Mit dem aktueller COVID-19-Ausbruch Und da die Erkältungs- und Grippesaison immer noch ihren Tribut fordert, ist Fieber derzeit keine Seltenheit. Unabhängig davon, ob Ihr Fieber einfach auf eine Erkältung oder auf etwas Schwerwiegenderes zurückzuführen ist, gibt es bestimmte Dinge, die Sie möglicherweise tun, die die Situation tatsächlich erheblich verschlimmern. Um Ihnen zu helfen, gesund zu bleiben, haben wir laut Ärzten alle Dinge zusammengestellt, die Sie bei Fieber nicht tun sollten.
1 Verwenden Sie zu viele Decken
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Viele Menschen glauben, dass sie ihr Fieber „ausschwitzen“ können, indem sie mehrere Decken auf sich selbst stapeln. Jedoch, Lina Velikova , MD, medizinischer Berater sagt für Supplements101, dass dies tatsächlich eines der schlimmsten Dinge ist, die Sie tun können.
'Überhitzung, wenn Sie bereits Fieber haben, kann im schlimmsten Fall gefährlich oder geradezu tödlich sein', sagt sie. Verwenden Sie stattdessen nur eine warme Decke und lassen Sie einen Ventilator bei niedriger Geschwindigkeit in der Nähe, um eine leichte Brise zu erzeugen. Es ist wichtig, sich bei Fieber nicht kalt zu fühlen, aber denken Sie immer daran, dass es darum geht, sich abzukühlen und Ihren Körper nicht noch mehr zu erwärmen. ' Weitere Nebenwirkungen der Isolation finden Sie in der 7 Möglichkeiten, in Quarantäne zu sein, waren gesundheitsschädlich .
2 Legen Sie ein kaltes Handtuch direkt auf Ihre Stirn
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Ein kaltes Handtuch direkt auf die Stirn zu legen, ist für die meisten Menschen die beste Methode, um Fieber zu bekämpfen. Jedoch, es hilft eigentlich nicht . Und wenn dies Ihre einzige Heilmethode ist, könnten Sie die Situation verschlimmern, indem Sie Zeit verschwenden.
Velikova sagt, dass der richtige Weg, um Ihr Fieber zu senken, darin besteht, das kalte Handtuch auf Ihre Extremitäten zu legen. 'Besonders um die Knöchel und Handgelenke, da dies die Druckpunkte in unserem Körper sind, die aufgrund der Anzahl der Blutgefäße neben der Hautoberfläche empfindlich auf Temperaturänderungen reagieren', erklärt sie. 'Der Körper kühlt effizienter ab, als wenn Sie ihn direkt auf die Stirn legen.'
3 Verdoppeln Sie Ihre Medikamente
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Sie denken vielleicht, dass eine Verdoppelung Ihrer Medikamente Ihnen helfen könnte, Fieber schneller loszuwerden, aber Sie sind es nur möglicherweise sich selbst verletzen . Dimitar Marinov , MD, ein Assistenzprofessor, der sich auf spezialisiert hat Präventivmedizin , sagt, dass Paracetamol - der Hauptbestandteil von Schmerzmitteln wie Tylenol - nur bis zu einem bestimmten Punkt wirksam ist.
'Die gleichzeitige Einnahme von mehr als 1.000 Milligramm bietet keine weiteren Vorteile, kann jedoch zu schweren Leberschäden oder sogar zu einer lebensbedrohlichen Erkrankung führen', sagt Marinov. 'Nehmen Sie auch nicht mehr als 3.000 Milligramm für 24 Stunden ein - für Kinder sind die Empfehlungen die Hälfte dieser Menge.'
4 Essen Sie weniger als normal
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Dort ist ein alter Gesundheitsmythos abgeleitet von einem klassischen Sprichwort, dass man 'eine Erkältung füttern, Fieber verhungern lassen kann'. Marinov sagt, das sei nicht nur falsch, sondern auch gefährlich.
'Ihr Stoffwechsel steigt tatsächlich, wenn Ihre Temperatur höher ist, weil er mehr Energie für Wärme verbrennt', sagt er. 'Sie sollten genug Kalorien essen, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und auch hydratisiert zu bleiben.' Und für weitere Unwahrheiten, die Sie nicht mehr glauben müssen, lesen Sie die 13 Tatsächliche Fakten, die gängige Coronavirus-Mythen entlarven .
5 Versuchen Sie, ein leichtes Fieber zu unterdrücken
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Ein leichtes Fieber (unter 101 Grad Fahrenheit), sagt Marinov, birgt tatsächlich wenig bis gar keine gesundheitsschädlichen Risiken. In der Tat ist es tatsächlich hilfreich, weil das Fieber Ihre Krankheit durch bekämpft Stärkung Ihrer 'Immunantwort' eine 'ungünstige Umgebung für die meisten Bakterien und Viren' zu schaffen, sagt er. Der Versuch, diese Art von Fieber mit Medikamenten oder Hausmitteln zu unterdrücken, kann Ihrem Immunsystem im Wege stehen. Weitere Informationen zum Thema 'Gesund bleiben' finden Sie im 7 schlimme Fehler, die Ihr Immunsystem schwächen .
6 Kontakte knüpfen mit anderen
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Sie sollten mit niemandem in Kontakt treten, wenn Sie Fieber haben, besonders in einer Zeit von soziale Distanzierung . Gary Linkov MD, ein Gesichtschirurg in New York City, sagt, dass ein Fieber 'auf eine zugrunde liegende virale oder bakterielle Infektion zurückzuführen sein kann' leicht auf jeden übertragbar sein, mit dem Sie in engen Kontakt kommen . Und diese Virusinfektion, die Sie möglicherweise an Freunde oder Familienmitglieder weitergeben, könnte so etwas wie die Grippe oder das Coronavirus sein. Wenn Sie stattdessen Fieber haben, Bleib zu Hause und halte dich von anderen fern .
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