Älter werden ist ein Privileg, obwohl viele von uns es nicht als solches sehen. Ihre 50er Jahre sind jedoch tatsächlich eine großartige Zeit, um herauszufinden, was Sie vom Leben erwarten, und ohne die Unsicherheit, die Ihnen ein oder zwei Jahrzehnte zuvor gefolgt ist, tatsächlich zu erreichen. Tatsächlich finden viele Menschen, dass ihre 50er Jahre der perfekte Zeitpunkt sind, um ernsthafte Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, um nach Glück, Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden zu streben.
Anstatt mit einem Gefühl der Angst in Ihre 50er Jahre zu gehen, nehmen Sie diese Veränderungen nach 50 Jahren vor und Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre 50er Jahre Ihr bisher bestes Jahrzehnt sind. Und wenn Sie Ihr Erwachsenenleben rationalisieren möchten, lassen Sie das zunächst hinter sich 50 Gegenstände, die kein Mann in den Vierzigern besitzen sollte !
Verwandte: Verpassen Sie nicht unsere Zusammenfassung von 20 erstaunliche Geschenkideen zum Vatertag!
1 Erobere eine lang gehegte Angst
Shutterstock
Lassen Sie sich nicht von den Ängsten, die Sie im frühen Erwachsenenalter zurückgehalten haben, bestimmen, wie Ihre 50er Jahre aussehen werden. Ihre 50er Jahre sind der perfekte Zeitpunkt, um endlich diese Schauspielklasse auszuprobieren, Fallschirmspringen zu gehen oder jemanden zu fragen, den Sie sich für ein Date angesehen haben, selbst wenn der Gedanke Sie ein Jahrzehnt zuvor gelähmt hätte. In der Tat sagen einige Wissenschaftler, dass Sie aufgrund der erhöhten Lebenserwartung des Menschen viel sind jünger als du denkst bei 50. Und wenn Sie anfangen möchten, versuchen Sie die 40 beste Bucket List-Erfahrungen für Menschen über 40 .
2 Probieren Sie eine coole Frisur aus
Denken Sie, Ihre Tage mit tollen Haaren sind vorbei, weil Sie in den Fünfzigern sind? Denk nochmal. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihren Stil mit einem erstaunlichen neuen „Do“ neu zu erfinden. In den unsterblichen Worten von Hillary Clinton 'Wenn ich eine Geschichte von der Titelseite streichen möchte, ändere ich einfach meine Frisur.' Und wenn Sie cooler aussehen möchten, probieren Sie eines der Die 15 besten Herrenhaarschnitte für ein sofortiges jüngeres Aussehen .
3 Reisen Sie an einen Ort, an dem Sie noch nie waren
Shutterstock
Warum noch eine Minute warten, um die Reise zu unternehmen, die Sie schon immer machen wollten? Ihre 50er Jahre sind die perfekte Zeit, um endlich die Orte zu sehen, von denen Sie immer geträumt haben. Eigentlich, Suchvorschläge dass internationale Reisen sogar die Kreativität steigern können. Müssen Sie überzeugen? Schauen Sie sich einfach die an 35 beste Gründe für einen Urlaub .
Symbolik einer Schwalbe
4 Starten Sie einen Buchclub
Shutterstock
Es ist nie zu spät, großartige Literatur aufzufrischen. Glücklicherweise können Sie Ihr Wissen über das geschriebene Wort erweitern und auf einen Schlag Freunde treffen, indem Sie einen Buchclub gründen. Es kann Ihnen sogar helfen, mit zunehmendem Alter kognitiv fit zu bleiben: Forschung veröffentlicht in Neurologie legt nahe, dass geistig anregende Aktivitäten wie Lesen dazu beitragen können, den Alterungsprozess zu verhindern. Und wenn Sie die Klassiker auffrischen möchten, beginnen Sie mit dem 40 Bücher, die jeder Mann über 40 in seinem Bücherregal haben sollte .
