Das ist kein Geheimnis heiraten ist eine große Entscheidung und eine große Verpflichtung. Es ist etwas, das Sie und Ihr Partner mit dem gemeinsamen Ziel eingehen, es zu einem zu machen glückliche, gesunde, langjährige Vereinigung . Eine Ehe ist jedoch wie alles andere im Leben - sie funktioniert nicht immer so, wie Sie es möchten. Und wenn die Dinge nach Süden gehen, kann es leicht sein, das zu ignorieren Anzeichen einer giftigen Ehe weil du so sehr willst, dass deine Beziehung von Dauer ist.
'Wann Warnschilder erscheinen zuerst Vielleicht versuchen wir, sie wie gewohnt zu rationalisieren - schließlich ist keine Beziehung perfekt. Und es ist sehr schwer zuzugeben, dass etwas so Wichtiges wie die Ehe Anzeichen von Ärger zeigt “, sagt er Inna Khazan | , PhD, ein in Harvard ausgebildeter klinischer Psychologe. „Und obwohl es absolut wahr ist, dass keine Beziehung perfekt ist, ist es wichtig, zwischen Unvollkommenheiten zu unterscheiden, mit denen wir leben wollen, und solchen, die wir nicht sind. Sobald Probleme, mit denen wir nicht mehr leben wollen, mit dem Schneeball beginnen, kann es besonders schwierig werden, sie anzugehen. '
Wenn Sie besorgt sind, dass Ihre Beziehung könnte in Schwierigkeiten sein Es ist Zeit, auf die roten Fahnen zu achten, die direkt vor Ihnen liegen könnten. Dies sind die subtilen Anzeichen dafür, dass Sie und Ihr Partner tatsächlich in einer giftigen Ehe sind.
1 Sie stellen ständig zur Schau, wie gut Ihre Beziehung in den sozialen Medien ist.
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Es mag zwar nicht intuitiv klingen, aber wenn Sie ständig online über Ihre Ehe schwärmen, versuchen Sie möglicherweise, eine giftige Ehe unbewusst zu überkompensieren. Eine 2014 in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie offenbarte, dass Menschen, die unsicher sind oder unglücklich in ihren Beziehungen waren eher bereit, über sie in den sozialen Medien zu posten.
2 Ihr ganzes Leben dreht sich umeinander.
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Viele Menschen denken, ihre ganze Welt sollte sich um ihre Ehe drehen, aber wenn das der Fall ist, könnten Sie in einer giftigen sein. 'Das soziale Rezept ist immer mehr' Zusammengehörigkeit ', aber man braucht den Raum, um ein Individuum in einer Beziehung zu sein', sagt er Jim Fleckenstein , Autor von Liebe, die funktioniert . 'Diese Art von Beziehungen kann hineinrutschen übermäßige Eifersucht Besessenheit und Kontrollkämpfe. Sie können dann in kurzer Zeit missbräuchlich werden. '
3 Sie verbringen mehr individuelle Zeit mit Ihren Kindern als als Paar.
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König der Schwerter Beziehung
Wenn Sie Kinder mit Ihrem Ehepartner haben, kann die Zeit, die Sie mit Ihren Kindern alleine oder zusammen verbringen, ein hilfreicher Indikator dafür sein, ob Sie in der Schule sind oder nicht eine gesunde Ehe .
Während es sicherlich kein Problem gibt, wenn Eltern individuelle Zeit mit ihren Kindern verbringen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es Probleme gibt, sagt der Schriftsteller und Psychoanalytiker Tapo Chimbganda , PhD. Sie sagt, dass Menschen in einer gesunden Ehe dazu neigen, die ganze Familie in Aktivitäten einzubeziehen - einschließlich ihres Ehepartners -, anstatt ihre Zeit mit ihren Kindern zu trennen.
4 Sie pflegen Freundschaften, von denen Ihr Ehepartner nichts weiß.
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Natürlich haben Sie Ihre eigenen individuelles Leben Außerhalb Ihrer Beziehung ist ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung einer gesunden Ehe. Und während es absolut nicht schadet, wenn jeder von Ihnen einen eigenen Freundeskreis hat, verfolgen Sie oder Ihr Ehepartner konsequent etwas Neu Freundschaften, von denen der andere nichts weiß, dann wird dies ein Zeichen für ein potenziell ernstes Eheproblem.
Chimbganda sagt, wenn ein Ehepartner neue Freundschaften sucht, in denen er 'seine Seite der Geschichte erzählen kann', dann deshalb, weil er weiß, dass Menschen, die beide Parteien oder die Geschichte der Beziehung kennen, [für den anderen] eintreten können. Also suchen sie diese neuen Freundschaften oder Verbindungen, um sie als eine Art „Zufluchtsort“ aus der Ehe zu nutzen. Und damit öffnen sie die Möglichkeit, dass die Freundschaft wird etwas Intimeres , ob sie sich dessen bewusst sind oder nicht.
