Glück scheint ein recht einfaches Konzept zu sein. Es bedeutet, sich gut zu fühlen, das ist eine Sache, die du würdest nur kennt wenn du es gesehen hast . Es stellt sich jedoch heraus, dass es eine Vielzahl von Definitionen darüber gibt, was genau Glück ist. Ist es etwas nachsichtiges und hedonistisches oder langfristigeres und erfüllenderes? Ist es ein Ausbruch ungehemmten Lachens oder zählt nur ein amüsiertes Lächeln?
Ja, Glück ist ein Konzept, das weitaus komplizierter ist, als es ein durchschnittliches Selbsthilfebuch vermuten lässt - und das voller Überraschungen steckt. Es gibt viele kontraintuitive Dinge, die uns Freude machen oder uns nehmen, und unerwartete Wege, um glücklich zu werden. Hier sind 50 überraschende Fakten darüber, was es eigentlich bedeutet, glücklich zu sein.
1Freiheit steigert das Glück mehr als Geld
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Es ist wie das Sprichwort sagt: Geld kann kein Glück kaufen. Der mit dem Nobelpreis ausgezeichnete Ökonom Amartya Sen fand das heraus Gesellschaften, die expandierten Ihr Maß an Freiheit und Unabhängigkeit führte zu einer entsprechenden Verbesserung der Lebensqualität der Bürger. Er kommt zu dem Schluss, dass es weitaus wahrscheinlicher ist, dass die Menschen so leben können, wie sie es bevorzugen, als dass sie sich auf das BIP und andere wirtschaftliche Belange konzentrieren.
zweiDas Glück verbessert sich mit zunehmendem Alter
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Hier sind einige gute Neuigkeiten für alle, die aktiv planen, älter zu werden: Wahrscheinlich wächst Ihr Glück mit der Anzahl der Geburtstagskerzen auf Ihrem Kuchen. EIN Studium an der University of Alberta Verfolgte das Glücksniveau der Probanden über einen Zeitraum von 25 Jahren und stellte fest, dass diejenigen, die älter wurden, auf der ganzen Linie (und unter Berücksichtigung anderer Variablen) glücklicher wurden.
3Einige Kulturen runzeln die Stirn vor Glück
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Während Glück in westlichen Kulturen ein hoch geschätztes Merkmal ist, ist dies weltweit nicht der Fall. 'In der Tat sind einige Menschen in verschiedenen Kulturen aus verschiedenen Gründen verschiedenen Arten von Glück abgeneigt', so Mohsen Joshanloo und Dan Weijers an der Victoria University of Wellington in Neuseeland. Sie fanden heraus, dass in einer Reihe von Kulturen, von Japan über Deutschland bis zum Nahen Osten, eine Tendenz zur „Abneigung gegen das Glück“ zu finden ist. Die Gründe für diese Vermeidung von Glück fallen in eine Reihe von Kategorien, die den Amerikanern fremd erscheinen könnten:
- Wenn Sie glücklich sind, ist es wahrscheinlicher, dass Ihnen schlimme Dinge passieren
- Glücklich zu sein macht dich zu einem schlechteren Menschen
- Glück auszudrücken ist schlecht für dich und andere
- Das Streben nach Glück ist schlecht für Sie und andere
4Telefonanrufe sind besser für Glück als Texte
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Zumindest sind sie besser für das Glück und die Gesundheit von Fernbeziehungen. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die per Telefon oder Webcam kommunizierten, sich eher von ihrem Lebensgefährten emotional unterstützt fühlten. Diejenigen, die Textnachrichten und Instant Messaging verwendeten, fühlten keine solche Verbindung.
