Falls Sie es wollen Ihre Ehe, um es zu machen Dann müssen Sie Ihrem Ehepartner Zeit, Mühe und Energie widmen, egal wie neu oder alt Ihre Partnerschaft ist. Sogar stabile Ehen erfordern regelmäßige Wartung und Management. Um Ihnen zu helfen, Ihr Versprechen zu halten, für immer glücklich zu leben, haben wir mit Therapeuten, Beziehungsexperten, Eheberatern gesprochen und jede Menge Forschung konsultiert, um die besten Stücke davon zu sammeln Eheberatung wir konnten finden. Mit diesen Hochzeitstipps Sie werden sich für die kommenden Jahre auf eine glückliche und gesunde Beziehung einstellen.
1 Verlasse niemals das Haus, ohne dich zu verabschieden.
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Vergessen Sie nicht, Ihren Ehepartner zu umarmen und zu küssen, bevor Sie zur Arbeit gehen. Es dauert nicht länger als ein paar Sekunden und kann einen großen Unterschied in Ihrer Beziehung bewirken. 'Zuneigung hält die Säfte im Fluss und die Romantik am Leben', erklärt der Psychotherapeut Tina B. Tessina , PhD, Autor von Wie man glückliche Partner ist .
2 Halten Sie die Geheimnisse Ihres Ehepartners - egal wie klein.
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Wenn sich Ihr Ehepartner Ihnen anvertraut, sollten Sie das nicht leicht nehmen. Und selbst wenn das Geheimnis, das sie mit Ihnen geteilt haben, klein und trivial erscheint, sollten Sie es Freunden und Familienmitgliedern nicht erzählen - egal was passiert.
'Was Ihnen unbedeutend, trivial oder niedlich erscheint, kann Ihrem Partner ernst sein', sagt Tessina. 'Erkennen Sie, was Ihrem Partner wichtig ist, und besprechen Sie es nicht mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie.'
3 Und geben Sie niemals persönliche Daten oder private Informationen an Ihre Freunde weiter.
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Jeder ärgert sich manchmal über seinen Lebensgefährten, und das ist in Ordnung. Ein guter Ehepartner äußert jedoch niemals öffentlich seine Beschwerden.
'Selbst wenn es wie ein Witz klingt, sind unsere Partner verletzt, verlegen und beschämt, wenn wir private Angelegenheiten mit Familie oder Freunden besprechen', sagt Dating- und Beziehungstrainer Rosalind Sedacca . „So verlockend es auch sein mag, diese Vorfälle mit anderen zu besprechen, widersetzen Sie sich. Es ist respektlos und führt nicht zu einer positiven Lösung. '
4 Wenn Sie eine Beschwerde oder Kritik vorbringen, beginnen Sie zuerst mit einem Kompliment.
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Niemand hört gerne von den Dingen, die er falsch macht, auch wenn es notwendig ist. Deshalb sagt Sedacca: „Wenn Sie Kritik oder Frustrationen mit Ihrem Partner äußern müssen, beginnen Sie mit ein Kompliment zuerst. Es ist auch klug, mit einer Erinnerung an etwas anderes zu enden, das Sie an ihnen mögen. ' Dabei relativiere sie die negativen Aussagen.
5 Nutzen Sie das Lachen zu Ihrem Vorteil.
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Selbst in angespannten Situationen ist manchmal nur ein Moment der Leichtigkeit erforderlich, um den Ton des Gesprächs zu ändern. 'Wenn etwas Frustrierendes passiert, versuchen Sie, die Spannung mit ein bisschen Humor abzubauen', schlägt Tessina vor. 'Mach dich nicht über deinen Kumpel lustig, sondern benutze gemeinsamen Humor, um zu sagen:' Ich weiß, das ist hart, aber wir werden es schaffen. ' Ihr Partner wird Sie als jemanden betrachten, der beruhigend und hilfsbereit ist, wenn Probleme auftreten. '
6 Teilen Sie die Hausarbeit gleichmäßig auf.
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Stellen Sie sicher, dass nicht nur Sie oder nur Ihr Ehepartner sich um Ihren Haushalt kümmern. Eine 2013 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift für Familienfragen stellten fest, dass Paare glücklicher waren, wenn sie sich die Haushalts- und Kindererziehungspflichten teilten.
