Fitness war früher so viel einfacher. Um ein bisschen ins Schwitzen zu kommen, muss man heute durch brieftaschenbrechende Bootcamps waten und das Training steigern Ergänzungen und die wahre Armee einschüchternd passender Körper, die der Hashtag #fitspo auf Instagram ist.
In den 90er Jahren mussten Sie lediglich ein Band in Ihre VHS einlegen und den Anweisungen folgen (im Allgemeinen Weisheit, die von einem neongekleideten Guru ausgesprochen wird). Nun, es ist Zeit, diese VHS abzuwischen, weil wir die aufgerundet haben nicht mehr ultra von Trainingsvideos aus den 90er Jahren - Beat-Backed-Routinen, die Ihr Herz immer noch zum Pumpen bringen, Ihre Muskeln in Bewegung bringen und natürlich Ihre Erinnerungen fließen lassen. Und für witzigere Nuggets aus der Dämmerung des letzten Jahrhunderts erfrischen Sie Ihr Gedächtnis mit dem 20 Slang-Begriffe aus den 1990er Jahren, die niemand mehr verwendet .
1 Tae Bo Billy Rohlinge
Im Kern ist Tae Bo eine Zusammenführung von Tae Kwon Do und Boxen mit Aerobic-Übungen. Aber als es in den 90er Jahren zu einer immensen Popularität aufstieg, wurde Tae Bo auch zu einem Ethos: T. Gesamtverpflichtung zu allem, was Sie tun. ZU wareness von dir und der Welt. IS xcellence, das wahrste Ziel bei allem, was Sie tun. Das B. ody als Kraft zur Veränderung. ODER Bedientheit gegenüber Ihrem Willen und Ihrem wahren Wunsch nach Veränderung.
Und Tae Bo hatte noch im letzten Jahr ein ernstes Durchhaltevermögen, Erfinder und Fitness-Guru Billy Blanks hat wöchentliche Workouts auf seine hochgeladen Youtube Kanal mit mehr als 100.000 Abonnenten. Das stimmt, Leute! Tae Bo tritt immer noch! Und für modernere Modeerscheinungen, die möglicherweise keine solche Entschlossenheit zeigen, schauen Sie sich das an 'Plogging', der neue schwedische Übungswahn.
2 Lean Routine Jane Fonda
Für unser Geld Jane Fonda , die Patin der Trainingsvideos, erreichte ihren Höhepunkt mit den 1992er Jahren Lean Routine , ein Meisterwerk der Mode mit funkelnden Trikots und glänzenden Gürteln. Das Training ist auch ein Trottel, voller komplizierter Beinarbeit und herzklopfendem Cardio. Und es funktioniert eindeutig: Schauen Sie sich heute Fonda an, um den Beweis zu erbringen .
3 Steh auf und tanz Paula Abdul
Vor Paula Abdul | war der gute Polizist auf amerikanisches Idol Sie half Amerika beim Singen und Tanzen zu geformten Bauchmuskeln. Ihr bestes Video? Dies Zumba-Vorläufersegment von Steh auf und tanz , das Tanzbewegungen und Nonstop-Cardio für eine Ganzkörperverbrennung kombiniert. Weitere Möglichkeiten, um sich von Kopf bis Fuß zu verbrennen, finden Sie unter Bestes One-Move-Ganzkörpertraining aller Zeiten .
Vogel fliegt weiter ins Fenster Omen
4 Steigern Sie La Toya Jackson
Neon Trikots! Klebrige Photoshop-Überlagerungen! Das Haar ! Sie Ich kann wirklich nicht mehr als die 90er bekommen . Aber was dieses Juwel eines Videos wirklich auszeichnet, ist La Toya Jacksons Deadpan Delivery durch - oder vielmehr die Tatsache, dass die Produzenten zu jedem Zeitpunkt dachten, dass eine solche beruhigte Rede jeden motivieren könnte, sich weiterzuentwickeln.
5 Formen Sie Ihren Körper Cindy Crawford
Für ein wirklich anstrengendes Training sind Sie hier genau richtig Cindy Crawfords 90-minütiges Werk , das aerobe Intensität und Körperkrafttraining kombiniert, um alles von Ihren Gesäßmuskeln bis zu Ihren Bauchmuskeln zu trainieren. Faire Warnung: Sie benötigen einen Esszimmerstuhl, um die gesamte Routine zu erledigen. Weitere Informationen zu Fitness finden Sie im 7 Dinge, die Ihrem Körper passieren, wenn Sie trainieren.
6 Power Packed Workout Karen Voight
Die einzige digital verfügbare Kopie von Dieses Video Das Datum wird als Klassiker der 80er Jahre falsch etikettiert, aber machen Sie keinen Fehler: Es ist ein echtes Produkt der 90er Jahre. (Es kam 1996 heraus.) Für die Vollversion dieser intensiven Routine werden Sie muss auf Amazon schauen . Wir hoffen, dass Ihr VHS-Player noch funktioniert.
7 Bauchmuskeln aus Stahl Tamilee Webb
Der grelle Fehler bei der Videos Der Beginn ('ab's') sollte den Betrachter nicht von dem ablenken, was bis heute ein anstrengendes Bauchmuskeltraining ist. Wenn Sie jeden Teil Ihres Kerns treffen möchten - einschließlich der wesentlichen und oft vergessenen schrägen Muskeln -, kopieren Sie Tamilee Webb bewegt sich zu einem Abschlag. Oder einfach nur meistern Die größte Übung mit flachen Bauchmuskeln, die Sie nicht machen .
8 Crunch Fitness Terri Walsh
Terri Walsh geprägt Das Konzept des aktiven Krafttrainings, bei dem Sie die Bewegung von innen nach außen vorantreiben und effektiv Widerstand ohne oder mit nur geringen Auswirkungen erzeugen, hat sich in den 90er Jahren und in den vergangenen Jahren zu einem echten Fitness-Trend entwickelt. Wenn Sie interessiert sind, ziehen Sie in Betracht, zu einem ihrer Luxusgüter zu fliegen Fitness-Retreats .
9 Stretchin 'zu den Klassikern Richard Simmons
Der Fitness-Guru und Comedian - und allgegenwärtiges narratives Gespenst des Podcasts „Missing Richard Simmons“ - machte sich mit seinem einen Namen Schwitzen zu den Oldies Serie. Aber das wahre Juwel von Richard Simmons ' Kunstwerk ist Stretchin 'zu den Klassikern zu wenig bekanntes Video mit dem vielleicht schlechtesten Filmset der Geschichte aller Zeiten. Je.
10 Brötchen Stahl Greg Smithey
Es gibt einen todsicheren Weg, um Brötchen aus Stahl zu bekommen: Ein bestrafendes 40-minütiges Glute-Training ohne Unterbrechung. Diese Routine , entworfen von Greg Smithey steht der Test der Zeit. Und für mehr Möglichkeiten, um in eine gute Schweißsitzung zu kommen, Meister Das 15-minütige Training zur Fettverbrennung, auf das dieses Modell schwört .
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