5Lichter haben einen großen Einfluss auf das Glück
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Traum von Alligatoren Bedeutung
In seinem Buch mit wissenschaftlich fundierten Tipps zur Verbesserung des Glücks Happiness Hacks: 100% wissenschaftlich! Seltsam effektiv! , Alex Palmer schreibt: 'Fühlen Sie sich niedergeschlagen?' Schalten Sie einige Lichter ein - oder zumindest auf. In drei verschiedenen Studienbedingungen fanden die Forscher eine Korrelation zwischen dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit der Menschen und ihrer Wahrnehmung der Raumbeleuchtung. Sie stellten fest, dass die Teilnehmer die Helligkeit eines Raums als dunkler einschätzten, wenn sie sich hoffnungslos fühlten, und gaben auch eine Präferenz für einen helleren Raum an. '
6Haustiere machen dich glücklich
Ja, wir wissen - duh. Aber hier wird es interessant: Laut Allen McConnell, einem angesehenen Professor der Universität am Institut für Psychologie der Miami University, ist der Unterschied zwischen Katzen und Eckzähnen ist gleich Null. Wie er sagte Glück Hacks Wir haben nie Unterschiede zwischen Hunden und Katzen gefunden. Der Hauptunterschied ist das Ausmaß, in dem Sie das Haustier anthropomorphisieren. Wenn Sie Ihren Leguan mit menschlichem Mitgefühl und Qualitäten betrachten, ist er so gut wie ein Golden Retriever. Es ist alles im Kopf des Besitzers. '
7Glück ist ansteckend
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Es stellt sich heraus, dass das Umgeben mit glücklichen Menschen dazu führt, dass dieses Glück auf Sie abfällt. Dies gehörte zu den Ergebnissen von Forschern, die sich mit der Framingham-Herzstudie befassten, in der die Gesundheit und das Glück von mehr als 4.700 Einwohnern der Stadt Framingham, Massachusetts, untersucht wurden, und die feststellten, dass Menschen, die sich glücklich fühlten, dazu neigten, ihre eigenen Cluster zu bilden ' miteinander. Sie fanden heraus, dass Ihre Wahrscheinlichkeit des Glücks um 15,3 Prozent steigt, wenn ein Familienmitglied oder ein enger Freund glücklich ist.
8Glückliche Orte haben auch hohe Selbstmordraten
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Die Länder und Staaten, die auf den Listen der „glücklichsten Orte“ einen hohen Platz einnehmen, weisen laut Angaben auch die höchsten Selbstmordraten auf Forschung von der University of Warwick in Coventry, England, Hamilton College, in Clinton, New York, und der Federal Reserve Bank von San Francisco. 'Dieses Ergebnis steht im Einklang mit anderen Untersuchungen, die zeigen, dass Menschen ihr Wohlbefinden im Vergleich zu anderen um sie herum beurteilen', stellte einer der Forscher fest. 'Diese Art von Vergleichseffekten wurde auch in Bezug auf Einkommen, Arbeitslosigkeit, Kriminalität und Fettleibigkeit gezeigt.'
9Schlechte Tage können eine gute Sache sein
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So wie das Erleben von Emotionen jenseits des Glücks überraschende, positive Nebenwirkungen haben kann, können schlechte Tage tatsächlich gut für Ihr langfristiges Glück sein. Ein Psychologieteam vom Franklin W. Olin College of Engineering festgestellt, dass Probanden, die gleichzeitig eine Kombination aus Glück und Traurigkeit erlebten, verbesserten auf lange Sicht eher ihr Gefühl für psychische Gesundheit.
10Kleinstädte und ländliche Gebiete fördern das Glück
Großstädte sind laut nicht gut für das eigene Glück Ergebnisse von Politikforschern der University of Texas in Dallas, die Daten aus der Allgemeinen Sozialerhebung untersuchten und einen Zusammenhang zwischen einem höheren Glücksgrad und der Lage in einer kleinen Stadt oder einem ländlichen Gebiet aufdeckten.