7 Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen.
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Keine Beziehung ist perfekt und es wird immer kleinere Dinge geben, die Ihr Ehepartner tut, die Sie ärgern, aber das bedeutet nicht, dass sie eine ernsthafte Diskussion rechtfertigen. 'Sie können sich von seinen schlechten Gewohnheiten ablenken lassen - oder Sie können sie akzeptieren und sie umgehen', sagt Tessina. »Lässt sie die Kappe von der Zahnpasta? Kaufen Sie separate Röhren. Lässt er Kleidung herumliegen? Ignoriere sie oder hebe sie auf und erinnere dich daran, wie viel er auf andere Weise für dich tut. '
8 Führen Sie eher ruhige Gespräche als hitzige Auseinandersetzungen.
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Es ist natürlich, manchmal wütend zu werden. Aber mit einem Diskussion mit Ihrem Ehepartner, anstatt eines Streits, ist auf lange Sicht gesünder. Ein 2012 UCLA-Studie stellten fest, dass diejenigen, die sich wütend stritten, 10 Jahre später eher geschieden wurden als diejenigen, die Konflikte zivil ausgemerzt hatten.
9 Und wenn Sie verärgert oder wütend sind, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, bevor Sie antworten.
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Wie vermeidest du also, dass die Dinge so weit eskalieren, dass sie wütend kämpfen? Wenn Sie und Ihr Ehepartner frustriert sind, 'nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um den Block zu umrunden, sich hinzulegen oder einfach voneinander wegzukommen, damit Sie sich neu gruppieren können', sagt Tessina. 'Eine kurze Pause ermöglicht es Ihnen beiden, auf dem richtigen Weg zu bleiben und zu besprechen, was Sie stört, anstatt versehentlich persönliche Beleidigungen zu begehen, die Sie später bereuen werden.'
10 Ändern Sie die Dinge, um Langeweile zu vermeiden.
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Konflikte sind nicht das einzige, was Ihre Ehe sauer machen kann. Laut einem 2009 Universität von Michigan Langeweile ist auch für verheiratete Paare ein ernstes Problem. Sie sollten also Ihr Bestes tun, um Ihre Routine mit einigen Momenten der Unvorhersehbarkeit zu bereichern. Machen Sie überraschende Tagesausflüge Nehmen Sie an einem Kurs teil oder machen Sie gemeinsam eine Aktivität Planen Sie einen Urlaub im Ausland - was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass die Dinge aufregend bleiben, ein Rückfall auf den Beginn Ihrer Beziehung.
11 Hören Sie nie auf, Verabredungen zu treffen.
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'Hören Sie nie auf, sich zu verabreden', sagt ein zertifizierter Trainer für emotionale Intelligenz Bradley K. Ward , PCC. Er merkt an, dass Sie Ihre Beziehung so lustig und liebevoll wie zu Beginn halten können, indem Sie sie einfach so behandeln, wie Sie es damals getan haben.
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12 Aber machen Sie bestimmte Themen während der Datumsnacht verboten.
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Wenn Sie Kinder haben, kann es fast unmöglich sein, allein Zeit zu finden. Wenn Sie es also ausmachen, verwenden Sie die BEWIK-Regel, um Themen festzulegen, die nicht zulässig sind: Rechnungen, Exes, Arbeit, Schwiegereltern und Kinder. 'Dies hilft Paaren, sich daran zu erinnern, warum sie sich überhaupt verliebt haben', sagt er Michael Bloomberg , dessen Programm, Datum-Nacht-ologie , soll Paaren helfen, sich wieder zu verbinden.
