Wenn Sie so etwas wie ich sind, dann haben Sie sich wahrscheinlich zuerst in etwas verliebt James McAvoy im Film von 2007 Sühne , wo er in wahrer schottischer Form blass, sommersprossig und sehr dünn war. In diesem Film wirkte er, wie so viele seiner anderen Filme, mit seinen empfindlichen blauen Augen und seinem schwachen Lächeln zerbrechlich wie ein Vogelbaby, das Ihren Schutz brauchte.
Aber das war damals und das ist heute. Anfang dieses Jahres erlebte der 38-Jährige eine enorme körperliche Veränderung, um einen Psycho zu spielen, der drei Mädchen entführt und sie im Keller hält. Das M. Nacht Shyamalan Thriller, Teilt forderte, dass McAvoy einen Charakter spielt, der 23 sehr unterschiedliche Persönlichkeiten hat, und er erhielt große Auszeichnungen dafür, dass er eine so herausfordernde Rolle übernommen hat. Der Film wurde im Januar mit kritischem Beifall veröffentlicht, sorgte aber sonst nicht für Aufsehen, weshalb das Internet vielleicht erst jetzt merkt, dass der Schauspieler erheblich aufgepeppt hat.
James McAvoys Twink-to-Hunk-Transformation scheint eine A1-Geschichte für die Gay Twitter Times-Gazette zu sein. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
Glasscherben in Träumen- Slade (@Slade) 5. Dezember 2017
Um einen populären umgangssprachlichen Begriff zu verwenden, ist er jetzt 'thicc'.
Zu wissen, dass James McAvoy irgendwo in meiner Stadt herumschwebt, ist eine große Freude pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- Hexe von Arkham (@voidember) 3. Dezember 2017
davon träumen, in einem Casino Geld zu gewinnen
Also, wie wurde er so zerrissen? McAvoy erzählte Herr Porter dass alles mit einer Google-Suche begann.
'Ich habe gegoogelt,' Gute Möglichkeit, schnell Muskeln aufzubauen ', bin dann in ein Fitnessstudio gegangen und habe es selbst gemacht. Es war eine Powerlifting-Routine namens 5 × 5. Sie machen vier- oder fünfmal pro Woche fünf verschiedene Übungen - riesige, große Übungen. Es ist super einfach, wirkt aber auf jeden Muskel. '
Es war nicht nur eine konsequente Routine des schweren Hebens, die ihn dazu brachte, einen Pullover so gut auszufüllen. Eine kalorienreiche, proteinreiche Ernährung verwandelte sein Fett in große, schöne Muskeln.
„Ich habe auch zwischen 5000 und 6000 Kalorien pro Tag gegessen. Anstatt morgens zwei Eier zu essen, würde ich acht essen. Dann ein Snack mit Hühnerbrust. Dann zwei Hähnchenbrust zum Mittagessen und ein Steak für einen weiteren Snack. Dann zwei Lachssteaks zum Abendessen. «
Anzeichen einer Verpflichtung phobischer Mann
Er hat auch Alkohol ausgeschnitten, besonders Bier und Whisky, was für einen Schotten keine leichte Aufgabe ist.
„Ich finde, dass ich nicht mehr zu viel Whisky trinken kann. Mehr als ein oder zwei jetzt und ich werde ein bisschen misstrauisch, ein bisschen kämpferisch, ein bisschen chippy, auf der Suche nach einem Argument. Und das hat mir nicht gefallen. Also habe ich meistens aufgehört, es zu trinken. Mein Problem ist, wenn ich es im Haus habe, werde ich die Menge bräunen ... Ich trinke immer noch und trinke manchmal viel. Aber ich will einfach keinen Alkohol mehr im Haus haben. '
Leider ist es nichts, was Sie noch nicht wissen, und es gibt keine magische Pille, um fit zu werden. Aber wenn Sie sich dadurch besser fühlen, sagte McAvoy, es habe nicht lange gedauert, bis er seinen Körper vollständig verändert habe.
'In relativ kurzer Zeit wurde ich größer. Ich war nicht riesig, aber ich war ziemlich zufrieden mit mir selbst «, sagte er.
Wenn er es kann, kannst du es auch!
Für weitere Ratschläge, wie Sie Ihr bestes Leben führen können, Folge uns auf Facebook jetzt!
