Kinder sind normalerweise nicht die gesundheitsbewusstesten Personen. Im Park essen sie in der Schule Dreck, sie kauen zu Hause an Stiften, sie verbrauchen stundenlanges Fernsehen. Und seien wir ehrlich: Egal wie gesund wir uns jetzt als Erwachsene fühlen, es besteht fast kein Zweifel daran, dass wir als Kinder an mindestens einigen dieser schädlichen Aktivitäten teilgenommen haben.
Leider betreffen uns diese Kindheitsgewohnheiten nicht nur in unserer Jugend. Tatsächlich haben einige der Dinge, die wir als Kinder getan haben, enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit als Erwachsene. Vom Schlafen bei eingeschaltetem Licht bis zum Saugen am Daumen sind dies die Gewohnheiten, die Sie auf der Straße einholen könnten.
1 Schlafen bei eingeschaltetem Licht.
Shutterstock
Viele Kinder haben Angst vor der Dunkelheit und schlafen mit eingeschaltetem Licht. Wenn Sie dies jedoch als Kind getan haben und es als Erwachsener weiterhin tun (selbst wenn Sie den Fernseher einfach eingeschaltet lassen), hätten Sie sich möglicherweise auf Probleme einstellen können. Eine Studie aus dem Jahr 2018 wurde in der American Journal of Epidemiology fanden heraus, dass Menschen, die nachts Licht ausgesetzt sind, ein signifikant höheres Risiko für Depressionen hatten als Menschen, die im Dunkeln schliefen.
2 Nasenpicken.
Shutterstock
Nasenpicken ist eine schlechte Angewohnheit, die manche haben Erwachsene tragen von Kindheit an mit sich . Und es ist nicht nur peinlich, sondern birgt auch einige potenzielle Gesundheitsrisiken. In einer 2006 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Infektionskontrolle & Krankenhausepidemiologie Die Forscher testeten 324 Probanden und stellten fest, dass Nasenpflücker mit einer um 51 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit tragen S. aureus - ein Bakterienstamm, der für Haut- und Atemwegsinfektionen verantwortlich ist - als diejenigen, die ihre Finger aus der Nase gehalten haben.
3 Einen schweren Rucksack herumschleppen.
Shutterstock
Die schwere Schultasche aus Ihrer Kindheit könnte hinter den Schmerzen stecken, die Sie heute empfinden. Eine 2004 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift für Kinderorthopädie fanden heraus, dass das Tragen eines schweren Rucksacks damit verbunden war chronische Rückenschmerzen und möglicherweise dauerhafte Verletzungen. 'Das ist wirklich alarmierend', sagte David Siambanes , MD, der Chefermittler für die Studie. „Untersuchungen haben gezeigt, dass Erwachsene mit schweren Rückenproblemen als Kinder häufig Schmerzen hatten. Sie können Ihr ganzes Leben lang unter dieser Art von Verletzung leiden. “
4 Zu viel fernsehen.
Shutterstock
Pro 2015 in der Zeitschrift veröffentlichter Studie Zerebraler Kortex Kinder, die mehr Zeit vor dem Fernseher verbringen, haben niedrigere verbale IQ-Werte. Dies liegt daran, dass beim Fernsehen eine erhebliche Menge an Fernsehen mit einer Verdickung des frontopolaren Kortex verbunden ist, einem Bereich des Gehirns, der mit intellektuellen Fähigkeiten verbunden ist. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2007 wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Pädiatrie fanden heraus, dass zu viel Fernsehen als Kind zu Aufmerksamkeitsproblemen in der Jugend führen kann.
5 Saugen Sie Ihren Daumen.
Shutterstock
Babys und Kinder lieben es, an ihren Daumen zu saugen, um sich zu trösten. Und während die meisten Menschen aus dieser Gewohnheit heraus wachsen, kann es einige Nebenwirkungen hinterlassen, deren Korrektur lange dauert. Zum Beispiel nach dem American Dental Association (ADA) kann das Saugen des Daumens bleibende Zähne stören, wenn sie sich während der Kindheit ausrichten, und sogar das Dach des Mundes treffen.