elfGlücklich zu sein könnte Sie weniger kreativ machen
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Ein weiterer Punkt, den Palmer anspricht, ist, dass, wie eine Studie von Mark A. Davis von der University of North Texas ergab, ein moderates Maß an positiven Stimmungen dazu beitragen kann, unseren Geist zu öffnen und uns dazu zu bringen, über den Tellerrand hinaus zu denken. Aber diejenigen, die ein hohes Maß an Glück erlebten, zeigten nicht die gleiche Kreativität wie diejenigen, die sich weniger fröhlich fühlten. '
12Überglückliche Menschen machen mehr Fehler
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Wie Palmer in erklärt Glück Hacks 'Forscher haben das Konzept des' depressiven Realismus 'entwickelt - dass depressive Menschen eine genauere Sicht auf die Welt um sie herum und ihren Platz darin haben', und in einer Studie 'wurden die Teilnehmer gebeten, einen Knopf und grünes Licht zu drücken würde oder würde nicht einschalten. Auf die Frage, wie viel Kontrolle sie über das Licht hatten, überschätzten die nicht depressiven Probanden, wie viel Kontrolle sie hatten, während die depressiven Schüler viel genauer waren. '
13Unsere Liebe zum Glück ist relativ neu
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Wir stellen uns vor, dass das Streben nach Glück Teil der DNA eines Menschen ist, aber wie Peter N. Stearns erklärt in Harvard Business Review Bis zum 18. Jahrhundert ermutigten westliche Standards eher zu einer leicht traurigen Lebenseinstellung mit entsprechenden Gesichtsausdrücken. Wie ein mürrischer Protestant es ausdrückte, würde Gott eine Person ermutigen, die „keine Freude oder Vergnügen zuließ, sondern eine Art melancholisches Verhalten und Sparmaßnahmen“.
14Die Aufklärung kündigte Glücksbesessenheit an
Laut Stearns lässt sich unsere moderne Sorge um das persönliche Glück auf die Aufklärung zurückführen, in der Alexander Pope sagte: „Oh Glück! Das Ende und Ziel unseres Wesens! ' und John Byrom sagte: 'Es war das Beste, was man tun konnte, um immer fröhlich zu sein.' Diese Philosophie beeinflusste das westliche Denken allgemeiner und prägte insbesondere die Sichtweise der Amerikaner auf ihre Lebenszufriedenheit.
fünfzehnFortschritte in der Zahnmedizin ließen uns das Glück lieben
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Früher war das Lächeln nicht besonders angenehm anzusehen, und so betont Stearns: „Ein Historiker hat das 18. Jahrhundert auch als eine Zeit verbesserter Zahnmedizin bezeichnet, als die Menschen eher bereit waren, ihre Lippen zu einem Lächeln zu heben argumentiert, dass das ambivalente Lächeln einer Mona Lisa wahrscheinlich die Verlegenheit über Karies widerspiegelte. '
16Übung steigert das Glück - in kürzerer Zeit als Sie denken
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Obwohl der Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit gut bekannt ist, stellt sich heraus, dass ein wenig körperliche Aktivität einen signifikanten, positiven Einfluss auf die geistige Gesundheit hat und dies in kürzerer Zeit als sonst zu erwarten wäre. Forscher haben das gefunden nur 10 Minuten trainieren Verbessert die Stimmung eines Probanden, reduziert Stress und verbessert im Allgemeinen das Wohlbefinden.
17Längeres Training verbessert jedoch nicht unbedingt das Glück
Aber während einige Übungen die Stimmung ein wenig verbessern, verbessern viele Übungen nicht unbedingt die Stimmung. Dieselbe Studie verfolgte die Reaktionen der Probanden nach 30 Minuten Training und stellte fest, dass sich ihre Stimmung gegenüber denjenigen, die nur 10 Minuten trainierten, nicht merklich verbesserte.
