Einer der Ersten Zeichen des Alterns sind Stirnfalten – diese lästigen Linien, die entstehen, nachdem Sie einen Gesichtsausdruck gemacht haben, und manchmal länger anhalten, als Ihnen lieb ist. Unabhängig von Ihrem Alter fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Stirnfalten loswerden und ein jugendlicheres Aussehen erreichen können. Lesen Sie weiter, um die besten Tipps von Hautpflegeprofis zu erfahren, wie Sie das Erscheinungsbild dieser feinen Linien mildern und ganz beseitigen können.
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Was verursacht Stirnfalten?
Ihre Stirnmuskeln ziehen sich jedes Mal zusammen, wenn Sie einen Gesichtsausdruck machen, z. B. wenn Sie Ihre Augenbrauen heben oder Ihre Brauen konzentrieren. Nachdem Sie jahrzehntelang dieselben Bewegungen ausgeführt haben, bemerken Sie möglicherweise feine Linien oder Fältchen an den Stellen, an denen sie auftreten. Der Verlust der Hautelastizität und die Ausdünnung der Haut werden dadurch verursacht Kollagenproduktion , die mit zunehmendem Alter natürlich auftreten, verstärken den Falteneffekt. Auch jahrelange Sonneneinstrahlung fordert ihren Tribut.
Sind Stirnfalten reversibel?
In den meisten Fällen ja. Botox-Injektionen und andere Faltenglätter können dabei helfen, selbst tiefe Stirnfalten zu beseitigen. Eine Umstellung Ihrer Hautpflege auf bestimmte Inhaltsstoffe wie Retinol kann ebenfalls hilfreich sein, obwohl dadurch Falten nicht vollständig beseitigt werden können.
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So werden Sie Stirnfalten los
1. Injektionspräparate auf Neurotoxinbasis
Die bewährteste und wirksamste Methode zur Reduzierung von Stirnfalten ist die Injektion.
„Botox oder andere Marken von Faltenentspannern wie Dysport und Xeomin wirken, indem sie Nervensignale in den Muskeln blockieren, was zu einer vorübergehenden Schwächung oder Entspannung der Muskeln führt“, sagt Ginille Brown , NP, Ästhetische Krankenschwester und Gründerin von Ginille Beauty Ästhetik . „Wenn es an bestimmten Stellen auf der Stirn injiziert wird, verhindert es die Bildung von Falten und geätzten Linien.“
Sie müssen diesen Vorgang einige Male im Jahr wiederholen, um seine Wirksamkeit aufrechtzuerhalten und Stirnfalten fernzuhalten.
2. Microneedling
Microneedling hilft, die Kollagenproduktion anzuregen und die Hauterneuerung zu fördern.
„Während des Eingriffs verursachen winzige Nadeln Mikroverletzungen in der Haut und lösen so den natürlichen Heilungsprozess des Körpers aus“, sagt er Alexis Pfropper , staatlich geprüfte Kosmetikerin und founder of ästhetik spa . „Dies führt zu einer erhöhten Kollagen- und Elastinproduktion, was mit der Zeit zu einer glatteren, festeren Haut und weniger Falten führt.“
3. Hauterneuerung
Einige Behandlungen fallen in diese Kategorie, heißt es Erica Marie Gatt , Kosmetikerin und Gründer von EM Skin . Sie beinhalten Microneedling, Microchanneling, Laser, chemische Peelings und Mikrodermabrasion.
„Es entfernt die äußere Schicht geschädigter Haut, stimuliert die Kollagenproduktion und fördert das Wachstum neuer, glatterer Haut“, erklärt Gatt. „Stellen Sie sicher, dass Sie diese Behandlungen über mindestens vier Wochen verteilen, sonst kann es zu Entzündungen kommen, die die Falten verschlimmern.“
4. Laserbehandlungen
Dermatologen und Kosmetikerinnen verwenden Laser zur Behandlung einer Reihe von Hautproblemen, von Sonnenschäden und Rosacea bis hin zu Narbenbildung und Hyperpigmentierung.