6 Nägel beißen.
Shutterstock
wann haben monster träume
Nagelkauen ist ein weiterer Bewältigungsmechanismus, auf den sich Kinder und Erwachsene verlassen, wenn sie sich nervös fühlen. Wenn Sie diese Gewohnheit jedoch seit Ihrer Kindheit beibehalten haben, sollten Sie sie wahrscheinlich so schnell wie möglich beseitigen. In einer 2014 in der internationalen Zeitschrift veröffentlichten Studie Acta Dermato-Venereologica Forscher fanden heraus, dass Menschen, die sich in die Nägel bissen, eine geringere Lebensqualität hatten als Menschen, die sich nicht an die Gewohnheit gewöhnt hatten. Diese Menschen hatten auch sichtbare Nagelanomalien.
7 Viel Saft trinken.
Shutterstock
Ihre Kindheitsgewohnheit, an zuckerhaltigen Säften zu nippen, könnte sich nachhaltig auf Ihre Zähne ausgewirkt haben. Laut der American Dental Association Die reichlichen Zuckermengen in diesen Getränken produzieren Säure, die die Zähne schädigt, Hohlräume bildet und zur Erosion führt. Und wenn Hohlräume unbehandelt bleiben oder nicht richtig gefüllt werden, können sie später im Leben zu schmerzhaften Wurzelkanälen oder Kronen führen.
8 Zu sitzend sein.
Shutterstock
Gesunde Aktivitäten als Kind führen zu gesunden Aktivitäten als Erwachsener. 'Es ist wichtig, die Bewegung von Kindern zu fördern, auch wenn es sich nicht um formelle Bewegung oder organisierten Sport handelt, damit sie zu Erwachsenen heranwachsen können, die Bewegung und Bewegung zu einer Priorität in ihrem Lebensstil machen', sagt er Maryann Walsh, MFN, RD , ein registrierter Ernährungsberater. Glücklicherweise ist es nie zu spät, ein weniger sitzendes Leben zu führen.
9 Halten Sie bei Wutanfällen den Atem an.
Shutterstock
Hoffentlich hast du das als Kind nicht allzu oft gemacht. Pro eine 2012 in der Zeitschrift veröffentlichte Analyse Sportmedizin Wenn Sie regelmäßig den Atem anhalten, kann dies zu Lungenkollaps, Herzstillstand, Stromausfällen und anderen schwerwiegenden langfristigen Gesundheitsproblemen führen. Also wirklich, du hast es einfach an dich geklebt, indem du das getan hast.
10 Schnuller saugen.
Shutterstock
Ähnlich wie beim Saugen am Daumen kann das Saugen an einem Schnuller über einen längeren Zeitraum als Kind Ihre Zähne ernsthaft beschädigen. Pro eine 2006 veröffentlichte Analyse in der Internationale Zeitschrift für Kieferorthopädie 'Die Verwendung von Schnullern über das Alter von drei Jahren hinaus trägt zu einer höheren Inzidenz von anteriorem offenem Biss, posteriorem Kreuzbiss und enger Interkuspidbreite bei.'
11 Schnüffelmarker.
Das Schnüffeln von Markern ist eine Gewohnheit in der Kindheit, die ernst genommen werden sollte. In der Tat, im Jahr 1990, die Texas Prevention Partnership Es wurde sogar eine Reihe von Postern erstellt, auf denen Kinder vor den Gefahren des „Huffing“ gewarnt wurden. Einige davon sind der Verlust von Gehirnzellen, die Entwicklung von Lungenerkrankungen und die Entwicklung von Herzkomplikationen.
Träume von Silbermünzen
12 Spielzeug kauen.
Shutterstock
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nicht daran kaut oder daran saugt, es sei denn, ein Spielzeug ist speziell als etwas bestimmt, das zum Zahnen verwendet werden kann. Das Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) warnt davor, dass Spielzeug - insbesondere importierte und antike - Blei enthalten kann, das sowohl kurz- als auch langfristig schädlich ist, wenn es eingenommen wird.