18Kaffee erhöht das Glück
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Hören Sie nicht auf diejenigen, die versuchen, Ihnen zu sagen, dass zu viel Kaffee schlecht für Sie ist. Nach a Studie von spanischen Forschern Diejenigen, die zwei Tassen Kaffee pro Tag tranken, starben in dem Jahrzehnt, in dem sie untersucht wurden, mit einer um 22 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit als diejenigen, die keinen Kaffee tranken. Beeindruckender: Diejenigen, die getrunken haben vier Tassen Kaffee waren 64 Prozent weniger wahrscheinlich zu sterben als die Nicht-Kaffeetrinker. Wärmen Sie die Kaffeemaschine auf!
19Obst und Gemüse bringen Freude
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Sie sind nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit. Es stellt sich heraus, dass sie auch Ihr Wohlbefinden verbessern. Eine Studie von mehr als 12.000 Australiern fand dort eine Korrelation zwischen dem Verzehr von Obst und Gemüse und einem erhöhten Glücksgrad.
zwanzigDas Glück steigt
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Eine Analyse des durchschnittlichen Glücks von Ländern auf der ganzen Welt ergab, dass es sich weitgehend im Aufschwung befindet. Untersuchung der Weltdatenbank des Glücks, die 1531 Datenpunkte in 67 Nationen umfasst, ein Paar Forscher stellte fest, dass 'sowohl das BIP als auch das Glück in den meisten Ländern gestiegen sind und das durchschnittliche Glück in Ländern, in denen die Wirtschaft am stärksten gewachsen ist, stärker gestiegen ist.'
einundzwanzigAchtsamkeit lässt Süßigkeiten besser schmecken
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Während es keinen Grund gibt zu bezweifeln, dass Schokolade einen Menschen glücklich macht (zumindest in Maßen), kann dieser Genuss gesteigert werden, indem man innehält und über die Schokolade nachdenkt. Das war die Feststellung eines Gettysburg College-Studie 258 Probanden aßen Schokolade oder Cracker und einige wurden gebeten, bewusst darüber nachzudenken, was sie aßen, wobei sie sich auf Farbe, Geschmack und Tastempfindungen konzentrierten. Diejenigen, die mehr auf ihr Schokoladenessen bedacht waren, berichteten von höheren positiven Stimmungen.
22Nicht jeder definiert Glück auf die gleiche Weise
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Glück kann ein kulturelles Konstrukt sein. Während die Amerikaner dazu neigen, ein breites Lächeln zu tragen und sich zu amüsieren, so a Forscherteam Schreiben in der Journal of Happiness Studies 'In nordamerikanischen kulturellen Kontexten wird Glück eher als persönliche hedonistische Erfahrung und persönliche Leistung definiert, während Glück in ostasiatischen Kontexten eher als soziale Harmonie definiert wird.'
2. 3Dehydration senkt Ihr Glück
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Wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie eine körperliche Aufgabe nicht nur leichter bewältigen, sondern auch Ihre Stimmung verbessern, sodass Sie sie als besser handhabbar wahrnehmen. In einer Studie Die Forscher fanden heraus, dass Dehydration die Probanden dazu veranlasste, eine Aufgabe als schwieriger anzusehen als diejenigen, die vollständig hydratisiert waren, was sich auf ihr gemeldetes Wohlbefinden und Glück auswirkte.
24Kalifornien hat eine Menge glücklicher Städte
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Laut WalletHub ' Die glücklichsten Städte in Amerika Einige der glücklichsten Städte des Landes befinden sich in Kalifornien. Die glücklichste Stadt auf ihrer Liste, die 79,89 Punkte erzielt, basierend auf emotionalem und körperlichem Wohlbefinden, Gemeinschaft, Umweltfaktoren und vielem mehr, ist Fremont, wobei das Silicon Valley-Zentrum von San Jose den dritten Platz einnimmt. Irvine kam auf Platz acht und Huntington Beach stahl die Nummer neun.