13 Lassen Sie auch die Telefone fallen.
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Bemühen Sie sich während der Dattelnacht, Ihr Handy in der Tasche zu haben. 'Geben Sie Ihrem Date die Priorität Ihrer Zeit und Ihre volle Aufmerksamkeit, die sie - und Ihre Beziehung - verdienen', sagt der in Los Angeles ansässige lizenzierte Ehe- und Familientherapeut David Fear . Wenn Sie Kinder haben, schlägt er vor, dem Babysitter im Notfall einen speziellen Klingelton zu geben.
14 Versuchen Sie auch, wenn Sie ausgehen, gut auszusehen.
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'Bemühen Sie sich um Ihren Partner [am Abend der Verabredung]', schlägt Strah vor. „Trage etwas, das zeigt, dass dir wichtig ist, wie du aussiehst. Zieh dich an, als würdest du versuchen, ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und sie wieder einzuspulen. ' Eine kleine Anstrengung trägt wesentlich dazu bei, diesen Funken wieder zu entfachen!
15 Machen Sie Ihren Ehepartner zu Ihrer obersten Priorität.
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Ihr Ehepartner sollte immer Ihre erste Priorität sein - egal was passiert. Strah merkt an, dass Sie ihnen zeigen können, dass sie die Nummer 1 sind, indem Sie 'zusätzliche Pflege leisten oder Dinge tun, die Sie vielleicht nicht tun möchten - innerhalb gesunder Grenzen'.
16 Beheben Sie alle Probleme, bevor sie eskalieren.
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Das durchschnittliche Paar wartet sechs Jahre nach einem Beziehungsproblem um Hilfe zu suchen, so Bloomberg. Anstatt die Dinge eskalieren zu lassen, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner und sprechen Sie das Problem direkt an.
17 Aber versuchen Sie nicht, Ihren Ehepartner zu wechseln.
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Es gibt einen großen Unterschied zwischen der Unterstützung Ihres Ehepartners bei der Durchführung gesunder Veränderungen und der Aufforderung, jemand zu sein, der er nicht ist. „Es ist nicht so, dass sich Ihr Partner niemals ändern wird. Es ist das Sie Ich kann deinen Partner nicht ändern. ' Karl Pillemer , PhD, leitender Forscher hinter dem Cornell Eheberatungsprojekt , erklärt in seinem Buch 30 Lektionen zum Leben .
„Sie können Ihren Partner bei dem Versuch unterstützen, eine Änderung vorzunehmen, und Sie können sich gemeinsam ändern. Aber was falsch ist, ist die Idee, dass Sie Ihren Mann oder Ihre Frau dazu bringen können, die Richtung zu ändern, die Sie für ihn oder sie gewählt haben “, schreibt Pillemer. „Menschen, die ihren Partner endlich für das akzeptieren, was und was sie sind, anstatt sie als Do-it-yourself-Projekt zu betrachten, finden die Erfahrung befreiend - und haben dies mit größerer Wahrscheinlichkeit glückliche und befriedigende Beziehungen für Jahrzehnte.'
18 Pflegen Sie eine Freundschaft sowie eine romantische Beziehung.
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Wir werden früh geschult, um Freundschaft und romantische Liebe als anders zu betrachten. Was Freundschaften zum Funktionieren bringt, ist jedoch dasselbe Dinge, die eine Ehe zum Funktionieren bringen .
'Wir freuen uns darauf, mit Freunden zusammen zu sein, wir genießen ihre Gesellschaft, wir entspannen uns mit ihnen, wir teilen gemeinsame Interessen und wir sprechen offen', schreibt Pillemer in seinem Buch. Während seiner Recherche für das Cornell Marriage Advice Project war ein 87-Jähriger sagte ihm Denken Sie an den Spielplatz zurück, als Sie ein Kind waren. Dein Ehepartner sollte das andere Kind sein, mit dem du am liebsten spielen würdest! '
