Erstens einige schlechte Nachrichten: Seit a Weinmangel liegt bei uns Aufgrund der extremen Wetterbedingungen, die die Trauben in Spanien, Italien und Frankreich - mit anderen Worten, den weltweit führenden Weinproduktionsländern - beschädigten, ist es jetzt an der Zeit, sich einzudecken. Und die guten Nachrichten? Sie werden dabei einige wichtige Vorteile nutzen.
Klar, Wein schmeckt tolle - aber das ist nicht der einzige Vorteil. Wer es liebt, Netflix einzuschalten und nach einem langen Arbeitstag ein Glas Pinot zu trinken, nippt nicht nur an totaler Entspannung. Diese Flasche ist auch vollgepackt mit vielen körperfördernden Eigenschaften, die von der Bekämpfung von Depressionen bis hin zur Steigerung der Libido reichen.
Wenn Sie das nächste Mal eine Flasche entkorken, sollten Sie diese beeindruckenden, wissenschaftlich fundierten Vorteile berücksichtigen. Und für weitere Ratschläge, wie Sie Ihr bestes Leben führen können, Folge uns auf Facebook und Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an !
1 Wein ist voller Antioxidantien
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Insbesondere Rotwein ist voller Antioxidantien, und das ist eine gute Nachricht für Ihre Gesundheit: Die Substanzen, die in der Haut von Trauben enthalten sind, schützen Ihre Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale Mayo-Klinik .
2 Wein ist großartig für Ihr Herz
Resveratrol - eine der Hauptzutaten in Rotwein - trägt zufällig dazu bei, das Herz gesund zu halten, indem es Schäden an Blutgefäßen und Blutgerinnsel verhindert Mayo-Klinik . Kombinieren Sie Ihren Lieblingswein mit diesen 7 besten Lebensmittel für Ihr Herz (und Ihre Lebensdauer) .
3 Wein kann helfen, das Altern des Gehirns zu verlangsamen
Eine Möglichkeit, Ihr Gehirn jung zu halten, ist möglicherweise so einfach wie ein Schluck Rotwein. Eine Studie Anfang dieses Jahres veröffentlicht, stellte sich heraus, dass das natürlich vorkommende Resveratrol im Getränk dazu beitragen könnte, die Neuronen des Gehirns zu schützen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Leider hatten die Mäuse im Experiment viel höhere Werte als in einer Flasche Wein. Aber hey! Die Zukunft sieht immer noch rosig aus. Verwenden Sie etwas von dieser neu entdeckten Intelligenz mit dem 7 kreative Verwendungen für Wein, von dem Sie nie etwas gewusst haben .
4 Wein könnte vor Kopf- und Halskrebs schützen
In einem Studie 2014 Forscher fanden heraus, dass Resveratrol helfen kann, Kopf- und Halskrebs vorzubeugen, indem beschädigte, krebserregende Zellen abgetötet werden.
5 Wein könnte Gedächtnisverlust verhindern
Eine schlechte Sache beim Älterwerden ist, dass Gedächtnisverlust viel häufiger auftritt. Aber hier kommt der Wein ins Spiel Studie 2015 fanden heraus, dass das Resveratrol in Rotwein dazu beitragen kann, das kognitive Gedächtnis und die Stimmungsfunktion im Alter zu verbessern. Hin und wieder ein Glas mit einem der 10 besten Lebensmittel für über 40 Gehirne ist ein Match, das im Himmel gemacht wurde.
6 Wein könnte Ihnen helfen, Fett leichter zu verbrennen
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Wäre es nicht schön, wenn das Trinken von Wein das Verbrennen von Fett erleichtern würde? Gut, eine Studie fanden heraus, dass das Resveratrol in Rotwein die Fähigkeit hat, weißes Fett in braunes Fett umzuwandeln - die Art, die leichter zu vergießen ist.
7 Wein könnte zum Schutz vor Zahnkrankheiten beitragen
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In einem Studie 2014 Forscher fanden heraus, dass Rotwein - im Grunde genommen der Wein, der alles kann - den Körper vor Zahnkrankheiten schützen kann, indem er unsichere Bakterien im Mund abtötet.
8 Wein trinken ist im Grunde wie Obst trinken
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Okay, na ja, nah genug. Ernährungswissenschaftler sagen, Sie sollten essen 4 bis 5 Portionen pro Tag Und wenn man bedenkt, dass Wein aus Trauben hergestellt wird, zählt das total, oder?
9 Wein ist voller Magnesium
Magnesium hilft bei der Regulierung der Muskel- und Nervenfunktion und der Kontrolle des Blutzuckerspiegels Nationales Gesundheitsinstitut . Da Rotwein 18 Gramm pro Glas enthält, erhalten Sie 4 Prozent Ihres täglichen Ernährungsbedarfs.
