Laut der Amt für Arbeitsstatistik Der durchschnittliche Amerikaner putzt fast 40 Minuten am Tag, vom Abwasch nach dem Abendessen bis zum Bettenmachen. Jeder, der einen Samstag damit verbracht hat, Böden zu schrubben oder zu versuchen, seine Spiegel streifenfrei zu machen, wird Ihnen sagen, dass die Reinigung nicht gerade der Höhepunkt seiner Woche ist.
Traum von einem Hund, der mich angreift
Glücklicherweise bedeutet dies nicht, dass die Budgetierung einer wöchentlichen Haushälterin die einzige Möglichkeit ist, Ihr Haus sauber zu halten, ohne sich selbst in den Wahnsinn zu treiben. Wenn Sie diese einfachen Tricks implementieren, um die Hausarbeit unterhaltsamer zu gestalten, sieht Ihr Haus in kürzester Zeit wie eine Million Dollar aus. Und wenn Sie möchten, dass jede Oberfläche in Ihrem Haus funkelt, Dies ist der sicherste Weg, um Ihre Böden zu reinigen .
1 Erhöhen Sie Ihre Lieblings-Playlist aus der High-School-Ära
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Möchten Sie Ihren Reinigungsmarathon viel weniger langweilig machen? Mach Musik. Stellen Sie für maximale Motivation sicher, dass Sie etwas Positives hören: Forscher bei Texas Tech University haben herausgefunden, dass Studienteilnehmer, die während des Trainings schnellere Musik hörten, länger trainierten, was bedeutet, dass diese Aufgaben möglicherweise auch vorbeifliegen. Und für weitere Tipps zum Wohlfühlen hier die 50 geniale Tricks zur Verbesserung Ihres Lebens.
2 Schreiben Sie zuerst auf, was Sie erreichen möchten
Bevor Sie diesen Besen ausbrechen, stellen Sie sicher, dass Sie ein klares Bild davon haben, was Sie während der Reinigung erreichen möchten. Dies erleichtert nicht nur die Feststellung, wann Sie fertig sind, sondern erhöht möglicherweise auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Aufgaben erledigen, für die Sie sich entschieden haben. In der Tat, Forscher bei Dominikanische Universität von Kalifornien fanden heraus, dass das Aufschreiben von Zielen die Wahrscheinlichkeit, dass Studienteilnehmer sie erreichen, signifikant erhöht. Und wenn Sie mehr Energie benötigen, um diese alltäglichen Aufgaben zu erledigen, beginnen Sie mit dem 25 Möglichkeiten ohne Kaffee, um Ihr Energieniveau zu steigern !
3 Anreize anbieten
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Ein kleiner Anreiz ist ein langer Weg, wenn es darum geht, Dinge rund ums Haus zu erledigen. Wenn Sie sich nach einem langen Tag der Reinigung eine lustige Aktivität versprechen, sei es ein Film auf der Couch oder ein Abendessen mit Ihrem Lebensgefährten, können Sie viel mehr dazu neigen, sich selbst zu widmen. Zum Glück durch die Implementierung der 40 einfache Möglichkeiten, Ihren Gehaltsscheck zu strecken Sie haben viel mehr Geld, mit dem Sie sich belohnen können.
4 Machen Sie es zu einem Workout
Töte zwei Fliegen mit einer Klappe und verwandle diesen lästigen Marathon auch in ein Marathon-Training. Das Anlegen von Knöchelgewichten, Wadenheben beim Abwasch oder Ausfallschritte beim Wischen oder Staubsaugen können Ihnen dabei helfen, Ihre Reinigungsziele und Ihre Fitnessziele auf einen Schlag zu erreichen. Und für aktuellere Bewegungstrends: Treffen Sie 'Plogging:' Der neue schwedische Übungswahn, über den alle reden.
