust einen Sinn zu schaffen, ist zwar wertvoll, aber nicht in den Anfangsstadien der Trauer. Und selbst wenn Sie aus Ihrem Verlust eine Bedeutung schaffen können, die wertvoll ist, wenn Sie sagen, dass es einen Grund dafür gibt, dass der Verlust eher richtig als eine Tragödie war. “
Assistenzprofessor am St. Joseph's College Thomas DiBlasi zu zugelassener klinischer Psychologe , stimmt zu. 'Diese Aussagen machen das, was die Person erlebt, ungültig und spielen herunter', sagt er. „Die implizite Botschaft ist, dass der Einzelne nicht verärgert sein sollte. Stattdessen besteht der beste Ansatz darin, die Person zu validieren und sie wissen zu lassen, dass Sie für sie da sind. “ Lesen Sie weiter, um weitere von Experten unterstützte Tipps zu erhalten, was Sie jemandem, der trauert, nicht sagen sollten. Weitere Wörter, die Sie aus Gründen der Sensibilität vermeiden sollten, finden Sie unter Dies ist das einzige Wort, das Sie niemals jemandem mit Angst sagen sollten .
1 'Sie sind an einem besseren Ort.'
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Selbst wenn das Glaubenssystem der trauernden Person mit dieser Idee übereinstimmt, ist es selten tröstlich, sie in Zeiten der Trauer zu hören. „Den Verlust anerkennen und Beileid aussprechen Nur zu sagen, dass es Ihnen leid tut, ist normalerweise eine bevorzugte Antwort “, sagt er Cassandra LeClair , Dozent in der Abteilung für Kommunikationswissenschaften an der Texas State University. „Menschen sagen oft Dinge, die die Gefühle und Erfahrungen einer anderen Person ablehnen. Die Person, die Unterstützung leistet, möchte antworten und hilfreich sein, aber es ist oft hilfreicher, einfach zu sagen, dass es Ihnen leid tut, oder anzubieten, dort zu sein, um sie zu unterstützen. “ Und um mehr darüber zu erfahren, warum es wichtig ist, ein guter Freund zu sein, Hier ist, warum es gesünder ist, bessere Freunde als mehr Freunde zu haben .
2 „Ich weiß, wie du dich fühlst.“
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Dieser Begriff soll Empathie ausdrücken, kann aber ins Stocken geraten - auch wenn er absolut aufrichtig ist. 'Selbst wenn Sie einen Verlust erlebt haben, wird dies als nicht sympathisch empfunden', sagt zertifizierter Hypnotiseur Eli Bliliuos von NYC Hypnosezentrum . Er schlägt vor, dass die bessere Alternative darin besteht, etwas zu sagen wie: „Ich habe in letzter Zeit auch einen Verlust erlitten. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie darüber sprechen möchten, wie Sie sich fühlen. “ Und wenn Sie das Gefühl haben, Menschen oft zu beleidigen, schauen Sie sich das an Laut Experten könnten Sie ein Narzisst sein .
3 „Was kann ich tun, um zu helfen?
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Dies ist als Hilfsangebot gedacht, aber eine kleine Änderung macht es in einer Zeit der Trauer viel beruhigender. 'Obwohl diese Worte gut gemeint sind, müssen die Trauernden überlegen, wie sie ihnen in einer Zeit helfen können, in der sie sich höchstwahrscheinlich bereits überfordert, verwirrt und belastet fühlen', sagt er klinischer und organisatorischer Psychologe Nicole Lipkin , der CEO von Equilibria Leadership Consulting. 'Anstatt zu fragen, wie Sie helfen können oder was jemand braucht, tun Sie einfach etwas Gutes und Hilfreiches wie das Senden einer Mahlzeit, die Einstellung eines Reinigungs- oder Hausarbeitsdienstes, um bei Haushaltsaufgaben zu helfen, oder besuchen Sie sie und verbringen Sie Zeit.'
4 Gar nichts.
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Wenn Sie Angst haben etwas falsches sagen Vielleicht möchten Sie entscheiden, dass der bessere Weg darin besteht, die Kommunikation ganz zu vermeiden - aber das ist nicht der Fall. 'Eines der schlimmsten Dinge, die man jemandem sagen kann, der trauert, ist nichts', erklärt er Peg Sadie , Psychotherapeut und Selbstpflegetrainer . „Nicht zu wissen, was sie sagen sollen, kann sich unangenehm anfühlen, aber ihre Trauer zu vermeiden, indem man sie nicht anerkennt, trägt nur zu ihrem Gefühl des Verlustes und der Isolation bei. Stellen Sie ihnen Fragen zu ihrem geliebten Menschen. Die meisten Menschen haben Angst, geliebte Menschen zu erziehen, die vergangen sind und glauben, dass sich jemand schlechter fühlt, aber es ist ein sehr heilender Teil des Trauerprozesses. Es hilft, jemanden zu haben, der bereit ist zuzuhören. “ Und für weitere Anleitungen zur Bewältigung der vielen Herausforderungen des Lebens, Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