10 Wein trinken ist ein einfacher Weg, um ein Summen zu bekommen
Während die meisten Biere normalerweise einen Alkoholgehalt von 3 bis 5 Prozent haben, kommt Wein bei 12 bis 20, sagt Wein Torheit . Anstatt ein paar Biere trinken zu müssen, um ein Summen zu bekommen, können Sie ein schönes Glas Wein genießen und loslegen. Lassen Sie sich jedoch nicht vom Preis abschrecken. Schauen Sie sich unbedingt unsere an Smart Man's Leitfaden zum Erkennen von gefälschtem Wein .
11 Wein könnte helfen, die Grippe zu verhindern
Sobald der Herbst vorüber ist, ist offiziell Grippesaison. Zum Glück per a Studie 2017 Eine Darmmikrobe kann helfen, den bösen Käfer zu verhindern, indem sie Flavonoide abbaut, eine natürlich vorkommende Verbindung in Rotwein. Laut den Autoren der Studie arbeiten die beiden zusammen, um Menschen vor Virusinfektionen zu schützen.
12 Wein kann die Alzheimer-Krankheit bekämpfen
Das Resveratrol in Rotwein tut dem Körper viel Gutes, und a Studie 2015 Es wurde sogar festgestellt, dass es möglicherweise in der Lage ist, das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zu stoppen. Sie verwendeten viel höhere Dosen als in einem typischen Glas Wein (1.000 Flaschen pro Tag, FYI), aber es ist ein Schritt in die richtige Richtung, um die Krankheit in Zukunft zu verhindern.
13 Weintrinker haben ein geringeres Risiko für Krebs im oberen Verdauungstrakt
In einem Studie Von 5.117 Männern und 13.063 Frauen stellten Forscher fest, dass Rotweintrinker im Vergleich zu Bier- oder Spirituosentrinkern ein geringeres Risiko haben könnten, an Krebs im oberen Verdauungstrakt zu erkranken. Der Grund? Es ist alles dem Resveratrol zu verdanken, von dem gezeigt wurde, dass es das Fortschreiten von Krebs hemmt.
14 Wein enthält Zink
Zink, das in Zellen im ganzen Körper vorkommt, ist entscheidend, um das Immunsystem bei seiner Arbeit zu unterstützen und Bakterien und Viren abzuwehren NIH . Wein enthält keine Ihre (nur ein Prozent Ihres empfohlenen Tageswerts), aber irgendetwas hilft, oder?
Traum von weißer Schlange
15 Wein könnte helfen, Darmkrebs vorzubeugen
In einem Studie 2011 Bei 1.033 Patienten war die Wahrscheinlichkeit, dass mäßige Alkoholtrinker an Rektalkrebs erkranken, geringer als bei Nichttrinkern. Weintrinker hatten ein um 31 Prozent geringeres Risiko.
16 Wein kann helfen, Prostatakrebs vorzubeugen
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Gemäß Harvard Men's Health Watch Rotwein spielt eine Rolle bei der Vorbeugung Prostatakrebs : In der Studie stellten Forscher fest, dass bei denen, die jede Woche eine Handvoll Gläser genossen, mit 52 Prozent weniger Wahrscheinlichkeit Prostatakrebs diagnostiziert wurde als bei denen, die keinen Wein trinken.
17 Wein enthält Eisen
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Wein enthält nicht viel Eisen, aber wenig: Das Mineral hilft nicht nur dabei, Sauerstoff von der Lunge zum Gewebe zu transportieren, sondern unterstützt auch den Stoffwechsel und ist entscheidend für Wachstum, Entwicklung und normale Zellfunktion, sagt der NIH .
18 Weinflaschen eignen sich hervorragend als Gewichte
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Arbeiten Sie an Ihrem Bizeps? Wein trinken wird dabei nicht helfen ... aber die Flaschen als Gewichte zu benutzen wird es tun. Das Weintraining, das viral wurde Vor ein paar Jahren mag es albern sein, aber wenn man bedenkt, dass eine typische Flasche ungefähr drei Pfund wiegt - mit anderen Worten, gerade genug, um kleine Hanteln auszutauschen -, ist das eigentlich ein anständiges Training. (Denken Sie daran, sich ein erfrischendes Glas einzuschenken, wenn Sie fertig sind, weil Prioritäten.)
19 Wein kann helfen, den Blutdruck zu senken
Dies ist etwas, auf das Sie Ihr Glas heben können: Laut a 2012 Studie Das Trinken von Rotwein kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken. Aber da ist ein Fang! Die alkoholfreie Sorte ist eine bessere Option als Ihr typisches Rot. (Zum Glück ist es immer noch lecker.)