13 Befolgen Sie die zu restriktive Ernährung Ihrer Eltern.
Shutterstock
Es gibt so etwas wie Sein auch gesund, und es kann die Gesundheit und Entwicklung der Kinder ernsthaft beeinträchtigen. 'Ich habe viele Kinder mit Eltern gesehen, die an Orthorexie leiden - eine Besessenheit, sich übermäßig gesund zu ernähren -, die schlechte Beziehungen zu Lebensmitteln entwickelt', sagt Walsh. „Bestimmte Lebensmittel sind [diesen Kindern] verboten, was sie mit zunehmendem Alter nur verlockender macht. Dies kann dazu führen, dass Kinder ungeordnete Essgewohnheiten entwickeln, sei es Essattacken, Anorexie oder sogar Orthorexie wie bei den Eltern. “
14 Nicht für sich selbst aufstehen.
Shutterstock
Wurdest du als Kind gemobbt? Wenn ja, kann dies Ihre geistige Gesundheit als Erwachsener beeinträchtigen. Das geht aus 2013 in der Zeitschrift veröffentlichten Forschungsergebnissen hervor JAMA Psychiatrie , was zu dem Schluss kam, dass Mobbing als Kind mit korreliert depressiv sein (und müssen wegen Depressionen behandelt werden) als junger Erwachsener.
träumt davon, mit einem Jungen schwanger zu sein
15 Tragen Sie nicht genug Sonnenschutzmittel.
Shutterstock
Haben Sie als Kind ein bisschen zu viel Spaß in der Sonne ohne Sonnencreme gehabt? Nun, als Erwachsener leiden Sie möglicherweise unter den Folgen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Photochemie und Photobiologie fanden heraus, dass später im Leben diagnostizierte Basalzellkarzinome (BCC) am häufigsten auf zu viel Sonneneinstrahlung im Kindesalter zurückzuführen sind.
16 Nicht kochen lernen.
Shutterstock
Wenn Sie Ihre Eltern als Kind nie gebeten haben, Ihnen einige einfache Kochtechniken zu zeigen, könnte dies Sie später einholen. „Obwohl Sie kein Fünf-Sterne-Koch sein müssen, kann es dazu führen, dass Kinder nicht den Wunsch haben, einfache Zubereitungs- oder Kochtechniken zu erlernen und sich auf Fast Food zu verlassen, wenn sie vor Kindern keine Art von Kochen oder Zubereitung von Mahlzeiten demonstrieren. Essen gehen oder Mahlzeiten aus Supermärkten zubereiten “, erklärt Walsh.
17 Schlechte Zahnputzgewohnheiten.
Shutterstock
Kinder sind leicht zu beeindrucken. Und das bedeutet leider, dass Sie, wenn Ihre Eltern in Ihrer Kindheit ein paar schlechte Gewohnheiten beibehalten haben, diese möglicherweise auch erworben haben. Eine 2011 veröffentlichte Studie in der Journal of Dental Research , zum Beispiel festgestellt, dass, wenn eine Mutter hat schlechte Mundhygiene , ihr Kind oder ihre Kinder haben mit größerer Wahrscheinlichkeit eine schlechte Mundgesundheit und nähern sich dem Erwachsenenalter.
18 Zahnpasta schlucken.
Shutterstock
Wenn Sie zum Zahnarzt gehen, werden Sie häufig einer Fluoridbehandlung unterzogen, um Karies vorzubeugen und Ihr perlmuttfarbenes Weiß zu stärken. Es gibt jedoch einen Grund, warum der Zahnarzt Sie immer warnt, das Zeug nicht zu schlucken. Als eine 2017 veröffentlichte Studie in der Iranian Journal of Basic Medical Sciences warnt davor, dass die Einnahme großer Mengen Fluorid „toxische und tödliche Auswirkungen“ haben kann. Glücklicherweise sind Sie wahrscheinlich im klaren, wenn Sie noch keine negativen Nebenwirkungen festgestellt haben.
19 Übergewicht.
Shutterstock
Wir hatten alle ein bisschen davon Babyspeck , aber ein Kind sollte nur so viele zusätzliche Pfund tragen. Das CDC warnt davor, dass fettleibige Kinder eher zu fettleibigen Erwachsenen mit gesundheitlichen Problemen wie z Herzkrankheit und Typ-2-Diabetes.
Top 10 Geburtstagsgeschenke für sie
Und eine 2017 veröffentlichte Studie in der Britisches Journal of Cancer fanden heraus, dass Personen, die angaben, im Alter von 20 Jahren übergewichtig zu sein, 60 bis 80 Prozent häufiger im späteren Leben an Speiseröhren- oder Magenkrebs erkrankten als Personen, die ein gesundes Gewicht hatten und immer hatten.