19 Erinnern Sie sich oft an die guten Zeiten.
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Das nächste Mal willst du Bringen Sie Ihren Ehepartner zum Lächeln Erinnern Sie sie an eine Zeit, in der Sie beide glücklich waren wie immer. 'Denken Sie daran, wann ...' ist ein guter Anfang für ein liebevolles Gespräch. Es schafft so viel gutes Gefühl, sich daran zu erinnern, wie Sie waren, als Sie zusammen waren, als Sie geheiratet haben, als Sie Ihr Haus gekauft haben, als Sie Ihr erstes Kind hatten usw. “, sagt Tessina. 'Wenn Sie sich gemeinsam an Ihre solide Geschichte erinnern, können Sie Ihre Bindung stärken.'
20 Verstehe, dass sich die Liebe im Laufe der Zeit ändert - und nimm diese Veränderung an.
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Die Art und Weise, wie Sie sich in Bezug auf Ihren Ehepartner fühlen, wird sich im Laufe der Zeit ändern, wenn Sie sich beide als Menschen entwickeln. Und wenn Sie möchten, dass Ihre Ehe von Dauer ist, müssen Sie diese Veränderung annehmen, anstatt zu versuchen, die Zeit zurückzudrehen.
'Qualitätsbeziehungen beinhalten das Verständnis, dass sich die Definition und Konzeptualisierung von Liebe ständig ändert', erklärt der klinische Psychologe Stephanie J. Wong , PhD. „Viele Menschen verbinden Liebe mit den Schmetterlingen, die auftreten, wenn sie zum ersten Mal mit jemandem ausgehen. Im Laufe der Zeit können Sie immer noch Schmetterlinge bekommen, aber es kann sich auch zu gegenseitigem Respekt, einem fortgeschrittenen Verständnis der Vorlieben und Abneigungen des anderen und der Wertschätzung der Stärken eines Partners entwickeln. '
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21 Und bemühe dich, zusammen zu wachsen, nicht getrennt.
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'Verwenden Sie niemals das abgenutzte Sprichwort' Wir wachsen nur auseinander '', warnt Stacey Greene , Autor von Stärker als gebrochen: Die Entscheidung eines Paares, sich durch eine Affäre zu bewegen . „Die ganze Menschheit wächst, verändert und entwickelt sich ständig weiter. Sie können sich dafür entscheiden, zusammen zu wachsen, indem Sie sich als Paar verändern, wachsen und weiterentwickeln. '
22 Hinterlassen Sie Ihrem Ehepartner kleine Liebesbriefe, die er finden kann.
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Die Leute lieben es, sich geschätzt zu fühlen. Und wenn du willst Geben Sie Ihrem Ehepartner das Gefühl, etwas Besonderes zu sein Ein einfacher Weg, dies zu tun, sind kleine Liebesbriefe, die im ganzen Haus verstreut sind.
'Ob Sie' Ich liebe dich 'in einem Lippenstiftherz auf den Badezimmerspiegel schreiben, eine leuchtend rosa Haftnotiz auf dem Autofenster hinterlassen oder einen echten Liebesbrief handschriftlich schreiben, den Sie mit Herzaufklebern bedecken und mit Parfüm besprühen, das ist es Schön, dass Ihr Partner etwas Süßes erhält, das er als Andenken behalten kann “, sagt eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Christine Scott-Hudson , MA. 'Geben Sie Ihrem Partner etwas Sinnvolles, das Sie behalten können, wenn Sie alt und grau sind, und er wird glücklich sein, mit Ihnen älter zu werden!'
23 Schreiben Sie Ihrem Ehepartner eine SMS, um ihn daran zu erinnern, wie sehr Sie ihn lieben.
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SMS sollte in keiner Beziehung die bevorzugte Kommunikationsmethode sein. Wenn es jedoch um Ihre Ehe geht, lohnt es sich, ab und zu süße Dinge per SMS zu versenden. In der Tat, eine 2013 Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für Paare & Beziehungstherapie zeigten, dass das Senden von SMS mit liebevollen Nachrichten positiv mit der Zufriedenheit der Beziehung verbunden war.