5 Adoptiere ein Haustier
Shutterstock
Wenn Sie unter der Belastung des Leernest-Syndroms leiden oder nur einem bedürftigen Tier helfen möchten, sind Ihre 50er Jahre eine gute Zeit, um ein Haustier zu adoptieren. Neben der Kameradschaft und der bedingungslosen Liebe deuten Untersuchungen sogar darauf hin, dass Tierhalter länger leben als ihre tierfreien Kollegen. Und wenn Sie bereit sind, einen pelzigen Freund nach Hause zu bringen, entdecken Sie das 15 Erstaunliche Vorteile der Adoption eines Haustieres !
6 Garten lernen
Shutterstock
Möchten Sie auf einfache Weise Ihre Lebensmittelrechnungen senken, Ihre körperliche Aktivität steigern und gesünder essen? Beginnen Sie mit der Gartenarbeit. Ihre 50er Jahre sind der ideale Zeitpunkt, um diese Routine mit geringen Auswirkungen und hoher Belohnung in Ihre Routine aufzunehmen. Und für cleverere Möglichkeiten, Ihrem Leben Jahre hinzuzufügen, sollten Sie das nicht verpassen 100 besten Anti-Aging-Geheimnisse!
7 Beenden Sie a New York Times Sonntags Kreuzworträtsel
Shutterstock
Ihre 50er Jahre sind der perfekte Zeitpunkt, um endlich das scheinbar unmögliche Kreuzworträtsel anzugehen, das Sie bisher nicht eingeschüchtert haben, um es zu versuchen. Benötigen Sie mehr Anreize? Suchvorschläge dass Sie möglicherweise länger geistig scharf bleiben, wenn Kreuzworträtsel Teil Ihrer normalen Routine sind. Und um eine gesündere Beziehung aufzubauen, lesen Sie dies 50 Beziehungszitate, um Ihre Liebe wiederzubeleben.
8 Starten Sie das Journaling
Shutterstock
Ihre 50er Jahre können eine emotionale Zeit sein, aber Journaling kann einen großartigen Ausgang für diese Gefühle bieten und Ihnen dabei helfen, sich an all die großartigen Dinge zu erinnern, die in Ihrem Leben vor sich gehen. Eigentlich, Forscher an der UCLA fanden heraus, dass ausdrucksstarkes Schreiben sogar dazu beitragen kann, Angstsymptome zu reduzieren.
9 Verbinde dich wieder mit alten Freunden
Shutterstock
Mit den dramatischen Tagen Ihres frühen Erwachsenenlebens sind Ihre 50er Jahre eine großartige Zeit, um sich wieder mit alten Freunden zu verbinden. Und bis Sie Ihre 50er Jahre erreicht haben, gibt es wahrscheinlich eine ganze Menge aufzuholen.
10 Verfolgen Sie Ihre Familiengenealogie
Während Sie vielleicht eine vage Vorstellung davon haben, woher Ihre Familie kommt, sind Ihre 50er Jahre der perfekte Zeitpunkt, um ein Genealogie-Projekt in Angriff zu nehmen. Herauszufinden, woher Ihre entfernten Verwandten kamen, und etwas über ihr Leben zu lernen, ist auch ein wunderbares Geschenk, das Sie an jüngere Familienmitglieder weitergeben können, wenn Sie weg sind. Und für klügere Wege, gesünder zu sein, Hier ist, warum Sie mit Ihren Füßen außerhalb der Abdeckungen schlafen sollten.
11 Lernen Sie eine neue Sprache
Shutterstock
Möchten Sie Ihren Geist scharf halten, wenn Sie älter werden? Versuchen Sie, in Ihren 50ern eine neue Sprache zu lernen. Es wird Ihnen nicht nur helfen, wenn Sie endlich den Urlaub machen, von dem Sie immer geträumt haben, die Forschung legt dies nahe zweisprachig sein kann einige der kognitiven Effekte des Alterungsprozesses abschwächen. Oh, und von Sprache sprechen? Probier das aus 30 gebräuchliche Wörter, die Sie falsch verwenden.
