Jeder, der jemals zugesehen hat Bradley Cooper im Film Grenzenlos wahrscheinlich gegoogelt 'Ist NZT-48 echt?' Unmittelbar nachdem er all die erstaunlichen Dinge gesehen hatte, die sein Charakter mit Zugang zu 100% seines Gehirns tun konnte. (Dann waren Sie höchstwahrscheinlich sehr enttäuscht, nachdem Sie herausgefunden haben, dass dies nicht der Fall ist.) Es gibt jedoch gute Nachrichten: Auch wenn es (noch!) Nicht genau diese Pille gibt, die Sie schlauer macht, gibt es immer noch viele andere Pillen, die Sie schlauer machen und Ihnen helfen können, Ihren Geist freizuschalten. Und das Beste daran? Sie brauchen nicht einmal ein Rezept - oder müssen, wie Sie wissen, in der Wohnung Ihres toten Freundes herumlaufen, um nach ihrem Versteck im Cooper-Stil zu suchen -, um eines zu bekommen. Probieren Sie diese 15 Optionen aus, um Ihr Gedächtnis zu verbessern, Ihre Lernfähigkeiten zu verbessern und zu verbessern. Und wenn Sie schon dabei sind, lesen Sie unseren Leitfaden unter 40 Möglichkeiten, nach 40 scharf zu bleiben .
1 Adrafinil
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Das Medikament Modafinil - AKA das sogenannte Real-Life Grenzenlos Pille - wird normalerweise für Narkoleptika verschrieben, aber es hat sich als mehr erwiesen, als zu verhindern, dass Menschen tagsüber an ihren Schreibtischen einschlafen. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen in a Rückblick 2015 und fand heraus, dass es auch die Gehirnfunktion verbessert und bei der Entscheidungsfindung und Planung von Aufgaben hilft. Leider ist es nicht rezeptfrei - aber das Supplement Adrafinil ist es, und wenn es vom Körper metabolisiert wird, wird es tatsächlich zu Modafinil. Ja, es ist eine der schnellen und einfachen Pillen, die Sie schlauer machen. Vielleicht möchten Sie es mit einer Mahlzeit kombinieren und Sie können nichts falsch machen mit dem 10 Essential Power Foods für Männer .
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2 Melatonin
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Wenn Sie Probleme haben, eine volle Nachtruhe zu finden, haben Sie wahrscheinlich versucht, Melatonin einzunehmen. Die schlafbezogene Ergänzung soll Ihrem Gehirn aber auch helfen, einen Schub zu geben. Dies gibt Ihrem Körper nicht nur einen zusätzlichen Schub, um in einen tiefen Schlaf zu gelangen, sodass Sie am nächsten Tag wacher sind, sondern auch einen 2012 Studie fand auch heraus, dass es bei der Behandlung von leichten kognitiven Beeinträchtigungen helfen kann.
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba - eine der ältesten lebenden Baumarten - hat eine Geheimwaffe. Bekannt als Gehirnkraut, wird es üblicherweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen, um das Gehirn scharf zu halten und das Denken, Lernen und Gedächtnis zu verbessern Medizinisches Zentrum der Universität von Maryland . In Europa wird es aufgrund seiner Fähigkeit, Nervenzellen zu schützen, sogar bei Demenz eingesetzt. Stellen Sie sicher, dass Sie eine hochwertige Version dieser Pillen kaufen, die Sie schlauer macht. Probier das aus 13 gesündeste Lebensmittelkombinationen für Menschen über 40 wenn Sie diese neu entdeckte Vitalität vervielfachen wollen.
4 L-Theanin
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Während grüner Tee an sich gesund ist, enthalten die Blätter auch die Aminosäure L-Theanin. Es wurde gesagt, dass die Einnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ein Weg zur Verbesserung der kognitiven Funktion ist, und a Studie von 2008 fanden einige positive Ergebnisse und zeigten, dass es einen signifikanten Einfluss auf die geistige Wachsamkeit hat.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri mag wie eine normale, blühende Pflanze aussehen, weist jedoch einige starke Eigenschaften auf. Das Kraut, das normalerweise in Teilen Indiens und anderen sumpfigen Gebieten wächst, wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, um das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Einige Bewertungen Ich habe gesagt, es gibt Hinweise darauf, dass es genau das tut, aber es muss noch mehr Forschung abgeschlossen werden. Für mehr Tipps für ein gesundes Leben, Bleiben Sie jung und schlank mit diesen 20 Anti-Aging-Superfoods .
