Die am meisten gefürchtete Frage für jemanden in einer Beziehung lautet wahrscheinlich: 'Können wir reden?' Unabhängig davon, ob Sie die Frage stellen oder gestellt werden, wird sofort Angst vor dem bevorstehenden Gespräch ausgelöst. Aber wie jeder weiß, der jemals in einer Beziehung war, ist gesunde Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg, egal ob es um die Details Ihres Tages oder um ein herausforderndes Gespräch über Finanzen geht. Und einer der meisten wichtige Diskussionen mit deinem Partner zu haben ist über deine Sexualleben . Wie oft ein Paar sollte Sex haben Vielleicht steht es zur Debatte, aber Experten zufolge stehen die Chancen gut, dass Sie zumindest nicht einmal genug darüber sprechen. Und jetzt haben sie die Daten, um dies zu beweisen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie oft Sie über Sex sprechen sollten, und lesen Sie die Worte, um sich aus dem Schlafzimmer herauszuhalten Das Schlimmste, was man jemandem im Bett sagen kann .
Eine kürzlich von der Sexspielzeugfirma Lovehoney durchgeführte Umfrage ergab, dass fast die Hälfte der gleichgeschlechtlichen Paare (44 Prozent) diskutieren ihr Sexualleben mindestens einmal pro Woche, während nur 25 Prozent der gleichgeschlechtlichen Paare dasselbe berichten. Dies ändert sich jedoch mit dem Alter. Die Umfrage ergab, dass mehr als die Hälfte der 35- bis 54-Jährigen wöchentlich über Sex kommunizieren, während etwas mehr als ein Drittel der 18- bis 24-Jährigen angibt, nur ein- oder zweimal im Jahr über ihr Sexualleben zu plaudern. Es stellt sich heraus, die ältere Menge hat es richtig.
Während es zunächst schwierig sein mag, Gespräche über Sex zu führen, wird es Ihnen auf lange Sicht zugute kommen. Laut der Umfrage gaben zwei Drittel der Menschen an, dass offene Diskussionen über ihre Wünsche zu befriedigenderen sexuellen Erfahrungen führten.
'Es ist wichtig, häufig mit Ihrem Partner über Ihr Sexualleben zu sprechen, da Ihre sexuelle Zufriedenheit mit Ihrem Partner einen großen Einfluss auf Ihre Beziehung und die allgemeine Lebensqualität hat', sagt Lovehoney Sex-Experte Zachary Zane . „Wenn Sie sexuell unzufrieden sind, sind Sie wahrscheinlich nicht glücklich. Sie können dann einen gewissen Groll gegen Ihren Partner hegen oder anfangen auf der Suche nach außerehelichen Angelegenheiten . Für viele Paare ist Sex - besonders zu Beginn der Beziehung - der Klebstoff, der sie zusammenhält. '
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Obwohl es entmutigend klingt, das Thema Sex wöchentlich anzusprechen, muss es nicht jedes Mal eine große Sache sein. 'Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Gespräche nicht jedes Mal 30-minütige Gespräche umfassen müssen', sagt Zane. Er sagt, dass die meisten Wochen nur ein schneller Check-in sein können, um festzustellen, ob Ihr Partner sexuell zufrieden ist und die Häufigkeit genießt, mit der Sie Sex haben. Wenn die Antworten auf diese Fragen Ja lauten, schlägt Zane vor, sich an das zu halten, was Sie tun. „Sie müssen keinen Punkt herausarbeiten, wenn Sie beide das Gefühl haben sexuell erfüllt ,' er erklärt. Wenn die Antworten jedoch lauwarm sind, verdient es eine eingehendere Konversation.
Um das Gespräch in Gang zu bringen, schlägt Zane vor, es während einer sexuell neutralen Phase anzusprechen, 'nicht direkt vor oder nach dem Sex'.
'Oft ist es gut, einen Artikel oder etwas, das Sie als Einstiegspunkt angesehen haben, aufzurufen', sagt er. Zane schlägt vor, es so zu formulieren: 'Ich habe diesen Artikel über sexuelle Wünsche gelesen und mich gefragt, ob Sie etwas im Bett sexuell erforschen möchten.'
Auch wenn Ihr Partner nicht an dem spezifischen Einstiegsthema interessiert ist, können Sie die Konversation erweitern und alles besprechen, was Sie möglicherweise anders machen möchten. 'Von dort aus können Sie das Gespräch für sexuelle Befriedigung, Häufigkeit und alles andere öffnen, was mit Ihrem Sexualleben zu tun hat', stellt er fest.
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Die Wahrheit ist, der Schlüssel zu guter Sex ist 'gesunde offene, ehrliche, geradlinige Kommunikation'. Familien- und Beziehungspsychotherapeut Fran Walfish , PsyD, zuvor erzählt Bestes Leben .
Und wie Sexualforscher Jordin Wiggins , ND, fügte hinzu: 'Schlechter Sex hebt die Kommunikationsstörungen hervor, die in Beziehungen häufig auftreten.'
Ein wöchentlicher Check-in über die sexuelle Zufriedenheit mit Ihrem Partner kann dazu beitragen, dass keine aufkeimenden Ressentiments in andere Aspekte Ihrer Beziehung übergehen, und stellt sicher, dass Sie beide zufrieden sind. Weitere Informationen darüber, was Sie am meisten Action bringt, finden Sie unter Männer mit diesen 3 Persönlichkeitsmerkmalen haben das meiste Geschlecht, wie Studien zeigen .