25Die Dakotas sind auch ziemlich glücklich
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Laut der WalletHub-Umfrage gibt es in Nord- und Süddakota auch einige ziemlich glückliche Orte, wobei die Stadt Bismarck in Norddakota auf Platz zwei der Liste steht. Fargo, North Dakota (trotz seiner mürrischen filmischen Wurzeln) wurde Sechster, und Sioux Falls, South Dakota, wurde auf Platz sieben gesetzt. Ein großer Teil ihres hohen Ranges könnte sich auf Einkommen und Arbeitslosigkeit in den Staaten beziehen, wobei Bismarck und Fargo jeweils die Plätze eins und zwei für diesen bestimmten Faktor belegen. Und um mehr darüber zu erfahren, welche Städte die größte Freude haben, treffen Sie sich Die 100 glücklichsten Städte in Amerika.
26Hawaii ist der glücklichste Staat
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Aber wenn man die Staaten als Ganzes betrachtet, Hawaii nimmt den Spitzenplatz ein Laut WalletHub mit dem höchsten emotionalen und physischen Wohlbefinden aller gemessenen Zustände. Es folgen Utah, Minnesota, North Dakota und Kalifornien.
27Detroit ist nicht zu glücklich
Von den 182 Städten, die WalletHub rangierte, landete Detroit mit nur 28,65 Punkten auf dem letzten Platz seiner Liste, da es an emotionalem und körperlichem Wohlbefinden und Arbeitsmöglichkeiten mangelte.
28Der am wenigsten glückliche Staat ist West Virginia
Ganz unten auf der Liste der glücklichsten Bundesstaaten von WalletHub steht West Virginia mit düsteren Platzierungen in allen drei Hauptkategorien. Der Staat beherbergt auch zwei der Städte mit dem niedrigsten Rang auf der Liste der glücklichsten Städte: Huntington (180) und Charleston (177).
29Gleichheit ist großartig für Glück
Einkommensungleichheit ist ein häufig diskutiertes Thema, wenn es um Politik geht, aber es stellt sich heraus, dass es auch einen großen Einfluss auf das individuelle Wohlbefinden hat. Forscher haben gefunden dass Gesellschaften mit einem größeren Maß an Ungleichheit zwischen Arm und Reich einen stärkeren Rückgang der körperlichen Gesundheit, der geistigen Gesundheit und des Wohlbefindens von Kindern verzeichnen.
30Sie können buchstäblich unglückliche Gedanken wegwerfen
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Es stellt sich heraus, dass Sie negative Gedanken loswerden und sie physisch wegwerfen können, um sie loszuwerden. Zumindest ist das was eine Studie gefunden, Das forderte die Probanden auf, genau das zu tun, während eine andere Kontrollgruppe die Gedanken aufschrieb und sie einfach noch einmal las. Die Gruppe, die die negativen Gedanken wegwarf, berichtete, dass sie sich weniger negativ fühlte.
31Die Ausrichtung eines Sportereignisses erhöht die Moral eines Landes
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Wenn eine Gesellschaft ein weit verbreitetes Unglück erlebt, kann die Ausrichtung eines großen Sportereignisses dazu beitragen, die Stimmung zu stärken. Es spielt keine Rolle, ob das Gastgeberland gewinnt oder verliert, nur solange es das Spiel ausrichtet. Das war die Ergebnisse einer Studie von 12 europäischen Ländern, in denen diejenigen, die eine internationale Veranstaltung wie die Olympischen Spiele oder die Weltmeisterschaft ausrichteten, die Zufriedenheit ihrer Bürger stark steigerten.
32Etwas zu bauen bringt uns dazu, es mehr zu lieben
'Sie werden mehr Freude an den Dingen in Ihrem Haus haben, wenn Sie sie selbst herstellen', schreibt Palmer Glück Hacks . 'Das war das Ergebnis einer Gruppe von Forschern, die herausfanden, dass eine Gruppe von Probanden sich bemühte, drei verschiedene Produkte herzustellen ( IKEA Aufbewahrungsboxen, Origami und Lego-Modelle ) es erhöhte den Wert, der auf sie gelegt wurde.