20 Wein kann helfen, Ihre Erkältung loszuwerden
Wenn Sie jemals bemerkt haben, dass Ihr Husten und Schnupfen nach dem Trinken von Wein abgeklungen sind, gibt es dafür einen wissenschaftlichen Grund: A. Studie von 2002 fanden heraus, dass diejenigen, die Rotwein tranken, weniger erkältet waren als diejenigen, die überhaupt nicht tranken - oder andere Arten von Alkohol tranken -, da sie Entzündungen senken und die Immunität des Körpers durch alle Antioxidantien stärken konnten.
21 Wein kann Ihre Zähne gesund halten
Wegen der antimikrobiellen Eigenschaften von Rotwein eine Studie gefundener Rotwein kann Karies sowie Zahnverlust vorbeugen. Und was gibt es Schöneres, als ein Glas zu trinken, damit Ihr Lächeln frisch aussieht?
22 Wein kann helfen, Akne loszuwerden
Einer der seltsamsten Vorteile von Wein ist möglicherweise die Fähigkeit, Akne loszuwerden. Forscher in a Studie 2014 fanden heraus, dass das Resveratrol in der roten Sorte tatsächlich dazu beitragen kann, das Wachstum von Akne verursachenden Bakterien noch besser und länger zu stoppen als das übliche Pickelkämpfer Benzoylperoxid.
23 Wein enthält Vitamin B-6
Ein weiteres Vitamin, das in Wein enthalten ist, ist eine kleine Menge Vitamin B-6, das Sie wahrscheinlich aus seiner kognitiven Entwicklung und Immunfunktion kennen. Grundsätzlich ist es eine gute Sache, aber Sie werden mehr davon in Obst und stärkehaltigem Gemüse finden, sagt der NIH .
24 Wein kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken
Da Wein mit Resveratrol gefüllt ist, hilft er nachweislich dabei, den „schlechten“ oder LDL-Cholesterinspiegel zu senken, wodurch Ihr Herz gesund bleibt Mayo-Klinik .
25 Das Trinken von Rotwein macht Sie im Grunde zu einem alten Königshaus
Sicher, die gesundheitlichen Aspekte sind großartig, aber einer der besten Vorteile von Rotwein ist, dass er Sie im Grunde auf das gleiche Niveau bringt wie König Tut - der berühmteste Pharao, den es gibt. EIN Studie von 2005 berichteten, dass sie nach der Analyse eines Glases aus seinem Grab herausfanden, dass es sich um Wein aus roten Trauben handelte. (Gute Wahl, Hoheit.)
26 Wein kann helfen, Schlaganfälle zu verhindern
Nach a Studie 2016 Wenn Sie ein oder zwei Gläser Wein pro Tag trinken, kann sich das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls um etwa 10 Prozent verringern. Aber mehr als das zu trinken tat das Gegenteil und tatsächlich erhöht das Risiko eines Schlaganfalls.
27 Wein könnte die gleichen Vorteile haben wie Training
ZU Studie 2011 fanden heraus, dass das Trinken eines Glases aufgrund des hohen Resveratrol-Spiegels in Rotwein genauso hilfreich sein kann, um eine Verschlechterung von Muskeln und Knochen zu verhindern wie das Training.
28 Wein kann Diabetikern helfen, den Blutzucker zu regulieren
Haben Sie Probleme, Ihren Blutzucker auf einem gesunden Niveau zu halten? EIN 2013 Studie fanden heraus, dass das Resveratrol in Rotwein Typ-2-Diabetikern helfen kann, ihren Blutzucker zu regulieren. Die Teilnehmer der Studie nahmen viel höhere Dosen Resveratrol ein als in einem Glas Wein, aber es ist immer noch vielversprechend.
29 Wein kann helfen, die Parkinson-Krankheit abzuwehren
Nach a Studie 2016 Es hat sich gezeigt, dass das Trinken mäßiger Mengen Rotwein das Gehirn schützt, indem es die Parkinson-Krankheit und den damit verbundenen kognitiven Rückgang verhindert.
30 Wein kann Bewegungstraining und Leistung verbessern
Keine Zeit für das Fitnessstudio? Kein Problem. EIN 2012 Studie fanden heraus, dass die hohen Dosen von Resveratrol, die in Rotwein enthalten sind, die Auswirkungen von Ausdauertraining nachahmen und bei allem helfen, von der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Herzfunktion bis zum Aufbau von Muskelkraft.