12 Nehmen Sie Yoga auf
Shutterstock
Genießen Sie mehr Flexibilität und einen stärkeren Körper in Ihren 50ern, indem Sie Yoga beginnen. Yoga ist nicht nur großartig, um steife Gelenke zu lockern, es ist auch ein idealer Weg, um die schlanken Muskeln zu bekommen, die Sie sich immer gewünscht haben.
13 Machen Sie einen Alleinurlaub
iStock
4. Oktober Geburtstag Persönlichkeit
Allein zu reisen, wenn Sie jünger sind, hat vielleicht nicht viel Spaß gemacht, aber jetzt, wo Sie etwas älter sind, gönnen Sie sich eine Solo-Reise. Machen Sie Ihren eigenen Zeitplan, erkunden Sie die Art und Weise, wie Sie möchten, und entspannen Sie sich alleine, wenn Sie in den Fünfzigern sind. Und wenn Sie es gewohnt sind, alleine zu reisen, kennen Sie wahrscheinlich auch das 50 Dinge, die Einzelpersonen hassen, zu hören.
14 Lesen Sie mehr Klassische Literatur
Shutterstock
Während ein Buchclub ein guter Anfang ist, sind Ihre 50er Jahre auch eine großartige Zeit, um mehr Zeit für das Auffrischen der Klassiker zu verwenden, für die Sie nie die Zeit gefunden haben, früher im Leben fertig zu werden. Und wenn Ihnen diese Art des Lesens direkt vor den Toren zu schwer fällt, sollten Sie mit einem der folgenden Punkte beginnen 30 lustigsten Promi-Bücher.
15 Führen Sie ein Rennen durch
Shutterstock
Geben Sie sich ein Fitnessziel, das Sie in Ihren 50ern erreichen können. Selbst wenn Sie nicht für einen Marathon auf dem Markt sind, kann das Absolvieren eines 5-km- oder Wohltätigkeitsspaziergangs Ihnen einen ernsthaften Vertrauensschub geben.
16 Lernen Sie, Wein zu schätzen
Wenn Sie gerne trinken, bemühen Sie sich konzertiert, mehr über Ihre Lieblingsweine in den Fünfzigern zu erfahren. Probieren Sie einen Verkostungskurs aus, um sich mit der entsprechenden Terminologie vertraut zu machen und zu lernen, wie man ein gutes Glas Wein richtig dekantiert, einschenkt und trinkt.
17 Holen Sie sich regelmäßige Massagen
Nach einigen Jahrzehnten in der Belegschaft oder bei der Kindererziehung verdienen Sie auf jeden Fall etwas Zeit zum Entspannen. Machen Sie Ihre 50er Jahre zu dem Jahrzehnt, in dem Sie sich endlich zu regelmäßigen Massagen verpflichten, damit Sie wieder schmerzfrei bleiben.
18 Kochen lernen
Während Sie sich in der Küche wahrscheinlich gut genug auskennen, um einige Mahlzeiten zuzubereiten, bereichern Sie Ihre 50er Jahre, indem Sie Ihr Handwerk beherrschen. Die Teilnahme an Kochkursen kann bedeuten, dass weniger feuchte Salate und Nächte mit Pasta und Jarred-Sauce und mehr magische Mahlzeiten angeboten werden, auf die man sich freuen kann. Beginnen Sie mit dem 40 Gerichte, die jeder über 40 beherrschen sollte.
19 Erstellen Sie ein Signaturgericht
Und wenn Sie schon dabei sind, finden Sie ein Gericht, das Sie gerne kochen, und machen Sie das Rezept mit ein wenig Kreativität und viel Übung zu Ihrem eigenen.
20 Probieren Sie die Therapie aus
Shutterstock
Über Ihre Gefühle zu sprechen kann schwierig sein, aber eine Therapie kann ein wahrer Genuss sein. Setzen Sie sich für mehr Selbstbeobachtung und eine positivere Einstellung ein, indem Sie die Therapie ausprobieren.