5 Bringen Sie den Wettbewerb mit
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Wenn Sie Aufgaben mit Ihren Kindern, Mitbewohnern oder anderen wichtigen Personen erledigen, nehmen Sie an einem gesunden Wettbewerb teil, damit die Dinge mehr Spaß machen. Bieten Sie Aufkleber oder Bildschirmzeit als Belohnung für jeden an, der seinen Platz am schnellsten aufräumt, oder lassen Sie den Verlierer das Gewinner-Abendessen kaufen, um die Dinge angenehmer zu gestalten.
6 Holen Sie sich einige niedlichere Reinigungswerkzeuge
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Dieser langweilige alte Mopp und Besen macht Sie wahrscheinlich nicht eifrig, Ihr Haus in Form zu bringen. Wenn Sie sich jedoch für etwas niedlichere Reinigungswerkzeuge entscheiden, egal ob es sich um ein Paar gekräuselte Küchenhandschuhe oder ein entzückendes Kehrschaufelset handelt, fühlen Sie sich möglicherweise glücklicher, wenn Sie den Platz aufpolieren. Und für mehr Möglichkeiten, Ihr Zuhause aufzuwerten, Hier ist der sicherste Weg, um Ihren Ofen zu reinigen.
7 Sehen Sie sich einen Film an
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Es gibt keinen Grund, warum Sie Ihre Aufgaben nicht erledigen können, während Sie etwas tun, das Ihnen viel mehr Spaß macht. Wenn Sie Wäsche falten, einen Berg Geschirr spülen oder organisieren, schauen Sie sich dabei einen Film an. Bevor Sie es wissen, wird Ihre Arbeit erledigt sein. Sie wissen nicht, was Sie sehen sollen? Beginnen Sie mit dem 37 Filme Jeder Mann über 40 sollte zitieren können .
8 Automatisieren Sie, was Sie können
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Harte Arbeit hat viel Wert. Es gibt auch viel zu sagen, um sich den Stress zu ersparen, jeden Tag Ihre Teppiche zu staubsaugen. Automatisieren Sie nach Möglichkeit einige Ihrer alltäglicheren Aufgaben. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Post abholen müssen, anstatt zur Post zu gehen, einen Roboterstaubsauger verwenden, um sich selbst abzuholen, oder sich für einen Abgabeservice bei Ihrem örtlichen Waschsalon entscheiden. Wenn einige Ihrer Aufgaben für Sie erledigt sind, wirken die Aufgaben, die Sie selbst erledigen, viel weniger überwältigend. Die guten Nachrichten? Das 40 Gegenstände, die jeder Mann über 40 in seinem Haus haben sollte wird Ihnen helfen, Ihr tägliches Leben ein wenig einfacher zu machen.
9 Legen Sie Ihre reinigungsspezifische Ausrüstung an
Wenn Sie in Ihrer Arbeitskleidung nicht ins Fitnessstudio gehen würden, warum putzen Sie dann darin? Untersuchungen legen nahe, dass mit ausgewiesene Outfits Für bestimmte Aufgaben kann die Motivation tatsächlich gesteigert werden. Gönnen Sie sich also etwas Süßes zum Reinigen.
10 Verwandle es in ein Spiel
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Versuchen Sie, es nicht wie gewohnt zu reinigen, sondern in ein Spiel zu verwandeln. Sehen Sie, wie viel Müll Sie von der Foul-Linie (AKA Ihr Küchentisch) in den Mülleimer bekommen können, oder ziehen Sie einfach ein paar Wischpantoffeln an und geben Sie Ihrem besten Eiskunstläufer-Eindruck, während Sie den Ort auf Hochtouren bringen.
11 Erstellen Sie ein Aufgabendiagramm
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Chore-Charts haben als Kind gut funktioniert, und es gibt keinen Grund, warum sie jetzt nicht dasselbe tun können. Wenn Sie eine Aufgabentabelle in Ihrer Küche aufbewahren, werden Sie sichtbar daran erinnert, was Sie tun müssen, und bleiben motiviert. Besser noch, wenn Ihre Aufgaben aufgeschlüsselt sind, wird es sich viel einfacher anfühlen, die Unordnung in Ihrem gesamten Wohnraum anzugehen. Lesen Sie weiter, um mehr Möglichkeiten zu finden, wie Sie Ihr Zuhause zum Strahlen bringen können Schwedische Todesreinigung, die Unordnung für immer verbannt.