31 Wein trinken kann die Gehirnleistung steigern
Wenn Sie Ihr nächtliches Glas Wein lieben, könnte dies tatsächlich Ihre Gehirnleistung steigern. EIN Studie von 2005 analysierte 12.000 Frauen zwischen 70 und 81 Jahren und stellte fest, dass diejenigen, die einen Drink pro Tag hatten, tatsächlich ihre Gehirnleistung steigerten und ein um 23 Prozent geringeres Risiko für geistigen Niedergang hatten als Nichttrinker.
32 Wein kann Ihnen beim Abnehmen helfen
Wenn Sie gehofft haben, dass Ihre Liebe zum Wein in der Gewichtsverlustabteilung helfen würde, besteht die Möglichkeit, dass es Ihren Rücken hat: Forscher in einem Studie 2010 analysierte 13 Jahre lang 20.000 Frauen und stellte fest, dass Weintrinker 70 Prozent weniger übergewichtig waren als Nichttrinker.
33 Wein hilft Ihnen, schneller einzuschlafen
Jeder normale Weintrinker weiß, dass es Sie schläfrig machen kann - das Zeug bringt Sie nachts direkt ins Bett. Seien Sie jedoch vorsichtig: Obwohl Sie schneller einschlafen, kann dies auch Ihre Schlafmuster stören, wenn Sie einschlafen, sagt a Studie 2015 .
34 Wein enthält Phosphor
Bei 33,8 mg pro Portion enthält ein Glas Wein drei Prozent Ihres täglichen Nährwerts an Phosphor. Das heißt, es hilft bei der Energieerzeugung und anderen biologischen Prozessen, sagt Oregon State University .
35 Wein kann helfen, das nächtliche Naschen zu stoppen
Das Trinken von Rotwein in der Nacht könnte einen Vorteil haben: A. 2012 Studie Bei Bienen wurde festgestellt, dass Resveratrol sie weniger essen ließ, und das ist für den Menschen vielversprechend. Mit diesem Glas aus Ihrer Lieblingsflasche können Sie auch Snacks bis spät in die Nacht vermeiden.
36 Wein könnte bei Depressionen helfen
Es gibt viele Möglichkeiten, um Depressionen zu bekämpfen - sei es durch Medikamente oder durch Bewegung und Meditation - und laut a 2013 Studie Wein könnte auch auf dieser Liste stehen. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die zwei bis sieben Getränke pro Woche tranken, weniger wahrscheinlich an Depressionen leiden.
37 Wein kann helfen, Lebererkrankungen vorzubeugen
Das Trinken von Alkohol zur Vermeidung von Lebererkrankungen klingt möglicherweise genau nach dem Gegenteil von dem, was Sie tun sollten, aber a Studie von 2008 fanden heraus, dass das Trinken eines Glases Wein pro Tag das Risiko einer alkoholfreien Fettlebererkrankung im Vergleich zu Nichttrinkern um 50 Prozent senken kann.
38 Weinpaare passen gut zu Ihrer Trainingsroutine
Offensichtlich ist zu viel Wein nie eine gute Sache, aber ein regelmäßiges Training gleicht einige der negativen Gesundheitsrisiken aus, sagt a Studie 2016 . Anstatt sich Gedanken über den Genuss Ihres Lieblingsweins zu machen, können Sie ihn genießen, da Sie wissen, dass Ihre häufigen Trainingseinheiten, solange Sie keine verrückte Menge trinken, dazu beitragen, die negativen Auswirkungen des Alkoholkonsums zu verringern. Sehen? Diese Mitgliedschaft im Fitnessstudio war schließlich eine gute Idee.
39 Wein kann Ihre Stimmung verbessern
In einem Studie 2009 Forscher entdeckten einige gute Nachrichten in Bezug auf Ihre Stimmung: Nach der Analyse von 1.604 Teilnehmern stellten sie fest, dass das Trinken einer moderaten Menge Wein als Auslöser für die Erhöhung des Omega-3-Spiegels in Ihrem Körper dient, von dem gezeigt wurde, dass er Ihre Stimmung verbessert und dich glücklicher machen.
40 Wein kann helfen, Stress abzubauen
Nur für den Fall, dass Sie es nicht aus erster Hand erlebt haben, ist Wein ziemlich gut, um Stress abzubauen - und es gibt sogar einen Studie 2014 das sichern. Laut Forschern wirkt das Resveratrol in Rot als eine Art Stressabbau, der Ihnen hilft, sich nach einem langen Tag zu entspannen und zu entspannen.
