Sie können sich das Wetter als etwas vorstellen, das nur Ihren physischen Zustand beeinflusst. Es macht dich heiß, es macht dich kalt. Wenn Sie einen Regenschirm oder einen Regenmantel vergessen, werden Sie nass. Aber die Wahrheit ist, dass das Wetter auch einen spürbaren Einfluss auf Ihre Psyche hat - und zu keiner Jahreszeit ist dieser Effekt spürbarer als im Winter.
Ja, wenn die Temperaturen sinken, werden Sie alle Arten von mentalen Zustandsänderungen durchlaufen. Natürlich gibt es den 'Winter-Blues' (wissenschaftlicher Begriff: Seasonal Affective Disorder), aber Sie werden auch alles erleben, von gesteigerter Kreativität und verbesserter Konzentration bis hin zu Urteilsstörungen und völlig aus dem Nichts stammenden Heißhungerattacken. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs. Hier finden Sie alle Möglichkeiten der Winter Wetter beeinflusst deine Stimmung.
1Kälte kann Ihre Verarbeitungsleistung steigern
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Während körperliche Wärme die zwischenmenschliche Konnektivität zu erhöhen scheint, haben die isolierteren Gefühle, die mit dem Erleben von Erkältung einhergehen, auch Vorteile. Bestimmte Arten von kreativen Aufgaben erfordernreferentielle Kreativität, und das sind diejenigen, bei denen Sie sich auszeichnen, wenn Sie kalt sind. Ein 2014 Studie zeigten, dass Probanden unter kalten Bedingungen Metaphern besser erkennen, neue Namen für Pasta und abstrakte Ideen für Geschenke entwickeln konnten als Probanden unter warmen Bedingungen. Verwenden Sie diesen ersten kalten Schnappschuss des Jahres, um das herauszufinden tolles Puzzle, das jährliche Urlaubseinkäufe ist!
zweiNiedrige Temperaturen können Ihr Urteilsvermögen beeinflussen
Das ist kein Urteil wie in 'Ich sollte diesen Schokoriegel nicht essen.' Es ist ein Urteil wie in: 'Diese Person ist schuldig.' Deutsche Forscher Stellen Sie die Probanden in kalte oder heiße Räume, geben Sie ihnen Fahndungsfotos und bitten Sie sie, die Verbrechen zu beschreiben, die jede Person begangen haben könnte. Menschen in kalten Räumen schrieben den Kriminellen eher Vorsatz zu - impliziert, dass dies der Fall warkaltblütigkönnte man sagen. Menschen in heißen Räumen neigten dazu, sie in Bezug auf Impulsivität und, ja, Heißköpfigkeit zu beschreiben. Irgendwie kann das menschliche Gehirn physische Kältegefühle mit zwischenmenschlichen Kältegefühlen verwechseln.
3Regen kann ein Verlangen nach Kohlenhydraten auslösen
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In vielen Teilen der Welt ist der Winter die Regenzeit, sodass feuchtes Wetter mit kalten Temperaturen einhergehen kann. Die Kombination kann leicht dazu führen, dass Ihre Stimmung nachlässt, und wenn dies geschieht, beginnt Ihr Körper damit sehnen sich nach Kohlenhydraten . Das Essen von Nudeln oder Brot erhöht Ihre Körpertemperatur und erhöht den Serotoninspiegel vorübergehend, worauf ein steiler Abfall folgt. Ja, Ihr Körper braucht Kohlenhydrate, aber um diesen Absturz zu verhindern, greifen Sie nach Gemüse wie Süßkartoffeln, Pastinaken und Kürbis , die stärkehaltig, aber auch reich an anderen Nährstoffen sind.
4Ein niedrigerer Luftdruck kann körperliche Schmerzen verursachen
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Dies ist eine andere, die Sie dem Regen zuschreiben können. Wenn sich stürmisches Wetter nähert, wird die atmosphärischer Druck fällt ab Dies bedeutet, dass der Flüssigkeitsdruck im Körper zunimmt. Dies kann zu Schwellungen führen, die letztendlich auf Nerven und Gelenke drücken und Schmerzen verursachen können, insbesondere bei Menschen, die dies bereits tun chronische Schmerzen erleben . Es stellte sich heraus, dass Ihr Opa nicht verrückt war, als er sagte, sein Trickknie könne das Wetter vorhersagen. Menschen, die Schmerzen haben, sind definitiv nicht glücklich, so dass der Regen letztendlich zu einer weiteren Verschlechterung der Stimmung führen kann.