5 Ihre Freunde äußern ernsthafte Bedenken hinsichtlich Ihrer Ehe.
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Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie nicht auf das hören sollten, was andere über Ihre Beziehung zu sagen haben, und das ist es guter Rat unter bestimmten Umständen. Aber wenn es von Menschen kommt, denen Sie vertrauen und von denen Sie wissen, dass sie Ihr bestes Interesse haben, lohnt es sich wahrscheinlich, sie anzuhören.
„Sie können Anzeichen von ungesundem Verhalten ignorieren, weil Sie Ihrem Partner eine Chance geben möchten, denken, Sie könnten ihn oder sie ändern, das Gefühl haben, dass Sie ungesundes Verhalten haben, also sollten Sie niemanden beurteilen oder glauben, dass Sie niemanden verdienen, der gesünder ist , sagt der Autor und lizenzierte Psychotherapeut Karen R. Koenig , MEd. Und während niemand perfekt ist, wenn Sie feststellen, dass Menschen, die sich um Sie kümmern, regelmäßig Bedenken über Ihre Ehe teilen, ist es an der Zeit, die harte Realität zu berücksichtigen, dass es tatsächlich ein echtes Problem geben kann.
6 Ihr Partner ist bei der Kommunikation nicht vollständig anwesend.
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Es ist wirklich wahr, was sie sagen: Gute Kommunikation ist wichtig für eine gesunde Beziehung. Wenn Ihr Partner Ihre Versuche, einen Dialog zu führen, immer aus dem Weg räumt, sollten Sie dieses aufschlussreiche Verhalten nicht abschaffen. Maria Sullivan , Vizepräsident von Dating.com , sagt, dass ein weiteres Zeichen für eine giftige Ehe ist, wenn Ihr Ehepartner versucht, Multitasking zu betreiben, wenn Sie versuchen, ein ernstes Gespräch mit ihm zu führen. Es könnte darauf hinweisen, dass es ihnen wirklich egal ist, was Sie zu sagen haben.
7 Ihr Partner fordert zu viel von Ihrer Aufmerksamkeit.
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Und was ist genauso giftig wie nicht aufmerksam und präsent genug zu sein? Die Zeit, Aufmerksamkeit und Energie des anderen übermäßig fordern. Laut Sullivan sollte Ihr Partner wissen, wann gib dir Raum und nicht dich schieben oder anmaßend werden. Es gibt eine Zeit und einen Ort, um sich zu behaupten, aber es gibt auch eine Zeit und einen Ort, um ein paar Schritte zurückzutreten.
8 Sie alarmieren sich nicht gegenseitig über große oder kleine Entscheidungen.
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Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Partner langsam aufgehört hat, Ihre Gefühle und Gedanken bei Entscheidungen zu berücksichtigen, schreiben Sie es nicht als harmlos ab. Kevin Darné , Autor von Erfolgreich online datieren , sagt, wenn Ihr Ehepartner das Gefühl hat, dass er keinen Höflichkeitsanruf oder Text tätigen muss, um Sie über geänderte Pläne zu informieren, selbst wenn Sie nicht darum bitten, kann dies bedeuten, dass er damit begonnen hat dich für selbstverständlich halten . Und dies bringt eine giftige Ich-Mentalität hervor, anstatt eine Wir-Mentalität, wenn es um Ihre Ehe geht.
9 Sie fühlen sich immer in der Defensive.
Haben Sie immer das Gefühl, auf der Hut zu sein, wenn es um Ihre Ehe geht? Gemäß Brandon Santan Dieser lizenzierte Beziehungstherapeut in Tennessee ist eine Reaktion darauf, von Ihrem Partner übermäßig kritisiert zu werden. Und wenn eine Ehe giftig wird, kann die Kritik, gegen die Sie sich natürlich verteidigen, sein passiv-aggressiv Daher ist es noch frustrierender, weil es schwieriger ist, genau zu identifizieren Warum Du bist so defensiv geworden.
ein Kind in den 70ern sein
10 Sie fühlen sich die ganze Zeit erschöpft und wissen nicht warum.
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Eine ungesunde Ehe kann geradezu anstrengend sein, weshalb Santan vorschlägt, eine Bestandsaufnahme Ihrer Beziehung vorzunehmen, wenn Sie sich selbst finden konsequent ausgebrannt , ob es physisch, emotional, mental oder alle drei ist.
11 Sie können sich nicht entspannen oder mit Ihrem Ehepartner zusammen sein.
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Ihre Ehe sollte ein Ort des Trostes sein. Wenn Sie sich ständig nervös fühlen und nicht in der Lage sind, sich in der Nähe Ihres Ehepartners zu entspannen, kann dies bedeuten, dass ein zugrunde liegendes Problem vorliegt. 'Es ist unmöglich, in einer Beziehung wirklich glücklich zu sein, wenn man nicht sein authentisches Selbst sein kann', sagt Darné. 'Wenn Sie das Gefühl haben, auf Eierschalen zu laufen, durch Reifen zu springen oder sich ständig selbst zu erraten, befinden Sie sich in einer giftigen Beziehung.'