41 Wein kann Demenz bekämpfen
Obwohl viel mehr Resveratrol benötigt wird als im Experiment verwendet, a Studie 2015 zeigten, dass Rotwein dazu beitragen kann, das Fortschreiten der Demenz zu stoppen, was typischerweise Symptome wie Gedächtnisverlust, beeinträchtigte Kommunikations- und Sprachkenntnisse und Konzentrationsschwierigkeiten umfasst.
42 Wein kann helfen, Lungenkrebs vorzubeugen
Hör zu, Jungs: Eine Studie Bei 28.160 Probanden wurde festgestellt, dass Männer, die Wein tranken, besser gegen die Entwicklung von Lungenkrebs geschützt sind als Männer, die Bier und Spirituosen tranken und tatsächlich einen sahen erhöht Risiko.
43 Wein kann Ihre Libido beeinflussen
Jede Frau, die versucht, ihre Libido zu steigern, sollte sich ein Glas Rotwein schnappen: A. Studie 2009 zeigten, dass eine regelmäßige, moderate Aufnahme der roten Sorte die Teilnehmer zu einem höheren sexuellen Verlangen führte. Es hat auch Frauen geholfen, die Schmierung aufzugeben - und das ist immer ein Plus. Oh, und wenn wir gerade von Libido sprechen: Wenn Sie Ihre Erfahrung im Schlafzimmer wirklich verbessern möchten, sollten Sie darüber nachdenken einer von diesen.
44 Rotwein kann helfen, Hohlräume zu vermeiden
Sicher, das Zähneputzen ist wichtig - aber Sie können auch Hohlräume mit Wein bekämpfen, sagt a Studie 2014 . Laut Forschern können die Polyphenole in den roten Sorten dazu beitragen, schwer abzutötende Bakterien, die im Mund wachsen, zu verlangsamen und so Hohlräume und Schäden an den Zähnen zu verhindern.
45 Wein macht Sie gesünder
Egal, ob Sie tatsächlich auf einem unglaublich hohen Gesundheitsniveau sind oder nicht, so sehen sich Weintrinker - zumindest in eine Studie von 12.039 Menschen. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die einen leichten bis mäßigen Weinkonsum tranken, eine gute, selbst wahrgenommene Gesundheit hatten, im Gegensatz zu denen, die Bier und Spirituosen tranken.
46 Weintrinker erzielen bei IQ-Tests eine höhere Punktzahl
OK, OK ... es ist schwer zu sagen, ob Weintrinker schlauer sind als Biertrinker, aber es gibt zumindest eine Studie das setzen. Bei der Analyse der Daten von 693 Teilnehmern stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die Wein tranken, bei IQ-Tests durchweg bessere Ergebnisse erzielten als diejenigen, die Bier tranken. Die Ergebnisse lügen nicht, Leute.
47 Wein kann Ihr Herz-Kreislauf-Risiko senken
Während der Konsum von hohem Alkoholgehalt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann, a Rückblick 2014 fanden heraus, dass das Trinken eines Glases Rotwein vor oder während des Abendessens dazu beitragen kann, Ihr Risiko zu verringern.
48 Weintrinker haben eine geringere Rate an Hüftfrakturen
Wenn es um Ihre Knochen geht, ist es besser, Wein zu trinken als anderen Alkohol. Im eine Studie Diejenigen, die eine geringe bis mäßige wöchentliche Weinaufnahme konsumierten, hatten ein geringeres Risiko für Hüftfrakturen als diejenigen, die Bier tranken.
49 Wein enthält Cholin
Das ist Cholin, nicht das Zeug in Pools. Cholin ist sehr wichtig für die Leberfunktion, einen gesunden Stoffwechsel und die Entwicklung des Gehirns, sagt Oregon State University . Und wenn Sie ein bisschen Rotwein (8,4 mg, um genau zu sein) bekommen können, warum nicht?
50 Wein könnte Ihnen helfen, länger zu leben
Wenn Sie zwischen Wein und Schnaps wählen, gehen Sie mit Wein. Während eine Studie fanden heraus, dass das Trinken einer geringen bis mäßigen Aufnahme von Spirituosen das Sterblichkeitsrisiko der Teilnehmer erhöhte, diejenigen, die die gleiche Menge Wein tranken, hatten ein geringeres Risiko. Und das verdient auf jeden Fall einen Jubel.
51 Wein kann helfen, die Durchblutung zu verbessern
In einem kleinen Studie von 2008 Forscher fanden heraus, dass ein Getränk aus Rot- oder Weißwein Ihren Blutgefäßen zugute kommen kann, wodurch sie erweitert oder „entspannt“ werden und die Gesamtarbeitsbelastung des Herzens verringert wird.
