Da es das erste ist, was Sie morgens und das letzte, was Sie nachts tun, neigen Sie dazu putz dir die Zähne wenn du am schläfrigsten bist. Wir beschuldigen Sie also nicht, dass Sie nicht bemerkt haben, dass diese Zahnbürstenborsten etwas zottelig und vielleicht sogar etwas gelber aussehen als beim ersten Öffnen der Packung vor Wochen. Aber die Wahrheit ist, wenn Sie zu lange ohne gehen Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste Sie könnten letztendlich Ihre Gesundheit gefährden. Wie oft sollten Sie Ihre alte Zahnbürste gegen eine frische austauschen? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, und für weitere Hygienetipps, die Sie wahrscheinlich verwenden könnten, So oft sollten Sie Ihre Bettwäsche wirklich wechseln, sagen Experten .
Idealerweise tauschen Sie Ihre Zahnbürste alle sechs bis acht Wochen aus.
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Zahnarzt Poonam Jain , Sagte BDS Bestes Leben Sie empfiehlt, die Änderung vorzunehmen alle sechs bis acht Wochen oder so. Jain fügt hinzu, dass diejenigen, die beim Putzen mehr Druck ausüben, erwägen sollten, ihre Zahnbürste noch häufiger auszutauschen. Und wie lange Sie zwischen den Ganzkörperreinigungen bleiben sollten, finden Sie heraus Wie oft sollten Sie wirklich duschen, sagen Ärzte
Oder wenn Sie bemerken, dass die Borsten ausgefranst aussehen.
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Sobald die Borsten Ihrer Zahnbürste ausfransen, müssen Sie sie ersetzen, auch wenn es früher als sechs Wochen ist. Wenn die Borsten zu fransen beginnen, kann dies 'zu einem erhöhten Trauma des Zahnfleischgewebes und einer verminderten Wirksamkeit beim Bürsten führen', sagt Mitbegründer von Spotlight Mundpflege Vanessa Creaven , DDS.
„Die Nylonborsten an unseren Bürsten sollen die Plaque von unseren Zähnen und unter unserem Zahnfleisch entfernen. Sie polieren auch den Zahnschmelz. Mit der Zeit werden diese Borsten an den Rändern gekrümmt, was sie weniger effektiv macht “, erklärt Jain. Und für eine weitere Änderung, die Sie häufig vornehmen müssen, schauen Sie sich das an Wie oft sollten Sie wirklich Ihre Unterwäsche wechseln .
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Aber Sie sollten nicht länger als drei Monate warten.
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Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sagen, dass Sie mindestens Ihre Zahnbürste wechseln sollten alle drei bis vier Monate , obwohl es Ausnahmen gibt. Allerdings die Zahnärzte Bestes Leben sprach mit dem Vorschlag, eine alte Zahnbürste nach drei Monaten auszutauschen, um auf der sicheren Seite zu bleiben. Möchten Sie aktuellere Tipps zu Ihrer Gesundheit, Hygiene und vielem mehr? Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an .
Die längere Verwendung derselben Zahnbürste hat schwerwiegende Folgen.
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Wenn Sie Ihre Zahnbürste nicht häufig genug wechseln, können Sie sich selbst einem Risiko aussetzen. Zahnbürsten nach ihrem Verfallsdatum können Bakterien enthalten, die zu Infektionen führen können. Da die Borsten nicht so wirksam sind, kann es zu einem Zustrom von Plaque kommen, der sich ansammelt führt zu Karies und Zahnfleischerkrankungen , 'Sagt Flora Bleib , DDS.
Die Ursache für diese Krankheiten und Infektionen ist 'der Rückstand an der Basis des Bürstenkopfes, der Bakterien- oder Pilzwachstum beherbergen kann', sagt Jain.
Um Ihren Mund gesund und frei von Infektionen zu halten, müssen Sie Ihre Zahnbürste mindestens alle drei Monate wechseln - wenn nicht häufiger. Weitere Informationen zu dieser und anderen schlechten Gewohnheiten finden Sie unter Die Dinge, die Sie tun, würden Ihren Zahnarzt entsetzen .
Und wenn Sie krank sind, brauchen Sie eine neue Zahnbürste.
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Neben der Suche nach ausgefransten Borsten gibt es eine weitere Ausnahme von der dreimonatigen Regel zum Wechseln der Zahnbürste, wenn Sie krank sind. Wenn Sie kürzlich eine Erkältung oder eine Atemwegsinfektion hatten, sollten Sie dies tun Ersetzen Sie es sofort , sagt Stay. Und jetzt, wo Sie das Bürsten haben, lesen Sie weiter Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Ihre Zähne nicht mit Zahnseide behandeln? .
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