24 Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen.
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Stimmungsschwankungen und wütende Ausbrüche passieren den Besten von uns. Was einen guten Ehepartner jedoch von einem schlechten unterscheidet, ist, sich auf diese nicht so großartigen Tage einzulassen und von ihnen zu lernen.
'Wenn Sie einen schlechten Tag haben, geben Sie Ihrem Partner, Ihrem Chef oder dem Verkehr nicht die Schuld. Denken Sie daran, dass Ihre Stimmungen und Gefühle in Ihrer Verantwortung liegen “, sagt Scott-Hudson. 'Im gesunde Ehen Jeder Partner besitzt seine eigenen Gefühle, Verhaltensweisen und Stimmungen. Sie beschuldigen niemanden für ihre eigene schlechte Laune - sie übernehmen stattdessen das Eigentum. '
25 Argumentieren Sie, um zu lösen, anstatt zu gewinnen.
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'Eine Sache, die einen Kampf aufhalten kann, ist sich daran zu erinnern, dass Sie im selben Team sind', sagt Scott-Hudson. 'Gehen Sie nicht für den Tiefschlag oder sag das entzündliche Ding das wird nur dazu dienen, Ihren Partner zu verärgern und zu verletzen. Du liebst sie. Du bist ein Team. Benimm dich wie es ist. Denken Sie: 'Was würde dies als Gewinn für uns beide lösen?'
26 Beurteile niemals deinen Ehepartner.
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Ihr Ehepartner erwartet voll und ganz, dass jedes Gespräch, das er mit Ihnen, seinem Partner, führt, frei von Urteilen ist. Wenn Ihr Lebensgefährte zu Ihnen kommt, um Rat oder einfach nur eine Entlüftungssitzung zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie ihm nicht nur aufmerksam, sondern auch offen zuhören. 'Kommunikation bedeutet, einfühlsam, nicht wertend und selbstlos zu sein, wenn Ihr Partner Ihre Hilfe benötigt', sagt er Tiffany C. Brown , PsyD, Inhaber einer psychiatrischen Klinik Erste Familienberatung .
27 Erfahren Sie, wie tatsächlich entschuldigen.
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Wenn Sie möchten, dass Ihre Ehe von Dauer ist, müssen Sie lernen, sich zu entschuldigen und es tatsächlich so zu meinen. 'Eine Entschuldigung bedeutet, dass Sie Einblick in Ihr Verhalten haben und Ihre Rolle in der Situation sehen', sagt Brown. Und stellen Sie sicher, dass nicht immer Sie oder Ihr Ehepartner sich entschuldigen müssen. 'Wenn immer ein Partner die Person ist, die sich entschuldigt, ist dies ein Ungleichgewicht in der Beziehung und wird zu Problemen in der Ehe führen ,' Sie erklärt.
28 Hab keine Angst vor Beratung.
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Eheberater sind nur da, um Ihnen und Ihrer Beziehung zu helfen. Wenn Sie also zur Therapie gehen, werden Sie kaum gescheitert. Tatsächlich wurde eine Studie aus dem Jahr 2010 in der Zeitschrift für Beratung und klinische Psychologie festgestellt, dass die Eheberatung auch den am stärksten belasteten Paaren helfen kann, solange Sie und Ihr Ehepartner bereit sind, sich zu ändern und zu verbessern.
29 Nehmen Sie gemeinsam neue und aufregende Hobbys auf.
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Sie und Ihr Ehepartner müssen nicht haben alles gemeinsam, damit Ihre Ehe funktioniert. Im Verlauf Ihrer Beziehung Janet und Steven Hall , Autoren von 15 Regeln für eine liebevolle, dauerhafte und befriedigende Beziehung Schlagen Sie vor, neue Aktivitäten mit Ihrem Ehepartner aufzunehmen, damit Sie beide etwas zu tun haben.
