Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, wird manchmal als „stiller Killer“ bezeichnet. Obwohl es kann häufig asymptomatisch sein , Bluthochdruck kann schwerwiegende und sogar tödliche Folgen haben – daher ist es wichtig, die Faktoren zu verstehen, die Sie einem Risiko für die Erkrankung aussetzen, und Entscheidungen zur Lebensweise zu treffen, die sie verringern. Lesen Sie weiter, um mehr über eine Routinetätigkeit zu erfahren, die viele von uns im Badezimmer ausführen und von der Forscher sagen, dass sie Ihr Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck erhöhen könnte.
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Hoher Blutdruck schädigt Ihren Körper mit der Zeit.
Was genau passiert in Ihrem Körper, wenn Sie an Bluthochdruck leiden? Blutdruck ist ' die Kraft deines Blutes gegen die Wände Ihrer Blutgefäße drücken“, sagt die American Heart Association (AHA). „Wenn das Herz schlägt, erzeugt es Druck, der Blut durch ein Netzwerk von röhrenförmigen Blutgefäßen drückt, zu denen Arterien, Venen und Kapillaren gehören. “ erklären sie.
Wenn dieser Druck erhöht wird, zwingt er Ihr Herz und Ihre Blutgefäße, härter zu arbeiten. Die AHA erklärt, dass „im Laufe der Zeit die Kraft und Reibung von Bluthochdruck das empfindliche Gewebe in den Arterien schädigt“, was zur Bildung von Plaque führt. „Je mehr Plaque und Schäden zunehmen, desto enger (kleiner) werden die Innenseiten der Arterien – was den Blutdruck erhöht und einen Teufelskreis in Gang setzt, der Ihre Arterien, Ihr Herz und den Rest Ihres Körpers weiter schädigt.“
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Unbehandelter Bluthochdruck kann schwerwiegende Folgen haben.
Wenn es nicht verwaltet wird, kann Bluthochdruck eine Vielzahl von verursachen weitreichende Komplikationen , entsprechend der Mayo-Klinik. „Je höher der Blutdruck und je länger er unkontrolliert bleibt, desto größer der Schaden“, erklären ihre Experten. Zu den Folgen von Bluthochdruck gehört ein erhöhtes Risiko für Herzinsuffizienz und Schlaganfall , sowie Sehverlust, sexuelle Dysfunktion, und peripherer arterieller Verschlusskrankheit (pAVK) , berichtet die AHA. Sie stellen fest, dass Bluthochdruck auch zu Nierenerkrankungen oder -versagen führen kann: „Bluthochdruck kann die Arterien um die Nieren herum schädigen und ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Blut effektiv zu filtern.“
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Und obwohl es oft asymptomatisch ist, kann Bluthochdruck auch mit Symptomen manifestieren die die Qualität Ihres Alltags beeinträchtigen. Dazu gehören laut Verywell Health häufige Kopfschmerzen, Schwindel und Atemnot. Sie listen auch weniger häufige – aber besorgniserregende – Symptome wie Sehstörungen, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen auf verminderter Appetit . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Da Bluthochdruck oft symptomlos ist, ist es wichtig, sich regelmäßig testen zu lassen. Die Mayo-Klinik empfiehlt, dass gesunde Erwachsene ohne Risikofaktoren eine Blutdruckuntersuchung durchführen lassen sollten alle zwei bis fünf Jahre , mindestens. Diejenigen, die 40 Jahre oder älter sind oder ein höheres Risiko für Bluthochdruck haben, sollten ihren Blutdruck jährlich überprüfen lassen, sagen sie.
Bluthochdruck hat viele mögliche Ursachen.
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stellen fest, dass Bluthochdruck „normalerweise entwickelt sich im Laufe der Zeit ,' und kann aus bestimmten Gesundheitszuständen resultieren, einschließlich Diabetes und Fettleibigkeit. Bewegungsmangel und eine schlechte Ernährung können ebenfalls zu Bluthochdruck beitragen. WebMD berichtet darüber ein Kaliummangel kann auch ein Problem sein. „Selbst wenn Sie sich salzarm ernähren, könnten Sie immer noch einen höheren Blutdruck haben, wenn Sie nicht auch genug Obst, Gemüse, Bohnen, fettarme Milchprodukte oder Fisch essen“, erklären sie. Andere Ursachen können die sein Medikamente, die Sie einnehmen – und eine überraschende Mundhygienegewohnheit.
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Die Verwendung bestimmter Arten von Mundwasser kann zu Bluthochdruck beitragen.
Tägliches Zähneputzen und Zahnseide ist ein wesentlicher Bestandteil einer guten Mundhygiene – es hilft nicht nur, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne gesund zu halten, es hat sich auch gezeigt, dass es möglicherweise das Risiko von Alzheimer, Mundkrebs und anderen Krankheiten verringert schwere, chronische Erkrankungen . Aber bevor Sie Ihrer üblichen Badezimmerroutine mit einem Schluck Mundwasser folgen, sollten Sie Folgendes bedenken: Eine von der National Library of Medicine veröffentlichte Studie vom November 2019 ergab, dass „die häufige regelmäßige Verwendung von rezeptfreiem Mundwasser damit verbunden war mit erhöhtem Bluthochdruckrisiko , unabhängig von Hauptrisikofaktoren für Bluthochdruck und mehreren anderen potenziellen Confoundern.'
Wieso den? Es läuft alles auf Bakterien hinaus. „Einige orale Bakterien können Parodontitis und andere Probleme verursachen, während andere orale Bakterien Nitrat aus der Nahrung in Stickoxid (NO) umwandeln, was hilft normalen Blutdruck halten “, berichtet Zahnmedizin heute . 'Jetzt hat ein multiinstitutionelles Forscherteam herausgefunden, dass Chlorhexidin in Mundwasser diese guten Bakterien abtöten und den systolischen Blutdruck erhöhen kann.'
Mundwasser kann auch andere Probleme verursachen, wie z Schäden an den Zähnen und potenziell gefährliche Wechselwirkungen mit bestimmte Medikamente . Wenn Sie das Gefühl lieben, Mundwasser zu verwenden, suchen Sie nach einem ohne Chemikalien und andere aggressive Inhaltsstoffe, die das natürliche Bakteriengleichgewicht Ihres Mundes beeinträchtigen können.
Luisa Colon Luisa Colón ist Autorin, Redakteurin und Beraterin und lebt in New York City. Ihre Arbeiten sind in der New York Times, USA Today, Latina und vielen mehr erschienen. Lesen mehr