52 Weintrinker ernähren sich gesünder
Weintrinker sind nicht nur schlauer, sondern auch gesünder. Besonders wenn es um ihre Ernährung geht, sagt a Studie von 2002 . Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die Wein in Maßen konsumierten, sich gesünder ernährten und weniger gesättigte Fettsäuren und Cholesterin konsumierten als diejenigen, die andere Arten von Alkohol tranken.
53 Wein kann dazu beitragen, dass Ihre Lunge besser funktioniert
Rotwein erhält die meiste Aufmerksamkeit, aber eines kann Weiß besser: die Lunge gesund halten. In einem Studie von 2002 Die Teilnehmer nahmen an Lungenfunktionstests teil, bei denen gemessen wurde, wie viel Luft sie in einem Atemzug ausblasen konnten. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die Weißwein in Maßen tranken, aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften die besten Ergebnisse erzielten.
54 Wein könnte als leistungssteigerndes Medikament dienen
Wer braucht Leistungssteigerer, um ein All-Star-Athlet zu sein, wenn Sie Wein haben? Forscher in a 2013 Studie fanden heraus, dass die Verbindungen in roten Sorten die Menge an Testosteron im Urin reduzieren können, was wiederum den Testosteronspiegel erhöht und Sportlern hilft, bessere Leistungen zu erbringen. Die Studie wurde nicht an Menschen durchgeführt, aber die Reagenzgläser zeigten beeindruckende Ergebnisse.
55 Wein ist gut für die Darmgesundheit
Kombucha ist nicht das einzige Getränk, das sich positiv auf die Darmgesundheit auswirkt: Eine Studie Das Trinken eines Glases alkoholarmen Rotweins half dabei, das Wachstum guter Darmbakterien zu regulieren, die möglicherweise als Präbiotikum wirken.
56 Wein könnte helfen, die Überlebensraten von Non-Hodgkin-Lymphom-Patienten zu steigern
Diejenigen, die vor der Diagnose eines Non-Hodgkin-Lymphoms Weintrinker waren, sahen einen ziemlich interessanten Vorteil in einem Studie 2009 : Durch eine Analyse stellten die Forscher fest, dass die Patienten, die vor ihrer Diagnose 25 Jahre lang Wein genossen hatten, ein um 25 bis 35 Prozent reduziertes Risiko für Tod, Rückfall oder sekundären Krebs hatten.
57 Wein gibt einen Kalziumschub
Kalzium kommt nicht nur aus Milch, sondern auch aus Wein. Ein Glas enthält 12 mg des Minerals, das dafür bekannt ist, dass Ihre Knochen gesund bleiben, das Blutgerinnsel unterstützt und die Nerven beim Senden von Nachrichten unterstützt werden Nationale Osteoporose-Stiftung .
58 Wein kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen
Eine Entzündung - die Reaktion Ihres Körpers auf Verletzungen oder Infektionen - kann bei längerer Dauer schädlich sein. Und es ist auch für chronische Krankheiten verantwortlich. Eine Studie fanden heraus, dass das Resveratrol in Rotwein dazu beitragen kann, lebensbedrohliche Entzündungen zu verhindern, indem der Körper daran gehindert wird, einige der bekanntesten entzündungsauslösenden Moleküle zu bilden.
59 Wein kann helfen, Schäden durch Rauchen zu vermeiden
Bevor Sie dies lesen, lassen Sie uns eines klarstellen: Rauchen ist schlecht und Sie möchten es nicht tun. Okay? Okay. Aber es lohnt sich zu wissen, dass ein kleiner Studie 2016 fand das für diejenigen, die machen Wenn Sie ein oder zwei Gläser Rotwein vorher aufleuchten, kann dies tatsächlich dazu beitragen, sich vor einigen der negativen Auswirkungen des Rauchens auf die Blutgefäße zu schützen.
60 Wein kann Ihr Sexualleben verbessern
Sie brauchen keine Pillen - alles, was Sie wirklich brauchen, ist Rotwein. Eine Studie fanden heraus, dass diejenigen, die eine moderate Aufnahme von Rotwein tranken, insgesamt eine höhere sexuelle Funktion zwischen den Blättern hatten als Nichttrinker.
61 Wein hilft bei der Fleischverdauung
Es ist kein Geheimnis, dass rotes Fleisch schädliche Substanzen enthält, aber a Studie von 2008 fanden heraus, dass das Trinken von Rotwein helfen kann, die gefährlichen Chemikalien zu entfernen, bevor sie den Körper verletzen.
62 Wein kann die Magensäure stimulieren
Magensäure (auch als Magensäure bekannt) wird benötigt, um Ihre Nahrung richtig zu verdauen, und eine Studie gefundene alkoholische Getränke mit einem niedrigen Ethanolgehalt wie Wein stimulieren tatsächlich die Säure und helfen der Verdauung, ihren Verlauf reibungsloser zu gestalten.