'Es sind diese neuen Interessen und neuen Erfahrungen, die zum Beispiel im Urlaub entdeckt wurden, die dazu beitragen, einer Beziehung einen Funken zu verleihen', erklären sie. 'In diesen Erfahrungen kann ein Paar wieder entdecken, warum sie sich überhaupt verliebt haben, und, was noch wichtiger ist, lernen, wie man gemeinsam Spaß hat.'
wie du deinem Mädchen das Gefühl geben kannst, etwas Besonderes zu sein
30 Und verbringen Sie auch eine gute Zeit getrennt.
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Wenn Sie möchten, dass Ihre Ehe erfolgreich ist, müssen Sie die Notwendigkeit einer zeitlichen Trennung verstehen. Laut einer 2004 veröffentlichten Studie in der Zeitschrift für Ehe und Familie Hobbys und Freunde außerhalb der Ehe zu haben, ist der Schlüssel zu einer hohen Zufriedenheit auch innerhalb der Ehe.
31 Pflegen Sie gute Beziehungen zu Ihren Freunden.
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Ihr Ehepartner mag Ihr bester Freund sein, aber das bedeutet nicht, dass er Ihr Freund sein sollte nur Freund. Im Gegenteil, eine 2017er Studie aus dem Universität von Texas in Austin stellten fest, dass Ehepartner mit starken Unterstützungssystemen sich besser ablenken konnten, wenn ihre Ehen zu stressig wurden. Mit anderen Worten, Ihre anderen engen Freundschaften könnten zu weniger ernsthaften Kämpfen mit Ihrem Ehepartner führen!
32 Und befreundet euch auch mit anderen Paaren.
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Freundschaften mit anderen Paaren zu haben, ist nicht nur gut für eine Verabredung. Nach Recherchen aus dem Universität von Maryland School of Social Work Paare, die aktiv Freundschaften mit anderen Paaren suchen, sind in der Regel glücklicher und enger miteinander verbunden.
33 Führen Sie routinemäßige Beziehungsbewertungen durch.
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'Nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam aus der Beziehung herauszuzoomen und Fragen stellen wie 'Wie geht es der Beziehung?' 'Wo haben wir gekämpft?' 'Was war gut?' 'Was wünschen wir uns?' 'Wie können wir uns gegenseitig unterstützen?', Schlägt ein Beziehungstrainer vor Marie Anna Winter . Dies stärkt die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner und macht Sie beide bewusster darüber, was in Ihrer Beziehung funktioniert und was nicht.
34 Definieren Sie den Zweck Ihrer Beziehung.
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Apropos Fragen: Wenn Sie sich in Ihrer Ehe nicht sicher sind, schlägt Strah vor, sich eine besonders wichtige Frage zu stellen: 'Was ist der Zweck meiner Beziehung?'
'Diese Frage kann Menschen oft helfen, ihre Bedürfnisse zu klären, was sie an ihrer Beziehung mögen und was nicht, was sie mehr möchten und vor allem, wie sie ihren Partner besser unterstützen können', erklärt er. 'Ich glaube, dies ist ein grundlegender Ansatz für Beziehungen - wie ein Leitbild.'
35 Erfahren Sie, wie Sie Kompromisse eingehen.
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Du willst zuschauen Der Junggeselle . Er will Hockey schauen. Sie sind beide gleichzeitig an. Sie könnten darüber streiten, bis beide Programme beendet sind, oder Sie könnten lernen, wie jedes gute Paar Kompromisse einzugehen. 'Akzeptieren Sie, dass Sie nicht alles auf Ihrer Liste der Wünsche, Bedürfnisse und Wünsche haben', sagt Strah. 'Sie müssen einige Dinge tun, die Sie vielleicht nicht zum Wohle der Beziehung wollen.'
36 Streicheln Sie einen Welpen.
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Auf der Suche nach einer Idee für einen Sonntagsausflug? Schlagen Sie den Hundepark - auch wenn Sie keinen eigenen Welpen haben. Ein 2017 Florida State University Die Studie ergab, dass sich die Qualität der Ehe verbesserte, wenn Paare konditioniert wurden, um ihren Ehepartner mit niedlichen Tierfotos in Verbindung zu bringen.