20 Nicht genug Schlaf bekommen.
Shutterstock / Quintanilla
Ihre Angewohnheit, als Kind nach dem Schlafengehen wach zu bleiben, kann sich auf Ihr Gewicht auswirken, sobald Sie älter sind. Als Forscher für eine Studie aus dem Jahr 2008 in der Zeitschrift veröffentlicht Pädiatrie Nach 1.037 Kindern von der Geburt bis zu ihrem 32. Geburtstag stellten sie fest, dass jede Stunde Schlafverlust in der Kindheit mit einem um 50 Prozent höheren Risiko für Fettleibigkeit in den Dreißigern verbunden war.
21 Spielen in stark verschmutzten Gebieten.
Shutterstock
Genau wie der Rest Ihres Körpers entwickeln sich Ihre Lungen erst lange nach der Geburt vollständig. Das Problem? Wenn ein Kind verschmutzter Luft ausgesetzt ist, wird die American Lung Association warnt davor, dass sie einem höheren Risiko eines verringerten Lungenwachstums ausgesetzt sind, 'das sich möglicherweise nie wieder voll entfalten wird'. In diesen Fällen ähnelt die verminderte Lungenfunktion der bei Kindern, mit denen man aufwächst Rauchen Eltern. Apropos ...
22 Zeit mit Rauchern verbringen.
Shutterstock
Das Leben in einem Haushalt mit einem rauchenden Elternteil wirkt sich nicht nur auf Ihre Gesundheit als Kind aus, sondern auch auf Ihre Entscheidungen als Erwachsener. In der Tat nach Krebsforschung UK Kinder, die Zeuge des Rauchens ihrer Eltern sind, sind drei Mal eher die schlechte Angewohnheit selbst als Erwachsener annehmen als diejenigen mit Eltern, die rauche niemals .
23 Stiftkappen kauen.
Shutterstock
Wenn Sie sich als Kind im Unterricht gelangweilt oder ängstlich gefühlt haben, haben Sie sich vielleicht angewöhnt, an Ihrer Stiftkappe zu kauen. Leider war das nicht so toll für deine Zähne. Als eine 2012 veröffentlichte Studie in der Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences erklärt: 'Gewohnheiten, die zu rissigen Zähnen beitragen können, sind Zusammenbeißen oder Knirschen, Kauen von Eis, Stiften, Bonbons oder ähnlichen Gegenständen.'
24 Chronisch gestresst sein.
Shutterstock
Haben Sie als Kind ständig über Dinge wie Freunde und Schularbeiten gestresst, ohne dass die Erwachsenen um Sie herum Unterstützung geleistet haben? Wenn ja, kann dies der Grund sein, warum Sie an schweren Krankheiten wie Herzkrankheiten und chronischen Lungenerkrankungen leiden oder leiden werden. Pro Bericht 2015 veröffentlicht in Yale Nursing Matters Toxischer Stress während der Kindheit ist später im Leben sowohl mit körperlichen als auch mit geistigen Problemen verbunden.
25 Übermäßige Nutzung von Social Media.
Shutterstock
Je nachdem, wie alt Sie sind, sind möglicherweise soziale Medien aufgewachsen oder nicht - und wenn Sie dies nicht getan haben, ist dies wahrscheinlich eine gute Sache. Laut einer 2018 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Naturkommunikation Die Jugendlichen von heute verbringen täglich sechs bis neun Stunden auf Social-Media-Plattformen wie Instagram, Facebook und Snapchat. Und während diese Apps unterhaltsam sind, warnen die Autoren der Studie, dass eine übermäßige Nutzung sozialer Medien bei Teenagern sie weniger geduldig, belohnungsorientierter, weniger selbstbewusst und anfälliger machen kann geistige Gesundheitsprobleme für den Rest ihres Lebens. Und für mehr Facebook Fauxpas, hier sind 20 Social Media-Fehler, die Sie machen .
Um weitere erstaunliche Geheimnisse über Ihr bestes Leben zu entdecken, Klicke hier folge uns auf Instagram!
Shutterstock