12 Sie sind zum Sündenbock für die Probleme Ihres Partners geworden.
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Argumente sind in jeder Ehe üblich. Aber wenn Ihr Partner eine Möglichkeit hat, alles auf Sie zurückzudrehen, ist es möglicherweise an der Zeit, auszusteigen. Gemäß April Davis , Gründer von Luxus Matchmaking Sie können nicht einmal erkennen, dass Ihr Ehepartner Sie zu ihrem Sündenbock gemacht hat und projiziert negative Sache das passiert dir. Ständige Schuld oder Gegenreaktion für alles zu erhalten, was in ihrem Leben schief geht, unabhängig davon, wie stark Sie tatsächlich involviert waren, ist ein verräterisches Zeichen für Toxizität.
13 Sie halten kleine Geheimnisse voreinander.
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Es ist völlig normal, ein paar Dinge für sich behalten zu wollen, aber wenn es zu dem Punkt kommt, an dem die Geheimnisse, die Sie Ihrem Partner vorenthalten beginnen sich zu summieren, ob sie ernst sind oder nicht, Sie müssen sich fragen, warum das der Fall ist, sagt Khazan. Wenn Ihre Geheimhaltung aus dem Wunsch heraus besteht, die potenzielle Überreaktion Ihres Partners auf ein allgemein als akzeptabel angesehenes Verhalten zu vermeiden, z. B. sich gelegentlich etwas Kleines zu kaufen oder mit einem Freund abzuhängen, besteht definitiv Grund zur Sorge.
14 Sie gehen nicht zu Ihrem Partner, um emotionale Unterstützung zu erhalten.
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Wenn du in einem bist gesunde Ehe Ihr Ehepartner ist normalerweise die Person, an die Sie sich in schwierigen Zeiten wenden. Wenn Sie sich jedoch praktisch jedem anderen als Ihrem Partner anvertrauen möchten, versuchen Sie wahrscheinlich, eine Verbindung zu finden, die in Ihrer Ehe fehlte - oder von Anfang an nie da war. 'Es gibt einige Anzeichen, die an und für sich darauf hinweisen, dass die Beziehung nicht gesund ist', erklärt Khazan. 'Dazu gehört, dass man sich in der Beziehung weder physisch noch emotional sicher fühlt.'
15 Ihr Partner ist nicht offen in Bezug auf Finanzen.
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Ein weiterer Indikator dafür, dass Ihre Ehe möglicherweise giftig wird, ist die Art und Weise, wie Sie mit finanziellen Angelegenheiten umgehen. Gemäß Russell Knight , ein Scheidungsanwalt in Chicago, wenn jemand in einer Ehe finanzielle Konten oder Ausgabegewohnheiten hat, die er von seinem Ehepartner fernhält, ist dies ein wichtiger Punkt rote Fahne, dass Ihre Ehe in Schwierigkeiten ist . Nicht nur das, sondern diese Art von verstohlenem Verhalten kann auch auf andere schwerwiegende Probleme hinweisen, die Ihr Ehepartner möglicherweise mit Dingen wie „Drogen, Glücksspiel oder Sexsucht“ hat, sagt Knight.
16 Ihr Selbstwertgefühl hat nachgelassen.
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Es schadet nicht, hier oder da spielerisch zu necken oder konstruktive Kritik zu üben, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Partner es ständig sein sollte dich runter zu bringen . Amy Hartle des Reise- und Beziehungsblogs Zwei Drifter sagt, wenn diese 'Kritik' oder 'Vernachlässigung' Ihr eigenes Selbstwertgefühl allmählich verringert, befinden Sie sich in einer giftigen Ehe. „Die Ehe sollte darauf aufbauen, der größte Unterstützer Ihres Ehepartners zu sein. Wird es Kämpfe geben und harte Worte gesprochen ? Sicher, aber [sie] sollten immer zu Einheit führen “, sagt Hartle. „Selbst wenn harte Worte gesagt werden, sollten dies keine Worte sein, die Ihren Selbstwert beeinträchtigen. Gesunde Konflikte sollten immer darauf ausgerichtet sein, im selben Team zu sein und daran zu arbeiten, Ihre Beziehung zu stärken und zu heilen. '
17 Sie vermeiden es, nach Hause zu gehen.
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Santan sagt, wenn Ihre Ehe giftig wird, 'meiden Sie möglicherweise Ihr Zuhause, bleiben länger bei der Arbeit oder finden Ausreden, um das Haus für eine Weile zu verlassen.' Anstatt sich Ihren unangenehmen Gefühlen gegenüber Ihrem Ehepartner zu stellen, versuchen Sie unbewusst, sich von der negativen Energie Ihres Ehepartners zu trennen giftige Ehe so viel wie möglich.