5Dunkle Tage können Ihr Budget sparen
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Der Winter ist nicht nur eine schlechte Nachricht für Ihre Stimmung. Versierte Vermarkter haben herausgefunden, dass Menschen dazu neigen, mehr Geld auszugeben, wenn die Sonne scheint, als wenn es draußen grau ist. Für sie bedeutet das, Werbung und andere zu erstellen Anzeigen, die Produkte mit Sonnenlicht in Verbindung bringen . Für Sie kann dies jedoch einen Mangel an Ausgaben im Winter bedeuten. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Impulskäufe für Dinge tätigen, die Sie nicht benötigen - was Werbetreibende als hedonische Produkte bezeichnen -, was letztendlich bedeutet, dass Sie weniger ausgeben und mehr sparen.
6Bewölkung kann das Flirten weniger effektiv machen
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Dies scheint nicht etwas zu sein, von dem man erwarten würde, dass Wissenschaftler es studieren, aber es stellt sich heraus, dass es experimentelle Beweise dafür gibt, dass Menschen es sind empfänglicher für Flirten Wenn es sonnig ist. Eine französische Studie hatte einen 'attraktiven' 20-jährigen Mann, der sich Frauen auf der Straße näherte, um zu flirten und nach einer Telefonnummer zu fragen. Ungefähr 22 Prozent der Frauen waren an sonnigen Tagen verpflichtet, verglichen mit ungefähr 14 Prozent an bewölkten Tagen. Während die Praxis, eine Frau auf der Straße anzusprechen, um nach ihrer Nummer zu fragen, ist sicherlich nicht der beste Ansatz Zunächst sollten Sie besser darauf warten, Ihren Schwarm zu bekennen, bis die Sonne ausgeht.
7Bewölktes Wetter kann Sie weniger großzügig machen
Noch ein Franzose Studie zeigten, dass Fahrer jeden Geschlechts eher dazu neigenTramper abholen- -auch jeden Geschlechts - wenn es sonnig ist als wenn es bewölkt ist. Die Forscher achteten darauf, Regenwetter zu vermeiden, da davon ausgegangen wird, dass nur wenige Menschen anhalten und einen feuchten Fremden in ihr Auto lassen möchten. Auch dies ist keine Bestätigung dafür, dass man per Anhalter fährt oder per Anhalter fährt, aber es scheint, dass die verbesserte Stimmung der Fahrer im Sonnenlicht sie großzügiger gemacht hat. Das Gegenteil ist auch der Fall, sodass Sie im Winter möglicherweise keinen Freund um Geld bitten möchten.
8Bewegungsmangel kann den Stress erhöhen
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Wenn Sie nicht gerne trainieren, kann es schwierig genug sein, dies zu tun Überzeugen Sie sich selbst beim Joggen oder überhaupt schwimmen, geschweige denn bei eisigem Wetter. Kombinieren Sie diese Tatsache mit allgemeiner Trägheit im Winter, und stressbedingte Hormone können sich in Ihrem Körper ansammeln, ohne dass körperliche Aktivität erforderlich ist, um sie zu beseitigen. Wenn das nicht genug wäre, a Bewegungsmangel kann auch dazu führen, dass Ihr Selbstvertrauen einen Schlag bekommt. Versuchen Sie, anstatt sich zu suhlen, eine neue Form der Aktivität zu finden, die Sie nicht in die Kälte zwingt. Betrachten Sie zunächst die 30 Workouts, die mehr als 500 Kalorien pro Stunde verbrennen.
9(Mild) Kaltes Wetter kann Sie weniger aggressiv machen
Hier ist eine, die Sie vielleicht nicht erwarten - eine historische Metaanalyse-Studie verglich Zeiten erhöhter zwischenmenschlicher Gewalt und Gewalt zwischen Gruppen (einfacher: „Krieg“) mit Klimamustern und stellte dies fest extrem hohe Temperaturen und extreme Niederschläge scheinen die Menschen aggressiver und gewalttätiger zu machen. Die Datenanalyse zeigt auch, dass Schießereien in Chicago im Winter viel seltener sind. Natürlich gibt es keine Garantien, und im Winter kommt es immer noch zu Gewaltverbrechen, aber vielleicht kühlt die Kälte die Leute wirklich ein bisschen ab.