„Laserbehandlungen gegen Stirnfalten wirken, indem sie mit hochenergetischen Lichtstrahlen auf die tieferen Hautschichten abzielen, was die Kollagenproduktion anregt und die Hautstraffung fördert“, sagt Pfropper. „Je nach den spezifischen Bedürfnissen und dem Schweregrad der Falten können verschiedene Arten von Lasern eingesetzt werden, beispielsweise die fraktionierte Lasertherapie oder die IPL-Therapie (Intensiv Pulsed Light).“
Ihr Anbieter kann Ihnen den besten Anbieter für Ihre Bedürfnisse empfehlen.
5. Chemische Peelings
„Chemische Peelings reduzieren das Auftreten von Stirnfalten, indem sie die äußere Hautschicht ablösen und die Zellerneuerung fördern“, sagt Pfropper. „Dieser Prozess entfernt abgestorbene Hautzellen und stimuliert die Produktion neuer, gesunder Hautzellen, was zu einer glatteren Textur und weniger Falten führt.“
Möglicherweise bemerken Sie nach der Behandlung Rötungen oder Schuppenbildung, die viele Menschen gerne kaschieren, indem sie einige Tage lang zu Hause bleiben.
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So verhindern Sie Stirnfalten auf natürliche Weise
6. Bleiben Sie hydriert
Das Trinken von Wasser kann Falten nicht beseitigen, aber wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, werden Sie feststellen, dass dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat, was wiederum verheerende Folgen für die Gesundheit Ihrer Haut haben kann. Halten Sie sich laut Mayo Clinic an die empfohlenen 15,5 Tassen für Männer und 11,5 Tassen für Frauen. Obst und Gemüse können auch helfen Ihnen, Feuchtigkeit zu spenden .
7. Stress bewältigen
Laut Healthline kann Stress die Proteine in der Haut verändern seine Elastizität verringern , was Falten verursachen und Ihre Chancen auf ein gesünderes Aussehen verringern kann.
8. Rauchen Sie nicht
Eine Übersicht über Forschungsergebnisse, die den Zusammenhang zwischen untersucht haben Rauchen und Hautbild fanden heraus, dass Tabakrauch die Elastizität und die Kollagenproduktion verringert. Geben Sie die Gewohnheit auf und Sie werden diese Prozesse verlangsamen.
9. Treiben Sie regelmäßig Sport
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass regelmäßige Bewegung helfen kann verbessern die Hautelastizität und Hautdicke.
10. Ernähren Sie sich ausgewogen
Verschiedene Nährstoffe und Antioxidantien, die in einer ausgewogenen Ernährung enthalten sind, wie die Vitamine C und E, schützen die Haut vor Sonne und Umweltverschmutzung. Ausreichendes Protein sorgt dafür, dass Ihr Körper Kollagen produzieren kann, das für eine gute Versorgung sorgt hautaufpolsternde Wirkung , entsprechend der New York Times .
11. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
Eine Studie über die Auswirkungen von Starker Alkoholkonsum beeinträchtigt die Gesichtsästhetik fanden heraus, dass Alkoholkonsum mit einer Zunahme der oberen Gesichtsfalten zusammenhängt. Wenn Sie diese minimieren möchten, kann die Eindämmung Ihres Alkoholkonsums hilfreich sein.
12. Tragen Sie viel Sonnenschutzmittel
Dieser ist unerlässlich. „Das Tragen von Sonnenschutzmitteln ist absolut wichtig, um Lichtschäden der Haut durch UV-Strahlen zu verhindern, die eine der Hauptursachen für Kollagenverlust und Hautalterung sind“, sagt er Marina Sominsky , RN, Besitzer von Kapitalästhetik . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Hautpflegeprodukte zur Reduzierung von Stirnfalten
13. Retinoide
Dies ist eines der wenigen Hautpflegeprodukte, das sichtbare, messbare Ergebnisse erzielen kann.
„Als Derivat von Vitamin A ist Retinol eine starke Säure, die die Zellerneuerung steigert und dabei hilft, die Produktion des Enzyms zu blockieren, das das Kollagen Ihrer Haut im Laufe der Zeit abbaut“, sagt Sominsky. „Kollagen ist für die Elastizität der Haut verantwortlich, was bedeutet, dass Retinol dazu beitragen kann, die Festigkeit und Fülle der Haut aufrechtzuerhalten, sodass Ihr Aussehen länger jugendlich bleibt.“
Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt darüber, welches Mittel Sie in Ihre Routine integrieren sollten und wie Sie es anwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
14. Peptide
Sie werden wahrscheinlich auf einer Reihe von Feuchtigkeitscremes und Seren Werbung für Peptide sehen – und sie sind hilfreich bei der Bekämpfung von Falten.