33Skandinavien dominiert im Glück
Sie können Skandinavien nicht berühren, wenn es um ein Höchstmaß an Glück geht. Nach Angaben der Vereinten Nationen World Happiness Report von 2017, Die glücklichsten Länder waren Norwegen, Dänemark und Island. Vergleichen Sie dies mit den Top 3 im Jahr 2012, dem ersten Jahr, in dem der Bericht veröffentlicht wurde: Dänemark, Finnland bzw. Norwegen.
3. 4Das BIP ist der Schlüssel
Haben Sie sich jemals gefragt, wie die UN das Glücksniveau eines Landes misst? Durch eine ganze Reihe von Variablen, die sich auf die Lebensqualität der Bürger und viele andere Faktoren beziehen. Nach Angaben der Vereinten Nationen sind drei Viertel der Unterschiede zwischen diesen Ländern auf nur sechs Variablen zurückzuführen, darunter das Pro-Kopf-BIP, gesunde Lebenserwartung in Jahren und das Niveau der sozialen Unterstützung. Die glücklichsten Länder haben alle in diesen Faktoren großartige Arbeit geleistet.
35Es gibt Glücksungleichheit auf der ganzen Welt
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Wie so viele andere Ressourcen wird ein Reichtum an Glück auf der ganzen Welt nicht gleichermaßen genossen. In ihrem Vortrag Wissenschaft vom Glück Die Harvard-Evolutionspsychologin Nancy Etcoff erklärt: „Wir sehen hier in den Vereinigten Staaten eine der höchsten Ebenen des Glücks…. Wir sehen Teile Afrikas [mit] enormem Unglück… Was wir finden, ist, dass die Umstände eine große Menge bedeuten, wenn die Menschen sehr wenig haben. Wenn Sie also große Armut haben, wenn Sie Tyrannei haben, wenn Sie große Ungleichheit haben, werden diese Dinge das Glück beeinträchtigen. '
36Das Internet tut es Nicht Dich glücklich machen
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Wenn Sie es nicht wissen, ist das Internet kein guter Ort, um nach Glück zu suchen. Das war die Entschlossenheit einer Studie Das forderte die Probanden auf, anzugeben, was sie online tun und wie glücklich sie sind. Es wurde festgestellt, dass die Probanden, die das Internet als einen Weg betrachteten, um mit anderen in Kontakt zu treten oder zur Lösung eines persönlichen Problems beizutragen, häufiger unter Depressionen, sozialer Angst und Schlimmerem leiden (im Vergleich zu denen, die nur für aktive Aufgaben wie das Suchen online gingen Informationen oder E-Mail senden).
37Glück ist nicht alles
Während wir vielleicht denken, dass alles, was Sie brauchen, Glück ist, stellt sich heraus, dass ein besseres Ziel darin besteht, ein ausgewogenes Verhältnis von sogenannter „Emodiversität“ zu erreichen (eine Mischung aus Emotionen wie Freude, Vergnügen und manchmal Melancholie oder weniger positiven Emotionen zu spüren ). EIN Studie von mehr als 37.000 Menschen stellten fest, dass ein hohes Maß an Emodiversität zu einem höheren Maß an körperlicher und geistiger Gesundheit führte. Suchen Sie also nach mehr als nur Glück.
38Das Streben nach Glück kann schlecht für Beziehungen sein
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Während alle Beziehungen darauf abzielen, glücklich zu sein, kann zu viel Zeit für das Finden von Glück das gegenteilige Ergebnis erzielen. Die Forscher fanden heraus, dass je mehr Wert die Probanden auf das Glück legen, desto mehr einsamer beschrieben sie Gefühl in täglichen Tagebucheinträgen.