37 Konzentrieren Sie sich auf die Qualität der Intimität, die Sie mit Ihrem Ehepartner teilen.
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Beim Sex geht es um Qualität vor Quantität. Das geht aus einer Studie von 2016 in der Archiv für sexuelles Verhalten das betrachtete die Zufriedenheit in der Ehe und stellte fest, dass die Häufigkeit des Geschlechts nicht so wichtig war wie die Qualität.
38 Recherchieren Sie, wie Sie die Dinge im Schlafzimmer aufpeppen können.
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Haben Sie keine Angst, Ihre Nachforschungen in Bezug auf Sex anzustellen. Sogar ein alter Hund kann neue Tricks lernen. Laut einem 2016 Chapman University Studieren, sexuell zufriedene Paare lesen Sex-Ratschläge online oder in Zeitschriften - und wirbeln sie dann auf.
39 Arbeiten Sie daran, die Dinge schonender und produktiver zu formulieren.
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Stellen Sie sich vor, Sie kommen von der Arbeit nach Hause zu einem Waschbecken voller Geschirr. Anstatt Ihren Ehepartner anzuschreien, weil er nicht aufgeräumt hat, sprechen Sie jetzt produktiv mit ihm über Ihre Frustration. 'Ich habe festgestellt, dass eine weichere Sprache einer der größten Spielveränderer bei erfolgreichen Ehen ist', sagt der in Kalifornien ansässige Therapeut Jacob Kountz . 'Es vermittelt die gleiche Botschaft, aber in einem weicheren Ton.'
40 Lernen Sie die Liebessprache Ihres Ehepartners.
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Jeder hat eine andere Liebessprache . Und in einer Ehe gehört es dazu, ein guter Ehepartner zu sein, das Einzigartige Ihres Partners zu verstehen: Geschenke, wertvolle Zeit, bestätigende Worte, Diensthandlungen oder körperliche Berührung. „Vielleicht magst du körperliche Berührung und sie mögen vielleicht gute Zeit. Lernen Sie Ihre Sprache kennen, damit Sie ihnen sagen können, was Ihnen Spaß macht und umgekehrt “, erklärt Kountz.
41 Legen Sie nach Möglichkeit separate Badezimmer für Sie und Ihren Ehepartner fest.
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Wenn Finanzen und Platz dies zulassen, sollten Sie und Ihr Ehepartner separate Badezimmer benutzen. Paige Arnof-Fenn ist seit fast drei Jahrzehnten glücklich verheiratet, und sie erzählte Bestes Leben Sie schreibt ihren Erfolg genau diesem Trick zu. 'Ich sage immer, das Geheimnis einer glücklichen Ehe sind getrennte Badezimmer!'
42 Nehmen Sie die Leidenschaft aus Geldkämpfen.
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Unabhängig von Ihrem Einkommensniveau oder Vermögen ist es wichtig, einen Finanzplaner oder Berater eines Drittanbieters zu konsultieren, der Ihnen dabei helfen kann, an gemeinsamen Zielen zu arbeiten, Meinungsverschiedenheiten beizulegen und die Emotionen aus dem oft hoch belasteten Thema Geld herauszuholen. Eine Umfrage von 2018 aus Ramsey Solutions festgestellt, dass Geldkämpfe die zweite sind Hauptgrund für die Scheidung Wenn Sie nach der Untreue jemanden haben, der Ihnen bei Ihren finanziellen Problemen hilft, kann dies Ihre Ehe retten.
43 Denken Sie daran, Ihrem Ehepartner auch für die kleinen Dinge zu danken.
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ertrinken in einem traum
Klar, du sagst 'Danke' für die großen Dinge - ein Geschenk, Datum Nacht oder Rosenstrauß zum Beispiel. Aber was ist mit all den kleinen Dingen, die Ihr Ehepartner tut, um Ihr Leben einfacher und besser zu machen? Wenn nicht Ihre Dankbarkeit ausdrücken Für diese Dinge möchten Sie vielleicht schon anfangen. Laut einer Studie von 2015 aus dem Universität von Georgia Der größte Prädiktor für die Qualität der Ehe ist die Fähigkeit, Dankbarkeit auszudrücken.