21 Freiwilliger
Shutterstock
Wenn Sie 50 Jahre alt sind, hat Ihnen das Leben wahrscheinlich genug gegeben, um dankbar zu sein, und es ist der perfekte Zeitpunkt, um etwas zurückzugeben.
22 Kaufen Sie sich ein großes Geschenk
Shutterstock
Egal, ob es sich um ein schnelles Auto oder eine Designer-Geldbörse handelt, die Sie im Visier haben, mit ein wenig mehr Bargeld auf Ihrem Bankkonto in den Fünfzigern, jetzt ist der ideale Zeitpunkt für diesen einmaligen Luxus. Wenn Sie Ihre Garderobe aktualisieren möchten, beginnen Sie mit dem 10 neue Casual Office Essentials.
23 Familientreffen
Shutterstock
Es gibt nicht endlose Möglichkeiten, mit Ihrer Familie zu verbringen, wenn die Menschen älter werden. Achten Sie in Ihren 50ern darauf, ein Familientreffen zu haben und wieder mit den Familienmitgliedern in Kontakt zu treten, mit denen Sie den Kontakt verloren haben.
24 Machen Sie Gemüse in jeder Mahlzeit nicht verhandelbar
Während Gemüse bereits eine wichtige Rolle in Ihrer Ernährung spielt, sollten sie in den Fünfzigern ihren Weg in jede Mahlzeit finden. Wie Michael Pollen sagt: 'Iss Essen. Nicht zu viel. Meistens Pflanzen. '
25 Malen aufnehmen
Shutterstock
Wer weiß, ob Sie ein Meisterwerk in sich haben, wenn Sie es nicht versuchen? Sie sind nicht nur eine beruhigende Aktivität und ein unterhaltsames kreatives Medium, sondern auch jedes Mal stolz, wenn Sie sich Ihre Arbeit ansehen, die in Ihrem Zuhause hängt.
26 Verbringen Sie mehr Zeit draußen
Shutterstock
Bemühen Sie sich wirklich, mehr Zeit im Freien zu verbringen, wenn Sie in den Fünfzigern sind. Ein wenig Sonnenlicht und Grünflächen können einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Glücks leisten.
27 Surfen lernen
Shutterstock
ich bin bei den ärzten nass geworden
Wer sagt, dass man jung sein muss, um Wellenreiten zu lernen? Surfen ist eine großartige Möglichkeit, Spaß zu haben und in den Fünfzigern fit zu werden.
28 Umgestalten Sie Ihr Zuhause
Verschieben Sie diesen Umbau nicht um weitere 10 Jahre. In Ihren 50ern haben Sie nicht nur genug Energie, um dabei zu helfen, sondern Sie haben auch viel Zeit, um die Ergebnisse Ihres neu gestalteten Raums zu genießen.
29 Beteiligen Sie sich an Ihrer Nachbarschaft
Wenn Sie in den Fünfzigern mehr mit Ihrer Nachbarschaft in Verbindung bringen, werden Sie gute Dienste leisten, wenn der Ruhestand vor der Tür steht. Egal, ob Sie eine Nachbarschaftswache machen, in einem Gemeinschaftsgarten pflanzen oder helfen, kranken Bewohnern Mahlzeiten zu bringen, ein wenig Gemeindearbeit kann einen großen Einfluss haben.
30 Gehen Sie irgendwo schön campen
Shutterstock
Erleben Sie die Natur in Ihren 50ern, indem Sie an einem schönen und neuen Ort campen, egal ob Sie einen Ausflug in den Glacier Bay State Park in Alaska oder in die Boundary Waters in Minnesota unternehmen.
31 Nehmen Sie Tanzstunden
Shutterstock
Wenn Sie mit Ihrem Partner aufpeppen, geschmeidiger werden oder einfach nur einen Schritt machen möchten, sind Ihre 50er Jahre der perfekte Zeitpunkt, um ein Pro-Training zu absolvieren und Ihr Debüt auf der Tanzfläche zu geben.
32 Politisch aktiv werden
Shutterstock
Unabhängig davon, ob Ihre Leidenschaft Menschenrechte, Umwelt, Bildung oder Tierschutz sind, sind Ihre 50er Jahre die beste Zeit, um politisch informiert und aktiv zu sein.
