Wir hassen es, Sie zu brechen, aber wenn Sie nach einer einfachen Antwort suchen, wie viel Sex Sie sollten mit Ihrem Partner zusammen sein, Sie werden es nicht finden. Wenn es um Beziehungen geht, spielen verschiedene Partner, sexuelle Vorlieben und der physische oder emotionale Zustand, den Sie und Ihr Lebensgefährte spielen, eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, was für Sie richtig ist. Selbst wenn Sie mit Ihrem Sexualleben zufrieden sind, könnten Sie sich fragen: Habe ich genug Sex? ?
Und du wärst auch nicht allein. „Paare überschätzen sehr oft grob, wie viel Sex andere Menschen haben, und vergleichen sich mit ungenauen Idealen“, erklärt er Danica Mitchell , ein in NYC ansässiger Sexualtherapeut und Sozialarbeiter.
Die Realität ist, dass es kompliziert ist. Es gibt keine feste Nummer für wie oft glückliche Paare haben Sex Es gibt jedoch wichtige Gespräche, die Sie mit Ihrem Partner führen sollten, um festzustellen, was für Sie richtig ist. Um Ihnen die Navigation in diesem komplexen Raum zu erleichtern, haben wir den Experten alle Ihre brennenden Fragen dazu gestellt, was beim Sex „normal“ ist.
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Wie oft haben Paare Sex?
Eine 2017er Studie in der Archiv für sexuelles Verhalten ergab, dass der durchschnittliche amerikanische Erwachsene 54 Mal pro Jahr (oder ungefähr einmal pro Woche) Sex hat. Eine häufig zitierte Studie, die von der Zeitschrift veröffentlicht wurde Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft fanden heraus, dass von 30.000 untersuchten Paaren die Zahl einmal pro Woche die „Goldlöckchen“ dafür waren, wie oft Paare Sex hatten und sich trotzdem glücklich fühlten.
Aber während diese Zahlen eine Basis für den typischen Amerikaner geben, ist die Archiv für sexuelles Verhalten bemerkte auch, dass das Alter ebenfalls eine bedeutende Rolle spielte. Nach ihren Erkenntnissen hatten Amerikaner im Alter von 20 Jahren durchschnittlich etwa 80 Mal pro Jahr Sex, verglichen mit etwa 20 Mal pro Jahr bei Amerikanern in den 60ern.
„Einige Paare können sich freuen, einmal im Jahr Sex zu haben. Andere brauchen es einmal am Tag “, so Beziehungsexperte und Berater Rachel Sussan sagt. 'Jeder ist anders, und das macht nicht unbedingt eine Beziehung besser oder stärker als die andere.'
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Vergessen wir außerdem nicht, dass sich diese Benchmarks leicht ändern können. 'Sie können nicht erwarten, dass der Wunsch Ihres Partners nach Sex jeden Tag, jede Woche und jeden Monat im Laufe Ihres Lebens mit Ihrem übereinstimmt', sagt er Jess O’Reilly, PhD , Gastgeber der @ SexWithDrJess Podcast „Ihr Wunsch nach Sex wird unweigerlich irgendwann während Ihrer Beziehung falsch ausgerichtet sein (auch wenn Sie es heute mit der gleichen Häufigkeit wollen), und dieses Missverständnis - die Vorstellung, dass Sie einen kompatiblen Partner finden sollten, im Gegensatz zu werden kompatibel - kann zu Enttäuschungen, Spannungen und Konflikten führen. “
Die Kurzversion? Wie oft Paare Sex haben, kann sehr unterschiedlich sein, aber Statistiken zeigen, dass einmal pro Woche für viele regelmäßig ist.
Ist es überhaupt wichtig, wie oft du Sex hast?
'Dies ist eine schwierige Frage', sagt Mitchell. „Wie oft haben Sie sexuelle Angelegenheiten, wenn einer oder beide Partner mit der sexuellen Beziehung unzufrieden sind. Wenn Paare nicht in der Lage sind, darüber zu kommunizieren und eine sexuelle Häufigkeit und einen sexuellen Stil zu finden, der für beide (oder mehr) von ihnen funktioniert, kann dies definitiv eine größere Rolle spielen. '
Eine Sache, über die sich alle unsere Experten einig waren: Wenn Sie zufrieden sind, wo Sie sich sexuell befinden, lohnt es sich nicht, sich mit anderen zu vergleichen. Außerdem ist es ganz persönlich, wie sehr sich die sexuelle Häufigkeit einer Person auf ihr Leben und ihre Beziehung auswirkt.
'Einige Menschen möchten keinen Sex haben, und das ist ihre gesunde Grundlinie', betont O’Reilly. „Einige asexuelle Menschen haben zum Beispiel kein Interesse an Sex und können glückliche, intime Beziehungen haben. Andere möchten jeden Tag Sex haben, daher sind Sie viel besser dran, wenn Sie Ihre Wünsche von Beginn der Beziehung an besprechen und weiterhin kontinuierlich über Häufigkeit und andere sexuelle Themen sprechen. '
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Wenn am Ende des Tages alle Beteiligten mit ihrer sexuellen Beziehung zufrieden sind, unabhängig davon, wie oft Sex stattfindet, spielt die Häufigkeit keine Rolle. Seien Sie einfach darauf eingestellt, wie Sie sich durch Ihre sexuelle Frequenz fühlen. Sari Cooper , Regisseur von Das Zentrum für Liebe und Sex In New York City heißt es, dass Paare, die weniger als zehnmal im Jahr Sex haben und sich darüber Sorgen machen, möglicherweise einen Sexualtherapeuten aufsuchen möchten, um herauszufinden, was die Gründe sein könnten - und hoffentlich diese sinnliche Verbindung wieder aufzuladen.
Was sind die Vorteile von regelmäßigem Sex mit Ihrem Partner?
Regelmäßiger Sex stärkt nicht nur die Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner, sondern kann auch zu einem würzigeren, abenteuerlicheren Liebesleben führen und einige schöne gesundheitliche Vorteile haben.
'Für viele Paare bietet eine sexuelle Verbindung eine Art Klebstoff, um ihre emotionalen Bindungen zu erneuern und den physischen Raum, um kreativ zu spielen und neue erotische Arenen zu erkunden', sagt Cooper. Je regelmäßiger Sie Sex haben, desto wohler fühlen Sie sich miteinander, was zu einem erhöhten Wunsch führt, neue Dinge auszuprobieren.
O'Reilly listet auch a eine Reihe von Vorteilen von der Schmerzlinderung dank hormoneller Veränderungen im Körper, die mit Erregung und Orgasmen einhergehen, bis hin zur Stresslinderung und gesenkter Blutdruck von einer erhöhten Herzfrequenz. Einige Menschen können sogar einige Schönheitsvorteile ernten. O'Reilly zitiert a Studie durchgeführt vom klinischen Psychologen David Weeks , wo diejenigen, die angaben, durchschnittlich viermal pro Woche Sex zu haben, ungefähr 10 Jahre jünger aussahen als ihr tatsächliches Alter - die Vorteile gehen also über Sie selbst und Ihren Partner hinaus.
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Letztendlich ist die Entscheidung, eine offene Diskussion darüber zu führen, wie oft Sie und Ihr Partner Sex haben, eine persönliche. Sie werden nichts erreichen, wenn Sie nachlesen, was Sie tun oder nicht tun sollten.
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