Sie haben wahrscheinlich wusch deine Hände mehr in den letzten paar Monaten als je zuvor - und Ihre Hände sind es Gefühl es. Da die Coronavirus-Pandemie immer noch stark ist, ist das Händewaschen weiterhin unerlässlich - a Eine 20-sekündige Reinigung mit Wasser und Seife kann das Virus töten und hilft, die Ausbreitung zu verhindern. Die schlechte Nachricht ist, dass all das zusätzliche Schrubben zu einigen unglücklichen Nebenwirkungen führen kann. Hier sind fünf, die Sie kennen sollten, und was Sie tun können, um mit ihnen umzugehen. Weitere Informationen zur Alternative zum Händewaschen finden Sie unter Funktioniert Händedesinfektionsmittel? Es kann gesundheitsschädlich sein .
1 Trockene Haut
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Wenn Sie Ihre Hände so oft waschen, kann dies aus einem einfachen Grund zu unglaublich trockener Haut führen: 'Wenn wir unsere Hände waschen, entfernen wir nicht nur Unreinheiten, sondern auch Öle', sagt er Brendan Camp , MD, a Dermatologe aus New York City . 'Natürliche Öle auf unserer Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und Halten Sie unsere Hände weich, glatt und hydratisiert . Wenn wir heißes Wasser, scharfe Seifen oder viel verwenden alkoholbasiertes Handdesinfektionsmittel , wir entfernen die Haut von Öl. '
Um dieser Trockenheit entgegenzuwirken, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände genauso mit Feuchtigkeit versorgen, wie Sie sie waschen (wenn nicht mehr!), Wodurch die Hautbarriere wieder aufgefüllt wird.
2 Ekzeme
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Wenn Ihre trockene Haut schwer wird, kann sie sich zu einem ernsteren Hautzustand entwickeln. 'Ekzem ist ein Hautausschlag, der durch juckende, rote und raue Hautflecken gekennzeichnet ist', sagt Camp. 'Es wird oft von zu trockener Haut ausgefällt. Asteatotisches Ekzem ist beispielsweise ein Ekzem, das durch einen Mangel an Öl auf der Haut verursacht wird. “
Glücklicherweise ist das Problem leicht zu verhindern, sagt er. 'Die Verwendung von dicken Feuchtigkeitscremes und sogar das Tragen von Baumwollhandschuhen zum Überziehen einer Schicht Salbe oder Creme sind Möglichkeiten, um Ekzemen vorzubeugen.' Einige Tipps zur Bekämpfung von Ekzemen und trockener Haut finden Sie unter 7 Dinge, die Sie tun sollten, um mit Ihren trockenen Händen umzugehen .
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3 Infektion
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Trockene Haut ist möglicherweise die geringste Sorge, wenn es um die Nebenwirkungen des Händewaschens geht. Sie können auch sein sich einem Infektionsrisiko aussetzen .
'Wenn die Haut trocken ist, liegt es daran, dass in der obersten Hautschicht, auch Stratum Corneum genannt, Öl fehlt', erklärt Camp. 'Öle in dieser Schicht tragen zur Bildung einer undurchlässigen Barriere bei, die Wasser und Krankheitserreger fernhält.'
Leider sagt Camp, wenn die Zusammensetzung der Barriere durch übermäßiges Waschen gestört wird, ist die Haut für Infektionen durch Bakterien prädisponiert. Deshalb ist es so wichtig, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Wenn Sie trockene, rissige Haut haben, erhöhen Sie das Risiko, dass Bakterien, Viren und Keime eindringen und eine Infektion verursachen. Informationen zu Dingen, die Sie nicht berühren müssen, finden Sie unter 7 Gegenstände, die Sie tragen, sind Coronavirus-Magnete .
4 Hangnails
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Wenn Sie mehr Hangnails als normal erlebt haben, ist wahrscheinlich übermäßiges Händewaschen der Schuldige.
„Hängenägel entstehen, wenn die Nagelhaut - die dünne Hautschicht, die die Basis unserer Fingernägel bedeckt - austrocknet, sich zusammenrollt und sich vom Nagel löst“, sagt Camp. 'Sie sind schmerzhaft, unansehnlich und können raue Hautpartien freilegen, die anfälliger für Infektionen sind.'
Wenn Sie Ihre Hände mit Feuchtigkeit versorgen, empfiehlt Camp, eine dicke Salbe oder Creme auf Ihre Nagelhaut aufzutragen, damit Sie sie weich und hydratisiert halten können. Und wenn Sie Lust auf eine Maniküre haben, schauen Sie sich das an Wann ist es sicher, Ihre Nägel fertig zu bekommen? Experten wiegen sich ein .
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5 Spröde Nägel
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Spröde Nägel sind eine weitere störende Nebenwirkung des ständigen Händewaschens.
'Onychoschizia ist ein Begriff, der sich auf horizontale Risse im Nagel bezieht und am leichtesten an den Nagelspitzen zu erkennen ist', sagt Camp. 'Dieser Zustand wird auch als Schälen von Nägeln bezeichnet und tritt durch häufiges Benetzen und Trocknen der Nägel auf.'
Mit der Zeit kann durch all das Waschen die natürliche Feuchtigkeit des Nagels entfernt werden, wodurch er anfälliger für Risse und Spalten wird. Aus diesem Grund empfiehlt Camp die Verwendung von Feuchtigkeitscremes. Handschuhe tragen beim Abwasch, beim Feilen mit Glasnagelfeilen und beim Auftragen von Nagellacken oder Härtern. Weitere Situationen, in denen Sie Handschuhe tragen sollten und nicht, finden Sie unter 10 schreckliche Fehler, die Sie jeden Tag mit Ihren Handschuhen machen .
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