33 Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Training
Shutterstock
Möchten Sie das Beste aus Ihren 50ern machen? Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Training. Wenn Sie morgens trainieren, erhalten Sie nicht nur einen großen Energieschub, sondern auch Forschung schlägt auch vor, dass Bewegung die Arbeitsproduktivität steigern kann. Versuchen Sie also, ein Training zu absolvieren, bevor Sie ins Büro gehen.
34 Holen Sie sich VIP-Tickets für ein Konzert
Shutterstock
Sie müssen kein 18-Jähriger in einem Crop-Top sein, um vorne zu stehen und sich auf das Konzert Ihres Lieblingskünstlers zu konzentrieren. Gönnen Sie sich in Ihren 50ern VIP-Tickets für ein Konzert und tanzen Sie sich albern mit Ihren Freunden.
35 Verzeihen Sie jemandem
Ein bisschen Vergebung reicht weit. Machen Sie es sich in Ihren 50ern zum Ziel, sich selbst und denjenigen, mit denen Sie in der Vergangenheit Probleme hatten, etwas Vergebung zu gönnen.
36 Machen Sie mit Ihren Exen wieder gut
Shutterstock
Diese Vergebungsbewegung sollte auch Ihre Exen nicht ausschließen. Mit Ausnahme derer, die unverzeihliche Dinge getan haben, ist es wichtig, Frieden mit Ihren Exen zu schließen.
37 Verbringen Sie mehr Zeit im Bett
Shutterstock
Bis die meisten Menschen in den Fünfzigern sind, sind die Weckrufe am frühen Morgen, die Sie mit kleinen Kindern erlebt haben, längst vorbei. Gönnen Sie sich also etwas mehr Zeit im Bett. Lesen Sie die Zeitung, sprechen Sie mit Ihrem Partner oder gönnen Sie sich etwas mehr Zeit zum Entspannen. Du hast es definitiv verdient.
38 Nehmen Sie an einem Schreibkurs teil
Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten zum Geschichtenerzählen und gönnen Sie sich einen Schreibkurs in den Fünfzigern. Es bleibt noch viel Zeit, um den Bestseller-Roman zu schreiben, den Sie in sich haben.
39 Meditieren lernen
Shutterstock
Ein klarerer Geist und ein glücklicheres Leben gehen Hand in Hand. Gönnen Sie sich die wohlverdiente Stille und geistige Klarheit, indem Sie lernen, bis Sie 50 Jahre alt sind, zu meditieren. Nach Recherchen veröffentlicht in JAMA Innere Medizin Meditation kann tatsächlich dazu beitragen, Menschen mit Depressionen, Angstzuständen und sogar körperlichen Schmerzen zu entlasten.
40 Positionieren Sie sich als Optimist neu
Shutterstock
Selbst wenn Sie schon immer eine halb leere Person waren, sind Ihre 50er Jahre der perfekte Zeitpunkt, um konzertierte Anstrengungen zu unternehmen, um dies zu ändern. Ein optimistischer Ausblick kann dazu führen, dass Sie sich auf lange Sicht viel glücklicher fühlen und dass Sie eine angenehmere Person sind, mit der Sie Zeit verbringen können.
Traum von rauschendem Wasser
41 Werden Sie ein regelmäßiger gemeinnütziger Spender
Shutterstock
Wenn Sie in den Fünfzigern ein wenig mehr Geld auf Ihrem Bankkonto haben, sollten Sie es für einen guten Zweck spenden. Ein regelmäßiger gemeinnütziger Spender zu sein, kann auch lange nach Ihrer Abwesenheit einen großen Einfluss haben.
42 Investieren Sie in eine Hautpflege
Sie wissen wahrscheinlich, wie man Ihr Gesicht wäscht, aber wenn Sie in den Fünfzigern sind, ist es Zeit, sich wirklich um Ihre Haut zu kümmern. Holen Sie sich Gesichtsbehandlungen, investieren Sie in eine teure Creme, die Sie schon immer ausprobieren wollten, und tragen Sie vor allem immer Sonnenschutzmittel, egal bei welchem Wetter.
