Das glückselige Öffnen Ehe . Zweifellos haben Sie davon gehört. Oder lesen Sie online darüber - oder möglicherweise in einer nervösen, dampfenden Fiktion. Aber wie fliegende Autos, der Marathon unter zwei Stunden und Einhörner gibt es offene Ehen nicht wirklich, oder? Ist es wirklich möglich, ein Paar zu finden, das glücklich zusammen ist und dennoch gesund bleibt? Sex Leben außerhalb ihres eigenen Bettes?
Es stellt sich heraus, dass Sie können. Mehr und mehr Beweise wächst, dass heutige Paare ihre Schlafzimmer für andere Sexualpartner öffnen und ihre Beziehung finden stärker dafür. Deshalb haben wir uns an mehrere Top-Beziehungsexperten gewandt, um ihre Tipps zu erhalten, wie eine offene Beziehung - oder eine offene Ehe - tatsächlich funktioniert. Wenn Sie sich also jemals gefragt haben, ob offene Ehen funktionieren, lesen Sie weiter. Und für weitere Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Ehe absolut solide ist, probieren Sie diese aus Strategien, um Ihre Ehe für immer zu halten .
1 Stellen Sie sicher, dass Sie beide wirklich eine offene Ehe wollen
'Damit eine offene Ehe oder Beziehung erfolgreich sein kann, müssen beide Hauptpartner unbedingt zu 100 Prozent zustimmen', sagt er Christene Lozano , lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, die sich auf Sex und Beziehungen spezialisiert hat. 'Oft gibt es einen Partner, der dies deutlich mehr will als der andere, und dies erhöht die Wahrscheinlichkeit von Konflikten und Ressentiments in der Zukunft.' Wenn eine Hälfte nicht an Bord ist, gibt es einige Möglichkeiten peppen Sie Ihr eigenes Sexualleben auf .
2 Priorisieren Sie die Kommunikation
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was bedeutet ein gelber schmetterling
'Eine klare, direkte und häufige Kommunikation wird eine offene Beziehung herstellen oder auflösen', sagt er Angie Gunn , LCSW, ein Sexual-, Trauma- und Beziehungstherapeut aus Portland, Oregon. 'Die Kommunikationsthemen ändern sich stark, je nachdem, in welcher Phase der Öffnung Sie sich befinden', fügt sie hinzu. Im Allgemeinen rät sie, dass Sie darüber sprechen wie offen genau Sie möchten, dass Ihre Beziehung ist, wie die Struktur aussehen wird und wie viel Sie über die anderen Partner Ihres Ehepartners wissen möchten. Es ist auch eine gute Idee, regelmäßige Check-ins einzurichten, um darüber zu sprechen, was Sie in Bezug auf die Datierung gemacht haben, und um sicherzustellen, dass Sie sich beide gut fühlen, wie die Dinge laufen. Und wenn wir gerade von Kommunikation sprechen, hier sind die sexiest Dinge, die Sie jemals zu einer Frau sagen können.
3 Recherchieren Sie über offene Ehen
Wenn Sie sich fragen, ob offene Ehen funktionieren, sollten Sie Nachforschungen anstellen. Genauso wie Sie eine Menge Nachforschungen anstellen, bevor Sie sich für ein Auto, eine Kamera oder einen Computer entscheiden, ist es besser, nicht all-in eine offene Ehe oder eine offene Beziehung einzugehen, ohne zu wissen, worauf Sie sich einlassen. Sprechen Sie mit anderen, die es getan haben, und lesen Sie etwas zu diesem Thema. „Ich kann den Leuten nur empfehlen, einige der erstaunlichen Bücher zu diesem Thema zu lesen, wie z Aufmachen oder Mehr als zwei , 'sagt Gunn. Es würde auch nicht schaden, einige davon zu kennen beste Dating-Apps verfügbar.
4 Legen Sie die Grundregeln für Ihre offene Ehe fest
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Es geht nur um die Grenzen, Leute. Es ist wirklich wichtig, sie zu verhandeln und zu diskutieren, bevor Sie Ihre Ehe eröffnen, sagt Gunn. Während dieser Gespräche können Sie Landminen, Empfindlichkeiten und Gebiete identifizieren, die zusätzliche Unterstützung benötigen. Sie können zwar nicht alle Sorgen, Ängste oder Unsicherheiten lindern, aber Sie können Strategien entwickeln, mit denen sich Ihr Partner durch den Öffnungsprozess gehört, unterstützt und befähigt fühlt. ' Klare Grundregeln zu haben ist Auch wichtig, wenn Sie mit einem Kollegen ausgehen möchten .