10Die Kälte kann dich träge machen
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Wenn Sie sich bündeln müssen, um die Post zu holen, werden Sie plötzlich von einer Welle der Lethargie getroffen? Sie sind nicht faul - es stellt sich heraus, dass extreme Temperaturen Ihre Leistung bei komplexen Aufgaben wirklich beeinträchtigen. Die Kälte kann alles von Ihrem Gleichgewicht bis zu Ihrer Muskelkraft beeinflussen. Das beste Heilmittel ist jedoch nicht, diese Trägheit zu genießen, sondern es zu versuchen regelmäßig Sport treiben und essen Sie gesundes Essen, um dies zu bekämpfenWintermüdigkeit.
elfZu wenig Sonnenlicht kann Sie deprimieren
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Was tun, wenn du deinen Mann beim Betrügen erwischst?
Kein Zweifel, Sie haben davon gehörtSaisonale affektive Störungentsprechend abgekürzt SAD. Wenn die Wintermonate kommen vorbei und die Tage werden kürzer, wir alle sind jeden Tag etwas weniger dem Sonnenlicht ausgesetzt. Bei Menschen mit SAD, auch als saisonale Depression bezeichnet, führt dieser Mangel an Sonnenlicht zu einem niedrigeren Serotoninspiegel im Gehirn, was zu Müdigkeit, Reizbarkeit und natürlich zu Depressionen führt. Die gute Nachricht ist, dass SAD in sonnigeren Gegenden in der Nähe des Äquators sehr selten ist. Wenn die Dunkelheit Sie niedergeschlagen hat, ist es Zeit, Ihre Koffer für Barbados zu packen.
12Bewölkung kann Ihr Gedächtnis entschärfen
Bewölkte, regnerische Tage und die damit verbundene Mürrischkeit haben tatsächlich einen Vorteil. In einer Feldstudie sprachen Psychologen mit Käufern, die aus einem Geschäft kamen, und baten sie, sich an 10 spezifische, ungewöhnliche Objekte zu erinnern, die sie zuvor an der Kasse platziert hatten. Es scheint, dass ' wetterbedingte negative Stimmung 'tatsächlich das Gedächtnis der Menschen verbessert. Menschen, die bei bewölktem Wetter schlecht gelaunt waren, erinnerten sich an siebenmal so viele Gegenstände wie Menschen an sonnigen Tagen.
13Niedrige Luftfeuchtigkeit kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren
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Kalte Luft hält weniger Feuchtigkeit als warme Luft. Wenn die Temperaturen im Winter sinken, sinkt auch die Luftfeuchtigkeit. Viele Heizungssysteme trocknen die Luft weiter aus. Während zu trockene Luft zum Problem werden kann, kann die niedrigere Luftfeuchtigkeit die Konzentration erhöhen und die Schläfrigkeit verringern. EIN Britische Studie Untersuchte die Auswirkungen verschiedener Aspekte des Wetters - Temperatur, Sonnenlicht, Luftdruck - auf die Testleistung und stellte fest, dass die Luftfeuchtigkeit den stärksten Einfluss hatte. Wenn Sie Probleme haben, sich bei der Arbeit zu konzentrieren, ist Ihr Büro möglicherweise einfach zu feucht.
14Kaltes Wetter betrifft nicht alle gleichermaßen
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Wenn Sie sich im Winter energetisiert und im Sommer träge fühlen, sind Sie nicht allein. EIN Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Emotion Es zeigte sich, dass verschiedene Menschen unterschiedliche emotionale Profile haben, wenn es um das Wetter geht - und sie haben auch Namen.Sommerliebhaberhaben bei warmem und sonnigem Wetter bessere Laune, aber Sommerhasser fühlen genau das Gegenteil: Die Hitze bringt sie runter. Die beiden zusätzlichen Profile waren Regenhasser, die sich im Regen deutlich schlechter fühlen, und die Unberührten, die einfach keine starken Assoziationen zwischen Wetter und Stimmung zeigen.
fünfzehnDer Winter kann Sie weniger anfällig für Selbstmord machen
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Es mag kontraintuitiv erscheinen, wenn man bedenkt, dass niedrige Temperaturen und schlechtes Wetter die Depression verstärken, aber mehrere Studien haben dies herausgefunden Selbstmordraten sinken im Winter und Höhepunkt im späten Frühling oder Frühsommer. Dies gilt unabhängig davon, ob die Person zuvor wegen einer Stimmungsstörung ins Krankenhaus eingeliefert wurde oder nicht, und Wissenschaftler können nur über die Ursache spekulieren. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Selbstmordgefühle haben, bitte Bitte um Hilfe . (Die National Suicide Prevention Lifeline ist rund um die Uhr unter der Nummer 1.800.273.8255 erhältlich.) Denken Sie daran, dass der Blues - ob im Winter oder im Sommer - nur vorübergehend ist und jede Jahreszeit eine neue Chance bietet, Ihre Stimmung zu verbessern.
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