Das wissen Sie offensichtlich Rauchen ist wirklich sehr, sehr schlecht für dich . Nach dem 2014 Bericht des Generalchirurgen über Rauchen und Gesundheit Rauchen verursacht in den USA einen von vier Todesfällen aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ist damit eine der Hauptursachen für vermeidbare Todesfälle im Land. Trotzdem nach dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) rauchten 2017 14 von 100 Erwachsenen in den USA Zigaretten, was geschätzten 34,3 entspricht Million Menschen. Glücklicherweise können Sie die Auswirkungen des Rauchens umkehren, indem Sie heute Ihre letzte Zigarette ausdrücken. Aber wie lange dauert es genau? Kehren Sie den Schaden des Rauchens nach dem Aufhören um ? Nun, laut Forschung auf der vorgestellt Wissenschaftliche Sitzungen der American Heart Association 2018 Es kann länger dauern, bis Ihr Körper zurückprallt, als Sie denken.
Als Forscher die lebenslange Raucheranamnese von 8.700 Menschen analysierten, stellten sie fest, dass 70 Prozent von Ereignisse bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen - wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Herzinsuffizienz - trat bei denen auf, die 20 Jahre lang täglich eine Packung geraucht hatten, unabhängig davon, ob sie gegenwärtige oder ehemalige Raucher waren. Die Ergebnisse zeigten auch, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den ersten fünf Jahren nach Beendigung um 38 Prozent abnahm.
drei Tassen Tarotliebe
Wie lange hat es gedauert? Gesundheit der Raucher wieder ganz normal werden? Fast zwei Jahrzehnte.
'Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist für ehemalige Raucher bis zu 16 Jahre lang erhöht, verglichen mit Menschen, die noch nie geraucht haben.' Meredith Duncan , ein Doktorand am Vanderbilt University Medical Center und Autor der Studie, sagte in einer Erklärung. 'Das Endergebnis ist, wenn Sie rauchen, ist jetzt ein sehr guter Zeitpunkt, um aufzuhören.'
Die guten Nachrichten? Es gibt andere, unmittelbarere Vorteile aufhören zu rauchen . Innerhalb von zwei Wochen nach Beendigung der Nationales Krebs Institut stellt fest, dass Ihre Knochen stärker sind, Ihre Lungenfunktion verbessert ist und Ihr Herzinfarktrisiko bereits gesunken ist. Das Beste ist, dass Ihr Verlangen in den ersten Tagen zwar intensiv sein kann, aber innerhalb eines Monats fast vollständig verschwinden sollte, sobald sich Ihr Gehirn daran gewöhnt hat, kein Nikotin zu sich zu nehmen.
Jetzt, da Sie wissen, wie lange es dauert, um den Schaden des Rauchens umzukehren, können Sie die Kugel beißen! Und wenn Sie das Gefühl haben, alles versucht zu haben und trotzdem nicht aufhören können, schauen Sie sich das an Der beste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, den Sie noch nie versucht haben .
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