63 Wein kann Ihnen helfen, alt zu werden, ohne Ihre Gehirnleistung zu verlieren
Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Gehirnleistung mit zunehmendem Alter abnimmt, nehmen Sie eine Flasche Wein: A. Studie 2017 fanden heraus, dass ältere Erwachsene, die 5 bis 7 Tage die Woche mäßige bis schwere Mengen Wein tranken, doppelt so häufig ohne kognitive Beeinträchtigungen bis zu 85 Jahre alt und älter waren als Nichttrinker.
64 Wein kann helfen, Herzinfarkte zu verhindern
Das gesamte Resveratrol in Wein zahlt sich aus: Das natürliche Antioxidans in roten Sorten erhöht Ihren guten Cholesterinspiegel und senkt Ihren schlechten Cholesterinspiegel, was Ihr Herz vor Cholesterinbildung schützt und das Auftreten von Herzinfarkten verhindert Mayo-Klinik .
65 Wein kann Lebensmittelvergiftungen bekämpfen
Wenn Sie noch nie eine Lebensmittelvergiftung erlebt haben, kann dies an Ihren Weintrinkgewohnheiten liegen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Trinken während der Mahlzeiten Sie weniger anfällig für durch Lebensmittel übertragene Krankheiten machen kann eine im Besonderen festgestellt, dass es auch in der Lage sein könnte, sich zu wehren Listeria , ein tödliches Bakterium, das in Milchprodukten und Rohprodukten vorkommt.
66 Weintrinker neigen dazu, mehr zu trainieren
Wenn Sie kein großer Fan von Bewegung sind, sollten Sie in Betracht ziehen, auf den Weintrinkwagen zu springen. Eine Studie fanden heraus, dass Teilnehmer, die eine moderate Menge Wein tranken, auch mehr Sport treiben als diejenigen, die Bier oder Spirituosen tranken.
67 Wein könnte die Bildung von Fettzellen verhindern
Fett zu stoppen, bevor es überhaupt auftaucht, klingt wie ein wahr gewordener Traum, aber eine Studie fand heraus, dass Rotwein genau das kann. Und die magische Verbindung, über die man Bescheid wissen muss? Piceatannol, das Fettzellen im Frühstadium blockiert und deren Entwicklung und Wachstum hemmt.
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68 Weintrinker sind intelligentere Lebensmitteleinkäufer
Wein trinken könnte eine gute Nachricht für Ihre Einkaufsgewohnheiten sein. Nach a Studie von 2006 Diejenigen, die Wein kaufen, neigen auch dazu, gesündere Lebensmittel zu kaufen. Nach der Analyse von 3,5 Millionen Transaktionen füllten Biertrinker ihre Karren mit Artikeln wie vorgekochten Mahlzeiten, Zucker, Pommes und fettem Fleisch, während sich Weintrinker mit Oliven, Obst und Gemüse, fettarmem Käse und magerem Fleisch eindeckten.
69 Wein könnte helfen, das Wachstum von Brustkrebs zu stoppen
Nach a Studie 2011 spielt das Resveratrol in Rotwein eine wichtige Rolle im Kampf gegen Brustkrebs. Forscher fanden heraus, dass die Verbindung die Wachstumseffekte von Östrogen blockieren und die Ausbreitung von Brustkrebs verhindern kann. Die Forscher stellten fest, dass es besonders für Frauen von Vorteil sein könnte, die gegen eine Hormontherapie resistent werden
70 Weintrinker rauchen weniger als andere Trinker
Ob Sie versuchen aufzuhören oder nie anfangen wollen, eine Studie fanden diejenigen, die regelmäßig Wein tranken, weniger rauchten als Nichttrinker oder diejenigen, die Bier oder Spirituosen tranken. Insgesamt tendierten die Weintrinker dazu, gesundheitsbewusster zu sein, und Rauchen gehört definitiv nicht zu diesem Lebensstil.
71 Wein könnte Frauen mit PCOS helfen
Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) - einer hormonellen Störung, die für vergrößerte Ovarien mit Zysten an den Außenkanten verantwortlich ist - können möglicherweise ihren erhöhten Testosteronspiegel mit dem in Rotwein enthaltenen Resveratrol senken. Laut der Studie 2016 Die Verbindung half dabei, den Testosteronspiegel der Patienten um 23 Prozent zu senken, was nicht nur das Risiko für Diabetes senkt, sondern auch übermäßiges Haar und fehlende Perioden verhindert.