39Das Akzeptieren negativer Gefühle hilft Ihnen, diese zu überwinden
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Träume von Wölfen, die mich beschützen
Die Kehrseite dieser Studie ist, dass diejenigen, die ihre negativen Gefühle akzeptierten, sie schneller überwinden und sich schneller besser fühlen konnten. Eine Studie, die gefragt hat Menschen mit Panikstörungen, die ihre Angstgefühle entweder akzeptieren, unterdrücken oder kontrollieren wollten, stellten fest, dass diejenigen, denen gesagt wurde, sie sollten sie akzeptieren, ihre negativen Gefühle schneller überwinden als jede der beiden anderen Gruppen.
40Das Ausdrücken von Unglück kann helfen, Ihr Glück zu steigern
'Wie bei vielen Emotionen kann das Gefühl der Einsamkeit oft als etwas erscheinen, dem wir nicht helfen können - etwas außerhalb von uns, das wir einfach akzeptieren müssen', schreibt Palmer Glück Hacks . ' Eine Analyse der Interventionsstrategien zur Verringerung der Einsamkeit bei Erwachsenen ergab jedoch, dass es tatsächlich gut funktionieren könnte, Einzelpersonen dazu zu bringen, die Art und Weise zu ändern, wie sie auf ihre Gefühle der Einsamkeit reagieren. Allein durch die Ermutigung der Menschen, jemandem von ihren Gefühlen zu erzählen, sahen die Forscher Fortschritte bei den Themen und eine Verbesserung ihrer Stimmung. '
41Pflanzen machen glücklich
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Ein konsistenter Befund in zahlreichen Studien ist, dass die Natur - darin zu gehen, sie zu betrachten und sogar darüber nachzudenken - dazu neigt, das Glück zu steigern. Zum Beispiel in eine Studie von Gefangenen Es wurde festgestellt, dass diejenigen mit Blick aus ihren Zellen auf die umliegende Landschaft weniger stressbedingte Krankheiten hatten als diejenigen Gefangenen, die den Blick nicht hatten.
42Gelb ist eigentlich eine fröhliche Farbe
Anstatt sich blau zu fühlen, könnte es genauer sein zu sagen, dass sich jemand grau fühlt. Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die sich ängstlich oder depressiv fühlen, ihre Stimmung tatsächlich mit der Farbe Grau in Verbindung bringen - indem sie Variationen der monochromatischen Farbe aus a auswählen Farbkreis präsentiert ihnen von Forschern des University Hospital South Manchester. Im Gegensatz dazu wiesen gesunde Teilnehmer am ehesten auf die Farbe Gelb (insbesondere Gelb 14) als die Stimmung hin, die sie fühlten. Die Forscher schlugen das Farbrad als wirksame Methode zur Erkennung affektiver Störungen vor, weisen aber auch auf die potenzielle stimmungsfördernde Kraft sonniger Farben hin.
43Das Gesetz ist kein glückliches Feld
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Während ihre Gehälter im Durchschnitt höher sind als diejenigen, die in einem anderen Bereich arbeiten, sind Anwälte einer der am wenigsten glücklichen Fachleute in den USA. Untersuchungen der Johns Hopkins University ergaben, dass Anwälte 3,6-mal häufiger an Depressionen leiden als Nicht-Anwälte Eine andere Studie ergab einen überproportional hohen Drogenmissbrauch bei Angehörigen der Rechtsberufe.
44Zu viel Glück macht Sie zu einem Risikoträger
Es macht irgendwie Sinn: Wenn Sie eine manisch glückliche Person sind, berücksichtigen Sie möglicherweise nicht die möglichen Nachteile oder Gefahren einer bestimmten Aktion und gehen möglicherweise Risiken ein, wenn eine weniger blind freudige Person Risiken antizipiert. Dies wurde bestätigt in der Forschung , die herausfanden, dass diejenigen, die erhöhte emotionale Zustände erlebten, die Wahrscheinlichkeit erhöhten, dass Personen an riskanten Verhaltensweisen teilnahmen, von hohem Alkoholkonsum bis hin zu Essattacken.
