Trennungen werden oft als Ergebnis eines weltbewegenden Ereignisses dargestellt – eine Person kommt bei ihr herein Partnerbetrug oder jemand stürmt seinem Lebensgefährten hinterher gesteht zu lügen über etwas Großes. Manchmal läuft es so, aber viele Beziehungen verpuffen einfach langsam, weil zwei Menschen erkannt haben, dass sie nicht zueinander passen. Während es schwierig sein kann, etwas ohne einen größeren anregenden Vorfall loszulassen, raten Experten, etwas nicht nur um der Sache willen durchzuhalten. Vor diesem Hintergrund haben wir Therapeuten konsultiert, um fünf Anzeichen dafür zu finden, dass Ihre Beziehung einfach nicht funktioniert. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, worauf Sie achten sollten.
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1 Du kämpfst immer und es wird immer intensiver.
Jedes Paar streitet und Konflikte sind nicht immer etwas Schlechtes Marley Howard , eine lizenzierte Familien- und Ehetherapeut mit über 12 Jahren Erfahrung. Aber sie sagt, es ist eine rote Flagge, wenn 'Sie es sind stets kämpfen' mit Ihrem Partner.
„Hinter einem Mangel an Konflikten in einer Beziehung steckt normalerweise eine unterschwellige Angst, Vermeidung und Unechtheit“, erklärt Howard. 'Streitigkeiten mit dem Ehepartner sind jedoch ein Warnsignal, wenn sie ständig auftreten.'
Omar Ruiz , LMFT, a zugelassener Therapeut und Gründer von Online Private Practice, LLC, warnt die Menschen davor, auf eine erhöhte Intensität im Zusammenhang mit Streitigkeiten mit ihrem Partner zu achten. Laut Ruiz ist dies oft ein wichtiger Indikator dafür, dass Ihre Beziehung toxisch wird. „Je häufiger und intensiver Streit stattfindet, desto weniger gelingt es dem Paar, die Kontrolle über ihre Beziehung zurückzugewinnen“, erklärt er.
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2 Aber Sie lösen keine Konflikte mehr.
Wenn es um ständige Kämpfe geht, Laura Silberstein , LCSW, ein Zertifizierte Paartherapeutin und Mitinhaber von Main Line Counseling Partners, erzählt Bestes Leben dass das eigentliche Problem auf einen Konflikt hinausläuft, der nie gelöst wird. „Alle Paare streiten, aber wenn keine Partei daran arbeitet, die Spannung oder das Make-up nach einem Streit zu deeskalieren, ist die Beziehung nicht in guter Verfassung“, sagt sie.
Wenn Sie an einen Punkt kommen, an dem Sie viszerale Anzeichen wie Herzrasen oder Atembeschwerden bemerken, sollten Sie laut Silverstein von der Argumentation Abstand nehmen. „Wenn Sie in einem solchen Zustand sind, könnten Sie und Ihr Partner Dinge tun und sagen, die Sie bereuen“, erklärt sie. „Wenn Sie sich danach nicht neu gruppieren, um sich zu entschuldigen, wird dies wahrscheinlich zu Ressentiments führen.“
Gleichzeitig, wenn Konflikte nicht richtig gelöst werden, schneit es dazu, dass Sie und Ihr Partner immer wieder über dieselben Dinge streiten, fügt er hinzu Gina-Marie Guarino , LMHC, ein lizenziertes Berater für psychische Gesundheit Zusammenarbeit mit Psych Point.
„Wenn Sie sich in einem Kreislauf des Streitens mit Ihrem Partner wiederfinden oder das Gefühl haben, egal was Sie tun, Sie werden nicht gehört, verstanden oder bestätigt, dann funktioniert Ihre Beziehung möglicherweise nicht“, sagt Guarino. „Diese Warnzeichen weisen auf ein tiefes Kommunikationsproblem hin, zusammen mit einem Burnout-Gefühl bei beiden Partnern und einem Mangel an Kameradschaft zwischen den Partnern, der ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Beziehungsprobleme zu lösen.“
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3 Du hast angefangen, Dinge vor deinem Partner zu verbergen.