43 Umfassen Sie Ihren Sinn für Mode
Shutterstock
Sie müssen kein junger Erwachsener sein, um sich in Ihre Liebe zur Mode hineinzulehnen. Haben Sie in Ihren 50ern keine Angst davor, Ihren vollen Sinn für Mode zum Leuchten zu bringen, egal ob Sie sich für eine Bohème-Stimmung interessieren oder Lust haben, sie aufzupeppen. Schauen Sie sich über 50 Modeikonen wie Grace Coddington an, die beweisen, dass fabelhafter Stil kein Alter kennt.
44 Machen Sie ein umfassendes Testament
Shutterstock
Es mag zwar krankhaft erscheinen, darüber nachzudenken, aber wenn Sie mit 50 keinen umfassenden Willen haben, ist es Zeit, einen zu machen. Wenn Ihre Angelegenheiten in Ordnung sind, sollte etwas passieren, wird der Fallout für Ihre Lieben so viel einfacher.
45 Lernen Sie, Kunst zu diskutieren
Shutterstock
Wenn Sie bereits ein Kunstliebhaber sind, sollten Sie lernen, wie Sie in Ihren 50ern richtig darüber sprechen. Lernen Sie, das Helldunkel, die Symbolik oder die Pinselstriche in einem Kunstwerk zu diskutieren, das Sie lieben, anstatt es wie üblich zu sagen: 'Ich weiß es nicht, aber ich mag es.'
46 Schlafen Sie früher ein
Shutterstock
Wenn Sie in den Fünfzigern sind, gibt es keinen Grund, sich unter Druck zu setzen, bis alle Stunden der Nacht wach zu bleiben. Wenn 9 die richtige Schlafenszeit ist, machen Sie es. Ihr Körper wird es Ihnen am nächsten Morgen danken, dass Sie nicht vor 2 Uhr morgens draußen bleiben. in Fersen.
47 Siehe das Nordlicht
Wenn Sie das Nordlicht noch nie gesehen haben, machen Sie es sich zur Aufgabe, es in Ihren 50ern zu fangen. Es ist eine Erfahrung, die Sie nicht so schnell vergessen werden.
48 Sagen Sie den Menschen, dass Sie sie mehr lieben
Shutterstock
Möchten Sie Ihr Leben in den Fünfzigern bereichern? Beginnen Sie damit, den Menschen, die Ihnen am wichtigsten sind, „Ich liebe dich“ zu sagen. Machen Sie es sich zum Ziel, jede Interaktion mit Ihrer Familie oder engen Freunden auf diese Weise zu beenden - es wird Ihnen nicht leid tun, dass Sie es getan haben.
49 Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden
Shutterstock
Der Druck von Beruf und Familie kann es schwierig machen, Zeit zu finden, um genug Zeit mit Ihren Freunden in den Dreißigern und Vierzigern zu verbringen. In Ihren Fünfzigern sollten Sie jedoch regelmäßig Zeit mit den Menschen verbringen, die Sie lieben. Veranstalten Sie einen Spieleabend, veranstalten Sie eine Party für den Super Bowl oder laden Sie Freunde einmal im Monat zu einem Drink ein. Sie werden die Zeit genießen, die Sie zusammen verbringen.
50 Mehr lächeln
Lächeln ist ein mächtiges Werkzeug, wenn es um Ihr Glück und das Glück anderer geht. Wenn Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern, wirken Sie nicht nur zugänglicher, sondern können auch Ihre Stimmung verbessern. In der Tat, Forscher an der Universität von Kansas Ich habe sogar das Lächeln mit einem niedrigeren Stresslevel in Verbindung gebracht. Ein bisschen Glück reicht weit.
Um weitere erstaunliche Geheimnisse über Ihr bestes Leben zu entdecken, Klicke hier Melden Sie sich für unseren KOSTENLOSEN täglichen Newsletter an !