6 Panax Ginseng
Panax Ginseng wird seit Jahrhunderten aus vielen Gründen verwendet. Einer davon ist seine Fähigkeit, die kognitive Leistung zu verbessern. Und das Beste daran? Mehrere Studien haben gezeigt, dass es helfen kann, die Gehirnleistung zu steigern, Menschen dabei zu helfen, sich wacher zu fühlen, das Denken zu verbessern und beim Lernen zu helfen, sagt der Medizinisches Zentrum der Universität von Maryland .
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7 Koffein
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Sicher, Sie können Kaffee trinken - aber Sie können auch Koffein in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, um Ihr Gehirn aufzuwecken. Dies macht Sie nicht nur wacher (wie jeder, der jemals eine Tasse Kaffee getrunken hat, wahrscheinlich bemerkt hat), sondern auch a Rückblick 2016 Auch gefundene moderate Dosen können auch das Lernen verbessern und Ihre Gehirnleistung steigern.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA die 'goldene Wurzel' - ist eine weitere Pflanze, die seit Jahrhunderten wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet wird. Und einer von ihnen hilft dem Gehirn: A. Rückblick 2002 fanden heraus, dass es als Gehirnstärkungsmittel verwendet werden kann, um das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und das Lernen zu unterstützen.
9 Kreatin
Während Kreatinpräparate normalerweise als Mittel zur Steigerung der sportlichen Leistung vermarktet werden, können sie auch zur Steigerung der Gehirnleistung beitragen. EIN Studie von 2003 gefundene Teilnehmer, die die Substanz einnahmen - die natürlich im Körper hergestellt wird -, sahen sowohl Verbesserungen des Arbeitsgedächtnisses als auch der Intelligenz.
10 spanischer Salbei
Spanischer Salbei - eine in Spanien und Frankreich beheimatete Pflanze - sieht aus wie eine hübsche Lavendelblume, aber es ist auch bekannt, dass sie eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Gedächtnisses spielt. In einem Studie von 2003 Teilnehmer, die das Supplement einnahmen, berichteten von einer verbesserten kognitiven Funktion.
11 Vinpocetin
Vinpocetin - ein Extrakt aus der Immergrünpflanze - ist bekannt für seine Fähigkeit, die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen. Und der Teil, für den Sie wirklich hierher gekommen sind: Laut eine Studie Es hilft auch, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern - insbesondere bei Menschen mit Demenz und Epilepsie.
12 Löwenmähnenpilz
Löwenmähne ist kein typischer Pilz. Sie sehen nicht nur cool aus - im Grunde genommen wie ein weißer Cheerleader Pom-Pom! -, sondern auch Studien haben gezeigt Sie können auch dazu beitragen, das Gedächtnis zu verbessern und die Gehirnfunktion zu verbessern. Zum Glück müssen Sie sie nicht jagen: Nehmen Sie die Ergänzung, um die Vorteile zu nutzen.
13 Maca-Wurzel
Das Ergreifen eines Maca-Wurzel-Supplements ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Ihre Libido zu steigern und ein wenig mehr Energie zu gewinnen, sondern auch eine einfache Möglichkeit, Ihre Gehirnleistung zu steigern. EIN Studie 2016 Bei Mäusen wurde festgestellt, dass es die kognitive Funktion verbessern kann.
14 Piperin
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Piperin - das dem leeren Pfeffer seine Schärfe verleiht - wird seit Jahren verwendet, um die Verdauung zu unterstützen. Sie können das Präparat aber auch als Gehirnhilfe verwenden. EIN Studie von 2008 gefunden, dass es auch helfen kann, die Gehirnfunktion zu verbessern.
15 Ingwer
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wie du von deinem Schwarm träumst
Sicher, Ingwer ist ein beliebtes Gewürz - aber es wird seit Tausenden von Jahren auch als Medizin verwendet. Nicht nur Menschen haben es genommen, um Gedächtnisverlust zu behandeln, sondern auch Studien zeigen Die Ergänzung kann auch dazu beitragen, die kognitiven Funktionen zu verbessern und die Aufmerksamkeit und Reaktionszeit zu verbessern. Jetzt, wo Sie all dieses großartige Gehirnfutter haben, möchten Sie es wissen das Geheimnis hinter der scheinbar zeitlosen Diät von Tom Brady?
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