5 Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit Open Marriage wirklich wohl fühlen
'Oft möchte ein Partner eine offene Beziehung haben, damit er Beziehungen zu anderen Menschen haben kann, ist aber nicht darauf vorbereitet, wenn sein Partner anfängt, auch Beziehungen zu anderen zu pflegen', erklärt er Chanta Blue , LCSW, ein Sexual- und Beziehungstherapeut. Überlegen Sie sich also am besten, wie Sie sich fühlen, wenn Ihr Ehepartner romantische Interaktionen mit anderen hat, bevor Sie mit voller Geschwindigkeit darauf zugreifen. 'Dies ist eine Doppelmoral, die viel Eifersucht hervorrufen und möglicherweise eine Ehe beenden kann', fügt sie hinzu. Weitere gute Beziehungsratschläge finden Sie hier Die Geheimnisse der besten Beziehungen .
6 Sprechen Sie darüber, wie Sie sich über die Ehe im Allgemeinen fühlen
Wenn Sie bereits verheiratet sind, sehen Sie wahrscheinlich einen gewissen Wert im Konzept der Ehe (hoffentlich!), Aber viele Menschen haben unterschiedliche Vorstellungen darüber, was genau die Ehe sein soll. 'Sie müssen sich die Annahmen beider Partner ansehen, wie' Ehe 'in ihrem Kopf definiert ist', sagt er Lisa Bahar , ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, der in Kalifornien praktiziert. Wenn Sie verstehen, was jeder Ehepartner von der Ehe erwartet, und eine klare Vorstellung von der Sichtweise des anderen haben, können Sie eine offene Ehe gründen, verstehen, warum dies geschieht, und sie viel einfacher aufrechterhalten. Obwohl du es wahrscheinlich hätte haben sollen dieses Gespräch (und andere), bevor Sie geheiratet haben.
7 Machen Sie niemals eine offene Ehe zu einem Teil eines Ultimatums
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Ein Weg, um sicherzugehen, dass Ihre offene Ehe nicht funktioniert? Die alternative Scheidung machen. 'Es ist nicht cool für dich zu sagen:' Wenn wir zusammen bleiben wollen, musst du mir sexuelle Freiheit geben ', sagt er Robert Weiss , LCSW, ein Experte für Untreue und Sucht. Tu das nicht. Und wenn Sie überhaupt über eine Scheidung nachdenken, sollten Sie wissen, wie kluge Männer trennen sich nie.
8 Besprechen Sie Sicherheitsprobleme im Voraus
Besser sicher als leid, oder? 'STD-Schutz, bei dem jeder Partner neue Partner kennenlernen möchte, und andere Sicherheitsfragen müssen im Voraus besprochen und vereinbart werden', sagt Susan De Luca, LCSW, eine Einzelperson, Paare und Familientherapeutin in privater Praxis. Es ist vielleicht nicht das lustigste, darüber zu sprechen, aber es ist wichtig sicherzustellen, dass jeder Partner seine nicht-primären Beziehungen auf eine Weise führt, die keine Partei in irgendeine Gefahr bringt. Und für eine andere Art von Schlafzimmersicherheit hier was du niemals einer nackten Frau sagen sollst.
9 Seien Sie auf das Unerwartete vorbereitet
Nur weil Sie erwarten, dass Ihre offene Ehe auf eine bestimmte Art und Weise verläuft, heißt das noch lange nicht, dass es so ausgehen wird - zum Guten oder Schlechten. 'Seien Sie offen für die Tatsache, dass die Dinge in der Realität anders sind als in der Theorie', sagt er Blattwender , ein Beziehungstrainer, der sich auf nicht monogame Klientel spezialisiert hat. „Manchmal bedeutet dies, dass Sie Angst hatten, dass etwas passiert, und jetzt, wo Sie mitten im Geschehen sind, ist es keine so große Sache. Manchmal ist es das Gegenteil. Möglicherweise haben Sie Probleme, mit denen Sie nie gerechnet haben. ' Dies ist eine dieser Zeiten, in denen Sie einfach mit dem Fluss gehen müssen. Schauen Sie sich auch diese an 25 Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer sexuellen Leistung.