„Peptide sind kleine Ketten von Aminosäuren, die den Zellen signalisieren, bestimmte Funktionen auszuführen, wie zum Beispiel die Produktion von Kollagen, was die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessert“, sagt Gatt.
15. Antioxidantien
Antioxidantien verfolgen einen einzigartigen Ansatz zur Faltenprävention. „Sie töten freie Radikale ab, die die Kollagen- und Elastinfasern der Haut schädigen können, was die Ursache für Falten und feine Linien ist“, sagt Gatt. Suchen Sie nach solchen wie den Vitaminen E und C.
16. Vitamin C
Vitamin C ist ein Antioxidans, das zur Vorbeugung eingesetzt wird Veränderungen im Zusammenhang mit Sonnenschäden und Hyperpigmentierung. Es ist in Serumform erhältlich.
17. Hyaluronsäure
Dieser Inhaltsstoff kann das Auftreten von Falten kurzfristig reduzieren, indem er Feuchtigkeit spendet.
„Hyaluronsäure ist ein Feuchthaltemittel, das heißt, sie zieht Feuchtigkeit aus der Umgebung an, speichert sie und hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen“, erklärt Gatt. „Wenn Sie die Hautfeuchtigkeit erhöhen, kann das Auftreten von Falten auf der Stirn vorübergehend gemindert werden, sodass Ihre Haut praller und jugendlicher aussieht.“
18. Grundierung
Das Auftragen einer Grundierung unter Ihrem Make-up kann eine glatte Grundlage für andere Produkte bilden. Es kann auch dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch das Auftreten von Linien minimiert wird.
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Was ist das ideale Alter, um mit der Behandlung von Stirnfalten zu beginnen?
Die beste Antwort ist, wann immer Sie bereit sind! „Das rate ich den Patienten, denn der ideale Zeitpunkt variiert je nach individuellen Faktoren wie Lebensstil und ästhetischen Vorlieben“, teilt Brown mit. „Viele Menschen bemerken frühe Zeichen des Alterns, wie feine Linien auf der Stirn oder um die Augen, anhaltende dunkle Flecken durch Sonneneinstrahlung oder Veränderungen der Hautstruktur aufgrund von Aknenarben, typischerweise im Alter von Ende 20 bis Anfang 30.“
Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt mit der Behandlung beginnen, ist es möglicherweise einfacher, den Zustand rückgängig zu machen, anstatt zu warten, bis die Veränderungen stärker sind. Sie können sich auch von den Profis beraten lassen.
„Eine meiner wichtigsten Empfehlungen ist, vor einer Behandlung einen oder mehrere Anbieter zu konsultieren, um die richtige Lösung zu finden“, fügt Brown hinzu. „Es ist wichtig, Fragen zu empfohlenen Verfahren zu stellen, z. B. ‚Warum ist diese Behandlung für mich geeignet?‘ „Welche realistischen Ergebnisse kann ich erwarten?“ „Was sind die potenziellen Risiken und wie würden wir etwaige unerwünschte Ergebnisse angehen?“ und „Welche Schritte kann ich unternehmen, um optimale Ergebnisse und eine optimale Erhaltung zu erzielen?“
Warum Sie Best Life vertrauen können
Bestes Leben konsultiert die besten Dermatologen, Kosmetiker und Ästhetiker, um Ihnen die genauesten und aktuellsten Informationen zu liefern. Wir beziehen auch Forschungsergebnisse aus Fachzeitschriften ein, um unseren Lesern die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu vermitteln.
Abschluss
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine glatte Haut zu erhalten, von Hautpflege-Upgrades bis hin zu Injektionen. Konsultieren Sie einen Dermatologen, um den besten Plan für Sie auszuarbeiten. Weitere Ratschläge zur Hautpflege finden Sie unter Bestes Leben bald wieder.
Juliana LaBianca Juliana ist eine erfahrene Feature-Redakteurin und Autorin. Mehr lesen