Andererseits könnte ein Mangel an Konflikten in Ihrer Beziehung darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich aus Angst vor Ihrem Partner zurückhalten Nancy Landrum , a Beziehungscoach und Gründer des Millionaire Marriage Club. Und das an sich kann ein Indikator dafür sein, dass Ihre Beziehung nicht funktioniert. „Es ist ein Problem, wenn Sie Angst haben, ein Thema anzusprechen, das Ihrer Meinung nach Aufmerksamkeit erfordert“, sagt Landrum. „In einer gesunden Beziehung kann alles mit der Erwartung einer respektvollen, offenen Antwort besprochen werden.“
Dieser Mangel an Offenheit und Ehrlichkeit in Ihrer Beziehung könnte auch dazu führen, dass Sie sich mit Ihrem Partner auf weiteres negatives Verhalten einlassen. Laut Howard sollten Sie sich Sorgen machen, wenn Sie das Gefühl haben, bestimmte Dinge vor Ihrem Partner geheim zu halten. „Das Recht auf Privatsphäre ist anders, aber das Verstecken von Informationen vor Ihrem Ehepartner, die er wissen sollte, ist ein Warnsignal. Es zeigt an, dass Sie Ihrem Partner nicht vertrauen“, erklärt sie. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Und du vertraust dich anderen Menschen mehr an.
Kevin Darne , a Beziehungsexperte und Autor von Meine Katze bellt nicht! (Eine Offenbarung der Beziehung) , warnt die Menschen, auf ihre Kommunikation mit anderen im Vergleich zu ihrem Partner zu achten. „Wenn Sie sich Freunden, Kollegen oder Fremden über Ihre Unzufriedenheit in Ihrer Beziehung anvertrauen, anstatt mit Ihrem Partner zu sprechen, ist das ein schlechtes Zeichen“, sagt er. 'In Ihrem Bemühen, ein offenes Ohr zu gewinnen, schafft es auch die Möglichkeit, eine zu etablieren emotionale Angelegenheit .'
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Viele Menschen beginnen, sich anderen Menschen mehr anzuvertrauen, nachdem sie ihre Probleme ihrem Partner mitgeteilt haben, sich aber nicht gehört gefühlt haben. Auch das ist ein schlechtes Zeichen. Boone Christianson , LMFT, ein lizenziertes Ehe- und Familientherapeutin in Provo, Utah, und Autor von 101 Therapiegespräche , sagt, dass Beziehungen, die nicht funktionieren, normalerweise eine Dynamik beinhalten, in der eine Person unzufrieden ist, während die andere kein Problem sieht.
'Als Paartherapeuten sagen wir immer: 'Wenn einer von euch ein Problem hat, hat die Beziehung ein Problem.' Wenn eine Person sagt, dass das Paar eine Therapie braucht, braucht es eine Therapie“, erklärt Christianson. „Manchmal kommt der Partner der Verleugnung vorbei, sobald das Problem ihn genug betrifft, aber dieser Punkt ist normalerweise eine Drohung mit Trennung.“
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5 Sie freuen sich nicht mehr darauf, Zeit mit ihnen zu verbringen.
Beziehungen erfordern Arbeit, und es ist nicht immer einfach. Aber am Ende des Tages sollten Sie immer noch Viel Spaß mit Ihrem Lebensgefährten zusammen sein. „Das Leben ist eine persönliche Reise. Eine Beziehung sollte das eigene Leben ergänzen und nicht die Essenz davon sein“, sagt Darné.
Eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass Sie mit der Beziehung, in der Sie sich befinden, nicht mehr zufrieden sind, ist, dass „Sie sich nicht mehr auf die Zeit freuen, die Sie mit ihnen verbringen“, so die Aussage Beth Ribarski , Doktor, a Beziehungsexperte und Professor für zwischenmenschliche Kommunikation an der University of Illinois Springfield. Dies kann dazu führen, dass Sie sich „gestresst fühlen, wenn Sie sehen, dass sie anrufen oder SMS schreiben“, erklärt sie. „Oder du findest Ausreden, um deinem Partner aus dem Weg zu gehen.“
Gleichzeitig sind Sie auch dafür verantwortlich, Ihrer Beziehung Freude zu bereiten. Es ist also möglich, dieses Problem umzukehren, wenn Sie die Dinge nicht mit Ihrem Partner beenden möchten. „Es ist leicht für Paare, einfach nur die Angelegenheiten der Beziehung gemeinsam zu erledigen (Rechnungen, Kinder, Haushaltspflichten usw.)“, erklärt sie Erika Taylor , LCSW-S, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter, der eine Privatpraxis in Texas besitzt bietet Paarberatung an . „Aber wenn Sie nicht darauf bedacht sind, den Spaß zu pflegen, wird Ihre Beziehung nicht funktionieren.“