10 Sehen Sie einen Therapeuten, bevor Sie Ihre offene Ehe beginnen
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Es ist zwar nicht erforderlich, kann aber den Übergang von geschlossen zu offen erheblich erleichtern. 'Der Besuch eines Therapeuten kann die Schaffung solider Regeln und Grenzen, die offene Äußerung seiner Bedenken und das Verständnis, welche potenziellen Konflikte auftreten können, erleichtern', sagt Lozano. Dies mit einem ausgebildeten Fachmann zu tun, kann dem Paar helfen, sich der Bedenken bewusst zu werden, die es möglicherweise vermisst. ' Sie merkt auch an, dass ein Therapeut ein Paar sanft herausfordern kann, wirklich darüber nachzudenken, ob beide Parteien wirklich an Bord sind, was für den Erfolg der offenen Ehe wesentlich ist. Und hier sind einige Weitere gute Gründe für die Suche nach Eheberatung.
11 Planen Sie eine Strategie für Straßenunebenheiten
'Ein weiterer hilfreicher Tipp für eine offene Ehe ist die Erörterung des Protokolls, wenn eine Grenze von einem oder beiden Hauptpartnern überschritten wird', sagt Lozano. Zum Beispiel haben Sie vielleicht die Regel festgelegt, dass Sie die anderen Partner Ihres Ehepartners nicht treffen möchten, aber Sie treffen sie versehentlich. Wie geht's?! 'Es kann von Vorteil sein, dies im Voraus zu besprechen, damit beide Partner proaktiv sein und sich darauf vorbereiten können, wie potenzielle Grenzüberschreitungen verwaltet werden', erklärt sie.
12 Netzwerk mit anderen offenen Paaren
Freunde im selben Boot zu haben, kann einen großen Unterschied machen, sagt Turner. 'Treten Sie Online-Foren bei oder finden Sie Meetups. Lernen Sie diese Leute kennen. Sie sind eine gute soziale Unterstützung, und Sie können viel lernen, wenn Sie anderen Menschen beim Navigieren in ähnlichen Themen zuschauen “, sagt sie.
13 Machen Sie Ihre Check-Ins Spaß
Wenn Sie sich darauf freuen, mit Ihrem Ehepartner einzuchecken, sind diese leichter zu erreichen und es ist viel wahrscheinlicher, dass sie tatsächlich stattfinden. „Check-ins müssen nicht nur düster sein. Viele Paare haben Erfolg damit, es an etwas zu binden, das ihnen Spaß macht: Beziehungsabwicklung während eines schönen Abendessens oder bei einem Drink oder kombiniert mit einem Besuch im Zoo oder einem schönen Naturspaziergang. Etwas, das Ihnen etwas Gutes tut «, sagt sie. Auf diese Weise werden Sie froh sein, diese Gespräche zu führen, anstatt sie zu fürchten.
14 Fegen Sie keine negativen Emotionen unter den Teppich
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Es mag besser erscheinen, schlechte Gefühle in Bezug auf Offenheit zu bewahren, aber Bahar sagt, sie könnten möglicherweise Schneeball schlagen und große Probleme verursachen. 'Kommunizieren Sie über Gefühle im Zusammenhang mit Eifersucht, Verlassenheit oder Neid', rät sie. 'Sprechen Sie darüber, was funktioniert und was nicht und warum. Seien Sie bereit, die Vor- und Nachteile der Offenheit zu erkennen. ' Schließlich ist keine Situation perfekt, aber wenn Sie in der Lage sind, sowohl das Gute als auch das Schlechte in Ihrer Beziehung zu sehen und zu diskutieren, wird Ihre Bindung zu Ihrem Ehepartner gestärkt.
15 Entscheiden Sie, ob und wann Sie die Ehe schließen möchten
Nicht alle offenen Ehen oder Beziehungen bleiben für immer offen. 'Die Möglichkeit, dies zu tun, sollte vor der Eröffnung der Ehe gründlich besprochen werden, während Regeln und Grenzen festgelegt werden', sagt Lozano. Auf diese Weise haben Sie bereits einen Spielplan, wenn einer von Ihnen die offene Ehe schließen möchte.
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