72 Wein trinken, während junge Menschen später Alkoholproblemen vorbeugen können
Wenn Sie jemals versucht sind, Ihrem Teenager zu besonderen Anlässen ein Glas Wein zu schenken, kann dies tatsächlich etwas Gutes bewirken. Eine Studie stellten fest, dass italienische Jugendliche, die zu den Mahlzeiten, die sie aufwuchsen, Wein trinken durften, in einem späteren Alter weniger wahrscheinlich fünf oder mehr Getränke tranken - oder sich betranken. Andererseits tranken diejenigen, die in ihrer Jugend nicht trinken durften, normalerweise im Erwachsenenalter mehr.
73 Wein trinken kann Sie attraktiver machen
Offensichtlich verleiht ein wenig Wein dem Aussehen einen schönen Schub - und nicht nur anderen Betrunkenen. In einem Studie 2015 Freiwillige sahen sich nebeneinander Fotos von Personen an - eines, bei dem die Person auf dem Foto zuvor ein Glas Wein getrunken hatte, und das andere, bei dem sie völlig nüchtern waren. Und rate was? Die beschwipsten Personen sahen auf Fotos attraktiver aus. Seien Sie vorsichtig: Diejenigen, die mehr als ein Glas tranken, wurden nicht als attraktiver empfunden.
74 Wein enthält Kalium
Ein einzelnes Glas Rotwein enthält 187 mg Kalium - nur etwas mehr als die Hälfte einer kleinen Banane. Das wichtige Mineral hält Ihre Zellen, Gewebe und Organe in Ordnung, sagt der Medizinisches Zentrum der Universität von Maryland und niemand kann mit dem Trinken eines kleinen Weins streiten, um den Körper stark laufen zu lassen.
75 Wein könnte die negativen Auswirkungen schlechter Ernährung ausgleichen
Es gibt einige gute Nachrichten für diejenigen, die eine fettreiche, zuckerreiche Ernährung zu sich nehmen: A. Studie 2016 fanden heraus, dass das Resveratrol in Rotwein den negativen Auswirkungen der Ernährung entgegenwirken kann. Aber denken Sie auch daran: Während die Studie zeigte, dass ein Glas zur Verbesserung der körperlichen Aktivität und Mobilität beitragen kann, ist eine nahrhafte Ernährung immer noch der wichtigste Weg, um gesund zu bleiben.
76 Wein lässt Essen besser schmecken
Haben Sie jemals bemerkt, wie Essen nach ein paar Gläsern Wein milliardenfach besser schmeckt? Dafür gibt es einen Grund. EIN Studie 2015 fanden heraus, dass das Trinken von Alkohol vor einer Mahlzeit dazu führte, dass Sie größere Mengen aßen, weil das Gehirn empfindlicher auf das Aroma des Lebensmittels reagierte, was es so viel appetitlicher machte.
77 Wein verbessert ernsthaft Ihr Kochspiel
Nicht umsonst kochen Köche gerne mit Wein. Olivenöl ist großartig, aber durch die Verwendung verschiedener Weinsorten in der Küche können Sie Ihren Gerichten eine beeindruckende Menge an Geschmack verleihen, egal ob Sie Gemüse anbraten oder Protein marinieren.
78 Wein kann helfen, die Krebsbehandlung effektiver zu gestalten
Neben der Bekämpfung von Krebs können die Antioxidantien in Wein auch die Krebsbehandlung effektiver machen, sagt a Studie von 2008 . Dank des Resveratrols in roten Sorten werden Tumorzellen strahlungsempfindlicher, während normales Gewebe vor seinen schädlichen Wirkungen geschützt wird. sagte Hauptautor der Studie.
79 Wein kann vor den Auswirkungen von UV-Strahlen schützen
Hautkrebs ist ein ernstes Geschäft. Neben dem täglichen Tragen von Sonnencreme (ja, auch im Winter!), A. 2012 Studie Das Resveratrol in Rotwein kann die Haut aufgrund seiner antioxidativen, entzündungshemmenden und krebserregenden Eigenschaften, um nur einige zu nennen, auch vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen schützen.
80 Rotwein beugt Falten vor
Entspannen Sie sich und genießen Sie ein Glas Wein, anstatt sich mit Anti-Falten-Produkten zu versorgen. EIN Studie von 2008 fanden heraus, dass das Resveratrol in roten Optionen eine 17-mal höhere antioxidative Aktivität aufweist als Idebenon, ein übliches Antioxidans, das derzeit in vielen Anti-Aging-Cremes verwendet wird. Genau deshalb nutzen bereits viele Marken den Vorteil. Caudalie hat zum Beispiel eine Resveratrol Lift Night Infusionscreme das verspricht, der Haut zu helfen, ihr jugendliches Aussehen wiederzugewinnen.
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