12 und visuelle Erinnerungen an das, was Sie fertiggestellt haben
Und wenn diese Aufgaben erledigt sind, gib dir einen goldenen Stern für sie. Untersuchungen legen nahe, dass Anreize für Aufgaben kann die Leistung am Arbeitsplatz erheblich steigern, was darauf hinweist, dass ein paar goldene Sterne, die Sie für etwas Lustiges einlösen können, Sie motivieren, den Ort makellos zu halten.
13 Bust Out the Label Maker
Möchten Sie jede Aufgabe einfacher und unterhaltsamer gestalten? Kaufen Sie sich einen Etikettendrucker und verwenden Sie ihn, um zu kennzeichnen, wohin die Dinge in Ihrem Haus gehen. Eine kleine Organisation kann einen großen Unterschied in der Zeit machen, die Sie für die Bereinigung benötigen.
14 Führen Sie eine monatliche Reinigung durch
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Anstatt sich jede Woche zu einem Reinigungsmarathon zu verpflichten, versuchen Sie, die Räume in Ihrem gesamten Haus monatlich zu reinigen. Wenn Sie durch Ihr Haus gehen und Stapel von Dingen zusammenstellen, um entweder zu spenden oder zu graben, wird der Reinigungsprozess in Zukunft erheblich beschleunigt.
15 Versuchen Sie, die Uhr zu schlagen
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Versuchen Sie, Ihre Aufgaben viel lustiger zu gestalten, indem Sie sie wie ein Rennen behandeln. Stellen Sie einen Timer ein und gehen Sie durch jeden Raum, um alles zu reinigen, bevor die Glocke läutet.
16 Teilen und Erobern
Machen Sie es zu einer Aktivität, die Sie mit Ihrem Partner durchführen, anstatt es beim Reinigen auszuschalten. Dies kann nicht nur die Hausarbeit zu einer unterhaltsamen Bindungsaktivität machen, sondern auch dazu beitragen, die Zeit zu verkürzen, die für die Erledigung der Aufgabe erforderlich ist, und Ihnen mehr Zeit geben, um stattdessen tatsächlich Spaß zu haben.
17 Halten Sie es schnell
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Aufgaben zu erledigen muss nicht immer eine Marathon-Aktivität sein. In der Tat kann es viel mehr Spaß machen, es zu einer Reihe von Sprints zu machen. Wenn Sie den ganzen Tag über kleinere Reinigungsaufgaben planen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich von dem Berg der Aufgaben, den Sie vor sich haben, überwältigt fühlen.
18 Machen Sie geplante Pausen
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Und wenn Sie Aufgaben erledigen, nehmen Sie sich etwa jede Stunde ein paar Minuten Zeit. Eine Tasse Kaffee zu trinken, mit einem Freund zu plaudern oder sich zwischen den Aufgaben ein paar Minuten zu entspannen, kann dazu führen, dass Ihre Aufgabenliste auf lange Sicht weniger monumental erscheint.
19 Beenden Sie die Dinge zu einem bestimmten Zeitpunkt
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Ihre Arbeit endet zu einem bestimmten Zeitpunkt, und Ihre Aufgaben sollten es auch sein. Wenn Sie sich eine bestimmte Kündigungszeit geben, können Sie die Arbeit leichter erledigen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie Ihren ganzen Tag verschwenden.
20 Stellen Sie Ihre eigenen Reinigungsmittel her
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Wenn Sie Ihre Kinder für die Reinigung begeistern möchten, laden Sie sie ein, ungiftige Haushaltsreiniger mit Ihnen zu machen. Dieser verrückte Wissenschaftler macht nicht nur Spaß, er spart auch eine erhebliche Menge an Reinigungsmitteln und kann einige der fieseren Zutaten in im Laden gekauften Sachen vermeiden. Sie sind sich nicht sicher, wie Sie anfangen sollen? So stellen Sie Ihr eigenes Staubwischspray für zu Hause her .
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