Niemand geht den Gang entlang und erwartet, dass ihre glückliche Vereinigung zu einem unglücklichen Ende kommen könnte. Aber wenn die Probleme häufen sich und es scheint, als ob Ihre Beziehung nicht mehr zu retten ist. Eine Scheidung könnte die gesündeste Option sein. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie nur noch festlegen, wie Sie Ihrem Ehepartner mitteilen möchten, dass Sie sich scheiden lassen möchten.
Natürlich ist dies kein Gespräch, das Sie leicht nehmen sollten. Wenn Sie sich entschieden haben, dass es absolut keine andere Lösung gibt, ist es am Ende der erste Schritt, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie sich scheiden lassen möchten langer Prozess des Rückgängigmachens einer Ehe . Um Ihnen dabei zu helfen, sich in diesem Gespräch effektiv zurechtzufinden, haben wir Ehe- und Beziehungsberater um ihren besten Rat gebeten, wie Sie Ihrem Ehepartner mitteilen können, dass Sie sich scheiden lassen möchten.
Stellen Sie sicher, dass dies wirklich das ist, was Sie wollen.
Öffnen Sie einen Dialog mit Ihrem Partner und sehen Sie, wie er sich auch über die Beziehung fühlt. 'Wenn Sie glauben, Sie möchten Ihrem Partner mitteilen, dass Sie sich scheiden lassen möchten, besteht der erste Schritt möglicherweise darin, Ihren Partner zu fragen, ob er der Meinung ist, dass die Probleme, die Sie haben, so schlimm sind, dass Sie beide über eine Scheidung nachdenken sollten', sagt Beziehungstherapeut und Dating Experte DR. Susan Edelman .
Es könnte Sie überraschen, zu erfahren, dass sie viel offener für Beratung oder andere Therapiearten sind, als Sie gedacht hatten. Mit anderen Worten: 'Wenn es etwas gibt, das repariert werden kann, ist die Therapie viel billiger als die Scheidung', sagt er Tina B. Tessina, PhD , ein Psychotherapeut und Autor von Dr. Romances Leitfaden zur Suche nach Liebe heute .
Wählen Sie eine Zeit, in der die Stressfaktoren niedrig sind.
Wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie sich scheiden lassen möchten, kann dies zu emotionaler Reaktivität führen, und Sie möchten sicherstellen, dass Sie in der besten Verfassung sind, um alle Fragen Ihres Ehepartners zu beantworten. Das bedeutet, die chaotischen Stunden danach zu vermeiden ein langer Arbeitstag sowie die, bevor Sie das Unternehmen ausrichten, zu einer Veranstaltung gehen oder etwas anderes tun, das dieses Gespräch noch stressiger machen könnte, als es bereits ist, rät Virginia Williamson , ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut in Fairfield, Connecticut.
Geben Sie an, warum Sie unglücklich sind.
Eine wegweisende Studie des Beziehungs- und Eheexperten Dr. John Gottman fanden heraus, dass viele unglückliche Paare durchschnittlich sechs Jahre warten, bevor sie Hilfe für ihre Probleme bekommen. Die Forschung fand auch, dass oft die erstes Zeichen, dass eine Beziehung auf Scheidung zusteuert ist, dass eine Person emotional abschaltet und ihre Beziehungsprobleme erst anspricht, wenn es zu spät ist.
Wenn Sie sich über die Dinge im Klaren sind, die Sie gestört haben, werden Sie Ihre eigenen Gefühle weiter bestätigen und Ihrem Partner erklären, warum es dazu gekommen ist. 'Das Wort' Scheidung 'bringt oft einen faulen oder unverbundenen Ehepartner dazu, sich zu formen', sagt Tessina. 'Aber drohen Sie nicht, es nimmt dem, was Sie sagen, die Kraft. Sei ruhig und sag 'Ich bin nicht glücklich und wenn wir nichts ändern, werde ich mich scheiden lassen.' '
Sei fest und mitfühlend.
Es kann eine Herausforderung sein, die richtige Balance zwischen Klarheit über das, was Sie wollen, und Mitgefühl mit Ihrem Ehemann oder Ihrer Ehefrau zu finden, wenn der andere Partner dies nicht kommen sah oder versuchen möchte, es zum Laufen zu bringen. Es kann auch einen Rückblick darauf geben, warum dieses Gespräch begonnen hat - die Tatsache, dass Sie beide nicht auf derselben Seite sind.
'Versuchen Sie, dieses Gespräch ohne Wut oder Schuld zu führen', schlägt Edelman vor. Dies ist nicht die Zeit, böse zu werden oder Einzelheiten zum Stricken zu besprechen. Es geht darum, dass Sie ausdrücken, wo Sie sich gerade befinden.
Aber denken Sie daran, dass dies Ihre Wahl ist, und wenn Sie sich einmal entschieden haben, ist es in Ordnung, nicht im Kreis darüber sprechen zu wollen. 'Sie müssen sich oder Ihre Entscheidung nicht verteidigen', sagt Williamson. 'Sie müssen im Gespräch mit Ihrem Ehepartner nicht als Geisel gehalten werden, um zu rechtfertigen, warum Sie sich scheiden lassen wollen.' Wenn du kannst, sei so klar und rational wie möglich, ohne kalt zu sein.
Holen Sie sich den Standpunkt eines Profis.
Wenn Sie über eine Scheidung nachdenken, kann es sich lohnen, einen Fachmann wie einen Therapeuten oder einen Anwalt für Familienrecht zu konsultieren, bevor Sie mit Ihrem Ehepartner ins Gespräch kommen. 'Sie können Ihre Meinung ändern, oder Sie können Ihre Entscheidung zur Scheidung fest bestätigt haben', sagt Dr. Marni Feuerman , eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Boca Raton.
Versuchen Sie nicht, das Ergebnis zu kontrollieren.
Nachdem Sie Ihre Gedanken und Gefühle ausgedrückt haben, erkennen Sie an, dass die Gefühle Ihres Ehepartners möglicherweise nicht mit Ihren eigenen übereinstimmen. Geben Sie Ihr Bestes, um den Standpunkt der anderen Person zu hören, und lassen Sie sie ohne Urteil reagieren.
'Ihr Ehepartner hat möglicherweise nicht gedacht, dass das Ende Ihrer Ehe eine Möglichkeit ist, und ist möglicherweise nicht dort, wo Sie emotional sind', sagt Williamson. 'Lassen Sie sie fühlen, was sie brauchen, und versuchen Sie nicht, sie davon abzubringen.' Das Ende einer Ehe signalisiert eine enorme Lebensveränderung für beide Beteiligten, die wissen, dass jede Person das Recht hat, es so zu nehmen, wie sie kann (solange diese Reaktion die Sicherheit der anderen nicht beeinträchtigt).
Behalten Sie die Grenze um Ihre Ehe.
Williamson rät Ihnen, Ihre Privatsphäre so lange zu schützen, bis Sie gemeinsam darüber sprechen können, wie Sie andere informieren können. Geben Sie also eine Minute Zeit, bevor Sie Ihren Status in den sozialen Medien ändern. Auf diese Weise trüben die Meinungen anderer Menschen nicht den bereits emotionalen Prozess. Sobald Sie entschieden haben, wie und wann Sie es den Leuten erzählen möchten, können Sie sich auf enge Freunde und Familie stützen, um Unterstützung zu erhalten.
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