Vier fünfGlück kann Ihre Verhandlungsgeschicklichkeit verletzen
Vielleicht, weil glückliche Menschen zu vertrauensselig oder nicht so hart mit denen sind, die ihnen am Verhandlungstisch gegenüberstehen, stellt sich heraus, dass in eine Verhandlung gehen und sich freudig fühlen kann zu schlechteren Ergebnissen führen, als wenn Sie ein bisschen ein Idiot gewesen wären. EIN Studium an der Universität von Amsterdam Durch eine Reihe von Experimenten wurde festgestellt, dass Probanden, die wütend in eine Verhandlung gingen, eher Zugeständnisse von der Person gewannen, mit der sie tauschten.
46Soziale Netzwerke können Ihr Glück untergraben
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Während wir vielleicht das Gefühl haben, mit Freunden und Familie in Verbindung zu treten, indem wir auf Facebook oder Instagram gehen, waren es diese sozialen Netzwerke tatsächlich gefunden, um das Wohlbefinden zu verletzen durch das, was Forscher als 'Ermöglichen des Benutzers, sich von den Anforderungen der sozialen Interaktion in Echtzeit zu lösen' bezeichnen, die wir sonst mit IRL erleben. Diejenigen, die Social Media stark nutzen, wurden gefunden In einer Studie weniger wahrscheinlich in einer romantischen Beziehung zu sein und eher eine geringe Lebenszufriedenheit und ein höheres Maß an Stress zu erleben.
47Eine Pause von Social Media zu machen, steigert das Glück
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Wie Du vielleicht erwartest, Auszeit von Social Media nehmen hilft in der Tat, das Glücksniveau zu verbessern. Eine Gruppe dänischer Forscher fragte eine Gruppe Die Anzahl der Menschen, die Facebook nur für eine Woche nicht mehr nutzen, und ihre Lebenszufriedenheit, gemessen auf einer Skala von 1 bis 10, stiegen von 7,56 auf 8,12. Diejenigen, die die soziale Plattform weiterhin nutzten, weil sie ihre Zufriedenheit gesehen hatten, bleiben statisch.
48Aber Social Media ist nicht alles schlecht für das Glück
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Laut einer Studie der Michigan State University, in der Forscher herausfanden, dass die Nutzung sozialer Medien für die Probanden einige deutliche positive Vorteile hat, einschließlich der „Überbrückung von sozialem Kapital“, wurde festgestellt, dass soziale Medien die Lebenszufriedenheit steigern. (Verbindungen zwischen Menschen aus verschiedenen Lebensbereichen herstellen) und „soziales Kapital binden (Menschen mit Gleichgesinnten verbinden), was zu einer Steigerung des Glücks führte.
49Wir haben uns nicht darum gekümmert, ob Kinder glücklich waren
Während die Bedeutung eines ' glückliche Kindheit 'Stearns ist so zentral für unsere Kultur geworden, dass wir es als gegeben ansehen', erklärt Stearns: 'Erst im frühen 20. Jahrhundert wurden Handbücher zur Kindererziehung mit Kapiteln über das Glück von Kindern gefüllt.'
fünfzigVorruhestand kann Unglück bringen
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Sie mögen denken, dass eine frühzeitige Pensionierung für viele der Traum ist, aber Querschnittsstudien zeigen, dass das Verlassen der Arbeitswelt zu einer Abnahme des Glücks führen kann. 'Zusätzliche Studien finden einen Zusammenhang zwischen Ruhestand und Gedächtnis - was ein Paar von Ökonomen als' geistigen Ruhestand 'bezeichnet', bemerkt Palmer in Glück Hacks. 'Sie stützten sich auf Gedächtnistestdaten aus den USA, England und elf europäischen Ländern und stellten fest, dass ihre kognitiven Fähigkeiten umso mehr abnahmen, je früher Menschen in den Ruhestand gingen.'
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