44 Schenken Sie Ihrem Ehepartner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit.
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'Wenn Ihr Ehepartner mit Ihnen kommuniziert, beenden Sie sofort das Multitasking', schlägt vor Bracha Goetz , Autor von Auf der Suche nach Gott im Müll . 'Ihr Ehepartner wird sich sofort geschätzt fühlen, und der Rest Ihres Ehelebens kann wie Ihr erstes aufregendes gemeinsames Date werden.'
45 Unterstützen Sie die Träume Ihres Ehepartners.
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Träumt Ihr Ehepartner davon, seinen Master zu machen? Hoffen sie, eines Tages ihren Pilotenschein zu bekommen? Was auch immer ihr Ziel sein mag, Ihre Aufgabe als liebevoller Ehepartner ist es, sie auf ihrem Weg zu unterstützen. Ebenso sollten Sie offen und ehrlich über Ihre Vision für die Zukunft sprechen, damit Ihr Partner Sie in jeder Hinsicht unterstützen kann.
46 Bitten Sie um Unterstützung, wenn Sie diese benötigen.
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Es ist unfair anzunehmen, dass Ihr Ehepartner ein Gedankenleser ist und immer weiß, wann Sie emotionale Unterstützung benötigen. Indem Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie Hilfe benötigen, machen Sie Ihre Bedürfnisse bekannt und legen den Ball in das Spielfeld. Forschung aus dem Universität von Iowa Das 2008 veröffentlichte Buch stellte sogar fest, dass Frauen, die offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse waren, in ihren Ehen glücklicher waren.
47 Und geben Sie Ihrem Ehepartner keinen unaufgeforderten Rat.
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Ja, es gibt so etwas wie Sein auch unterstützend. In derselben Studie der Universität von Iowa stellten Forscher fest, dass zu viel Informationsunterstützung - normalerweise in Form von unaufgeforderten Ratschlägen - einer Ehe schaden kann.
48 Sei einfühlsam.
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'Empathie ist die geheime Soße, die Schlüsselzutat für eine wirklich glückliche Ehe', sagte der Eheberater Lisa Marie Bobby , LMFT, BCC, schreibt auf ihrer Website . 'Wenn Paare Empathie für einander haben, verstehen sie, warum all die anderen Dinge wichtig sind, und fühlen sich motiviert, die Dinge zu tun, die ihrer Beziehung helfen, sich für beide besser zu fühlen.'
49 Und sprechen Sie niemals die Gefahr einer Scheidung an, es sei denn, Sie meinen es ernst.
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Das gefürchtete D-Wort ist das Letzte, was eine verheiratete Person von ihrem Ehepartner hören möchte. Es sei denn, Sie meinen es ernst sich scheiden lassen , sprechen Sie es nicht einmal als eine Möglichkeit an. Eine drohende Scheidung ist kein Weg, um Ihren Ehepartner in die Paartherapie zu bringen, und es ist kein gesunder Weg, um andere Probleme zu beheben, die Sie möglicherweise haben.
50 Drücken Sie jeden Morgen die Reset-Taste.
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Lassen Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit und lassen Sie jeden Tag eine saubere Tafel zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner sein. Selbst wenn Ihr Ehepartner etwas Gemeines sagte oder etwas Erschwerendes tat, 'versuchen Sie, Ihrem Partner die Kleinigkeiten von gestern zu verzeihen', sagt eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Caroline Madden , PhD. »Fangen Sie jeden Morgen frisch an. Akzeptiere, dass wir alle schlechte Tage haben, an denen wir nicht die liebevollen Partner sind, die wir idealerweise gerne wären. '
